b)    Invatarea lovirii mingii cu doua maini de jos

1. asezarea mingii de catre profesor sau partener pe manseta pentru a se arata locul de lovire

a mingii si imitarea miscarii de lovire a mingii; 2 min.; 15 grupe x 2 elevi

2. minge tinuta de profesor sau partener, imitarea miscarii de lovire a mingii; 2 min.; 15

grupe x 2 elevi;

3. din minge aruncata de profesor sau partener, lovirea mingii cu doua mani de jos ( cu

manseta ) de pe loc si precedata de deplasare si oprire; 2 min.; 15 grupe x 2 elevi;

individual, lovirea mingii cu doua maini de jos ( cu manseta ), in sus la 1,5 – 2 m,

4. deasupra capului sub forma de loviri de control, in serii cat mai

lungi; 3 min; 5 linii x 6

elevi;

5. acelasi exercitiu ca la 4, dar cu loviri alternative: odata cu doua maini de sus, odata cu

doua maini de jos; 2 min.; 15 grupe x 2 elevi;

6. lovire de control cu doua maini de jos, urmata de transmiterea mingii la un partener cu doua

maini de sus; tinerea mingii in joc cat mai mult timp; 4 min.; 15 grupe x 2 elevi;

7. lovirea mingii cu doua maini de jos, de pe loc, din deplasare, spre stanga, spre dreapta; 10

grupe x 3 elevi asezati in triunghi; 4 min.;

8 lovirea mingii cu doua maini de jos, 1 x 1 peste plasa, cu tinerea mingii in joc cat mai mult

timp 5 min; 10 grupe x 3 elevi; se lucreaza cate trei grupe la fileu;