How To Use a Journal Properly - FULL audio by Jim Rohn

-incepe si foloseste-l. Orice fel de jurnal. Mai tarziu-un anumit tip-cu linii, fara.

-ia-l cu tine peste tot.

-ce sa scrii in el? Ce scop, functie are? Sa-ti scrii gandurile, intamplarile, probleme- ajuta la clarificarea gandurilor,lucrurilor?
Descoperirea sinelui? A altora?

Rezolvarea problemelor

- primul pas-scrierea problemei

Al 2 lea-citirea ei si urmarirea ei- se exagereaza? Analizarea ei

-sa gresesti nu e rau, dar sa repeti aceleasi greseli ,da

-decizii bune vin din moduri de gandire corecte care vin din practica. Sa devii un om efficient pe hartie te ajuta sa devii mai
efficient in practica

Capturarea ideilor, informatiilor bune

-de obicei se uita ideile,gandurile

-la un moment dat o sa fie nevoie de unele idei scrise

-sistematizarea ideilor si revizuirea saptamanala, lunara, anuala a lor.Prin revizuire ideile se transforma in cunostinte
practice despre noi, ce ne inconjoara

Un jurnal ar trebui sa captureze observatii, intamplari,experiente, vazute, auzite

-in leg. cu astea descrie emotiile, trairile, sentimentele, bucurii dar si suparari,

-se exerseaza descrierea evenimetelor exterioare si ce emotii declanseaza. Chiar si un evenim.minor poate da trairi intense
Poti vedea cauzele si efectele .In timp te deschizi sit e aduce in prezent cumva.

-Scoate emotiile din cap si le scrie pe hartie. Emotiile negative se reduc si cele bune se amplifica. Sa scrii despre ce ti-e frica
ii reduce puterea.

-noteaza data si ora si locatia-informatii importante.

Un jurnal are importanta in relatiile tale

-fiecare lucru are o influenta mentala asupra ta. Jurnalul reflecta schimbarile mentale si din imprejur. Un jurnal iti da ocazia
sa-ti vorbesti tie, sa auzi ce spui despre relatiile tale, viitor, obiective.

-daca te intrebi si iti raspunzi pe hartie la intrabarile ce te framanta vei fi uimit cata intelegere si prezenta capeti. Orice
schimbare pozitiva in tine se va manifesta in exterior-obiceiuri,atitudini.

-ca oameni avem 2 lucruri de facut

1.sa transferam ce se intampla in jurul nostrum in termini ce-I putem intelege

2.trebuie sa descriem ce se intampla in noi astfel incat ceilalti sa inteleaga

-mai avem de lucrat la ce sens are ce zicem si la intelegem sensul a ce se spune.

.-cea mai mare bariera dintre oameni sunt gandurile unui om si a altuia

-scriind in jurnal e o metode eficienta pentru a dezvolta abiltati de comunicare. Descoperi ca incepi sa te exprimi mai bine si
pui mai bine ce simti. La fel iti dai seama si ce spun /simt ceilalti

-daca stai sa notezi cum e pt.tine la un moment dat atunci esti in poztia sa-ti dai seama cum ar putea fi pentru altii

Cat de des sa scriu in jurnal?

-oricand ai nevoie. Dar sa fie tot timpul la tine. Fa-ti disciplina de a-l purta cu tine si scrie in el.

-in functie de ce scop are –emotii, intamplari, afaceri etc scrie ce e destinat

-fi autorul vietii tale. Creeaza situatiile dorite pe hartie si apoi plaseaza-te in mijlocul lor. Cum ar fi…cum te-ai simti, creeaza
un job ideal, un cmportament ideal, o relatie ideala etc. Apoi ia visele si transforma-le in obiective cu prioritati si termene
limita. Apoi scrie un plan detaliat de actiune.

-orice mintea poate concepe si crede poate si obtine. Orice crede omul aia devine.