DIMENSIUNEA MODUL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS

III
 Sănătatea. Importanța sănățății pentru dezvoltarea
elevului.
 Mediul înconjurător și sănătatea elevului. Efectele
poluării asupra sănătății.
 Sănătatea fizică și mintală. Caracteristici, factori de
influență, modalități de menținere.
 Regimul alimentar corect versus dieta. Diversitatea
dietelor și scopul lor. Dieta și vârsta.
 Fumatul și alcoolul – tentații periculoase. Cauze ale
consumului. Influența asupra preadolescentului. Efecte
negative sociale, psihologice și fiziologice. Dependența.

N. B. PENTRU MACHETATORI
(2 imagini cu tentații periculoase, ce nu trebuie practicate )
Exemplu:

 Manifestă responsabilitate pentru propria

sănătate!
 Alimentează-te sănătos!
 Învață să spui NU tentațiilor dăunătoare!
 Implică-te în activități de protecție a
mediului!
 TEMA 1 SĂNĂTATEA
Importanța sănățății pentru dezvoltarea elevului.
DESCOPERĂ ȘI IMPLICĂ-TE!
1. În urma unui sondaj despre Sănătate, realizat printe elevii din clasele a 6-a - 8-a, s-au
obținut următoarele răspunsuri:
 78 % susțin că a fi sănătos, înseamnă a învăța sistematic, a fi activ și a iubi
viața.
 80,5% definesc sănătatea drept rezistența organismului la factorii de mediu:
virusuri, bacterii.
 55% apreciază relațiile dintre colegi, profesori, părinți ca fiind importante în
menținerea sănătății.
Dacă ai fi participat la sondaj, care ar fi fost răspunsul tău, argumentează-l.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

2. Descrie portretul unui elev sănătos, în baza citatului Sănătatea depinde de

echilibrul dintre alimentație și activitate fizică. Hipocrate.
N. B. PENTRU MACHETATORI
(imagine cu balantă; pe un talger fructe, legume, cereale; celălalt cu o persoana ce face
exerciții fizice)
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

INFORMEAZĂ-TE!
Dreptul la sănătate este unul din drepturile fundamentale ale fiecăruia. Pentru o
dezvoltare armonioasă și sănătoasă, trebuie să ținem cont de următoarele elemente din
Noțiuni-cheie: viața cotidiană, precum:
Sănătate, - alimentația bogată în fructe și legume, consum minim de sare în bucate,
dezvoltare evitarea dulciurilor, hidratare corespunzătoare;
armonioasă, - respectarea igienei personală și practicarea sportului;
importanța - autocunoașterea și construirea unei imagi pozitive despre sine;
sănătății - respectarea regimului de activitate și odihnă;
- evitarea stresului;
- comunicarea și armonizarea relațiilor interpersonale;
- ocrotirea mediului ambiant;
- neacceptarea deprinderilor nocive: fumat, alcool.
Ne naștem într-un corp și apoi îl construim singuri cu ceea ce facem, ce punem în
el, hrană, gânduri, mișcare. Sănătatea începe din interior. Să trăiești sănătos implică
un amestec de componente fizice, mintale, emoționale și spirituale, care ne fac să fim
ceea ce suntem. Cum avem grijă de sănătatea noastră nu ne ajută doar pe noi să
creștem, să ne dezvoltăm, dar și pe cei din jurul nostru, prin exemplul oferit.
 3. Subliniază, în text, elementele ce contribuie la o dezvoltare armonioasă. Propune
alte 2-4 reguli, care te ajută să te dezvolți sănătos.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
COMUNICĂ!
4. Activitate în grup.
Joc de rol
Formează o echipă cu alți doi colegi și găsiți argumente pentru a convinge un
coleg, care joacă rolul unui elev ce consideră că sănătatea o moștenim de la părinți
- bună sau rea, și orice am face nu o putem nici îmbunătăți nici deteriora, că nu
are dreptate.

APLICĂ!
5. Citiţi grila propusă, după care marchează fiecare sintagmă cu Adevărat (A) sau
Fals (F):
Dacă vrei să trăiești mult, respiră adânc și rar. A F
Este bine să mănânci ultima masa chiar înainte de culcare. A F
Fiecare copil are dreptul să fie educat într-o societate care promovează sănătatea. A F
Sportul este un component important, care contribuie la păstrarea stării de sănătate. A
F
Odihna trebuie să fie doar pasivă. A F
Stresul nu ne afectează sănătatea. A F

6. Bifează imaginile care contribuie la dezvoltarea sănătoasă a elevului.

N. B. PENTRU MACHETATORI
( 5-6 imagini: copii care joacă fotbal, fac curat în grădină, stau la ecranul telefonului
foarte aproape, citesc o carte la masa de scris la distanța corectă ochi-carte, mănâncă
din poziția culcată, bandajează lăbuța unui câine…… )

a) Care dintre imaginile bifate o consideri cea mai importantă. Argumentează.

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
b) Care dintre imaginile bifate o consideri mai puțin importantă. Argumentează.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

7. Utilizând tehnica Diamantului, completează spațiile de mai jos pentru Sănătate.

N. B. PENTRU MACHETATORI
(O imagine asemănătoare cu culori diferite pentru fiecare rând, în primul cerc doar lăsat
scris cuvântul Sănătate)
REFLECȚIE PERSONALĂ

Pentru machetatori - A modifica textul:

1. Trei sarcini cele mai interesante din lecție eu fost…
2. Am să aplic …
3. Îmi propun să aflu mai multe despre…
 TEMA 2 MEDIUL ÎNCONJURĂTOR ȘI SĂNĂTATEA ELEVULUI
Efectele poluării asupra sănătății.

DESCOPERĂ ȘI IMPLICĂ-TE!
1. Explică prin două propoziții esența termenului mediu înconjurător.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

2. a) Există pericole invizibile pentru sănătatea noastră?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Ce înțelegi prin termenul de poluare? Notează cât mai multe asociații pentru
acest cuvânt.

INFORMEAZĂ-TE!
Mediul înconjurător este ansamblul de condiţii şi elemente naturale ale Terrei:
aer, apă, sol, atmosferă, precum şi fiinţele vii,
Ziua Mondială a Mediului, sărbătorită la data de 05 iunie, ne reaminteste anual,
Noțiuni-cheie:
cât de grave pot deveni lucrurile, daca nu se manifestă grija pentru mediul
Mediu
înconjurător.
înconjurător,
Cu toate că natura este foarte darnică, noi, oamenii, încă nu o ocrotim pe cât ar
poluare.
poluanți
trebui. Chiar dacă nu ne place să recunoaştem, cu toţii ”ajutăm” la degradarea
mediului înconjurător, datorită utilizării neraţionale a resurselor, aglomerării urbane și
poluării.
Poluarea (cuvânt de origine latină-polluero--a murdări, a pângări) poate fi efectul
unor fenomene naturale, dar mai ales al activității umane.
Poluarea reprezintă modificarea componentelor naturale prin prezenţa unor
componente străine, numite poluanţi, ca urmare a activităţii omului, şi care provoacă
prin concentraţia în care se găsesc şi prin timpul cât acţionează, efecte nocive asupra
sănătăţii.
Formele poluării sunt: chimică, termică, sonoră, electromagnetică, radioactivă,
estetică. Construind fabrici şi uzine, dezvoltând oraşele şi transporturile, defrişând
pădurile, aruncând nepăsător pe sol, în apă şi în aer cantităţi mari de deşeuri toxice
omul a stricat echilibrul natural existent în mediul înconjurător, punându-şi în pericol
sănătatea. În ultimii ani numărul de persoane cu diverse boli ale sistemului respirator,
 sistemului digestiv, sistemului
cardiovascular, sistemului
reproducător s-au înmulţit alarmant.
Cauza este aerul pe care-l respirăm,
apa pe care o bem, solul pe care
călcăm, alimentele pe care le
consumăm. Dacă trăim într-un mediu
poluat, nu suntem predispuși doar la
boli fizice, ci și psihice.
De aceea trebuie să ne schimbăm
atitudinea. Trebuie să învățăm să
respectăm mediul înconjurător, dacă
dorim să avem parte de sănătate pe
parcursul întregii vieți.

N. B. PENTRU MACHETATORI
(Imagine corp uman cu afecțiuni ale diferitor sisteme din cauza poluării, după
exemplul dat, dar nu acestă imagine )

3. Completează Harta textului.

N. B. PENTRU MACHETATORI
(formele pentru harta textului pot fi modificate!)

Intitulează textul de la rubrica Formulează ideea principală

Informează-te
_______________________________
_____________________________
_

Ilustrează printr-un
citat/proverb mesajul
textului
____________________
_______
 4. Joc didactic
Completează grila de mai jos cu răspunsurile corecte.

1. Sinonimul cuvântului poluare

2. Una dintre formele poluării
3. Cel mai afectat sistem vital din cauza poluării
4. Categorie de boli care apar din cauza poluării.

COMUNICĂ!
5. Cele 7 schimbări.

Notează 7 schimbări, Ordonează aceste Ordonează schimbările

care le poți face tu,
pentru a preveni
poluarea.
schimbări de sus în jos, de la cea pe care o
de la cea pe care o consideri cea mai
consideri cea mai realizabilă până la cea
importantă până la cea mai puțin realizabilă.
mai puțin importantă.

1. 1. 1.

2. 2. 2.

3. 3. 3.

4. 4. 4.

5. 5. 5.

6. 6. 6.

7. 7. 7.
 6. Elaborează o fișă instructivă pentru colegii de clasă cu tema “Mediul în care
trăiesc îmi asigură sănătatea mea”. Prezintă apoi acestă fișă în fața colegilor.

FIȘĂ INSTRUCTIVĂ

APLICĂ!
7. Tehnica BLITZ
N. B. PENTRU MACHETATORI
(3-4 imagini cu ape poluate, aer poluat…)

a)Descrie, în 2-3 enunțuri, ce ai vazut în imaginile de mai sus.

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b)Descrie, în 2-3 enunțuri, ce ai simțit, privind aceste imagini.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
c)Descrie, în 2-3 enunțuri, la ce te-ai gândit, văzând imaginile date.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
REFLECȚIE PERSONALĂ

Pentru machetatori - A modifica textul:

1. Am reținuts…
2. Cea mai interesantă idee de la lecție a fost …
3. Mă voi implica în …
 TEMA 3 SĂNĂTATEA FIZICĂ ȘI MINTALĂ.
Caracteristici, factori de influență, modalități de menținere.

DESCOPERĂ ȘI IMPLICĂ-TE!
1. Descoperă proverbul românesc din labirintul de mai jos.

N. B. PENTRU MACHETATORI
(Proverbul În trup sănătos, minte voioasă, va fi distribuit aleatoriu pe traseul labirintului)
 Explică sensul acestui proverb pentru tine.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

2. Continuați propozițiile, referindu-te la tema dată:

a) Eu cunosc____________________________________________________________
_______________________________________________________________________
b) Eu simt______________________________________________________________
_______________________________________________________________________
c) Eu propun____________________________________________________________
_______________________________________________________________________
d)Eu nu cunosc, dar vreau să aflu___________________________________________
_______________________________________________________________________

INFORMEAZĂ-TE!
N. B. PENTRU MACHETATORI
(o imagine cu cele 7 componente ale sănătății, fizică, socială, personală, spirituală, emoțională,
mintală și ecologică …), dupa exemplul atașat.

Sănătatea este trăsătura principală a dezvoltării omului. Ea înseamnă nu numai

absența unei boli, ci și bunăstare. Din cele șapte componente ale sănătății –
Noțiuni-cheie:
Sănătate fizică,
sănătate
mintală
 fizică, socială, personală, spirituală, emoțională, mintală și ecologică – sănătatea fizică și
mintală sunt strâns legate și interconectate.
Sănătatea fizică este activitatea normală a tuturor sistemelor din organism. Pentru
buna lor funcționare este nevoie să facem mișcare zilnică, lucru care ajută la oxigenarea
organismului și la circulația sângelui, să menținem igiena personală, să avem o
alimentație echilibrată și un somn eficient.
Nu există sănătate, fără sănătate mintală. Sănătatea mintală este importantă în
fiecare etapă a vieții – copilărie, adolescență și maturitate și reprezintă buna funcționare a
minții noastre.
Probleme de sănătate fizică și mintală pot apărea din cauza mai multor factori, cum ar fi
cauze biologice (genetice, afecțiuni ale unor sisteme de organe) sau cauze de mediu
(expunerea la un mediu toxic, expunerea la violență, izolarea socială, stresul, pierderea
unei persoane dragi), de aceea este foarte important să învățăm să cerem ajutor - de la
părinți, profesori, psihologi, medici, în orice problemă de sănătate.
Printre modalitățile de menținere a sănătății fizice și
mintale putem enumera:
- adoptarea unui stil de viață sănătos
- atitudinea pozitivă;
- dezvoltarea umorului;
- activități fizice zilnice;
- socializarea cu alte persoane;
- diversificarea activităților;
- primirea cu bucurie a experiențelor și ideilor noi;
În fiecare an la 10 octombrie este sărbătorită Ziua Mondială a Sănătății Mintale, care ne
reamintește că sănătatea mintală este esențială pentru bunăstarea noastră generală și e la fel
de importantă ca sănătatea fizică. Când ne simțim bine fizic și mintal, putem învăța
productiv, putem face față stresului, ne putem bucura de timpul liber și putem contribui activ
la activitățile propuse. Este mai ușor să  prevenim,  decât să  tratăm o boală.

3. Selectează și colorează cu roșu, factorii care influențează sănătatea fizică și

mintală, iar cu verde, modalitățile de menținere a sănătății.

4. Asociază noțiunile din coloana A cu cele din coloana B.

A B
Sănătate mintală exerciții fizice
Sănătate fizică dezvoltarea umorului
comunicarea cu prietenii
alimentație echilibrată
învăță mereu ceva nou

COMUNICĂ!
 5. Exprimă în câteva rânduri opinia ta, în legătura cu importanța modalităților de
menținere a sănătății, după următorul algoritm: opinia, 2 argumente care susțin
opinia, concluzia. Prezint-o în fața colegilor.

OPINIA ARGUMENTE CONCLUZIA

1._____________________
____________________ ________________
______________________
____________________ ________________
______________________
____________________ ________________
______________________
____________________ ________________
2._____________________
____________________ ________________
______________________
_________________ ________________
______________________
______________________
__

APLICĂ!
6. Elaborează un program de activitate pentru o săptămână, care te va ajută să
menții starea ta de sănătate, atât fizică, cât și mintală.

Programul de activitate :

1. Luni_________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
2. Marți________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
3. Miercuri______________________________________________________________
_____________________________________________________________________
4. Joi__________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
5. Vineri_______________________________________________________________
____________________________________________________________________
6. Sâmbătă______________________________________________________________
_____________________________________________________________________
7. Duminică_____________________________________________________________
_____________________________________________________________________

REFLECȚIE PERSONALĂ
 Pentru machetatori - A modifica textul:
1. Acum știu…
2. Cea mai interesantă idee de la lecție a fost …
3. Voi aplica în viitor …

TEMA 4 REGIMUL ALIMENTAR CORECT VERSUS DIETA.

Diversitatea dietelor și scopul lor. Dieta și vârsta. Efectele alimentației incorecte și
abținerii forțate și neîntemeiate de la alimentație

DESCOPERĂ ȘI IMPLICĂ-TE!
 1. Continuă citatul prin 2 variante proprii de răspuns.

Trăim ca să mâncăm
sau .........................................................................................................................................
................................................................................................................................................
......
................................................................................................................................................
2. Observă imaginea.
N. B. PENTRU MACHETATORI - 4-5 imagini dupa exemplul atașat.

 În care imagine este prezentat un regim alimentar sănătos. Argumentează.

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
 Care imagine te reprezintă pe tine. Argumentează.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

INFORMEAZĂ-TE!
N. B. PENTRU MACHETATORI - o imagine dupa exemplul atașat.
 Regimul alimentar echilibrat este foarte important pentru dezvoltarea și
menținerea unui organism în creștere. Trebuie să înțelegi că în această perioadă,
organismul tău are necesitate de foarte multă energie, motiv pentru care el va arde mai
Noțiuni-cheie: multe calorii și tu vei avea nevoie de o cantitate mai mare de nutrienți. De aceea este
Regim important să cunoaștem ce este o dietă, când se recomandă și care sunt diferențele
alimentar, între diverse diete.
dietă Dietă – provine din limba greacă și se traduce mod de viață, ceea ce presupune
respectarea piramidei alimentare. Există totuși și alte tipuri de diete: pentru slăbit și
curative, scopul cărora este soluționarea unor probleme de sănătate și acestea sunt, în
mod normal, prescrise de medic.
Nu apela la o dietă pentru slăbit, decât dacă ești
supraponderal/ă, altfel poți crea un dezechilibru în
organism. E de preferat să începi o dietă doar la
recomandarea și îndrumarea unui medic nutritionist, care
îți va propune un regim alimentar potrivit nevoilor și
stilului tău de viață.
Nu te lăsa influențat de diverse reviste, emisiuni TV unde
se publică diverse tipuri de diete, a căror efect sunt de
scurtă durată și cu urmări negative, deoarece este
diminuată alimentația sănătoasă.
Acestea sunt câteva dintre efectele unei alimentației
incorecte sau abținerii forțate de la alimentație:
 bulemia
 diabetul
 anorexia
 cariile dentare
 gastrită, pancreatită, ulcerul
 obezitatea
 probleme cardio-vasculare
Cât și:
 scăderea capacității de concentrare
 scaderea performantelor scolare
 insomnie
 afectiuni ale pielii
În concluzie este bine să păstrăm un echilibru în alimentație, respectarea orelor de masă și
aceasta ne va permite să avem o sănătate bună.

3. Continuă frazele
Echilibru în alimentație înseamnă___________________________________________
_______________________________________________________________________
Am nevoie de varietate în dieta mea pentru că___________________________________
_______________________________________________________________________
Scăderea performanțelor școlare se pot produce_________________________________
______________________________________________________________________
Controlul asupra greutății îl pot avea dacă_____________________________________
______________________________________________________________________
COMUNICĂ!
4. Scrie un referat/comunicare de o pagină la tema Când pot fi sigur că dieta e
sănătoasă. Prezintă referatul/comunicarea în fața colegilor.

5. Alege unul dintre alimentele tale preferate. Imaginează-ți că trebuie să-i descrii
gustul pentru o persoană care nu a mâncat niciodată acel aliment. Cum i-ai explica
acelei persoane gustul, aroma, consistența, temperatura alimentului selectat.

APLICĂ!

6. Identifică pe spinii albaștri (din partea de sus) beneficiile dietelor, iar pe cele roșii
(din partea de jos) efectele alimentației incorecte.
N. B. PENTRU MACHETATORI (un schelet de pește – model atașat;)

7. Semaforul alimentelor.
Plasează produsele alimentare, pentru a arăta frecvența alimentelor ilustrate într-o dietă
echilibrată.
N. B. PENTRU MACHETATORI - imagini dupa exemplul atașat, ce conțin alimente
diverse; apă, fructe, iaurt, legume, brânză de vaci, cartofi pai, carne prăjită, pește copt, cola,
cereale, pâine neagra și alba, ciocolată, tortă, cipsuri, hod-dog, nuci, ou prăjits….

roșu (ocazional) _______________________________________________________________

galben (la 2-5 zile)______________________________________________________________
verde (zilnic)__________________________________________________________________

 Ce s-ar întâmpla dacă ai consuma zilnic produsele notate la culorile galben și roșu?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

REFLECȚIE PERSONALĂ

Pentru machetatori - A modifica textul:

1. Dieta…
2. Cea mai interesantă idee de la lecție a fost …
3. Voi ține cont…

TEMA 5 FUMATUL ȘI ALCOOLUL – TENTAȚII PERICULOASE.

Cauze ale consumului. Influența asupra preadolescentului. Efecte negative sociale,
psihologice și fiziologice. Dependența

„Nu poți să te întorci și să schimbi începutul, dar poți să începi

de acolo de unde te afli și să schimbi sfârșitul” (CS Lewis)

DESCOPERĂ ȘI IMPLICĂ-TE!
1. Explică oral motto-ul temei.
 2. Răspunde la următoarele întrebări:
 În ce măsură ești preocupat de sănătatea ta?
_____________________________________________________________________
 Cunoști vre-un factor de risc, pe care îl poți controla, care ți-ar putea afecta sănătatea?
_____________________________________________________________________
 Ce efecte negative ar putea avea acești factori de risc, asupra sănătății tale?
_____________________________________________________________________

3. Tu alegi modul în care trăiești.

a)……………… b)…………….

 Denumește imaginile a și b.
 Completează tabelul.

Ce? De ce?
Transformări suferă aceste organe din
imagine……

Afecțiuni poate provoca

fumatul/alcoolul……

Mă îngrijorează……

Aprob/dezaprob…….

INFORMEAZĂ-TE!

Preadolescența (de la 10-14 ani) este perioada schimbărilor. Anume în

această perioadă este cel mai ușor să cazi prada tentațiilor periculoase, care poate
avea urmări nefaste atât pentru tine cât și pentru cei din jur. E bine să cunoști
Noțiuni-cheie: efectele negative ale acestor tentații, ca să știi cum să procedezi corect în diverse
Preadolescență, situații.
tutun, alcool,
dependență
 În ultimul timp, foarte mulţi tineri, poate şi din cauza anturajului, problemelor cu părinții,
reușite scăzute la învățătură recurg la anumite obiceiuri nesănătoase – la fumat, consum de
alcool, necunoscând  adevăratul pericol al acestor substanţe asupra sănătăţii.
Cercetările au demonstrat că ingerarea de alcool chiar în cantități mici, prima țigară fumată
de la vârste fragede, crește riscul de dependență. Dependența este atunci când organismul se
obișnuieste cu acea substanță, pentru care este necesar de a mări doza, astfel cresc și riscurile
pentru sănătate.
Consumul de alcool și tutun mai pot provoca:
 neliniste interioara, iritabilitate;
 tulburari de somn, cosmaruri;
 depresie, frica, complexe de
inferioritate ascunse uneori in spatele
unei fatade de grandomanie;
 lipsa de vointa, promite dar nu-si tine
promisiunea;
 izolarea si reducerea sferelor de interes;
 lipsa igienei corporale, decadere fizica
si psihica.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății,
fumatul este una din cauzele majore de
îmbolnăvire şi mortalitate în întreaga lume, iar
speranţa de viaţă a unui fumător este cu 5 – 20
de ani mai mică
N. B. PENTRU MACHETATORI (Imagini Efectele negative ele fumatului, alcoolului
corespunzătoare vârstei - exemple atașate , dar de modificat la riscurile asociate fumatului cu
preadolescenți .

R. A. D. A. R
Terence Gorski a propus acronimul RADAR pentru a rezuma acțiunile recomandate pentru
evitarea rămânerii în capcana unei tentații periculoase
R – RECUNOAȘTE că a apărut o problemă.
A – ACCEPTĂ că este normal să aveți probleme.
D – DETAȘEAZĂ-TE pentru a vedea lucrurile din altă perspectivă.
A – APELEAZĂ la ajutor, nu este o rușine.
R – RĂSPUNDE prin acțiune atunci când ești pregătit.
Alege un mod sănătos de viaţă,fără tentații periculoase!

4. Selectează din text minim patru exemple de cauză-efect de acțiune a alcoolului,

tutunului asupra organismului preadolescentului.
1. ________________
2. ________________
3. ________________
4. ________________
5. ________________

COMUNICĂ!
5. Activitate în grup.
Clasa se împarte în trei grupuri. Fiecare grup va avea sarcina să exprime printr-o scenetă
sau desen, consecințele consumului de alcool asupra:
- persoanei (grupul 1)
- familiei (grupul 2)
- societății (grupul 3)
6. Compune un discurs în care să prezinți minim 7 argumente în favoarea modului
sănătos de viață, fără tutun și alcool.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

APLICĂ!

7. Dacă o persoană pe care o cunoști, ți-ar propune să fumezi cu el o țigară, care ar fi

acțiunile tale?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
 ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
8. Completează enunțurile, folosind termenii de mai jos. Completează lista cu încă trei
termeni propuși de tine.
Eu spun NU ____________________________________________________________
Eu spun DA ____________________________________________________________
Fumatului, muzicii, alcoolului voluntariatului, sedentarismului, sportului, dezvoltării
personale, alimentației sănătoase lecturii, drogurilor, artelor plastice, folosirii excesive a
gadgeturilor.

REFLECȚIE PERSONALĂ

Pentru machetatori - A modifica textul:

1. Tutunul, alcoolul…
2. Acum știu …
3. Sunt responsabil …

AUTOEVALUARE
1. Realizează un poster “STOP tentațiilor periculoase din viața mea.”
N. B. PENTRU MACHETATORI (o ramă – model atașat;)
 2. Elaborează un proiect ecologic cu 5 acțiuni concrete de implicare în protecția
mediului, pe care ai putea să-l desfășori împreună cu colegii de clasă.

1.

2.

3.

4.

5.