Dispozitiv de suspendare inversa

DISSI 3
DISSI 3 – un mijloc eficient de eliminare a durerilor de spate si de redare a
tineretii.

Detalii produs
   – Face parte din categoria meselor inversoare (inversion table) mai
rezistente si ergonomice.
   – Cadrul metalic mai masiv, foarte stabil este fix (nerabatabil)
   – Bancheta este aspectoasă fiind tapițată cu piele ecologică. Are două părţi:
pentru trunchi şi cap.
   – Bancheta este fixată pe o bara telescopică reglabila în funcţie de înălţime.
Suportă 140 kg.
   – Bara telescopică ce susţine bancheta şi suportul de prindere la picioare
este reglabilă pentru înălţimi până la 2m
   – Protecţii mecanice pentru lagărul de rotire a banchetei
   – Cordelină cu rol de reglare a unghiului de înclinare şi de asigurare
   – Prinderea la picioare se face cu piese de cauciuc plastic pentru călcâie și cu
bureţi groşi cu densitate ridicata şi este asigurată cu ajutorul unui buton cu
auto-revenire. 
   – Este foarte fiabil putând fi folosit şi în săli de fitness sau în cabinete de
recuperare și fizioterapie
Dimensiuni
 78 x 146 x 159 cm (WxHxD)
 Greutate: 24.5 kg
Produs în Germania
 

 SANSA TA DE REGENERARE SI REINTINERIRE

CEEA CE VEZI ACUM ESTE DISPOZITIVUL
CARE ITI POATE SCHIMBA VIATA
 
    Acest dispozitiv este cel mai eficient mijloc de a reda tineretea si totodata de
a elimina durerile de spate.             
  SUSPENDAREA in pozitia inversata pune gravitatia la treaba pentru a
elimina durerile de spate prin elongarea spatiilor intervertebrale si scaderea
presiunii asupra ligamentelor si terminatiilor nervoase de la nivelul coloanei.
  (click pe imagine pentru a vedea albumul foto)
 
  20 de MOTIVE BUNE
   pentru care este bine sa ne suspendam corpul in pozitia
inversa
  1. Forta gravitatiei opereaza invers asupra corpului si toate organele interne
sunt decongestionate.
2. Sunt stimulate toate functiile organelor vitale: creier, inima, plamani, ficat,
pancreas, stomac, bila, rinichi.
3. Sunt readuse la loc organele deplasate sau cazute (ptozate).
4. Pozitia inversa permite detensionarea si relaxarea naturala a musculaturii;
combate astfel acumularea de tensiuni si stresuri.
5. Sub greutatea corpului in pozitia inversata este facilitata EXTENSIA
coloanei si nu COMPRESIA ei.
6. Discurile intervertebrale sunt detensionate si se pot regenera; coloana isi
recapata supletea, mobilitatea si elasticitatea.
7. Intregul corp fizic se realiniaza.
8. Creste in mod natural rezistenta organismului.
9. Se imbunatateste circulatia sangelui.
10. Se armonizeaza sistemul endocrin.
11. Se regularizeaza si se normalizeaza ciclul menstrual.
12. Poate contribui la un mai bun control asupra energiei sexuale.
13. Previne caderea parului si ajuta la regenerarea acestuia.
14. Creste in mod natural facultatile creierului: concentrarea, memoria,
luciditatea.
15. Intareste sistemul nervos.
16. Creste acuitatea perceptiilor senzoriale.
17. Elimina in mod natural insomnia.
18. Ajuta la recuperarea rapida dupa efort mental prelungit.
19. Diminueaza efectele imbatranirii si reda corpului si mintii tineretea si
supletea specifica.
20. Genereaza efecte de natura spirituala prin dinamizarea unor centri
superiori de constiinta.
              S-a constatat ca cei care au recurs la suspendarea inversata a corpului
timp de 5 – 10 minute zilnic, dupa cateva luni si-au recastigat cei 3-4 cm din
inaltime pierduti datorita tasarii discurilor intervertebrale.
NOTA: Nu intamplator, in viziunea sistemului Yoga postura “stand pe cap”
este considerata ”Regina tuturor posturilor” si este considerata cea mai
importanta din hatha yoga. Importanta sa deosebita deriva din efectele
extraordinare pe care le are asupra centrilor energetici din zona capului. Se
considera ca este cea mai importanta si cea mai eficienta postura pentru
activarea acestora. In plus, aceasta postura produce o inversare totala a
sensului curentilor energetici ai fiintei cu efecte binefacatoare asupra
intregului organism.
            Cand ne nastem, in mod normal, capul este primul care iese afara si
apoi ies membrele. Craniul contine creierul, care controleaza sistemul nervos
si organele de simt. Creierul este sediul inteligentei, cunoasterii, discriminarii,
intelepciunii si puterii. Asa cum o tara nu poate progresa fara un conducator
drept sau un centru constitutional care sa o conduca, la fel si corpul uman nu
poate prospera fara un creier sanatos. Este evident ca prin energizarea intensa
si sistematica a creierului produsa prin inversarea pozitiei, va beneficia
intregul organism.
 

EFECTELE PE CARE LE ARE POZITIA

VERTICALA A CORPULUI
           La om, circuitul energetic este vertical si aici gravitatia joaca un rol
primordial. Datorita pozitiei verticale, circulatia venoasa este afectata sub
nivelul inimii. Pentru a ajunge la inima si la plamani, sangele venos trebuie sa
invinga gravitatia, datorita in special contractiilor musculare care,
comprimand venele, il imping catre inima, valvulele tinand rolul de supapa in
sens unic, impiedicand astfel orice intoarcere a sangelui inapoi. Aceasta
solutie este satisfacatoare la fiinta umana care face suficienta miscare,
realizand un echilibru natural.
            In cazul persoanei sedentare, contractiile musculare sunt insa
insuficiente pentru a asigura circulatia venoasa normala, din aceasta rezultand
o acumulare de sange venos in picioare si de asemenea in abdomen, unde
sangele stagneaza in viscere, aceasta situatie alterandu-le buna functionare.
            La omul echilibrat si perfect dezvoltat fizic, amplele miscari respiratorii
provoaca, gratie miscarilor de piston ale diafragmei, o curatire sanguina si o
puternica aspirare a sangelui venos in plamani care, precum niste bureti, se
incarca la fiecare respiratie nu numai cu aer si cu energie, ci si cu sange.
            Cu cat inspiratia este mai profunda, cu atat intra mai mult sange in
plamani. Respiratia si circulatia se realizeaza deci intr-o stransa corelatie.
            Acest rol de pompa aspiratoare jucat de plamani asupra circulatiei
venoase este absolut insuficient la sedentarul care respira superficial.
            In partile corpului situate deasupra inimii, reintoarcerea sangelui venos
este usurata de gravitatie, dar circulatia arteriala este franata in special catre
creier. Acesta este, de asemenea, un aspect profund nefast pentru sedentarul
care este un pur cerebral, in cazul caruia creierul, mare consumator de oxigen
si energie, ar avea nevoie de un aflux de sange suplimentar.    
            Inconvenientele sederii in picioare nu se marginesc numai la circulatie.
La animal, organele abdominale raman la locul lor si nu se ptozeaza. La om
insa, pozitia verticala este una dintre cauzele deplasarilor de rinichi, a ptozelor
stomacale, a coborarii intestinelor, toate acestea si fiecare in parte fiind o
sursa de dezordini functionale grave.
            Nu in ultimul rand, pozitia verticala si gravitatia comprima in timp
vertebrele coloanei si determina aparitia durerilor de spate si a simptomelor
batranetii. Pierderea elasticitatii coloanei prin sacralizarea vertebrelor
lombare conduce la aparitia unor factori de risc in ceea ce priveste afectiunile
din zona coloanei: lumbago, sciatica, hernie de disc, etc. 
            In lumina celor de mai sus este deci perfect logic ca cercetatorii sa fi
preconizat inventarea acestui dispozitiv de suspendare pentru a ajuta corpul
sa-si asume o veritabila postura inversa care, atunci cand este mentinuta o
perioada adecvata de timp zilnic, sa elimine in mod aproape instantaneu si
infailibil toate  inconvenientele sederii in picioare.
 

  EFECTELE REMARCATE IN URMA UTILIZARII

 DISPOZITIVULUI DE SUSPENDARE INVERSA –
DISSI –
  In continuare vom prezenta pe larg o serie intreaga de efecte care s-au putut
constata la cei care au practicat regulat aceasta inversare a pozitiei corporale si
suspendare “in cap”.
 

           EFECTE ANTI-IMBATRANIRE
            O caracteristica minunata a acestei pozitii inversate este aceea ca cel ce
o abordeaza regulat aproape ca nu mai poate niciodata sa imbatraneasca. Este
un remediu anti-imbatranire prin excelenta. Aceleasi efecte le obtin si yoghinii
prin practica sistematica a posturii “stand pe cap”.
            Este oarecum dificil sa se interpreteze acest aspect din yoga in termeni
medicali moderni si, pana cand nu se va sti mai mult despre corespondenta
fizica si reflexia in corp a diferitelor energii si structuri subtile, corelate intim
cu anumite secretii corporale, ne multumim sa enumeram doar efectele care s-
au constatat in cazul celor care au practicat aceasta postura corporala. O
analiza fiziodinamica a acestei pozitii inversate furnizeaza unele concluzii
extraordinare cu privire la efectele ei binefacatoare.
           EFECTE ASUPRA SCHELETULUI
            Aceasta pozitie complet suspendata a corpului cu capul in jos produce
in mod automat efecte importante la nivelul scheletului, deoarece intreaga
greutate a corpului nu mai actioneaza de sus in jos, ci este inversata. Acesta
actiune se repercuteaza mai ales asupra partii inferioare a coloanei, mai ales la
articulatia celei de-a 5-a vertebre lombare si a sacrumului, pe care se sprijina
intregul edificiu al scheletului. Cea de-a 5-a vertebra lombara este complet
eliberata acum de intreaga greutate a corpului. In pozitia inversata, vertebrele
lombare se extind natural sub efectul greutatii trunchiului si tind in mod
automat sa se plaseze in pozitia normala cea mai favorabila. Aceasta explica de
ce sunt eliminate rapid “durerile de sale” datorate sederii prelungite in
picioare. De asemenea, vertebrele cervicale sunt complet detensionate, ceea ce
atrage dupa sine eliminarea tuturor tensiunilor locale si a unor migrene
cauzate de acestea. Mai mult chiar decat postura “stand pe cap”, aceasta
suspendare a corpului produce efecte spontane de relaxare si detensionare a
scheletului si a intregii musculaturi. Pentru copiii intre 12 si 14 ani, folosirea
acestui dispozitiv poate incetini si chiar corecta deformrile de coloana cum ar
fi scolioza si cifoza.
             EFECTE ASUPRA CIRCULATIEI
             Asupra circulatiei, postura suspendat “in cap” produce efectele cele mai
importante. Stim ca sederea la verticala favorizeaza stazele venoase in zonele
corpului situate sub nivelul inimii, datorita franarii exercitate de gravitatie
asupra circulatiei la intoarcere. In schimb, deasupra inimii, afluxul de sange
arterial este mult franat. In suspendare se inverseaza insa radical aceasta
situatie. Sangele venos, ajutat de aceasta data chiar de gravitatie, evacueaza in
mod instantaneu venele picioarelor, iar stazele sanguine din organele
abdominale sunt, de asemenea, eliminate. Mase de sange venos sunt astfel
recirculate, iar reintoarcerea lor la inima este mult accelerata.
            Stim ca volumul sangelui arterial care circula depinde de circulatia
venoasa de intoarcere; inima se comporta ca o sui-generis pompa alimentata
cu sange purificat si oxigenat de plamani. Accelerand reintoarcerea, plamanii
primesc mai mult sange incarcat cu toxine ce urmeaza sa fie purificat.
            Prin urmare, aceasta pozitie de suspendare “in cap”, insotita de
respiratie profunda, purifica organismul fara a obosi totusi inima, care bate cu
calm si putere. Sangele arterial circula acum din abundenta si cu o usoara
presiune in creier, in timp ce in cazul sederii in picioare el trebuie sa invinga
gravitatia pentru a ajunge la nivelul capului.
            Venele picioarelor se odihnesc astfel cu mult mai bine decat in pozitia
culcat. Aceasta pozitie inversata previne astfel varicele si hemoroizii. Daca
practicantul este deja predispus la aceste tulburari, inversarea corpului in
pozitia suspendat “in cap” va fi de un real folos, impiedicand orice agravare si
eliminand progresiv orice problema de acest gen. In cazurile grave este bine sa
se completeze actiunea sa cu stropiri cu apa rece chiar pe locurile afectate.
Venele capului si ale gatului sunt caracterizate printr-o lipsa a oricaror valve.
Aceasta absenta a valvelor face ca, in pozitie normala, drenajul catre inima sa
fie mai bun, dar in pozitie inversa conduce la o congestie venoasa si la
cresterea presiunii sangelui in zona capului. Acest aport de sange arterial
(datorat atat aportului gravitatiei, cat si contractibilitatii marite a inimii) face
ca o mai mare cantitate de fluid nutritiv sa iasa din capilare in spatiile
extravasculare si intercelulare din interiorul tesuturilor. Toate celulele acestei
regiuni vor fi deci astfel imbaiate in acest fluid tisular salubru, plin de gaze
hranitoare si vitalizante (cum ar fi oxigenul etc.).
            Prin realizarea acestei inversari a pozitiei corporale, o mai buna stare
structurala si functionala a organelor din aceasta zona poate fi astfel
garantata. Daca luam in consideratie ca in aceasta zona a capului si gatului
sunt situate glande endocrine importante care secreta hormoni direct in sange
si care, datorita efectelor lor multiple si esentiale asupra cresterii corpului,
activitatii mentale si sexuale, dar si asupra altor aspecte subtile ale fiintei
umane, sunt pe drept cuvant numite “Glandele Destinului” (amintim ca aici se
gasesc: glanda pituitara sau hipofiza, tiroida, paratiroidele si glanda pineala),
nu putem decat sa apreciem la justa lor valoare posibilitatile fiziologice
uluitoare pe care le provoaca mentinerea in pozitie inversata a corpului prin
suspendarea acestuia “in cap”.
            EFECTE ASUPRA ABDOMENULUI
            Se stie ca zona abdominala este uzina intregii fiinte, ea fiind cuprinsa
intre pelvis si diafragma. In afara unei repuneri in circulatie a sangelui stagnat
in organele abdominale, pozitia inversata decongestioneaza viscerele din
partea de jos a pintecelui, zona in care postura stand pe scaun prelungita
creeaza o congestie aproape permanenta. Trebuie sa mentionam in trecere ca
afectiunile de prostata, care in general ii chinuie pe barbati dupa virsta de 50
de ani, sunt mult agravate, daca nu chiar provocate de aceasta congestie.
            In pozitia inversata, prostata este eliberata, ceea ce atrage dupa sine o
ameliorare imediata. Organele genitale sunt de asemenea profund
decongestionate. Viscerele ptozate (rinichi, stomac, intestine) isi reiau locul
lor de drept si forma normala printr-o practica sistematica si un antrenament
progresiv care ne va permite sa atingem duratele curative (de ordinul a de trei
ori cate cinci minute, sau altfel spus, un sfert de ora pe zi in medie).
            Unul dintre principalii beneficiari in practica suspendarii “in cap” este
sistemul digestiv cu glandele sale anexe, in special ficatul care sufera de pe
urma congestiei aproape continue la majoritatea sedentarilor. Trebuie sa
retinem ca intregul sange venos provenit din sistemul digestiv traverseaza
ficatul. Astfel intelegem de ce este atat de important sa evitam orice congestie
hepatica. Aici, de asemenea, circulatia venoasa conditioneaza circulatia
arteriala si nu invers. Drenarea sangelui venos din sistemul digestiv
antreneaza imediat un aflux de sange arterial, de unde rezulta ameliorarea
functiilor digestive.
            In timpul pozitiei inversate, ficatul beneficiaza de un masaj eficient.
Fiind foarte compresibil, el se aplatizeaza sub presiunea diafragmei in pozitia
stand in picioare sau pe scaun. In timpul respiratiilor profunde, miscarea de
du-te-vino a diafragmei maseaza ficatul. Acest masaj devine insa cu mult mai
puternic si mai eficient in timpul posturii inversate, caci in timpul inspiratiei
diafragma se aplatizeaza si respinge ficatul si intreaga masa viscerala care
apasa asupra lui. Desi mai discret decit ficatul, splina, si ea, de asemenea,
adesea congestionata, beneficiaza de acelasi masaj. Cei ce sufera de afectiuni
ale ficatului sau ale cailor biliare este bine sa practice suspendarea in pozitia
inversata la prinz si seara.
           EFECTE ASUPRA PLAMANILOR
            Pozitia suspendat “in cap” modifica radical maniera noastra de a
respira. In pozitia stand pe scaun sau in picioare, plamanii sunt plasati la
etajul superior, care devine etajul inferior in pozitia inversa. Organele
abdominale realizeaza atunci o presiune asupra diafragmei. Aerul continut in
plamini in timpul eventualilor timpi de retinere a suflului se gaseste deci sub o
usoara presiune, ceea ce deplaseaza in mod armonios alveolele pulmonare si
favorizeaza trecerea oxigenului prin membrana pulmonara, fara a jena prin
asta evacuarea bioxidului de carbon, care datorita proprietatilor sale fizice se
elimina cu usurinta. Efectele pozitiei inversate se manifesta mai ales in timpul
expiratiei, faza capitala a actului respirator. O expiratie incompleta implica
stagnarea permanenta a aerului rezidual, viciat si toxic in plamini, reducand
prin urmare cantitatea de aer care ne este posibil sa o inspiram, caci nu se
poate umple un recipient decat in masura in care el a fost vidat (golit) inainte.
Din aceasta cauza, plamanii fiintei sedentare sunt foarte prost ventilati.
Aceasta suspendare “in cap” faciliteaza expiratia profunda prin presiunea
organelor asupra diafragmei si duce la cresterea capacitatii de a inspira
profund mult mai mult aer, cu conditia sa respiram totdeauna pe nas.
            Un ultim punct capital pentru sanatatea noastra in aceasta pozitie
inversata il constituie faptul ca partea superioara a plamanilor este foarte bine
ventilata, ceea ce imunizeaza impotriva tuberculozei, caci bacilul Koch moare
in contact cu oxigenul din aer.
           EFECTE ASUPRA CREIERULUI
            Inainte de a analiza efectele pozitiei inversate asupra creierului, trebuie
sa retinem cateva date esentiale. Creierul este o gigantica retea unde miliarde
de celule nervoase traiesc si actioneaza. El este organul cel mai vascularizat al
organismului, caci nevoile sale de sange sunt enorme in comparatie cu acelea
ale altor organe sau tesuturi.
            Creierul este irigat zilnic de 2.000 l de sange, in medie. Capilarele sunt
vasele sanguine extrem de fine prin care circula globulele rosii. Lungimea lor
totala atinge 100.000 km. Numai un gram de tesut muscular contine
aproximativ 8 m de capilare. In schimb, un gram de materie cerebrala alba
cuprinde 300 m. Scoarta cerebrala, supranumita materia cenusie, cuprinde
1.000 m (intr-un gram).
            Aceste capilare sunt elastice si foarte sensibile la variatiile de presiune.
Destinse sau relaxate, ele lasa sa treaca globulele cu cea mai mare usurinta;
contractate, ele se astupa.
            In timpul mentinerii corpului suspendat “in cap”, sangele ajutat de
gravitatie aflueaza din abundenta si sub o usoara presiune in reteaua vasculara
cerebrala, si provoaca aici o purificare profunda. Aceasta pozitie determina
sau restituie elasticitatea capilarelor. Abundenta curatire si ampla deschidere
a capilarelor cerebrale contractate elimina majoritatea migrenelor si a
cefaleelor, de cele mai multe ori extraordinar de repede, fara a mai fi nevoie sa
recurgem la medicamente.
            Aceasta pozitie inversata favorizeaza si stimuleaza foarte mult functiile
intelectului. Prin inversarea fluxurilor energetice in fiinta, memoria se
amelioreaza foarte mult, iar capacitatea de concentrare creste. Rezistenta la
oboseala nervoasa se mareste si o gama larga de stari de anxietate sau
nervozitate se imprastie destul de repede prin practica zilnica. Gratie
ameliorarii functionarii fiziologice cerebrale, aceasta suspendare “in cap”
permite fiecaruia sa obtina un profit exceptional si sa isi amplifice resursele
intelectului, aceasta atragand dupa sine importante progrese spirituale.
            Creierul mic este un organ de marimea unei portocale, situat la baza
creierului. El este legat de toti centrii motori voluntari si rolul sau consta in a
coordona miscarile. O fiinta privata de creierul mic, desi ramane in viata si e
constienta, devine totusi neindemanatica, miscarile sale fiind stangace si prost
coordonate. Ea are dificultati in a-si pastra echilibrul. Creierul mic este deci
direct implicat in executia miscarilor, in echilibru. Practica suspendarii “in
cap” va crea un aflux suplimentar de sange in creierul mic, fapt ce are ca
urmare o amplificare a simtului echilibrului, o mai buna coordonare a
miscarilor, siguranta si gratie in orice gest.
            Craniul contine de asemenea si hipofiza, o glanda mica, care masoara 1
cm si cantareste aproximativ 6 grame, ce se afla in profunzimile creierului,
precum si hipotalamusul care orchestreaza actiunea tuturor celorlaltor glande
endocrine, influentand intregul organism. Pozitia inversa regularizeaza deci
functiile acestora si are o actiune salutara asupra glandei tiroide care regleaza
in special metabolismul si contribuie din plin la mentinerea tineretii
organismului. Se stie ca ablatia tiroidei are ca efect o imbatrinire precoce si o
moarte prematura. Alterarea patologica a tiroidei determina aparitia
cretinismului.
            De asemenea, pozitia inversata ne ajuta foarte mult sa ne regasim sau sa
ne pastram greutatea normala. Ea ii face sa slabeasca pe cei care trebuie sa
piarda greutate si adauga kilograme atunci cand este necesar.
             EFECTE ASUPRA ORGANELOR DE SIMT
            Vederea
            Pozitia inversata are asupra organelor de simt efecte surprinzatoare.
Vederea se amelioreaza foarte mult, aceasta mai ales pentru ca aparatul ocular
– aici fiind cuprinsi si centrii cerebrali ai vederii, precum si retina in special,
care sunt mari consumatori de oxigen – beneficiaza de un important aflux
suplimentar de sange arterial. Pentru a ne convinge de eficacitatea mentinerii
pozitiei suspendat “in cap”, inainte de a aborda pozitia, putem recurge la un
ziar plasat chiar la 2 m de noi, unde vom cauta sa citim caracterele. Ne
suspendam apoi in pozitia inversa, ramanem 5 minute, apoi revenim gradat,
ne relaxam 2-3 minute cu ochii inchisi si privim din nou ziarul de la aceeasi
distanta. Vom constata astfel ca imaginea este mult mai clara.
            Auzul
            Si auzul se poate ameliora datorita suspendarii corpului in pozitia
inversa.
              EFECTE ESTETICE
            Ameliorand statica coloanei vertebrale, pozitia inversa ne permite sa
avem o atitudine dreapta si o alura in mod natural supla si gratioasa. Irigand
din abundenta fata cu sange arterial, epiderma va fi extraordinar de bine
hranita, chiar mult mai bine decat cu orice crema antirid. Ridurile se nasc mai
intii pe frunte si la coltul ochilor, aproape de tample (si sunt numite laba
gastii) pentru ca aceste zone sunt foarte slab irigate. Gratie suspendarii “in
cap”, se stocheaza o cantitate suplimentara de energie in zona craniana, pielea
reintinereste si este regenerata. Ridurile nascande se sterg, tenul se
improspateaza, ochii devin stralucitori si magnetici, intreaga fiinta reflecta
sanatate.
            In ceea ce priveste parul, traditia milenara yoghina afirma ca pozitia
inversata a “statului pe cap” poate sa il faca sa recreasca, asigurand o foarte
buna irigare a zonei de pe care parul a disparut, postura fiind indispensabila
oricarui tratament al calvitiei. Suspendarea “in cap” la randul ei genereaza
aceleasi efecte. Un om cu parul pe cale de albire va vedea ca firele i se
recoloreaza din nou dupa un an de practica asidua. Este insa important de
retinut ca, pentru a obtine aceasta regenerare, trebuie sa se practice pozitia de
suspendare “in cap” cel putin o jumatate de ora pe zi, care se va repartiza
eventual in doua sau trei faze si este necesar ca acel om sa fie sanatos.
            Abordarea pozitiei suspendat “in cap” ajuta de asemenea extraordinar
de mult sa se invinga insomnia si favorizeaza circulatia sanguina in picioare.
Dupa ce am abordat aceasta pozitie inversa timp de citeva minute, la revenirea
in pozitia normala constatam ca picioarele au o tenta roz si se reincalzesc.
 
FOLOSIREA DISPOZITIVULUI DE SUSPENDARE
IN FITNESS SI CLINICI
              Capacitatea de a ramane flexibil si activ pe intreaga durata a vietii
depinde foarte mult de sanatatea coloanei vertebrale. Multe cluburi de fitness
si clinici au inteles relatia dintre energia fizica, sanatatea inimii si flexibilitatea
coloanei. Toate aceste 3 elemente pot fi crescute prin folosirea dispozitivului
de suspendare. Totusi in cadrul procedeelor de recuperare sau stimulare a
acestor functii, din cluburile de fitness sau din clinici, cel putin la noi in tara, 
lipseste acest gen de terapie posturala inversa care poate fi ajutata de aceste
dispozitive.
            Suspendarea ”in cap” poate fi utilizata ca cea mai simpla, naturala si
eficienta metoda de asigurare a acestor 3 elemente indispensabile unei
sanatati si calitati superioare a vietii  
            Un alt aspect important legat de utilizarea acestui dispozitiv este legat
de efectul de relaxare, realiniere si detensionare in cazul solicitarilor foarte
intense din diferite sporturi cum ar fi atletismul si sporturile “asimetrice”
tenisul, baschetul, golful, bowlingul, aruncari, etc. Mai ales in aceste cazuri,
suspendarea regulata in pozitia inversata genereaza o recuperare si o
realiniere rapida a scheletului si a musculaturii de sustinere.
              Folosirea sistematica a dispozitivului de suspendare in pozitia inversa
conduce la cresterea performantelor sportive printr-o simultana actiune atat
asupra structurii osoase si musculare, cat si asupra sistemului nervos. Creste
in mod natural capacitatea de concentrare si de reactie precum si coordonarea
psiho-motorie. Toate acestea si multe alte efecte binefacatoare recomanda
folosirea constanta a acestui dispozitiv in toate cazurile in care exista solicitari
fizice, psihice si mentale intense si unde nu exista evident contrandicatii.
 

GHID DE UTILIZARE
      Recomandari
Important! Cititi mai intai tot materialul de prezentare. Daca exista
contraindicatii pentru dumneavoastra este exclus sa folositi acest dispozitiv.
Daca aveti alte afectiuni care nu sunt incadrate la contrandicatii puteti solicita
sfatul medicului cu privire la oportunitatea acestui antrenament.
            1. Primele 2 – 3 sedinte le veti realiza asistat de o alta persoana.
            2. Cele mai mari efecte ale inversarii apar cand sunteti relaxati.
            3. Realizati miscarile usor.
            4. Tineti cont de reactiile organismului.
             5. Nu folositi echipamentul mai mult de 2 – 5 minute la inceput.
             6. Incepeti antrenamentul cu unghiuri mici, 20 – 30 de grade, pentru
acomodare.
             7. Dupa cateva zile sau o saptamana de acomodare la unghiuri mai
mici, cresteti progresiv cu 5-10 grade la sedinta.
             8. Efectele incep sa se resimta din ce in ce mai evident de la 30 de
grade in sus.
             9. Gama de efecte complete apar de la 60 de grade.
            10. Nu grabiti procesul, nu mariti brusc durata sedintei de inversare.
Respectati-va cu bun simt propriul corp.
            11. Cresteti progresiv durata sedintei si puteti ajunge la 15 – 20 de
minute zilnic, cumulate in mai multe sedinte.
            12. Mai bine practicati suspendarea zilnic 5 minute decat o data la 4 zile
cate 20 de minute.
            13. Nu faceti salturi bruste. Antrenamentul sistematic este mai eficient
decat cel ocazional.
            14. Cate sedinte de inversare veti face si cat timp, este o problema
personala, dar retineti ca niciodata nu trebuie sa fortati. Tineti mereu cont de
reactiile organismului.
            15. Nu realizati antrenamentul dupa ce ati mancat, ci numai dupa ce ati
digerat hrana.
            16. Nu realizati antrenamentul cand sunteti foarte devitalizat si slabit.
             17. ATENTIE! Daca, in timp ce inversati pozitia corpului, constatati ca
se infunda complet ambele nari, trebuie sa reveniti la pozitia orizontala sau
chiar mai aproape de verticala si sa va desfundati narile. Mai ales daca sunteti
raciti si narile tind sa se infunde trebuie sa va abtineti sa recurgeti la
suspendarea completa in pozitia inversa. Cel putin una din nari trebuie sa fie
totdeauna deschisa si sa permita trecerea aerului si a energiei prin nas, pentru
ca altfel finele tesuturi din structura creierului pot fi afectate.
            18. In timpul mentinerii pozitiei inversate este bine sa va relaxati
intregul corp si sa constientizati coborarea fluxurilor de energie cosmica prin
membrele inferioare si trunchi si focalizarea pregnanta a acestor energii in
zona capului si chiar a crestetului unde este localizat cel mai important centru
energetic al fiintei.
           19. In timpul suspendarii este bine sa respirati calm, profund si relaxat.
            20. Datorita circulatiei subtile a fluxurilor de energie ce se focalizeaza in
special la nivelul capului, in aceasta pozitie de suspendare “in cap” veti
remarca faptul ca mintea se poate concentra spontan mult mai usor.  Veti
remarca, de asemenea, o stare de linistire si pace a mentalului. Pe acest fond
general va trebui sa fiti atenti sa emiteti si sa intretineti permanent ganduri
deconectante, pozitive, de sanatate, armonie si de elevare spirituala.
           21. Revenirea se va face intotdeauna incet si se realizeaza in doua faze.
Mai intai reveniti gradat in pozitia orizontala si ramaneti aici minim 2-3
minute si apoi reveniti gradat la pozitia verticala in picioare in care mai puteti
ramane 1-2 minute.
           22. Mai ales la revenirea in faza 1 (pozitia orizontala) este bine sa
constientizati efectele specifice pe care le-a generat in fiinta dumneavoastra
inversarea in plan inclinat sau aceasta suspendare “in cap”: energizarea foarte
intensa a capului si a centrilor energetici din aceasta zona, sesizand o stare de
dilatare si elevare a constiintei, de rafinare a perceptiilor interioare, de
detasare, de interiorizare, cresterea acuitatii mentale. Puteti sesiza de
asemenea o anumita fluidificare a energiei in fiinta perceptibila printr-o
senzatie de usuratate si luminozitate a corpului. Din punct de vedere fizic,
puteti constata efecte la nivelul corpului mai ales la nivelul coloanei, la nivelul
organelor interne, efecte de detensionare si relaxare a musculaturii, efecte
asupra circulatiei.
           23. Vajaituri, bazait in urechi sau tiuituri care se intensifica la fiecare
executie, trebuie sa va predispuna la prudenta. Daca un asemenea tiuit sau
bazait se produce la primele incercari, atenuandu-se insa pe zi ce trece, acesta
este un fenomen normal si nu trebuie sa va provoace nici un fel de neliniste.
Oricum puteti reduce unghiul de inversare sau chiar puteti opri sedinta.
           24. Daca apar semne de oboseala cum ar fi usoara tensiune in zona
capului, inrosirea fetei, sau de disconfort la glezne, genunchi, solduri sau
coloana puteti reduce unghiul sau chiar inceta sedinta.
           25. Usoare ameteli pot adesea sa survina, mai ales cand gresiti si reveniti
imediat la verticala. Este absolut necesar sa reveniti in doua faze (mai intai cea
orizontala si apoi cea verticala) pentru a lasa sa se normalizeze circulatia
sanguina in intregul corp.
           26. Opriti exercitiile imediat in cazul in care apare vreunul din aceste
simptome: dureri in piept, batai de inima neregulate, nu mai puteti sa
respirati, aveti dureri de cap, sunteti ametit,  aveti stari de greata. Consultati
medicul inainte de a mai continua sa folositi dispozitivul de inversare.