Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
GUSTARE: un fruct (mar, portocala, para)
Acest meniu se poate repeta zilnic, pe toata durata regimului, sau se pot face combinatii noi, din
urmatoarea lista:
ALIMENTE PERMISE/ZI:
* 150 g carne de pasare (pui, gaina, curcan, fara pielita) sau vita sau vinat (iepure, caprioara) sau
peste slab (salau, stiuca, cod)
* 250 ml de lapte (max.1,8% grasime) sau lapte batut sau iaurt cu 1,8% grasime
* 500 g de legume cu 5% glucide (fasole verde, praz, gulii, varza, conopida, dovlecel, spanac,
rosii, castraveti, salata verde, ardei, ridichi, vinete, andive, ciuperci, bame, sparanghel, urzici,
stevie, loboda, untisor, papadie)
* 250 g de fructe cu 10% glucide (mere, pere, portocale, mandarine, gutui, capsune, visine,
cirese, fragi, zmeura, afine, coacaze, piersici)\
* ceai, cafea, suc din fructe sau legume PERMISE, fara zahar, apa plata – IN CANTITATE
NELIMITATA.
Site-uri: http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/
http://ro.dietcenter.ro/index.php?p=meniu&c=16
ALIMENTE INTERZISE:
* icre
* brinzeturi fermentate (de oaie, capra, bivolita), cascaval, brinza topita sau burduf