TEST - Pregătire Sportivă Teoretică

clasa a XI a semestrul II

Pentru fiecare dintre cerinţele de mai jos scrieţi pe foaia de examen litera corespunzătoare răspunsului
corect.

1. Primul ajutor în cazul oboselii cauzate de căldură constă şi în:

a. izolare termică cât mai bună, iînvelirea în haine groase
b. aplicarea de comprese reci în zonele subaxilare şi pe abdomen
c. consumul de cantităţi mici de băuturi alcoolice tari şi lichide cald
d. infiltraţii cu novocaină
2. Expunerea organismului timp îndelungat la soare se numeşte:
a. hipotermie
b. contuzie
c. insolaţie
d. hemoragie
3. Leziunile osoase caracterizate prin întreruperea ţesutului osos se numesc:
a. fracturI
b. entorse
c. luxaţii
d. contuzii
4. Comprimarea arterei prin legarea segmentului cu un garou, cordon, faşă este o măsură de prim
ajutor în cazul:
a. plăgilor
b. fracturilor
c. degerăturilor
d. hemoragiilor
5. În cazul entorselor, limitarea edemului se poate face prin:
a. comprese sterile calde
b. aplicaţii locale reci
c. masaj
d. administrarea de oxigen
6. Primul ajutor nu înlocuieste tratamentul medical de specialitate, ci îl:
a. anulează
b. precede
c. succede
d. completează
7. Starea de nutriţie se defineşte ca:
a. totalitatea reacţiilor ce se produc în organism după digestia şi absorbţia alimentelor în intestin
b. ansamblul alimentelor de bază pe care individul trebuie să le ingereze pentru a-şi asigura
rezervele energetice
c. proporţia echilibrată a proteinelor,glucidelor şi lipidelor din cadrul raţiei alimentare
d. cheltuiala energetică pe care organismul trebuie să o suporte în cadrul eforturilor de diferite
tipuri
8. Principala grupă de alimente care furnizează vitamine şi minerale cuprinde:
a. ouă
b. legume, fructe
c. cereale, leguminoase uscate
d. produse zaharoase
9. Cele doua faze ale metabolismului sunt:
a. Anevrismul si catabolismul
b. Anabolismul si cataclismul
c. Anabolismul si catabolismul
d. Anevrismul si cataclismul

1
Prof. Mihai Mihalcea – Liceul cu Program Sportiv Bacău
 10. Totalitatea proceselor nutritive de asimilaţie şi dezasimilaţie care se produc la nivelul muşchilor
reprezintă:
a. anabolismul
b. catabolismul
c. metabolismul bazal
d. metabolismul muscular
11. Într-o alimentaţie raţională, raportul proteine/ glucide/ lipide este:
a. 1:2:1
b. 1:1:4
c. 2:3:1
d. 2:1:1
12. Rezerva de glicogen consumată în timpul efortului se reface printr-o alimentaţie bogată în:
a. glucide
b. lipide
c. proteine
d. săruri
13. Arsurile de gradul III determină:
a. apariţia flictenelor
b. apariţia escarelor
c. roşeala pielii
d. edemul local
14. Una dintre măsurile de prim ajutor, în cazul contuziilor, constă în:
a. manevre de masaj local
b. aplicaţii calde locale
c. administrare de analgezice
d. administrare de oxigen
15. Distrugerea sau putrezirea unei părţi din ţesuturile organismului reprezintă:
a. cangrena
b. echimoza
c. flictena
d. edemul
16. Entorsele sunt:
a. accidente produse de întinderea fibrelor musculare
b. traumatisme produse prin mişcări violente, fără a scoate însă suprafeţele articulare din poziţia
lor anatomică
c. traumatisme produse prin acţiuni de suprasolicitare, care scot suprafeţele articulare din poziţia
lor anatomică normală
d. leziuni produse de acţiunea unor forţe care depăşesc rezistenţa ţesutului osos
17. Raţia de întreţinere şi susţinere vizează:
a. hidratarea organismului
b. mărirea rezervelor musculare şi hepatice de glicogen
c. ingerarea grăsimilor şi a leguminoaselor
d. creşterea cantităţii de alimente ingerate
18. Capitolul II al jurnalului de autocontrol cuprinde date referitoare la:
a. identitatea sportivului
b. controlul medical periodic
c. obiectivele de instruire
d. activitatea de selecţie
19. Printre măsurile de prim ajutor, în cazul fracturilor, întâlnim:
a. oprirea hemoragiei produse la nivelul membrului fracturat
b. limitarea edemului membrului fracturat
c. aplicarea infiltraţiilor cu novocaină în articulaţie
d. imobilizarea osului fracturat în poziţia în care se găseşte
20. În organism, proteinele au rol:
a. de protecţie, termoreglator, biocatalitic
b. plastic, energetic, biocatalitic
c. catalitic, plastic, de protecţie

2
Prof. Mihai Mihalcea – Liceul cu Program Sportiv Bacău
 d. energetic, catalitic, plastic

LUCRARE SCRISA - Pregătire Sportivă Teoretică

clasa a XI a semestrul II, an scolar 2014-2015

BAREM CORECTARE

1. C
2. C
3. A
4. D
5. B
6. B
7. A
8. B
9. C
10. D
11. B
12. A
13. B
14. C
15. A
16. B
17. B
18. D
19. D
20. B

3
Prof. Mihai Mihalcea – Liceul cu Program Sportiv Bacău