LECȚIA 2:

CONEXIUNEA DINTRE IUBIRE ȘI STAREA DE PREZENȚĂ

În această lecție, veți învăța următoarele:

• Iubirea este o emoție foarte puternică și persistentă, dar și mult mai mult decât atât.
• Starea de prezență cu o altă persoană te eliberează de prejudecățile din mintea ta.
• A-l iubi pe celălalt la fel ca pe tine însuți înseamnă iubirea adevărată, dincolo de emoție.
• Cum să ajungi la o acceptare spirituală a tuturor ființelor umane.
• Cum să interacționezi fără etichete mentale, care îți întunecă judecata.

În această lecție, vom învăța despre adevărata natură a iubirii, o emoție foarte puternică
și persistentă pe care o simțim față de altă ființă umană. Din nefericire, această emoție nu
durează mult și se poate transforma în opusul său: ura. Cu toate acestea, în ființa umană există
o conștiință mai profundă decât emoția trecătoare a iubirii. Eckhart identifică această stare ca
fiind conștientizarea prezenței. ”Când ești în stare de prezență cu o altă ființă umană, nu mai ești
captivul judecăților tale mentale.”

Starea de prezență mentală îndepărtează orice prejudecăți sau etichete inconștiente avem în
legătură cu o persoană și ne permite să ne conectăm cu conștiința acesteia. Abia atunci puteți
iubi o persoană ca pe voi înșivă, iar asta înseamnă iubirea adevărată, mai presus de emoție.
Aceasta a fost învățătura multor religii: după cum a spus Iisus Hristos, ”Iubește-ți aproapele
ca pe tine însuți”. Acest lucru nu înlocuiește atașamentul emoțional pe care îl simțim pentru o
persoană iubită, însă cuprinde o acceptare spirituală a tuturor ființelor umane.

Pentru ca relația voastră să funcționeze, trebuie să eliminați judecățile din mintea voastră,
intrând în stare de prezență cu respectiva persoană. Trebuie să o priviți și să interacționați cu
ea fără ca etichetele mentale să vă întunece judecata. Prin urmare, starea de prezență este
esențială pentru o relație profundă și fericită cu o altă ființă umană. Fără ea, s-ar putea ca
relația să vi se pară frustrantă și nemulțumitoare.

6
PUTEREA STĂRII DE PREZENȚĂ - CAIET DE LUCRU
 EXERCIȚIU:
Fii în Prezent

Orice relație are suișurile și coborâșurile ei, dar cele mulți oameni tind să aibă mai multe
coborâșuri, cu cât mai mult timp stau împreună. Cel mai frecvent motiv este ciocnirea unor
personalități diferite și a unor etichete mentale, care apar ca rezultat al condiționărilor sociale.

În acest exercițiu, vom încerca să rămânem în momentul prezent pentru a ne îmbunătăți relația
cu soțul, soția sau cu un om drag. Când sunteți cu acea persoană, încercați să rămâneți în mo-
mentul prezent, eliberându-vă mintea de etichetele negative pe care le-ați învățat în copilărie.
Notați 5 dintre cele mai frecvente gânduri care duc, de obicei, la dispute cu persoana iubită:

7
PUTEREA STĂRII DE PREZENȚĂ - CAIET DE LUCRU
 NOTE:

8
PUTEREA STĂRII DE PREZENȚĂ - CAIET DE LUCRU