Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Coordonatorul marchează în spațiul de lucru (cu cretă sau scotch de hârtie) un pătrat împărțit în patru
zone diferite: pătratul bucuriei, pătratul tristeții, pătratul fricii și pătratul furiei. Participanții sunt
încurajați să meargă prin spațiu, analizând
fiecare pătrat și încercând să diferențieze mintal emoțiile puse în pătrat, găsind exemple din propria
experiență de viață. Apoi, coordonatorul propune anumite situații de viață, de exemplu:
test la geografie
a mânc
at
sandvișul fără să
am pierdut cățelul
.a.m.d. La auzul
acestor enunțuri, toți participanții merg în pătratul pe care ei îl consideră corespondent cu situația.
Odată ajunși în pătrat, aceștia observă care dintre colegii lui sunt în același pătrat și care sunt în
celelalte. După această observare, participanții din același pătrat se îmbrățișază și reiau jocul, pornind
din nou de la mersul relaxat prin spațiul de joc.
Scaunul emoțiilor
-un semicer
c. În centrul semicercului, coordonatorul așază un scaun, pe care îl denumește scaunul emoțiilor. Într
pe
a putut exprima direct atunci. Odată spuse, scaunul „înghite” aceste sentimente și, indiferent de situații,
le transformă în gânduri pozitive (scaun vindecător). Exemplu:
Coordonatorul
–
„Adu
ți aminte când te
i scaunului ce îți trecea prin cap și ce voiai să spui și nu ai avut șansa”; copilul se adresează scaunului –
a durut că ai țipat la mine”. Coordonatorul lucrează doar cu cei dispuși și nu îi forțează pe ceilalți. Grupul
este încurajat să observe cu atenție exercițiul, fără a avea reacții exterioare puternice și să încerce în
același timp să se pună în locul celui care