MASAJUL

Definitie Masajul reprezinta prelucrarea prilor moi ale corpului prin procedee manuale,
mecanice, executate metodic, cu scopul de a produce efecte fiziologice, profilactice i terapeutice
utile organismului.
Procedeele manuale
Sunt cunoscute i sub numele de manevre sau manipulri de masaj i constau din micri
variate de alunecare a minilor pe suprafaa corpului i de presiune n profunzime, de strngere i
stoarcere a esuturilor, de lovire ritmic pe pri crnoase, de scuturare a segmentelor.
Procedeele mecanice
Se execut cu instrumente sau aparate micate fie cu mna, fie cu ajutorul unor surse
diverse de energie.

Procedeele de masaj se execut cu o anumit tehnic, dup reguli metodice bine

stabilite, respectnd toate condiiile de igien i urmnd cu strictee indicaiile sau
contraindicaiile fixate de medic. Aceste procedee sunt importante, ele referindu-se la anumite
esuturi.

Tehnica i metodele de masaj

Variaz n raport cu forma i structura esuturilor i organelor pe care dorim s le masm
i cu scopul pe care-l urmrim.
Masajul poate fi:
superficial sau profund,
parial sau general,
local sau general,
de durat mai lung sau mai scurt,
calmant sau stimulant.
Prin masaj se prelucreaz :
pielea,
esutul adipos,
tendoanele,
nervii,
vasele de snge.

Efectele masajului
fiziologice - apare imediat nroirea, nclzirea pielii
profilactice
terapeutice - are efect de vindecare, folosit n recuperarea dup anumite boli.

PRODUSE FOLOSITE PENTRU MASAJ

pudra de talc - se folosete pentru persoanele cu ten sensibil sau ten acneic
creme sau loiuni de corp - se folosesc n automasaj sau n masajul igienic pentru c se
absorb foarte bine in piele
ulei pentru copii - este foarte bun pentru c nu produce alergii
ulei de msline - este foarte hidratant
unguente medicale - se folosesc n tratarea sechelelor posttraumatice i postoperatorii
-1-
 PRACTICA MASAJULUI

Masajul nu poate fi practicat de oricine i oriunde trebuie s se in cont de indicaiile i

contraindicaiile masajului.
Orice abatere nseamn nu numai ineficienta tratamentului, dar poate chiar nruti
starea pacientului.

Pentru reuita tratamentului este nevoie de:

un mediu ambiant plcut, bine aerisit
maseorul trebuie s fie sntos att fizic ct i psihic, viguros, s aib minile calde,
sntoase, curate, cu unghiile tiate, iar inuta vestimentar trebuie s fie curat si lejer
pentru a nu-i mpiedica micrile.
pacientul va sta complet dezbrcat pe o mas speciala, tare, pe care se va aeza un cearceaf
curat care se va schimba pentru fiecare pacient.
masa de masaj este nalta n funcie de talia maseorului i cu lungimea de 180 cm maseorul
va trebui s se mite n voie n jurul mesei i s poat executa uor orice manevr sub ceaf,
genunchi, glezne se vor aeza prosoape curate mpturite
ordinea regiunilor anatomice ce urmeaz a fi masate difer; unii specialiti ncep cu
membrele inferioare, alii cu spatele; indiferent de segmentul abordat la nceput, manevrele
se execut ntotdeauna n sensul circulaiei de ntoarcere a sngelui (circulaia venoas),
adic de la periferie spre inima.
n timpul masajului, att maseorul ct i pacientul trebuie s se concentreze numai asupra
acestei activiti, evitnd orice fel de discuii
ntre maseor i pacient trebuie s existe relaii de cordialitate i ncredere deplin.

PROCEDEELE DE MASAJ

Inainte de a ncepe orice procedur de masaj, trebuie ca maseorul s-i "nclzeasc "
minile si articulaiile.

Procedeele de masaj sunt:

PRINCIPALE (FUNDAMENTALE)
SECUNDARE (AJUTTOARE SAU DE COMPLETARE A CELOR PRINCIPALE)

1. PROCEDEE DE MASAJ PRINCIPALE

Se numesc procedee de masaj principale sau fundamentale deoarece nu pot s lipseasc

din aplicaiile practice mai importante ale masajului;
Acestea sunt:
NETEZIREA (EFLEURAJUL)
FRICIUNEA
FRMNTATUL (PETRISAJUL)
TAPOTAMENTUL (BATEREA)
VIBRAIILE
TEHNICA MINII CALDE

-2-
 2. PROCEDEE DE MASAJ SECUNDARE

Intre procedee principale de masaj sau dup efectuarea lor se intercaleaz sau se adaug o
serie de alte manevre numite ajuttoare sau secundare, care completeaz aciunea procedeelor
principale.
Cele mai importante procedee secundare sunt:
CERNUT I RULAT
PRESIUNI
TRACIUNI I TENSIUNI
SCUTURRI
CIUPIT I PENSAT
RIDICRI DE MUCHI

1. PROCEDEE DE MASAJ PRINCIPALE

NETEZIREA
se adreseaz n special pielii fcndu-se la nivelul acesteia
este o manevr introductiv pentru orice tip de masaj, putndu-se intercala i atunci cnd
se trece de la o manevr la alta
procedeul const n alunecarea minilor pe piele cu scopul de a pregti zona pentru
urmtoarea etap
aceast manevr se ncepe n sensul circulaiei sanguine
netezirea se poate executa:
cu o mn - pe suprafee mici
cu amndou miniie - pe suprafee mari
micrile i sensul netezirii sunt:
n linie dreapt
n cerc
in opt (8)
variante de netezire :
NTINDEREA CREMEI, ULEIULUI, PUDREI
NCLZIREA N LUNG I N LAT
N OPT
CU TOAT PALMA
VRFUL DEGETELOR
PODUL PALMEI
PARTEA CUBITAL
PARTEA DORSAL 1,2
CU PUMNII
N GREBL
CERCURI MARI MN PESTE MN
CERCURI MICI
EVANTAI NCHIS-DESCHIS
N OPT (8)
DEGETUL MIC I MARE
intensitatea :
la nceput uor, crescnd treptat
-3-
 n funcie de natura i consistena esuturilor masate n funcie de
dorina clientului.

NOT: Nu trebuie executate toate variantele, ci se vor selecta n funcie de tipul masajului i
consistena esuturilor.

FRICIUNEA
urmeaz dup netezire
se adreseaz n special esutului conjunctiv
se deplaseaz esutul n sens circular att ct permite elasticitatea pielii i a esuturilor
(ntr-un sens i ntr-altul)
friciunea se execut :
cu o mn
cu amndou minile
micrile de friciune pot fi:
circulare
liniare
zig-zag
spirala
combinat cu frmntat
variante de FRICIUNE :
CIRCULARE
CU TOAT PALMA
CU VRFUL DEGETELOR 1
CU PARTEA CUBITAL 2
CU PODUL PALMEI 3
COMBINAI, 2, 3
CU PUMNII
LINIARE
CU NODOZITILE
CU PARTEA DORSAL 1, 2 * / V GREBL
ZIGZAG - CU VRFUL DEGETELOR
SPIRAL - CU PODUL PALMEI
intensitatea :
la nceput uor, crescnd treptat
n funcie de natura i consistena esuturilor masate
n funcie de dorina clientului
efectele friciunii:
se vor mobiliza esuturile moi, crora le mrim supleea i le exersm
elasticitatea
se activeaz circulaia sanguin local i schimburile nutritive din esuturi
prelungita n ritm lent, diminueaz sensibilitatea local, scade contractura
muscular i reduce ncordarea nervoas
recomandat n: tratamentul sechelelor postoperatorii i posttraumatice pentru a stimula
procesele de vindecare

FRMNTATUL

Aciunea frmntatului este mai ptrunztoare dect celelalte tehnici de masaj, fiind
considerat ca cel mai bun pentru masajul esuturilor profunde, n special al muchilor.
Frmntatul se poate executa: cu o mn, cu ambele mini.
-4-
 Frmntatul const n: stoarceri i presiuni prinderi i ridicri, apucri de muchi i a altor
esuturi profunde.
Micrile frmntatului sunt ondulatorii i ritmice, legate ntre ele.

Variante de FRMNTAT:
N VAL N CUT
RIDICRI DE MUCHI N TRIUNGHI CU PUMNII
DUCERI, ADUCERI, DUCERI I ADUCERI CU NODOZITAILE
DEGETELOR STOARCERI N OPT (8) N BRAR
APSAT I RIDICAT CU DEGETELE UNUL DUP ALTUL I
APOI CIRCULAR N CLETE
intensitatea :
La nceput uor, crescnd treptat
n funcie de natura i consistena esuturilor masate
n funcie de dorina clientului
frmntatul dezvolt:
elasticitatea muchilor
contractibilitatea muchilor
excitabilitatea muchilor
efectele frmntatului:
prin procedeul de stoarcere, se comprim vasele profunde de snge i de
limf ceea ce duce la mbuntirea schimburilor i eliminrilor
se activeaz circulaia din muchi - sunt mai rmari cnd se maseaz
muchii obosii
recomandat pentru tratarea strilor de:
atonie muscular
atrofie muscular
insuficien muscular datorate imobilizrii traumatismelor
altor afeciuni ale aparatului de susinere, micare

TAPOTAMENTUL

este cea mai intens manevr de masaj constnd n baterea cu:

pumnii
palmele
degetele
variante de TAPOTAMENT:
CU PUMNII
CU PALMELE
N CU
CU DEGETELE RELAXATE, NCORDATE
N PLOAIE
CIUPIT, PENSAT
N X
mod de execuie :
din articulaia pumnului

-5-
 dac execuia are loc din coate i umeri, tapotamentul este dureros i
obositor att pentru client ct i pentru maseor
efectele tapotamentului:
se va produce un aflux crescut de snge n regiunea masat
intensitatea execuiei tapotamentului:
mic pentru esuturi mici, sensibile
mare i medie pe esuturile mari i mai puin sensibile

VIBRAIILE

constau n micri oscilatorii ritmice i din presiuni intermitente - se deplaseaz foarte

puin pielea i esuturile
se executa:
cu o mn
cu ambele mini
variante de VIBRAII:
CU TOAT PALMA
CU VRFUL DEGETELOR
CU PODUL PALMEI
CU PODUL PALMEI SI VRFUL DEGETELOR
MN PESTE MN
CU DEGETUL MARE I ARTTOR
efectele vibraiilor:
calmante
relaxante
reductoare de sensibilitate ale: pielii, esuturilor superficiale

TEHNICA MINII CALDE

Const n fricionarea palmelor dup care acestea se aeaz pe regiunea masat.

PROCEDEE DE MASAJ SECUNDARE

CERNUT l RULAT

se aplic pe membrele superioare i inferioare

se pot aplica : dup frmntat i tapotament dup netezire i friciune ntr-un masaj
relaxator
CERNUTUL
se execut cu ambele mini de-o parte i de alta a segmentului masat, asemntor
cernutului cu o sit
pe segmentul masat se aeaz doar podul palmei i vrful degetelor, degetele fiind
desprite
RULATUL
se face n acelai mod ca i cernutul, dar degetele sunt mai rigide, apropiate, iar palma se
muleaz pe regiunea masat

PRESIUNI

-6-
 se execut dup frmntat, pe tot corpul, fr micri brute de intensitate, cu:
degetul / degetele
podul palmei
toat palma
se aplic pe :
periost
pe un nerv
pe muchi

TRACIUNI l TENSIUNI

se execut la sfritul edinei de masaj sau la sfritul masajului unui segment

se adreseaz n special articulaiilor
tipuri:
active: depesc limita normal a mobilitii articulaiei
pasive: n limita mobilitii normale a articulaiei

SCUTURRI

se execut la sfritul edinei de masaj sau la sfritul masajului unui segment

ALTE PROCEDEE

CIUPIT l PENSAT - se execut n cadrul tapotamentului

RIDICRI DE MUCHI - se execut n cadrul frmntatului

-7-
-8-
 REFLEXOLOGIA
Ramur a medicinei orientale, REFLEXOLOGIA este tiina zonelor reflexogene ale
organismului, situate pe suprafaa corpului. n general la distan fa de organele pe care le
reprezint.
Organele sunt componente inseparabile n ansamblul organismului uman, avnd legturi
vasculare i energetice directe cu zonele corespunztoare reflexogene. Astfel, se cunosc zone de
proiecie la nivelul: picioareior minilor, coloanei vertebrale, limbii, urechii, intestinului gros.
ELEXUL = activitatea fundamental a sistemului nervos, cu ajutorul cruia se regleaz
relaiile dintre organe i se stabilesc relaiile dintre organism i mediul nconjurtor
Componentele principale ale REFLEXOLOGIEI sunt:
REFLEXODIAGNOSTICUL
REFLEXOTERAPIA

1. REFLEXODIAGNOSTICUL

Const n reperarea punctelor sensibile sau dureroase din zonele reflexogene.

exist anumite puncte nervoase - punctele reflexogene - care se afl n interdependen cu pri i
organe din corp i care sunt n msur s transmit impulsuri, s trezeasc organele sau prile
din corp din amorire; se poate descoperi o suferin morfo-funcional a organului corespondent,
palpnd zona lui reflexogen - zona foarte bogat n terminaii nervoase i vasculare.
In caz de suferin sau dereglri, punctele devin dureroase, respectiv sensibile la palpare,
durerea fiind direct proporional cu gravitatea i vechimea afeciunii organului corespondent
De regul se folosesc punctele reflexogene din talp; se mai practic i diagnosticarea
punctelor reflexogene din palm sau din celelalte zone atunci cnd sunt amputate membrele
inferioare sau dac la nivelul acestora sunt afeciuni: btturi, tumori, traumatisme, malformaii,
afeciuni dermatologice, etc.
Diagnosticarea n palm e mai greoaie i mai puin precis deoarece activitatea zilnic la
care sunt supuse palmele duce la scderea sensibilitii
Apsnd o zon reflexogen sesizm prezena unor depozite de acid uric si de alte
substane catabolice care sunt TOXINE i care se depun din cauz c majoritatea oamenilor
petrec ziua n picioare sau eznd. Deci toxinele au tendina de a cobor spre zonele inferioare ale
corpului, localizndu-se n punctele reflexe din tlpi.

2. REFLEXOTERAPIA

Se ocup cu tratamentul prin masaj al punctelor reflexe diagnosticate ca fiind sensibile

sau dureroase
Prin masajul punctelor reflexe se faciliteaz circulaia sanguin, impunnd accelerarea
transportului toxinelor catre organele de eliminare sau de detoxifiere.

CAUZELE DEPUNERILOR TOXICE N ZONELE REFLEXE

aceste cauze sunt multiple i depind de specificul biologic al fiecrui individ factorii comuni i
semnificativi, ins, sunt urmtorii:
modul de viaa greit:
alimentaie greit
stare mental negativ
stare psihic negativ
circulaie sanguin insuficient ntr-un anumit organ sau segment de corp;

-9-
 staza circulatorie zonal la nivelul minilor sau picioarelor, datorat btturilor;
fracturi consolidate greit, care antreneaz presiuni anormale pe vasele de snge i pe nervi,
implicnd perturbri circulatorii zonale i care, n timp, afecteaz organele corespondente prin
insuficien circulatorie sau nervoas;
folosirea nclmintei strmte, incomode.

EXECUTAREA MASAJULUI REFLEXOGEN

In corp, nu este doar un singur organ afectat, datorit faptului c organele nu
funcioneaz separat ci interacioneaz ntre ele.
Se efectueaz masajul punctelor reflexogene cu buricele degetelui sau cu o nodozitate, nu
cu degetul perpendicular pe talp (caz n care se produce durere).
Durata masrii unui punct reflexogen nu este mai lung de 5 minute, iar n cazul unei
dereglri acute nu va fi mai lung de 10 - 15 minute pe fiecare punct.
Cnd se maseaz zone ntinse ca de exemplu traseul renal (vezic urinar, uretre,
rinichi) se lucreaz de la clci spre degete pentru a nu frna curentul limfatic, apoi urmeaz
intestinul gros (valva iliocecal, colon ascendent, colon transvers, colon descendent, colon
sigmoid, rect, anus) care se maseaz n sensul evacurii. Celelalte trasee lungi se maseaz pe
ntreaga lor distan apsnd pe traiectul lor cu un deget, deget dup deget fr a conta sensul
lor.
Pacientul va sta n poziia culcat dorsal cu o pern sub picioare, iar maseorul va sta pe
un scunel.
Se va ncepe masajul cu :

Dup ce am terminat FRMNTATUL, picioarele sunt nclzite i sngele circul prin

tlpi , iar la persoanele care sunt hipersensibile se poate lucra
NETEZIRE ,
FRICIUNE l
FRMNTAT, pentru a activa circulaia sanguin.
I etap
Se va face REFLEXODIAGNOSTICARE - se va masa fiecare punct reflexogen pn
la depistarea cristalelor formate pentru organul respectiv.
Dup depistarea cristalului format n punctul reflexogen se va masa de la uor la
profund.
Dac durerea este n profunzime - avem de a face cu o dereglare.
Dac durerea este la doar o uoar presare - avem de a face cu un organ afectat.

II etap
Se trateaz punctele dureroase depistate; pn la dispariia durerii (cristalelor).
Urmeaz apoi:
TAPOTAMENTUL
VIBRAIILE
TEHNICA MINII CALDE
De obicei, REFLEXODIAGNOSTICAREA se face la prima edin, dac pacientul nu
spune (nu tie) ce probleme are. La a doua edin se va merge pe tratamentul punctelor
reflexogene - REFLEXOTERAPIE.
Dac pacientul tie i spune ce probleme are sau ce organ l afecteaz, se va merge pe
masarea punctelor corespondente organului sau se va consulta cartea INCURSIUNE N
REFLEXOTERAPIE.
- 10 -
 Durata masajului reflexogen este de obicei n funcie de gravitatea bolii (poate s se
fac pe o perioad de 1 sptmn pn la 6 luni).

- 11 -
 MASAJUL SPORTIV
Pentru sportivi, unul dintre cele mai importante efecte ale masajului este:
prevenirea i combaterea oboselii care influeneaz ntotdeauna n sens negativ
capacitatea funcional a organismului,
mbuntirea circulaiei locale a limfei i angelui,
combaterea contracturii muchilor obosii,
accelerarea eliminrii prin piele i rinichi a produilor toxici rezultai n timpul
efortului fizic.

Ca rezultat al masajului se produc un numr de modificri funcionale n muchi, n

esuturi i n organele nvecinate zonei masate. Sub influena masajului se produc n piele i n
esuturile subcutanate o serie de substane biochimice foarte active, care ptrund n snge i n
limf i se rspndesc n tot organismul producnd efecte locale i generale.
In cazul cnd muchii obosii sunt sensibili sau contractai se recomand masarea maselor
musculare mari, chiar daca acestea nu au fost solicitate deloc n timpul efortului.
Masajul sportivilor nu trebuie s dureze prea mult ; iar dup masajul pregtitor trebuie
ncepute imediat exerciiile fizice, altfel efectele masajului scad treptat, dup 15 min acestea
fiind ca i disprute.

Pentru proprietile sale terapeutice, masajul sportiv poate fi incadrat foarte bine n
categoria masajului medical.

Procedeele variaz n funcie de sport

Astfel n probele grele, de mare efort se folosesc manevre energice, pentru cei care
folosesc mai mult membrele inferioare se aplic masaj numai pentru acea regiune.
La gimnati:
- masaj de 5 - 6 min pe fiecare dintre membrele superioare i/sau inferioare sau de 10 min numai
unul dintre ele;
- deseori este mai eficace un masaj de 10 min pe un membru dect de 5 min pe fiecare
- masajul spatelui, regiunii fesiere i al cefei trebuie s completeze masajul membrelor
La halterofili:
- masaj de 10 min aplicat pe spate i pe muchii voluminoi ai braelor i coapselor
La nottori:
- masaj general sau parial de 2, 3 ori pe sptmn la cteva ore dup antrenament sau n zilele
de odihn
La boxeuri:
- att n perioada de antrenament ct i n cea competiional se recomand NETEZIREA i
FRICIUNEA pe articulaii.
- FRMNTATUL muchilor pe membre i spate
- n pauzele dintre reprize se va executa un masaj rapid, stimulant i recuperator
La schiori:
masaj profund al ntregului corp, seara nainte de culcare, dup o baie cald sau de abur, cu cel
puin una, doua zile nainte de concurs.
La cicliti:
edine de masaj lungi i linititoare care constau n masajul membrelor inferioare, insistnd
asupra articulaiilor gleznei i genunchiului, asupra tendonului lui Achileas, asupra muchilor
memebrelor inferioare i superioare, a spatelui i cefei.

Evident masajul este indicat n orice sport, fie ca masaj de relaxare, fie ca masaj nclzire,
fie ca masaj de ntreinere.

- 12 -
 In antrenamnetul sportiv sunt indicate:
dou edine de masaj parial de 20 - 30 minute i
doua edine de masaj general de 40 - 60 min pe sptmn.

Masajul se practic n mai multe situaii:

n perioada necompetiional: masaj igienic
n perioada de refacere i recuperare - seara i dimineaa - masaj pentru combaterea
oboselii: mai multe NETEZIRI uoare, FRICIUNI, FRMNTRI, VIBRAII,
TEHNICA MINII CALDE
n perioada de pregtire a concursului: masaj igienic
n perioada concursului :
nainte de concurs - masaj de nclzire: NETEZIRI, FRICIUNI energice,
FRMNTRI, TAPOTAMENT
ntre probele de concurs - masaj pentru nlturarea oboselii i meninerea formei
fizice pentru proba urmtoare: NETEZIRI, FRICIUNI, FRMNTRI
dup concurs - masaj pentru nlturarea oboselii i pentru refacere : NETEZIRI
ct mai multe

In cazul oboselii cronice (surmenaj) activitatea sportiv se ntrerupe, iar masajul se va

executa dup 40-48 ore.

- 13 -
 INFLUENELE MASAJULUI
ASUPRA ORGANISMULUI
Masajul exercit asupra organismului influene multiple; aciunea masajului se exercit
asupra pielii, esuturilor
Influiente directe: se produc sub aciunea mecanic a procedeelor de masaj i se
datoreaz mai mult unor aciuni reflexe, umorale sau nervoase.
Efectele mecanice: constau n schimbrile fizice de tensiune din esuturi ca urmare a
presiunilor i traciunilor variate, a lovirilor cu intensitate diferit i a modificrilor n
concentraia umorilor care rezult din aceste aciuni mecanice.
Efectele reflexe: rezult din influenele fiziologice ale masajului i din schimbrile
produse de acestea n special asupra sistemului hormonal i a celui nervos.
Influene pariale: corespund unei aciuni simple locale, reduse ca ntindere i intensitate.
Influene generale: se produc n urma unor aciuni complexe, ntinse ca suprafa i
profunzime
Influene imediate: sunt strns legate de natura, tehnica i intensitatea procedeului de
masaj folosit i de natura, sensibilitatea i ntinderea esuturilor masate, se produc rapid i in tot
timpul ct dureaz aciunea masajului, dar scad i dispar destul de repede.
Influene tardive: sunt reacii lente, ce se produc ncet. n mod secundar, fie n regiunea
masat, fie n profunzime sau la distan, ele apar dup ce aciunea mecanic s-a ncheiat, se
menin timp mai ndelungat i dispar mai ncet.

Influenele masajului asupra pielii

Prin aciunea sa mecanic, masajul mbuntete calitile fizice ale pielii, consistena i
legturile cu straturile profunde, elasticitatea i supleea.
Prin masaj se ndeprteaz de pe piele celulele cornoase epidermice, care se descuameaz
mai repede, se deschid canalele de excreie ale glandelor, favoriznd astfel eliminarea sudorii si
secreiilor sebacee, se cur pielea de cruste i impuriti.
Sub aciunea masajului se schimb dinamica circulatorie a sngelui n ntregul corp,
masajul avnd un rol importanta in balana dintre circulaia periferic i cea profund a sngelui,
intesificndu-se astfel schimburile nutritive, mrindu-se vitalitatea i capacitatea de funcionare a
acestui esut.
Deasemenea sub aciunea masajului, pielea produce unele substane biochimice care au o
puternic aciune vasomotoare i trofica.

Influenele masajului asupra esutului conjunctiv

Masajul exercit asupra esuturilor conjunctive o aciune mecanic direct, prin care se
ntreine sau se mrete elasticitatea fibrelor, se desfac aderenele patologice, se dezagreg
formaiunile patologice, celulitele, nodulii fibroi sau scleroi, cicatricele, precum i lobulii
grososi, se activeaz circulaia sngelui si a schimburilor prin golirea i umplerea alternativ a
vaselor de snge.
Influenele cele mai importante sunt cele reflexe, care se exercit asupra circulaiei
sngelui . limfei i asupra metabolismului, asupra secreiilor hormonale i reaciilor
neurovegetative.
Masajul esuturilor subcutanate ntreine si mrete rezistena fibrelor conjuctive i
elastice asigurnd astfel funciile de protecie, micare, vasculare i hormonale, stimuleaz
funciile regeneratoare ale celulelor conjuctive influennd favorabil procesele de vindecare i
formare a cicatricelor, activeaz resorbia infiltratelor sau depozitelor patologice, combate
refraciile i nodozitile care se produc uneori n aceste esuturi.

- 14 -
 Influenele masajului asupra elementelor aparatului de susinere i micare

Masajul influeneaz muchii fie prin aciunea mecanic a manipulrilor, fie prin aciuni
reflexe declanate de aceast aciune mecanic.
Prin presiune si relaxare, cu manevre rapide, intense, executate n ritm viu excitant se
influeneaz tonusul, elasticitate, contractibilitatea i excitabilitatea fibrelor musculare, iar pentru
punerea muchilor n repaos i relaxare 3e aplic manevre executate lent, uor linititor.
Stoarcerile au asupra muchilor efecte benefice indirecte cu aceste manevre activndu-se
de fapt circulaia sanguin i limfatic, aciunea de durat se explic prin influenele reflexe,
hormonale sau nervoase.
Masajul accelereaz procesele metabolice din muchii supui la efort, curindu-i de
produsele reziduale i alimentandu-i cu snge proaspt, nutritiv i energizant
Pe tendoane mai ales la nivelul unde se face legtura dintre fibrele tendinoase i cele musculare
se aplic manevre uoare de masaj pentru a combate stazele i infiltraiile locale.
Masajul articular ajut la resorbia revrsrilor de lichide seroase sau sanguine din
cavitatea articular sau din pungile sroase periarticulare, la mprtierea infiltratelor patologice
periarticulare, la degajarea articulaiei i la pstrarea sau recptarea mobilitii normale.
Prin masaj se combat aderenele, refraciile, depozitele patologice periarticulae.
cicatricele i toate sechelele de artrit i perioartrit, inflamaiile i traumatismele ligamentelor,
capsulei i cartilajului articular dup entorse, luxaii i fracturi articulare.
Masajul periostic se bazeaz pe producerea unor reacii reflexe n organism - calmante i
hipermiante - folosite n scop terapeutic.

Influenele masajului asupra circulaiei sngelui i limfei

Masajul contribuie la activarea circulaiei n ntrergul corp. Manevrele de masaj au o

aciune comparabil cu aceea a unei pompe aspiratoare fulante, ceea ce duce la o mai buna
circulaie si evident la un schimb mai bun de substane nutritive.
Prin masaj numrul globulelor roii i albe sporete, iar cantitatea de hemoglobina crete
- datorit stimulrii iganelor hematopoetice i mobilizrii rezervelor de snge din organism.
Masajul are efecte de durat asupra circulaiei sanguine datorit unor mecanisme reflexe
de natur complex, umoral i nervoas i reaciilor n sistemul de reglare chimic i nervoas a
circulaiei sanguine.
Acelai efect benefic l are i asupra circulaiei limfatice.

Influenele masajului asupra sistemului nervos

Reaciile organismului la aciunea manevrelor de masaj se produc prin intermediul

sistemului nervos.
Masajul acioneaz n mod diferit asupra terminaiilor nervoase periferice :
excitaii stimulatoare - dac se execut un masaj ntr-un ritm viu i sunt folosite pentru
activarea funciilor
organice - mresc sensibilitatea, conductibilitatea si reactivitatea elementelor nervoase -
se creaz o senzaie
de bun dispoziie i de cretere a energiei
efecte calmante, linititoare - dac manevrele de masaj sunt uoare, lente i sunt
indicate mpotriva ncordrilor excesive, durerilor i nelinitii - scad sensibilitatea,
conductibilitatea si reactivitatea elementelor nervoase - se creeaz o stare de destinedere
nervoasa, de relaxare muscular i odihn.

- 15 -
 Influenele masajului asupra esuturilor i organelor profunde

esuturile si organele profunde nu pot fi influenate direct prin procedele obinuite de

masaj ci prin procedee tehnice speciale, cu aciune n profunzime sau la distan, sau s ne bazm
pe aciunea sinergetic a manevrelor de masaj.
Efectele sinergice se obin prin masajul esuturilor care acoper cavitile mai importante
ale corpului: cranian, toracic, i abdominal.

Masajul capului are rol decongestionant i linititor asupra centrilor i cilor nervoase
superioare.

Masajul spatelui, pieptului i abdomenului duce la formarea unei sinergii funcionale

ntre circulaia sanguin i respiraie, intre schimburile gazoase din plmni i esuturi,
favoriznd buna funcionalitate a tuturor organelor, n special avnd efect asupra funciunilor
aparatului digestiv -creterea apetitului, mbuntirea digestiei, absorbiei evacurii, activarea
tranzitului prin tubul digestiv i pe cile biliare.
Masajul influeneaz mecanic i reflex procesele de producere a cldurii animale i de
reglare a temperaturii corpului, de asemenea are efect benefic asupra funciunilor hormonale n
special a celor endocrine.

CONTRAINDICAIILE MASAJULUI

Boli de piele
Datorit faptului c pielea este un organ ntins pe o suprafa mare, ea este supus la diverse
agresiuni mecanice, fizice, microbiene i micologice (ciuperci)
Leziuni de piele:
elementare primitive - apar pe o piele sntoas
maculele - pete roii , nereliefate, care dispar la presiunea digital
papule - pete mici roii de forme diferite
exanteme - pete roii nereliefate mai mari dect maculele
bici ,
mici tumori elementare secundare
crustele , ulceraiile
crpturile , cicatricile
alte suferine : erizipel
pete vasculare pete galbene sau brune
angioame ,negi (nevi)
tumori , furuncule , bici mici
In unele situaii leziunile amintite apar la nivelul unui segment, caz n care masajul se va
efectua numai pe segmentele sntoase ale pielii pentru masaj este bine s existe avizul
medicului dermatolog
Boli infecto-contagioase
Boli acute de plamani, etc.
Boli febrile, Casecsie
Boli grave de inima, rinichi, stomac, intestine, pancreas, etc.
Cancer de orice fel
HTA, Anevrisme
Boli ale sistemului circulator : varice, ulce varicos, flebite, periflebite
Boli psihice grave
Stari hemoragice
Muscaturi de animale
- 16 -
 Osteita, Tuberculoza, Stare de ebrietate

- 17 -