REGIM ALIMENTAR (aproximativ 1400 kcal) Mic Dejun (8:00) - Pepene - Sau - rosie, castravete, ardei gras - branza

nesarata de vaca (100 g) - doua felii de paine de secara - 10 migdale crude - cafea Gustare (10:00) - piersici sau nectarine sau pere sau ananas sau sau mandarine sau portocale sau mere sau struguri sau pomelo (250 g) Pranz (13:00) - branzica de vaci (perlute) (200 g), 5% - Sana sau iaurt (200 g), 2 % - nuci (5) - ceai de plante Gustare (16:00) - caise sau grapefruit sau portocale sau mere sau kiwi (250 g) Cina (18:30 19:30) - salata de cruditati, masline (6), branza nesarata (50 g), peste sau pui 150 g, lamaie, ulei de masline - ceai antiadipos in caz de constipatie.

Lichide permise: apa plata sau minerala, ceai de plante.