The Self-Determination Scale (SDS)

Sheldon, K. M., Ryan, R. M., & Reis, H. (1996). What makes for a good day?
Competence and autonomy in the day and in the person. Personality and Social
Psychology Bulletin, 22, 1270-1279.

Sheldon, K. M. (1995). Creativity and self-determination in personality. Creativity

Research Journal, 8, 61-72.

Scala de autodeterminare (the self-determination scale) măsoară gradul în care

indivizii acţionează într-un mod autonom. Ea este compusă din două subscale de cinci
itemi fiecare – conştiinţa de sine (itemii 2, 4, 6, 8, 10) şi alegerea percepută în acţiuni
(itemii 1, 3, 5, 7, 9). Cel două subscale pot fi folosite separat sau combinate pentru a reda
un scor general al autodeterminării.

La fiecare item, subiectul este confruntat cu două afirmaţii opuse în legătură cu

aspectele măsurate. Pe o scală gradată numeric de la 1 la 5, el trebuie să indice măsura în
care afirmaţii sunt adevărate pentru persoana sa. Cele două extreme ale scalei se referă la
situaţiile: „Prima afirmaţie este complet adevărată. A doua afirmaţie este complet
neadevărată.”, respectiv „Prima afirmaţie este complet neadevărată. A doua afirmaţie este
complet adevărată.”

Pentru itemii aparţinând subscalei referitoare la conştiinţa de sine, scorul se

inversează, astfel încât un scor mai mare să reprezinte un grad mai ridicat de auto-
determinare. Scorurile pentru cele două subscale reprezintă media matematică ale
răspunsurilor pentru itemurile aferente lor.
 Citiţi cu atenţie următoarele perechi de afirmaţii, indicând pe scala următoare
care din cele două afirmaţii ale fiecărei perechi vi se pare mai apropiate de adevăr. De
exemplu, dacă afirmaţia A este complet adevărată, iar afirmaţia B complet neadevărată,
răspunsul va fi 1; Dacă ambele afirmaţii sunt adevărate în aceeaşi măsură, răspunsul va
fi 3 şi aşa mai departe.

1. A. Întotdeauna simt că aleg lucrurile pe care le fac.

B. Câteodată simt că nu eu sunt cel/cea care hotărăşte ce fac.

A complet adevărat 1 2 3 4 5 B complet adevărat

2. A. Câteodată emoţiile mele îmi par străine.

B. Emoţiile mele par întotdeauna să îmi aparţină.

A complet adevărat 1 2 3 4 5 B complet adevărat

3. A. Aleg să fac ceea ce trebuie să fac.

B. Fac ceea ce trebuie să fac, dar nu simt că este într-adevăr alegerea mea.

A complet adevărat 1 2 3 4 5 B complet adevărat

4. A. Simt că arareori sunt eu însumi/însămi.

B. Simt că întotdeauna sunt absolut eu însumi/însămi.

A complet adevărat 1 2 3 4 5 B complet adevărat

5. A. Fac ceea ce fac pentru că mă interesează.

B. Fac ceea ce fac pentru că trebuie.

A complet adevărat 1 2 3 4 5 B complet adevărat

6. A. Când realizez ceva, deseori simt că nu eu sunt cel/cea care a reuşit.

B. Când realizez ceva, întotdeauna simt că eu sunt cel/cea care a reuşit.

A complet adevărat 1 2 3 4 5 B complet adevărat

7. A. Sunt liber(ă) să fac orice hotărăsc să fac.

B. Ceea ce fac, adesea nu este ceea ce aş alege să fac.

A complet adevărat 1 2 3 4 5 B complet adevărat

8. A. Câteodată, corpul meu mi se pare străin.

B. Corpul meu mi se pare întotdeauna al meu.

A complet adevărat 1 2 3 4 5 B complet adevărat

9. A. Mă simt destul de liber(ă) să fac orice aleg să fac.
B. Deseori fac lucruri pe care nu aleg să le fac

A complet adevărat 1 2 3 4 5 B complet adevărat

10. A. Câteodată mă uit în oglindă şi văd un străin.

B. Când mă uit în oglindă mă văd pe mine.

A complet adevărat 1 2 3 4 5 B complet adevărat