Stabilirea Obiectivelor

Proiect finanţat de
UNIUNEA EUROPEANA
Program de dezvoltare a abilităţilor de viaţă ale copiilor aflaţi în situaţie de risc din mediul rural buzoian
Material editat în cadrul proiectului „Program de dezvoltare a abilităților de

viață ale copiilor aflați în situație de risc din mediul rural buzoian”, proiect
implementat de Asociația Formare, Dezvoltare, Asistență Forda Buzău în
parteneriat cu Centrul Județean de Resurse și Asistență Educațională Buzău.
1 STABILIREA OBIECTIVELOR
Cuprins:
1. De la dorinţe .... la obiective _______________________________________________ 3

1.1.Importanţa stabilirii obiectivelor _____________________________________________ 4
1.2. Succesul înseamna obiective _________________________________________________ 6
Exerciţiu : „Copacul dorinţelor” __________________________________________________ 7
2. Elemente de bază pentru planificarea obiectivelor __________________________ 7
Exerciţiu ”Lista valorilor mele” ___________________________________________________ 8
Exerciţiu : „Inventarul valorilor” _________________________________________________ 10
Exerciţiu : Chestionar “Interesele mele” ___________________________________________ 10
Exerciţii : „Teste de personalitate” ________________________________________________ 15
3. Stabilirea obiectivelor ___________________________________________________ 16
Exerciţiu : Ce este cel mai important în viaţă? ________________________________________ 17
Exerciţiu : „Ce îmi doresc în viaţă?” _____________________________________________ 17
4. Materializarea obiectivelor ______________________________________________ 21
4.1. Resursele ______________________________________________________________ 22
4.2. Cei 7 paşi pentru îndeplinirea oricărui obiectiv _________________________________ 22
Exerciţiu : Cartonaşul cu obiective şi afirmatii pozitive __________________________________
24
Exerciţiu : „Obiective corecte” __________________________________________________
26
5. Obiective profesionale - carieră __________________________________________ 27
5.1. Stabilirea intereselor şi preferinţelor profesionale _______________________________ 27
5.2. Tipuri de obiective _______________________________________________________ 28
Exerciţiu : Ce aştept de la viitoarea mea carieră?_______________________________________
29
Exerciţiu : Cheia Carierei Mele __________________________________________________
31
Exerciţiu „Copacul aptitudinilor mele” _____________________________________________
37
6. Paşi spre succes _________________________________________________________ 37
6.1. Explorarea carierei ______________________________________________________ 38
6.2. Tipuri de vocaţii _________________________________________________________ 38
6.3. Trasee educaţionale ______________________________________________________ 39
Exerciţiu : „Ţi-ai ales bine profesia?” ______________________________________________42
7. Planul de carieră ________________________________________________________ 44
Exerciţiu : „Punctele mele tari şi slabe” _____________________________________________ 45
7.1. Analiza SWOT __________________________________________________________ 46

Exerciţiu : „Analiza SWOT” ____________________________________________________ 47
7.2.Tranziţia de la şcoală la viaţa activă __________________________________________ 47
________________________________________ 48
Exerciţiu : „Mă cunosc.- Ce fac mai departe?”
8.Bibliografie______________________________________________________________ 51
1. De la dorin
dorinţe
orin e .... la obiective
Motto:
„Este nevoie de numai două lucruri pentru a realiza scopurile: decide
exact ce anume vrei şi hotărăşte-te să plăteşti preţul ...” (Bunker Hunt)
Oricine poate visa să fie bogat, să fie vedetă, să fie cel mai important om politic, să fie cel
mai bun educator, să fie campion etc. Asta nu înseamnă ca aceste vise devin neapărat realităţi,
cel puţin nu atât timp cât nu se iau măsuri concrete în acest sens. Presupunând ca întâlneşti un
peştişor de aur care îţi îndeplineşte orice dorinţa, trebuie să ştii să-i spui ce vrei.
Acest pas al transformării dorinţelor în obiective este un demers foarte util, atât în viaţa
personală, la şcoală cât şi mai târziu în mediul de afaceri.
De multe ori avem tendinţa să credem ca o viaţa planificată şi bine organizată ne fură din
propria libertate, ne face să nu mai trăim cu adevărat clipa. Lucrurile stau tocmai invers: o viaţă
organizată, cu obiective clare şi cu un bun management al timpului şi a resurselor personale,
maximizează eficienţa şi reduce la minimum
energia consumată.
Fără obiective, fără un plan clar nu
putem face ca lucrurile să se întâmple. E
minunat să-ţi planifici viaţa după propriile
valori şi pasiuni, este un act creativ care vine
din inima şi nu un lucru automat, robotizat.
Atunci când îţi faci un plan, când vrei să ajungi
undeva şi stabileşti fiecare pas pe care trebuie
să-l faci pentru ajunge acolo, te simţi cu
adevărat liber. Faptul ca eşti stăpân pe propria
viaţă te face să fi liber.
Obiectivul este o anumită stare pe care
ne-o imaginăm în viitor şi pe care tindem să o atingem prin acţiunile noastre. Diferenţa între un
obiectiv şi o simplă dorinţă este dată de prezenţa sau absenţa acţiunilor care să ne apropie de acel
scop final.
Obiectivul este ca o lumină călăuzitoare. Fără un obiectiv, mintea noastră tinde să
funcţioneze haotic. Este ca un motor care merge în gol ore şi zile în şir. Prezenţa unui obiectiv în
schimb ne orientează gândirea spre acel scop final unic şi bine definit şi ne face să ne mişcăm cu
toate pânzele sus spre rezultatul dorit, chiar şi atunci când aparent nu facem nimic.
STABILIREA OBIECTIVELOR
E foarte interesant cum, datorită unui obiectiv bine definit, lucruri, aparent neutre, care se
întâmplă în jurul nostru, brusc capătă sens, se leagă între ele şi ne ajută să ne mişcăm înainte.
Este precum spunea Paulo Coelho "când îţi doreşti ceva cu adevărat, tot universul conspiră
pentru îndeplinirea visului tău". Ceea ce spune scriitorul este parţial adevărat pentru că nu există
vreo abracadabra care intră în acţiune atunci când vine dorinţa puternică; ci este vorba de chiar
subconştientul nostru care începe să observe lucruri şi să facă conexiuni pe care în mod normal
nu le-am face cu mintea conştientă. De aceea anumite fapte şi oameni care altfel ar trece pe lângă
noi neobservate, brusc se aliniază cu obiectivul nostru şi îşi găsesc loc în tabloul general.
De fiecare dată când am mai multe lucruri de făcut decât sunt în stare fizic să fac, îmi
amintesc de obiectivele mele. Şi atunci, toate treburile pe care le am în faţă şi care mă îngrozesc,
dacă sunt privite în lumina obiectivelor, brusc se aliniază foarte clar în două categorii: cele care
mă ajută să-mi ating obiectivele şi cele care nu mă împing înainte spre obiective. În acest fel am
răspunsuri rapide la eterna întrebare "mă ocup de lucruri urgente sau de cele importante?".
1.1.Importan
1.1.Importanţa
Importan a stabilirii obiectivelor
Stabilirea obiectivelor este esenţială pentru succes. Toţi oamenii de
succes îşi stabilesc obiective şi lucrează zilnic pentru îndeplinirea
lor. Abilitatea dumneavoastră de a vă stabili obiectivele reprezintă
factorul cel mai importat pentru obţinerea succesului.
Mulţi oameni de succes au fost întrebaţi: "Care sunt lucrurile la care vă
gândiţi în majoritatea timpului?". Iar răspunsul primit cel mai frecvent la aceasta întrebare este
că, în marea parte a timpului, aceştia se gândesc la obiectivele lor, la ce vor să obţină şi cum să
realizeze aceste lucruri.
DE CE +U +E STABILIM OBIECTIVE?
Acum probabil vă întrebaţi: dacă este aşa important şi atât de uşor, de ce nu toată lumea îşi
stabileşte obiective clare şi concrete, pentru îndeplinirea cărora să lucreze în fiecare zi? Există
mai multe motive pentru care majoritatea dintre noi nu ne stabilim obiective:
• mulţi nu conştientizăm importanţa stabilirii obiectivelor. Dacă proveniţi dintr-un mediu
în care cei din jurul dumneavoastră nu aveau scopuri precise în viaţă sau nu se discuta
despre stabilirea obiectivelor, cu siguranţă nu ştiţi cât de important este să îţi stabileşti
obiective şi să lucrezi zilnic pentru îndeplinirea lor;
• un alt motiv ar fi teama de eşec. Mulţi dintre noi am avut eşecuri în viaţă, eşecuri care ne-
au marcat suficient de mult încât acum, de teamă să nu eşuăm din nou, evităm să facem
anumite lucruri pe care nu suntem siguri că le putem realiza.
• de asemenea, teama de a fi respinşi este un alt motiv important care ne împiedică să ne

stabilim obiective. Ne temem ca dacă ne propunem ceva şi nu realizăm, cei din jurul
nostru vor râde de noi, ne vor critica sau ne vor ridiculiza. Acesta este motivul pentru
care este bine să nu spuneţi nimănui ceea ce v-aţi propus să realizaţi. Eventual, dacă vreţi
să împărtăşiţi cuiva acest lucru, faceţi-o cu persoanele apropiate, cunoscute şi în care
aveţi încredere că vă vor ajuta şi vă vor susţine, în loc să vă descurajeze.
• al patrulea motiv pentru care nu ne stabilim obiectivele este că nu ştim cum să facem
acest lucru. Să zicem că ştim cât de important este să avem obiective bine definite, nu ne
este teama de eşec şi nici nu ne e teamă că ne va critica lumea în cazul în care vom eşua.
Am luat astfel hotărârea de a ne stabili obiective, dar nu ştim exact cum. Mulţi dintre noi
avem impresia că avem obiective, pentru ca ne dorim "o viaţă mai bună", "mai mulţi
bani", "să fim fericiţi". Acestea sunt doar nişte visuri, nişte fantezii. Aceasta este una din
greşelile cel mai frecvent întâlnite. Confundăm obiectivele concrete cu nişte speranţe sau
dorinţe. Un obiectiv este diferit de o speranţă sau de un vis. Un obiectiv este clar,
concret, măsurabil, are o limită de timp şi cel mai importat lucru, este în scris. Dacă nu ne
scriem obiectivele pe o foaie de hârtie, şansele ca să le îndeplinim se reduc considerabil.
STABILIŢI-VĂ OBIECTIVE PERSO+ALE
Ce înseamnă de fapt acest lucru? Înseamnă ca ceea ce vreţi să realizaţi este un lucru pe care vi-l
doriţi dumneavoastră în mod deosebit şi nu un lucru pe care-l
faceţi pentru a mulţumi pe cineva sau pentru ca aşa vor părinţii
sau prietenii.
Sunt foarte multe cazurile in care, mai ales copiii, fac anumite
lucruri pentru ca asta le cer părinţii. Cu toţii am auzit despre
copii care studiau muzica sau pictura, pentru ca "aşa vrea
mama", deşi ei probabil ar fi vrut sa urmeze un liceu sportiv. Sau
copii cărora părinţii le-au impus sa studieze dreptul, medicina
sau informatica, pentru ca asta le-ar asigura un job bine plătit.
Însă, aceeaşi problema o întâlnim si la adulţi, nu doar la copii.
Sunt multe persoane care fac anumite lucruri pentru ca aşa vor prietenii, rudele, familia, vecinii
şi aşa mai departe.
Ce puteţi face dumneavoastră este ca, de fiecare data când vă stabiliţi un obiectiv, să vă
gândiţi înainte dacă este un lucru pe care chiar vi-l doriţi cu adevărat, sau îl faceţi doar pentru a
mulţumi pe altcineva? Iar în caz că nu este ceea ce vă doriţi dumneavoastră în mod personal, vă
recomand să-l lăsaţi deoparte şi să alegeţi un alt obiectiv care să vă stimuleze şi să vă motiveze.
1.2. S
SUUC
CCCE
ESSU
ULL IIN
NSSE
EAAM
MNNA
AOOB
BIIE
ECCT
TIIV
VEE
Moto:"Majoritatea oamenilor ţintesc către nimic în viaţă... şi nimeresc cu o acurateţe uimitoare"
Tony Alessandra
Este esenţial să avem obiective bine definite, pentru îndeplinirea cărora să lucrăm zilnic.
Toate studiile arată ca oamenii de succes au obiective clare, ştiu exact ceea ce doresc şi se
concentrează numai asupra modului în care pot obţine aceste lucruri.
FACTORUL ESE+ŢIAL PE+TRU OBŢI+EREA SUCCESULUI
Abilitatea dumneavoastră de a vă stabili obiectivele reprezintă factorul esenţial pentru
obţinerea succesului. Mai întâi trebuie să ne stabilim un obiectiv clar şi apoi să încercăm să
construim un fel de hartă o schiţă a activităţilor pe care trebuie să le întreprindem pentru a ne
îndeplini obiectivul.
Obiectivele clare, bine stabilite, ne oferă un scop în viaţă, ne măresc încrederea şi
nivelul de motivaţie. De asemenea, ne simţim împliniţi şi plini de bucurie şi satisfacţie personală
atunci când progresăm, pas cu pas, către îndeplinirea lucrurilor care sunt cu adevărat importante
pentru noi. Dacă exista un lucru important în viaţa dumneavoastră pe care doriţi să-l realizaţi,
stabiliţi-vă acest lucru ca fiind obiectivul dumneavoastră principal, alcătuiţi-vă un plan de
acţiune şi lucraţi zilnic pentru a-l îndeplini.
Fiecare pas pe care-l faceţi şi care vă apropie de obiectivul dumneavoastră, vă creşte
siguranţa de sine, încrederea în forţele proprii, ceea ce vă permite ca pe viitor să vă stabiliţi
obiective mai importante. Aceasta se aseamănă foarte mult cu efectul bulgărelui de zăpadă:
începeţi cu un obiectiv mic, care, după ce îl veţi îndeplini, vă va motiva şi vă va permite să vă
stabiliţi şi să realizaţi obiective mai mari, apoi altele şi mai mari.
Numeroase studii au confirmat faptul că persoanele care îşi stabilesc în mod repetat
obiective şi le monitorizează in mod constant sunt mult mai productive decât persoanele fără
un scop bine definit. Şi nu în ultimul rând, toţi vorbitorii, autorii şi îndrumătorii din domeniul
dezvoltării personale şi cel al obţinerii succesului sunt de acord ca stabilirea obiectivelor în
scris este un pas absolut necesar pentru obţinerea succesului în orice domeniu.
Exerciţiu: „Copacul dorinţelor”

dorin elor”
otaţi-vă pe o foaie de hârtie câteva lucruri pe care vi le-aţi propus sa le faceţi cândva, în
trecut. Împărţiţi-le în 2 categorii: cele pe care trebuia să le faceţi pentru că aşa voiau părinţii,
sau prietenii sau oricine altcineva, în afara de dumneavoastră, iar în cealaltă categorie lucrurile
pe care vi le-aţi propus pentru ca asta vă doreaţi cu adevărat. Acum vedeţi care este procentul
de îndeplinire a obiectivelor din fiecare dintre cele doua categorii. Procentul cărei categorii este
mai mare?
Obiectivele au două etape importante:
Stabilirea obiectivelor (scopurilor)
Materializarea obiectivelor (mijloace)
2. Elemente de baza
baza pentru planificarea obiectivelor
Orice proces de planificare al obiectivelor personale şi profesionale ar trebui să înceapă

cu o aşa numită autoevaluare. Este o componentă fundamentală care îi ajută pe copii să afle mai
multe despre ei şi cuprinde realizarea următorilor paşi:
∗ Inventarul valorilor: acestea sunt evaluări ale valorilor personale cu privire la importanţa
şi relevanţa pe care le au pentru persoană (ex. carieră, siguranţă , autonomie)
∗ Inventarul intereselor: măsoară interesele personale astfel încât să se descopere o
potrivire între interese şi posibilele ocupaţii (cititul, călătoriile, sportul)
∗ Inventare de personalitate: acest tip de instrument se ocupă cu trăsăturile unei persoane,
nevoile, motivaţiile şi atitudinile
∗ Evaluarea aptitudinilor: acest instrument poate dezvălui abilităţile şi calificările

persoanei, prin intermediul lor putând fi identificate diferite domenii ale carierei .
Aceşti paşi sunt prezentaţi în continuare.
Valorile fiecăruia sunt descoperite realizând o ierarhizare a acestora, după ceea ce ne
ghidează în viaţă, alegând ordinea importanţei lor pentru noi.
Mai jos este o listă cu lucrurile pe care tinerii le consideră importante. Aşezaţi-le în
ordinea importanţei (de la cea mai importantă la cea mai puţin importantă) pe care le-o acordaţi
personal. Care este cea mai importantă pentru tine? Încearcă să evaluezi ceea ce este cu
adevărat important pentru tine, nu ceea ce spun alţii că este important.
Exerciţiu ”Lista valorilor mele”

mele”
_____ A deveni un bun atlet

_____A învăţa multe lucruri noi
_____A fi de ajutor prietenilor sau familiei
_____ A avea libertate, independenţă
_____ A avea securitate, confort
_____ A avea prestigiu
_____ A accepta provocările
_____ A avea respect de sine
_____ A avea stabilitate
_____ A-i ajuta pe ceilalţi
_____ A avea un prieten / o prietenă
_____ A avea bani
_____ A avea unul sau mai mulţi prieteni buni
_____A avea bani să merg la film, să mănânc în oraş şi să-mi cumpăr mici lucruri care îmi plac
_____ A avea note mari
_____ A avea divertisment
_____ A avea varietate
_____ A avea mult timp liber să fac ceea ce vreau
_____ A avea o relaţie bună cu părinţii
_____ A trăi într-o casă mare cu multe facilităţi (piscină, TV color, mobilă frumoasă, camere
mari, camera mea, etc.)
_____ A-mi dedica timpul creşterii personale sau spirituale
_____A fi cinstit în viaţă, cu familia, prietenii şi munca pe care o fac.
Lista poate fi modificată sau completată după principiile fiecăruia, însă cele care reies a fi
prioritare trebuie respectate mereu şi susţinute şi în faţa celorlalţi: familie, prieteni, profesori, etc.
Nerespectarea valorilor duce în timp la frustrări şi insatisfacţie, şi în final la o alegere
greşită a carierei. Trebuie stabilite de asemenea lucrurile importante pe care ar trebui să le aducă
un loc de muncă: profilul de activitate al organizaţiei angajatoare, oportunităţi de învăţare şi de
dezvoltare profesională, program de lucru flexibil, distanţa faţă de domiciliu, salariul, sarcinile
de lucru, oportunităţile de promovare, echipa de muncă, stabilitatea postului, etc.
Valorile trebuie raportate la abilităţile reale pe care le posedă persoana în cauză, ele
susţin identitatea profesională a unei persoane, care se formează în jurul unor valori de carieră,
care determină deciziile pe care le luăm în alegerea unei slujbe, până la performanţa pe care o
avem pe un anumit post.
Una dintre cele mai mari provocări, căreia adolescentul trebuie să-i facă faţă este criza
muncii şi criza de inferioritate. Un adolescent lucrează mult, dar nu are succes întotdeauna.
Îndeplinind efectiv o sarcină el simte gustul succesului şi al competenţei. Invers, dacă el eşuează
în activităţile sale va începe să dezvolte un simţ al inferiorităţii.
Încrederea în sine joacă unul din rolurile cele mai
importante în determinarea calităţii vieţii unei persoane.
Încrederea şi abilitatea atunci când sunt bine dezvoltate,
permit unei persoane să se implice în noi activităţi şi
încurajează creşterea atât în sfera profesională cât şi în cea
personală a vieţii.
Astfel, o bună cunoaştere a propriei persoane
contribuie la o carieră de succes. Adolescenţii învaţă să se
compare cu ceilalţi şi devin capabili să îşi evalueze propriile trăsături pozitive, cât şi
neajunsurile.
Pasul cel mare în dezvoltarea fizică şi psihologică a unui copil este perioada adolescenţei.
La această vârstă, o persoană ia prima decizie importantă cu privire la viitoarea sa profesie,
carieră, etc., de exemplu, alegerea şcolii, un domeniu de studiu, etc. Aceasta este perioada
autocunoaşterii, a căutării poziţiei în viaţă, astfel, una dintre întrebările principale ale unui
adolescent este „cine sunt?”. Adolescenţii trebuie să găsească răspunsul la această întrebare prin
intermediul unui număr de resurse: corp, sex, carieră, vocaţie, naţionalitate, ideologie, percepţia
lumii, credinţe, valori individuale, precum şi talente personale şi modul de exprimare al acestora.
Exerciţiu : „
„IIn
nvve
enntta
arru
ull v
vaallo
orriillo
orr”
”
Marchează cu „+” valorile importante şi cu „-” pe cele neimportante:
Varietate
Ajutarea celorlalţi
Independenţă
Colegialitate
Împlinire
Apartenenţă
Securitate
Putere şi autoritate
Echilibru între rolurile deţinute (în familie, profesie, societate)
Creativitate
Stabilitate
Senzaţii tari, risc
Profit material
Ambiţia, mediul înconjurător (clima)
Statut social
Dezvoltare personală
Competiţie
Influenţă asupra celorlalţi
Altruism
Realizează un top 5 al valorilor marcate Realizează un top 5 al valorilor marcate

cu „+” cu „-”
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
Exerciţiu - Chestionar “Interesele mele”

Chestionarul pe care îl prezentăm este structurat astfel încât să ne permită identificarea
în ordine ierarhică, la nivelul persoanei, a următoarelor
interese1:
1. interese creativ/inventive;
2.interese estetice;
3.interese ştiinţifice;
4.interese sportive;
5.interese social-umanitare;
6.interese agricole/ ecologice;
7.interese economice (comerciale/ financiare);
1
Adina Chelcea, Psihoteste - Cunoaşterea de sine şi a celorlalţi, Editura Ştiinţă şi Tehnică, Bucureşti, 1997,
pg.221-226
8.interese tehnice;
9.interese manageriale, de conducere şi organizare.
Aplicarea se face colectiv sau individual, subiecţii notând pe grila de răspunsuri cifrele
corespunzătoare ierarhiei pe care au stabilit-o la situaţiile sugerate. Corectarea se realizează
prin înlocuirea, în grila de corectare, a literei ce indică tipul de interes menţionat la
începutul coloanelor cu cifra înscrisă pe grila de răspuns. Pe orizontală, cifrele se însumează.
Cotele obţinute ne indică ierarhia intereselor investigate, acordându-se rangul 1 interesului
la care s-a realizat cea mai mică sumă. Când aceeaşi sumă este obţinută în cazul a două
interese, ambele vor avea acelaşi rang (de exemplu, pentru locul 2 se va înregistra la ambele
2,5 ca rang), iar dacă sunt situaţii când la trei interese sunt sume identice, la toate se
acordă rangul cifrei din mijloc (de exemplu, interesele plasate pe locul 4, 5, 6 obţin suma
egală - rangul acordat va fi 5 pentru toate trei). Prioritatea sau intensitatea intereselor la
nivelul persoanei va fi apreciată în ordinea descrescătoare a rangurilor (rangul 1 indică
interesul prioritar).
Formularul pe care vi-l oferim conţine mai multe enunţuri, care semnifică activităţi ce pot fi
realizate pe parcursul anilor de şcoală şi ulterior în diverse domenii profesionale. Vă propunem
să reflectaţi asupra lor şi să realizaţi o ierarhizare care să corespunda gusturilor şi intereselor pe
care le manifestaţi. Prin răspunsurile date veţi obţine informaţii asupra preferinţelor
dumneavoastră pentru diverse activităţi, fapt ce vă va ajuta în clarificarea unor decizii adecvate
de orientare şi realizare profesionale.
Activităţile pe care le propunem spre alegere sunt grupate în 14 seturi (A, B, C, D, E. F, G, H,
I, J. K, L, M, N). Fiecare set conţine câte 9 activităţi posibil a fi realizate. Vă rugăm, în ordinea
preferinţei, să stabiliţi locul pe care îl acordaţi fiecăreia dintre cele 9 activităţi ale seriei. Astfel
veţi nota cu cifra 1 activitatea pe care o preferaţi cel mai mult, iar apoi cu 2, 3, 4 etc. până la 9 în
ordinea descrescătoare a preferinţelor. În mod identic veţi proceda şi în cazul celorlalte seturi
până epuizaţi întreaga problematică. Cifrele vor fi înscrise pe grila de răspunsuri, ce se regăseşte
la sfârşitul celor 14 seturi de enunţuri.
A g. A vizita un salon cu echipamente de birou

a. A compune cântece sau poeme h. A vizita o centrală atomică
b. A vizita o expoziţie de pictură i. A deţine un stand într-o expoziţie
c. A asista la o conferinţă cu proiecţii despre industriale
descoperirile din biologie
B
d. A asista la un meci de fotbal a. A asista la reprezentarea unei piese de
e. A vizita persoane în vârsta pentru a le ajuta teatru clasic
la diverse munci b. A face experienţe de fizică sau chimie
f. A vizita o expoziţie de produse agricole c. A practica una sau două discipline atletice
d. A ajuta un copil sa-şi facă temele documentelor pe calculator

explicându-i lecţiile d. A vizita o expoziţie de utilaje pentru
e. A planta pomi şi arbuşti într-o gradină prelucrarea plantelor tehnice (in, cânepa etc.)
f. A completa facturile pentru un patron. A e. A expune în faţa unui auditoriu strategiile
răspunde clienţilor. optime de conducere a societăţilor pe acţiuni
g. A întreţine caroseria şi motorul unei f. A realiza un sondaj privind opinia
motociclete sau automobil consumatorilor despre unele produse noi
h. A organiza întruniri şi recepţii pentru g. A vizita o expoziţie de artă veche
persoane oficiale h. A audia o conferinţă privind istoria
i. A desena sau a picta după natură sau din descoperirilor ştiinţifice
imaginaţie i. A urmări transmisia televizată a unei întâlniri
sportive
C
a. A studia astronomia F
b. A activa într-un club sportiv a. A citi un articol privind ameliorarea solului
c. A organiza locuri sau plimbări pentru un prin îngrăşăminte
grup de copii b. A urmări în presă informaţiile privind
d. A studia modul de viaţă ale unor pasări sau posibilităţile de dezvoltare a unor întreprinderi
animale c. A te interesa asupra prospecţiunilor
e. A conduce un serviciu de documentare petroliere maritime
asupra profesiilor d. A citi frecvent în ziar rubrica economică şi
f. A face parte dintr-un club de tehnicieni financiara
amatori e. A citi cronicile literare apărute în presă
g. A oferi informaţii competente celor f. A scrie o cronică artistică
interesaţi în deschiderea unei unităţi g. A citi un studiu despre fabricarea ţesăturilor
comerciale sintetice
h. A fi redactor la rubrica de cultură din h. A citi în ziarul săptămânal cronica sportivă
cadrul unui ziar i. A citi articole despre foametea în lume
i. A frecventa un curs de artă decorativă
G
D a. A face publicitate cărţilor lansate pentru a
a. A face antrenament pentru a obţine se vinde
performanţă la nataţie b. A citi informaţii despre noile modele de
b. A iniţia un spectacol în scop de binefacere avioane sau vapoare
c. A consulta literatură de specialitate despre c. A informa turiştii despre prezenţa în oraşul
posibilitatea schimbărilor în agricultura unei dv. a unor centre de ajutor social
regiuni d. A citi şi recita poezii clasice şi moderne
d. A calcula devize pentru un antreprenor e. A inventa şi construi noi instrumente
e. A construi un aparat de radio cu tranzistoare muzicale
f. A conduce o campanie de sponsorizare a f. A observa şi nota comportamentul unor
unei expediţii a tinerilor animate sălbatice
g. A scrie reportaje dintr-o călătorie realizată g. A juca tenis
cu un grup de prieteni h. A organiza şi conduce grupuri de tineri
h. A va amenaja şi decora locuinţa afiliate la organizaţii internaţionale
i. A studia la microscop ţesuturi de animale şi i. A vă interesa de cele mai modeme maşini
vegetate agricole
E H
a. A colecta ajutoare în favoarea sinistraţilor a. A studia principalele caracteristici ale
sau persoanelor bolnave tipurilor noi de avioane
b. A susţine şi participa la amenajarea unui b. A lucra ca vânzător auxiliar într-un
parc public supermarket în timpul vacanţelor
c. A crea programe pentru clasificarea c. A urma un ciclu de conferinţe cu tema
"Cultura în lume" b. A citi o lucrare despre teoriile

d. A realiza lucrări de ceramică, olărie, evoluţioniste
legătorie c. A participa la competiţiile sportive de
e. A citi cu regularitate o revistă ştiinţifică juniori
f. A practica un sport de echipă d. A servi drept ghid voluntar pentru un grup
g. A urma un curs de educaţie sanitară pentru de străini
a putea acorda ajutor e. A conduce un utilaj agricol, în timpul
h. A citi despre caracteristicile unor rase de cai vacanţei, la o fermă
i. A urma un curs de contabilitate pentru a f. A consemna discuţiile din consiliul de
facilita operaţii bancare administraţie pentru a desprinde noile strategii
de dezvoltare a întreprinderii
I
a. A realiza contacte şi colaborări între g. A vizita un şantier al unui nou ansamblu
societăţile comerciale urbanistic
b. A urmări la televizor emisiunea h. A fi intendent şi a realiza aprovizionarea
"Teleenciclopedia" sau alte documentare unei colonii de vacanţă
despre faună sau floră i. A inventa un aparat de datare a vechimii
c. A asista la un concert de muzică clasică unor piese arheologice şi antropologice
d. A urmări emisiunile medicale pentru a L
avea informaţiile necesare protejării sănătăţii a. A face o colecţie de insecte sau plante
e. A fi interesat de rezultatele unor competiţii b. A participa la un raliu automobilistic
sportive c. A participa la restaurarea unor opere
f. A realiza proiectul construcţiei unui club artistice
de tineret d. A cultiva plante rare sau de o anumită
g. A asculta la radio o dezbatere privind piaţa utilitate
agricolă comunitară e. A fi trezorierul unei societăţi sau al unui
h. A participa la realizarea bilanţului anual al grup
unei unităţi comerciale f. A realiza obiecte de mobilier sau tapiţerii
i. A urmări la TV o emisiune privind g. A lucra pentru o agenţie de publicitate
construcţia şi lansarea rachetelor h. A fi membru şi a participa la activitatea
unui cenaclu literar
J
a. A participa, în timpul vacanţei, la i. A participa la spectacole de binefacere
verificarea tehnică a unor utilaje M
b. A juca intr-o echipă de teatru de amatori a. A petrece vacanţele de iarna într-o tabără de
c. A colecţiona roci şi minerale schi
d. A te iniţia in manevrarea ambarcaţiunilor b. A oferi găzduire unui grup de tineri străini
cu pânze c. A face observaţii, în cursul unei călătorii,
e. A îndeplini, în timpul vacanţelor, o asupra zonelor agricole
activitate utilă într-o ţară în curs de d. A stabili amplasamentul unei bănci
dezvoltare e. A realiza noi prototipuri de automobile; a
f. A participa, în timpul vacanţelor, la proiecta automatizarea liniilor de producţie
lucrările agricole într-o fermă f. A reprezenta, în străinătate, o firmă de
g. A realiza circuitele electrice într-un aparat produse industriale
nou g. A te informa despre tehnici de securitate a
h. A fi consilierul directorului general al unei valorilor
întreprinderi h. A alege decoruri potrivite pentru o piesă de
i. A lucra la o agenţie de turism oferind teatru interpretata de amatori
clienţilor informaţii asupra posibilităţilor de i. A studia flora şi fauna regiunilor sau ţărilor
agrement pe care le vizitaţi
K A
a. A consulta reviste de artă decorativă a. A ajuta persoane cu dizabilităţi (handicap)
b. A te iniţia, în timpul vacanţelor, în cultivarea

legumelor
c. A supraveghea funcţionarea unei centrale
telefonice şi a interveni după caz
d. A construi o rachetă cu un grup de prieteni,
îndrumaţi de un expert
e. A face publicitate pentru o anumită marcă de
automobil
f. A vizita o expoziţie de flori
g. A asigura eficienţa unei case de discuri prin
lansarea unor vedete
h. A rezolva probleme distractive de
matematică sau fizică
i. A învăţa judo sau alt sport asemănător.
Grila de răspunsuri
A. B. C. D. E. F. G. H. I. J. K. L. M. A.
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
h.
i.
Grila de corectare
Domenii de interese A. B. C. D. E. F. G. H. I. J. K. L. M. N. Cota Rangul
creativ/inventive a i h g c f e d f g i h e d
estetice b a i h g e d c c b a c h f
ştiinţifice c b a i h c g e i c b a i h
sportive d c b a i h h f e d c b a i
social/umanitare e d c b a i c g d e d i b a
agricole/ecologice f e d c b a i h g f e d c b
economice g f g d f d a b h i h e d e
tehnice h g f e d f b a i a g f g c
manageriale i h e f e b h i a h f g f g
Observaţii: La fiecare serie se va scrie în locul literei cifra acordată de subiect. Se însumează
cota şi se acordă rangul în ordinea descrescătoare a sumei obţinute, obţinându-se domeniul de
interes major.
Exerciţii „Teste de personalitate”

personalitate”
Exerciţiul 1
Doreşti să ştii cărui temperament aparţii? imic mai simplu! Răspunde afirmativ sau negativ la
următoarele întrebări, ţinând cont de un aspect important: sinceritatea!
1. Eşti năvalnic, uneori impulsiv? 19. Treci de la stări emoţionale vii şi rapide la
2. Eşti vioi, plin de energie? indiferenţă, echilibru?
3. Ai un calm aproape imperturbabil? 20. Te caracterizează sârguinţa,
4. Te caracterizează un tonus slab al conduitei? conştiinciozitatea?
5. Îţi ieşi repede din fire? 21. După stări de indispoziţie şi oboseală, îţi
6. Te adaptezi uşor la orice împrejurare? revii repede fiind activ şi bine dispus?
7. Eşti perseverent, răbdător? 22. Eşti exuberant, activ, vesel?
8. Eşti capabil de acţiuni analitice de mare 23. Poţi fi un prieten de încredere?
fineţe? 24. Rezişti stărilor de încordare şi
9. Ai sentimente durabile şi puternice, dar eşti suprasolicitare?
inegal în manifestări? 25. Eşti încăpăţânat?
10. Buna dispoziţie te însoţeşte mereu? 26. Eşti vorbăreţ, guraliv?
11.Te concentrezi puternic în activitatea 27. Ai tendinţa de a fi calculat peste măsură?
desfăşurată? 28. Eşti neîncrezător în propria persoană şi în
12. Îti manifeşti intens reacţiile afective? alţii, pesimist?
13. Îţi risipeşti neeconomic energia? 29. Îţi place să înfrunţi greutăţi, să opui
14. Stabileşti cu uşurinţă contacte cu alte rezistenţă?
persoane? 30. Te angajezi uşor într-o activitate anumită?
15. Eşti stabil în sentimente? 31. Eşti comod în general?
16. Eşti în general nesociabil, înclinat spre 32. Ai simţul datoriei şi al responsabilităţii?
interiorizare? 33. Ai tendinţa de a-i domina pe alţii?
17. Periodic eşti cuprins de stări de oboseală şi 34. Îţi vine greu să te concentrezi în acţiuni de
indispoziţie? lungă durată?
18. Ai observat că nu eşti înclinat spre 35. Ai tendinţa de a fi mereu mulţumit?
sentimente puternice şi stabile? 36. Eşti capabil de sentimente durabile şi
profunde?
Cotare şi interpretare
Pentru fiecare răspuns afirmativ dat acordaţi-va câte un punct. Totalizaţi răspunsurile afirmative
după cum urmează:
Numerele 1,5,9,13,17,21,25,29,33 – temperament coleric
Numerele2,6,10,14,18,22,26,30,34 – temperament sangvinic
Numerele 3,7,11,15,19,23,27,31,35 – temperament flegmatic
Numerele 4,8,12,16,20,24,28,32,36 – temperament melancolic
Adunaţi răspunsurile afirmative specifice fiecărui temperament. Grupa cu cele
mai multe răspunsuri afirmative reflectă temperamentul dominant. Răspunsurile afirmative date
şi la alte categorii temperamentale reflectă un singur lucru: nu se poate vorbi de temperamente
pure, noi prezentăm comportamente specifice şi altor temperamente. Dacă aţi obţinut acelaşi scor
la două temperamente înseamnă că prezentaţi deopotrivă trăsături specifice celor două
temperamente, însă e importantă combinaţia acestora.
Dacă aparţin de la temperamentele sangvinic şi coleric sau flegmatic şi melancolic,
personalitatea se manifestă mai echilibrat în comparaţie cu combinaţiile opuse, coleric şi
melancolic sau sangvinic şi flegmatic care se manifestă mai puţin echilibrat.
3. Stabilirea obiectivelor
Obiectivele sunt gânduri, dorinţe şi sunt imateriale
în prezent.
De ce ar trebui, aşadar, să exersăm stabilirea
obiectivelor pentru viaţa noastră ? In primul rând, pentru a
avea ocazia să controlăm direcţia schimbării şi pentru a
prelua controlul asupra vieţii noastre. In al doilea rând, ar
trebui sa fim conştienţi de faptul că oamenii care nu au obiective sunt sortiţi să muncească pentru
cei care au. De aceea, ar trebui sa luăm o hotărâre pentru ale cui scopuri muncim în viaţă.
Obiectivele te ajută să PORAEŞTI LA DRUM. Drumul este cheia în viaţă, dar
pentru a călătorii pe acest drum avem nevoie de acţiuni (activităţi).
Pentru a ne îndeplini obiectivele trebuie să ştim care sunt acele lucruri de care avem
nevoie în această călătorie pentru a fi cât mai frumoasă.
Exerciţiu - Ce este cel mai important în

n viaţă?
via ?
a) Imaginaţi-vă că sub anumite circumstanţe dumneavoastră aţi fi lipsit de trei dintre conceptele
din listă. Imaginaţi-vă că puteţi alege care să fie acestea. Gândiţi-vă bine şi tăiaţi-le.
b) Din păcate, veţi fi lipsit de încă trei concepte. Alegeţi care şi tăiaţi-le.
c) Mai tăiaţi încă trei.
Munca şi banii Bunăstarea
Abilitatea de a lua decizii independent Spiritualitatea/religia
Posibilitatea de a iubi şi de a fi iubit Familia
Libertatea Prietenii adevăraţi
Vacanţele şi festivităţile Stima şi încrederea în sine
Trebuie să vă rămână un singur concept dintre cele de mai sus. Acesta este cel care este în acest
moment cel mai important pentru dumneavoastră. Acest exerciţiu vă va ajuta să vă cunoaşteţi
mai bine.
Exerciţiu
„Ce îmi doresc în viaţă?”

Completează în spaţiile fiecărui norişor ceea ce îţi doreşti să ai în viaţă:
Eu şmioresc şn
viaţă...
Eu îmi doresc
în viaţă ?
97% din populaţie nu a scris niciodată propriile scopuri pe hârtie. Cei 3% dintre
persoanele care au avut obiective scrise erau peste 20 de ani mai bogaţi decât toţi ceilalţi 97% la
un loc. (studiul a fost realizat de Universitatea Yale, între 1953-1973).
Condiţionările pe care le primim de la mediul în care trăim se regăsesc în dialogul nostru
interior şi sunt în cea mai mare parte negative sau eronate (peste 75% după unii autori).
Aceste condiţionări sunt create pe baza percepţiilor noastre greşite despre lumea în care
trăim. Cele mai importante sunt reproduse mental sub forma unor mesaje blocante de tipul "nu
pot...", "nu sunt în stare...", "trebuie să..."
Un alt motiv pentru care tinerii nu îşi stabilesc obiective scrise este incapacitatea de a
crea o viziune pentru viitor şi implicit de a te motiva. Prin contrast cu cei care nu îşi fixează
obiective, oamenii de succes au o abilitate specifică: creează mental un viitor foarte bine definit
în imaginaţie.
Copiii mici de regulă nu au nici o dificultate în a răspunde la întrebarea "Ce vrei să te faci
când vei fi mare ?". Pe de altă parte, mulţi oameni maturi sunt mai puţin prompţi să răspundă la
întrebarea "Cum te imaginezi că vei fi peste zece ani ?". De fapt, probabil că aceeaşi oameni au
dificultăţi şi cu întrebarea: "Ce faci în weekend ?"
Intervine un mecanism mental blocant de tipul : Aş vrea să.... dar nu pot...pentru că.... şi
mai am şi de..... etc. Mi-ar place să..... dar trebuie să.....mai ales că....etc.
Un prim pas este să spunem ce vrem să obţinem, nu ceea ce vrem să evităm.
Creează obiective realizabile, dar nu facile. Obiectivele uşor de atins nu sunt
motivante, iar cele prea dificile sunt descurajante.
Recomandări pentru stabilirea obiectivelor:
1. Cunoaşte-ţi priorităţile personale. Este foarte important să ştii în mod clar cum doreşti
să îţi trăieşti viaţa si care sunt valorile pe care
le respecţi şi apreciezi, pentru a putea să îţi
conturezi o lista de obiective care sa fie în
concordanţă cu acestea.
2. Determină tipurile de obiective de stabilit.
Vă recomand să împărţiţi obiectivele în mai
multe categorii, în funcţie de când trebuiesc
îndeplinite. Acestea pot fi:
o pentru întreaga viaţă
o pentru anul următor. Atenţie aici la
definirea anului. Poate fi anul
calendaristic, sau poate fi un an modificat. De exemplu, anul meu începe la 1
Aprilie.
o obiective lunare: aici poţi avea mai multe categorii, ca de exemplu: îmbunătăţirea
abilităţilor lingvistice şi a celor de operare calculator, sau oricare altele care au
sens pentru tine.
3. Determină numărul de obiective de stabilit. Aici depinde de cât de ambiţioşi suntem

fiecare. Oricum, nu vă recomand să treceţi de 10 obiective pentru întreaga viaţă şi pentru
anul următor. De asemenea, pentru obiectivele lunare, încercaţi să le menţineţi la 5, cu
cel mult 5 categorii. Dacă depăşiţi cu mult aceste recomandări, veţi vedea că o să vă fie
greu să bifaţi obiectivele ca îndeplinite. Şi nimic nu este mai demoralizator ca
neîndeplinirea obiectivelor personale, stabilite de tine însuţi, şi de îndeplinirea cărora eşti
responsabil decât faţă de tine însuţi.
4. Stabileşte obiectivele în fiecare categorie. Acestea trebuie să aibă următoarele
caracteristici:
o Ambiţioase. Trebuie să stabileşti obiective care să te împingă de la spate, şi să te
ajute să ieşi din “zona de confort”.
o Cuantificabile. Vreau să învăţ limba spaniolă este un obiectiv prea ambiguu.
Vreau ca în trei luni să pot vorbi fluent în spaniolă este un obiectiv mai bun.
Anumite obiective sunt măsurabile în termeni foarte specifici. De exemplu, voi
citi o carte pe săptămână este un obiectiv specific.
o Încadrate în timp. Poţi face acest lucru în două feluri: stabileşti un termen limită
sau stabileşti un anumit număr de săptămâni în care să realizezi ce ţi-ai propus.
Ele ar trebui să acopere următoarele intervale: termen scurt (în luna următoare),
termen mediu (între una şi şase luni), termen lung (şase luni - un an)
o Realizabile. Dacă mergi prea departe cu ambiţia, e posibil să stabileşti nişte
obiective care sunt pur şi simplu irealizabile. Din nou, asta este foarte periculos
pentru încrederea în sine şi pentru moral. Încearcă să creezi obiective care pun în
balanţă ambiţia şi realizabilitatea.
o Personale. Asigură-te ca obiectivele care le stabileşti sunt ale tale. Este important
să fie personale, pentru ca altfel îţi va fi imposibil să găseşti suficientă motivaţie
pentru a munci spre îndeplinirea lor.
5. Formulează-le într-o manieră constructivă. Odată ce ştii exact ce vrei să faci, este
important să formulezi aceste obiective în aşa fel încât frazarea să te ajute să ţi le
imaginezi şi să te împingă spre îndeplinirea lor. Formularea
trebuie să fie:
o la timpul prezent
o făcută ca şi cum s-ar fi îndeplinit deja
o formulată în mod pozitiv.
6. Aotează-le. Este bine să îţi notezi într-o manieră cât mai permanentă aceste obiective. De
exemplu, nu le nota doar pe calculator. Mai scrie-le şi într-un carnet. Ar fi păcat să se
piardă după ce ai muncit atâta să le creezi.
7. Învaţă-le şi asigură-te că le vezi zilnic. Un background image pe desktop-ul
calculatorului ţi le poate aduce în faţă foarte des.
8. Discută-le public. Deşi asta poate părea dificil pentru mulţi, poate fi de un real ajutor
pentru a te menţine motivat. Dacă singur nu reuşeşti să te împingi de la spate, poate că
ruşinea de a spune celorlalţi ca nu ai făcut nimic te motivează mai tare.
9. Revizitează-le. Periodic, sau ori de cate ori este nevoie, revizitează-ţi obiectivele şi
încearcă să vezi dacă mai sunt de actualitate. De asemenea, periodic ar trebui să îţi
evaluezi progresul spre îndeplinirea lor şi să vezi dacă ritmul de progres este
corespunzător, sau trebuie să te concentrezi mau mult în această direcţie.
RECAPITULARE
1)Scrieţi obiectivele la timpul prezent
Există un lucru interesant legat de subconştientul
nostru şi anume, el "răspunde" mai bine la afirmaţiile pe care
le facem la timpul prezent. Astfel, trebuie să ne exprimăm că
şi cum am obţinut deja ceea ce ne dorim. De exemplu, dacă
vreţi să vă cumpăraţi un calculator nou, nu spuneţi "voi avea
calculatorul până pe data de ...", în schimb spuneţi "am un calculator nou până pe data de ...", sau
dacă doriţi să câştigaţi un concurs, nu spuneţi "până pe data de ... voi fi pregătit să câştig", ci
spuneţi "sunt câştigător până pe data de ...".
Aparent, nu este o diferenţă foarte mare, însă limbajul pe care-l folosim este foarte
important şi uneori, o mică schimbare a câtorva cuvinte din vocabularul nostru poate avea un
impact enorm asupra vieţii noastre. Astfel, de acum înainte, de fiecare dată când vă stabiliţi un
obiectiv, folosiţi timpul prezent, ca şi cum l-aţi fi realizat deja.
2)Obiectivele trebuie să fie pozitive
De asemenea, subconştientul nu poate "procesa" negaţiile, el le elimină. Astfel, atunci
când vă stabiliţi obiectivele, nu spuneţi "nu voi mai mânca mult", în schimb spuneţi "mănânc
mai puţin la fiecare masă". Subconştientul elimină negaţiile, astfel, atunci când spuneţi "nu mai
mănânc mult", el va "traduce" în "mănânc mai mult".
La fel ca şi mai sus, cele două formulări exprimă aproape acelaşi lucru, însă, la nivel de
subconştient, există o diferenţă esenţială între ele.
3) Obiectivele trebuie să fie personale

Acest aspect l-am dezbătut deja, aşadar obiectivele trebuie să reprezinte lucruri pe
care le doriţi dumneavoastră, personal, şi nu le faceţi pentru a mulţumi pe altcineva. De
asemenea trebuie să folosiţi persoana întâi singular de fiecare dată când vă stabiliţi obiectivele.
4. Materializarea obiectivelor
A-ţi stabili un obiectiv nu este totuna cu atingerea acestuia.
Avem multe idei, vise, dorinţe pe care vrem să le punem în aplicare, însă
foarte puţini dintre noi reuşesc să-şi atingă telul propus. Diferenţa constă
în paşii parcurşi (conştient sau nu). Pentru a ne asigura rezultatul dorit,
este necesară îndeplinirea anumitor condiţii prin exprimarea clară, verbal
sau în scris a obiectivului şi folosirea eficientă a potenţialului creierului.
La ce anume va trebui să renunţi pentru a putea să realizezi
obiectivul ales? Care este costul îndeplinirii obiectivului ? Merită ?
Acestea sunt întrebările prin care evaluezi implicaţiile. Costurile şi implicaţiile atingerii
scopurilor tale nu se referă numai la bani sau timp. Sunt şi alţi factori foarte importanţi.
De exemplu, să presupunem că eşti decis să devii un foarte bun jucător de tenis de masă.
Ce se va întâmpla cu celelalte arii ale vieţii tale ? Cariera ta va fi afectată în vreun fel ? Vei mai
avea destul timp să-ţi faci lecţiile, să petreci cu familia şi prietenii ?
Uneori poate părea tentant să te dedici total atingerii unui scop pentru a te asigura că îl
vei realiza. Este cazul multor oameni de afaceri sau celebri profesionişti medici, avocaţi, etc.
Îţi poate fi de ajutor pentru a evalua aceste implicaţii să te gândeşti foarte serios prin ce
anume vrei să te defineşti ?
Vrei să te identifici cu munca ta într-atât încât restul vieţii tale să nu fie relevant ? Vrei ca
numele tău să fie mai puţin important decât titlul ? Dacă da, atunci probabil că preţul plătit
merita şi eşti pe drumul cel bun.
Pe de altă parte, sunt momente în viaţă când este necesară o dedicare totală pentru a reuşi.
De exemplu, pregătirea pentru un examen crucial în carieră sau o verificare completă a stării de
sănătate pot fi priorităţi absolute şi cronofage la un moment dat. În acest caz, întrebările la care
trebuie să răspunzi sunt de tipul:
- Cum pot să mă asigur că cei din jurul meu mă susţin ?
- Cum pot să îmi păstrez celelalte preocupări? etc.
Ca o concluzie generală, toate aceste întrebări au un

singur scop: Să evaluezi dacă merită să plăteşti preţul pentru
realizarea obiectivelor tale.
4.1. Resursele
De ce resurse dispui pentru a-ţi îndeplini obiectivele ?
Resursele sunt acele lucruri care te pot ajuta pentru
aceasta. Întotdeauna vei fi mai motivat să îţi atingi obiectivele atunci când ştii că ai resursele de
care ai nevoie. Resursele sunt cele care te vor muta de la starea prezentă (ceea ce vrei să schimbi,
situaţia la care vrei să renunţi) către starea dorită (ceea ce vrei să realizezi).
Resursele pot fi interne (care stau în puterea ta) şi externe (pe care le poţi obţine de
la alte persoane).
Întrebările cheie pe care este bine să ţi le pui pentru a evalua resursele sunt următoarele:
- Ce resurse am deja ?
- Ce alte resurse am nevoie ?
- Cum pot să obţin mai mult ajutor ?
Acest proces de stabilire a resurselor are de regulă un efect psihologic de reasigurare.
Multe dintre resursele de care dispui deja pot fi utilizate pentru îndeplinirea mai multor
obiective. Scopurile tale nu sunt izolate. Ele merg "mână în mână". Calităţile pe care le ai,
precum şi rezultatele parţiale pe care le obţii pentru unele obiective pot fi resurse pentru celelalte
obiective. Aşadar, la evaluarea resurselor se poate crea o listă cu cele mai importante resurse
comune - cele mai importante atuuri de care dispui pentru a-ţi îndeplini dorinţele !
4.2. Cei 7 paşi pentru îndeplinirea oricărui obiectiv
1. Stabiliţi cu exactitate ce vă doriţi

2. Aotaţi-vă obiectivele pe un carneţel sau o foaie de
hârtie
3. Stabiliţi un termen limită până când să realizaţi
obiectivul ales
4. Alcătuiţi o listă de activităţi cu tot ceea ce trebuie să faceţi pentru a obţine ceea ce v-
aţi propus
5. Organizaţi lista într-un plan de acţiune
6. Treceţi la acţiune; faceţi ceva chiar acum
7. Faceţi zilnic ceva pentru îndeplinirea obiectivului principal
Pasul 1: Stabiliţi cu exactitate ce vă doriţi

"Înainte de a începe să urcaţi pe scara succesului,
asiguraţi-vă că este rezemată de clădirea care trebuie" (Stephen Covey )
Claritatea este una dintre cele mai des întâlnite calităţi ale oamenilor de succes.
Aceştia ştiu cu exactitate ceea ce doresc să realizeze şi întotdeauna îşi stabilesc obiective şi îşi
construiesc planuri foarte clare şi detaliate, nelăsând nimic la voia întâmplării. Pentru a vă
îndeplini obiectivele, trebuie mai întâi să stabiliţi care sunt acestea şi apoi să vă construiţi un
plan pe care sunteţi dispus să-l urmaţi pentru a obţine ceea ce v-aţi propus.
Pasul 2: Stabiliţi-vă obiectivele în scris
În momentul în care vă notaţi scopul principal pe o foaie de hârtie, vă măriţi foarte mult
şansele de a-l realiza, deoarece transformaţi energia în acţiune. Acţiunea înseamnă mişcare, iar
mişcarea înseamnă impuls, iar impulsul este acela care vă va ajuta să vă îndreptaţi spre
îndeplinirea obiectivului propus.
Pasul 3: Stabiliţi un termen limită

Dacă nu vă propuneţi un termen limită, pentru a obţine obiectivul ales la pasul numărul
1, veţi avea tendinţa să amânaţi, să căutaţi tot felul de scuze şi motive pentru a nu face ceea ce
trebuie ca să vă duceţi planul la bun sfârşit şi, în final, veţi constata că de fapt nu aţi realizat ceea
ce v-aţi dorit, ajungând astfel la concluzia greşită ca stabilirea obiectivelor nu are niciun rost.
Trebuie să vă propuneţi să vă îndepliniţi scopul până la o anumită dată şi să acceptaţi
întreaga responsabilitate pentru consecinţele pe care le va avea neîndeplinirea obiectivului
până la data stabilită.
Pasul 4: Alcătuiţi o listă de activităţi
Aceasta listă vă va ajuta să vă faceţi o imagine de ansamblu a obiectivului şi a ceea ce
trebuie să faceţi pentru a-l realiza. Aotaţi pe aceasta listă toate activităţile, indiferent de gradul
lor de complexitate şi indiferent de cât timp trebuie să alocaţi fiecăreia dintre ele.
Pasul 5: Organizaţi lista într-un plan de acţiune
Pentru a vă transforma lista stabilită la pasul precedent într-un plan, trebuie să organizaţi
activităţile în funcţie de priorităţi. Puteţi creşte eficienţa acestui exerciţiu încercând să
alcătuiţi un plan vizual al activităţilor, în care fiecare dintre acestea este reprezentată printr-un
dreptunghi sau orice altă formă geometrică doriţi să-i asociaţi.
Eventual, puteţi lega aceste forme geometrice prin săgeţi indicând astfel ordinea în care
trebuie să le efectuaţi şi modul în care depind una de cealaltă. Astfel, veţi putea observa mai uşor
ce lucruri trebuie să faceţi mai întâi, înainte de a trece la o anumită activitate.
Pasul 6: Treceţi la acţiune
Acest pas este probabil unul dintre cei mai importanţi. Nu contează ce faceţi, însă trebuie
neapărat să faceţi ceva, orice, numai să acţionaţi: acţiunea este unul dintre cei mai importanţi
factori pentru succes. Nu contează cât de clare sunt obiectivele pe care vi le-aţi stabilit şi cât de
detaliate sunt planurile, daca nu acţionaţi, nu veţi realiza nimic.
Pasul 7: Faceţi zilnic ceva pentru îndeplinirea obiectivului principal
Acesta este pasul cheie din această formulă. Faceţi în fiecare zi câte ceva care să vă
apropie de îndeplinirea obiectivului principal. Nu lăsaţi să treacă nici măcar o zi fără ca
dumneavoastră să fi făcut cel puţin un lucru necesar pentru a realiza obiectivul major pe care vi
l-aţi propus. Dacă doriţi să scrieţi o carte, scrieţi în fiecare zi măcar o pagină. Dacă doriţi să
economisiţi o anumită sumă de bani, atunci când mergeţi la cumpărături renunţaţi la câte un
lucru nesemnificativ şi puneţi deoparte nişte bani în fiecare zi. Dacă doriţi să slăbiţi, alergaţi sau
faceţi sport în fiecare zi. Orice v-aţi propus, faceţi zilnic ceva care să vă ajute să vă îndepliniţi
obiectivul stabilit.
Exerciţiu: Cartonaşul
Cartona ul cu obiective şii afirmaţii
afirma ii pozitive
Cartonaşul cu obiective - planul de acţiune
După ce aţi notat obiectivul, pe cealaltă faţă a cartonului notaţi

în partea de sus "Plan de acţiune" şi apoi scrieţi care sunt paşii pe care
consideraţi că trebuie să îi faceţi pentru a vă îndeplini scopul propus.
Acest lucru este foarte important, chiar dacă probabil în momentul în
care veţi nota aceşti paşi nu veţi şti exact planul de acţiune. Însă, notaţi
acele lucruri care vă vin în minte atunci. De preferat, acestea ar trebui să reprezinte activităţi
zilnice pe care trebuie să le întreprindeţi.
Motivul pentru care vă notaţi obiectivul şi planul de acţiune pe cartonaş este să puteţi purta la
dumneavoastră cartonaşul tot timpul şi să-l citiţi cât mai des cu putinţă.
De fapt în asta constă toată puterea şi eficienţa acestui exerciţiu. Să citiţi cartonaşul de
cât mai multe ori posibil. Purtaţi-l la dumneavoastră tot timpul, în buzunarul de la geacă, de la
rucsacul de şcoală şi citiţi-l ori de câte ori aveţi câteva momente libere. Pentru a păstra
cartonaşul într-o stare bună e recomandat să-l plastificaţi, sau, dacă l-aţi făcut de dimensiunea
buletinului, puteţi cumpăra de la librărie nişte huse din plastic pentru buletin în care să puneţi
cartonaşul, evitând astfel deteriorarea sa.
Vizualizarea
Pentru a creşte eficienţa acestui exerciţiu, puteţi apela la încă câteva tehnici foarte
importante, precum vizualizarea. Atunci când citiţi obiectivul pe care l-aţi notat pe cartonaş,
vizualizaţi-vă având deja acel lucru, simţiţi bucuria îndeplinirii obiectivului, trăiţi sentimentele
de împlinire şi satisfacţie. De asemenea, puteţi folosi vizualizarea în orice moment al zilei, când
aveţi câteva minute libere.
Afirmaţiile pozitive
Un alt exerciţiu foarte important pe care îl puteţi face este repetarea afirmaţiilor
pozitive pe tot parcursul zilei. Notaţi-vă pe o foaie de hârtie trei afirmaţii pozitive, precum "sunt
încrezător în forţele proprii", "sunt foarte organizat", "îmi duc toate sarcinile la îndeplinire", sau
oricare alte trei afirmaţii pozitive şi propuneţi-vă ca în fiecare dimineaţă, când vă spălaţi pe faţă
şi vă uitaţi în oglindă, să repetaţi de cel puţin 100 de ori fiecare afirmaţie. N-ar trebui să vă ia
mai mult de 5-10 minute.
Însă vă asigur că, dacă veţi repeta în fiecare dimineaţă de 100 de ori "sunt încrezător în
forţele proprii", indiferent cum vă simţiţi acum, peste două, trei săptămâni veţi fi cu adevărat
încrezător în forţele proprii, garantat. Acelaşi lucru este valabil cu orice afirmaţie. Important este
să repetaţi fiecare afirmaţie de cât mai multe ori. Puteţi să repetaţi fiecare afirmaţie câte 1-2
minute şi e suficient.
Plan de acţiune
Paşii pe care trebuie să-i urmaţi:
1. luaţi un cartonaş şi un pix

2. pe o faţă a cartonaşului notaţi o descriere detaliată a obiectivului dumneavoastră
3. pe cealaltă faţă notaţi un plan scurt de acţiune
4. plastificaţi cartonul
5. purtaţi-l la dumneavoastră tot timpul
6. când aveţi câteva secunde libere, scoateţi cartonul şi citiţi (ideal ar fi cu voce tare)
obiectivul şi planul de acţiune
7. repetaţi pasul precedent de cât mai multe ori în fiecare zi
8. folosiţi vizualizarea şi afirmaţiile pozitive pe toată durata zilei
9. şi nu în ultimul rând, acţionaţi – faceţi cel puţin un lucru care să vă apropie de
îndeplinirea obiectivului.
Exerciţiu „Obiective
biective corecte
corecte”
1. Exprimarea corectă a obiectivului
· Să fie exprimat în termeni pozitivi
· Să fie exprimat la timpul prezent, fără verbe modale (exclus:
aş vrea, mi-aş dori, etc.)
· Să fie definit in timp
· Să fie specific
Exemplu: vreau să înfiinţez o asociaţie „eco – friendly” pentru adolescenţi cu vârsta 12 – 18 ani,
până la data 1 septembrie 2010.
2. Ce acţiuni trebuie să întreprind pentru acesta? Câte dintre acestea depind numai de
mine? Se recomandă ca acţiunile care ţin de noi să predomine.
3. Cum o să ştiu că mi-am atins obiectivul: ce dovezi am, ce ştiu, ce încă nu ştiu, ce văd
concret.
4. Avantaje – dezavantaje
Care sunt avantajele situaţiei prezente? Se păstrează când îmi ating obiectivul?
Care sunt avantajele şi dezavantajele situaţiei viitoare?
Care este preţul plătit?
Cum afectează ce urmează să întreprind sistemul din care fac parte (familie, prieteni,
mediu, domeniul pe care urmează să activez, etc.)
Când îmi voi atinge obiectivul, ce obţin mai presus/important decât acesta?
5. Provocări/piedici ce pot apărea
6. Resurse: de ce resurse umane, materiale, financiare, informaţionale am nevoie?
7. Resurse suplimentare: mai există şi alte resurse de care am nevoie şi pe care nu le-am
luat în calcul?
8. Modalităţi de realizare a obiectivului
Câte modalităţi/căi există pentru a-mi atinge scopul?
Care este prima cale pe care pot s-o urmez chiar de mâine?
Obiective SMART
A stabili cu exactitate rezultatul dorit este o bornă importantă pe drumul către succes.
Pentru a reuşi în viaţă, avem nevoie de obiective clar definite, până la detaliu.
Un model clasic este cunoscut sub numele SMART (Specific, Measurable, Achievable,
Realistic, Timely). Mai concret, obiectivul trebuie să fie specific, măsurabil, realizabil, realist şi
cu limită de timp.
Obiectivele pot fi personale si profesionale.

Exemplu de obiectiv personal: "Imi voi reduce greutatea cu 4 kg in 60
de zile".
Exemplu de obiectiv profesional: "Voi intra la facultatea de informatică
în primii 10".
5. Obiective profesionale - cariera

5.1. Stabilirea intereselor şi preferinţelor profesionale
Există câţiva paşi simpli care te pot ajuta să obţii o dezvoltare personală
armonioasă:
1. Scopul personal: Cine sunt? Încotro mă îndrept? Pentru ce trăiesc?

2. Obiectivul personal: Ce rezultate (măsurabile) doresc să obţin pe
termen scurt? Stabilirea unui obiectiv este primul pas concret in
dezvoltarea personală. Atât timp cât obiectivele stabilite sunt realizabile şi te motivează,
succesul nu va întârzia să apară.
3. Performanţa: Cum aş putea să măsor propriile rezultate?
Un interes este o stare de atenţie intensificată şi concentrare asupra a ceva. Interesele pe

termen lung în orice domeniu ajută la adâncirea cunoştinţelor şi la învăţarea aptitudinilor legate
de acest domeniu.
O primă metodă de identificare a intereselor profesionale se bazează pe răspunsul la
următoarele întrebări: „Ce anume îţi place să faci?”, „De ce slujbă eşti interesat?”. Din păcate
tinerii adesea răspund la aceste întrebări astfel „nu sunt interesat de nimic, nu ştiu ce anume mă
interesează”. Uneori asemenea răspunsuri pot fi rezultatul lipsei lor de cunoaştere a propriei
persoane şi uneori cred că despre interesele adevărate o persoană ar trebui să vorbească numai
dacă ele constituie pasiuni spectaculoase şi se simt ruşinaţi să admită că pasiunea lor este
convorbirea pe termen lung pe internet sau jocurile pe calculator.
5.2. Tipuri de obiective

Ideal ar fi ca dumneavoastră să aveţi mai multe liste cu obiective,
astfel:
• obiective pe termen lung, în care vă notaţi tot ce doriţi să
realizaţi în următorii 5, 10 sau 20 de ani
• lista cu obiectivele pe care doriţi să le îndepliniţi în anul următor
• lista cu obiectivele pe care doriţi să le îndepliniţi în luna următoare
Pe lângă aceste liste, ar trebui de asemenea să aveţi şi liste cu activităţile pe care trebuie să
le întreprindeţi pentru a realiza aceste obiective.
Lista cu obiectivele pe termen lung

Această listă o puteţi face oricând, ideal ar fi chiar în acest moment. Mergeţi într-un loc liniştit,
eliminaţi orice sursă de zgomot şi orice v-ar putea distrage atenţia şi gândiţi-vă la viitorul
dumneavoastră.
Aotaţi pe o foaie de hârtie tot ce vă doriţi să realizaţi în următorii 5, 10 sau 20 de ani. Ideal
ar fi să "gândiţi în stil mare", după cum spune Donald Trump. Au vă gândiţi acum cum
veţi putea realiza aceste obiective. Acum doar notaţi pe foaie tot ce vă doriţi şi apoi
urmează să vă stabiliţi planuri pentru îndeplinirea lor. Atenţie, totuşi, obiectivele trebuie să
fie cât de cât realizabile. De exemplu, să construieşti o companie de 100 milioane de euro în
următorii 15 ani este un obiectiv puţin cam greu de atins, nu imposibil, dar dificil totuşi.
Însă să deveniţi un artist, un sportiv cunoscut pare mult mai realizabil.
Lista cu obiectivele anuale

Aceasta listă o faceţi pe 31 decembrie, şi vă stabiliţi obiectivele pentru anul următor. În
general, o parte din obiectivele din aceasta lista sunt sub-obiective ale obiectivelor pe care le-aţi
stabilit în lista precedentă. De exemplu, dacă v-aţi propus să deveniţi un scriitor renumit în
următorii 10 ani, un exemplu de sub-obiectiv pentru anul următor să intraţi într-un cerc literar al
şcolii.
Pe lângă aceste sub-obiective, pe această listă puteţi avea şi alte obiective care nu au
nicio legătură cu obiectivele principale pe care le-aţi trecut în lista pe termen lung. De exemplu,
puteţi să vă propuneţi să vizitaţi Disneyland la Paris anul acesta, sau să învăţaţi o limbă străină.
Lista cu obiectivele lunare

Această listă o stabiliţi în ultima zi a fiecărei luni pentru luna următoare. De asemenea,
aceasta va conţine sub-obiective ale obiectivelor de pe termen lung sau obiectivelor anuale.
Motivul pentru care stabiliţi aceste liste cu obiective şi sub-obiective este acela că,
împărţindu-vă obiectivele principale în sub-obiective mai mici vă veţi mări şansele de a le
îndeplini. Ştiţi ghicitoarea: "cum mănânci un elefant? - bucată cu bucată". În cazul acesta,
obiectivele pe termen lung sunt "elefanţii" dumneavoastră, iar sub-obiectivele sunt "bucăţelele"
pe care trebuie să le "mâncaţi". Aţi prins ideea.
Exerciţiu :
Ce aştept
a tept de la viitoarea mea carieră?
carier ?
Imaginează-ţi că te afli în faţa unei uşi întredeschise. Dincolo de uşă poate fi viitoarea ta carieră.
Toţi visăm să fim unici şi să avem succes. Imaginează-te pe tine actorul principal într-un viitor
plin de succes.
Răspunde la următoarele întrebări:

1. Cum te simţi în faţa uşii?
2. Ce crezi că se află dincolo de uşă?
Următoarele întrebări te vor ajuta să îţi imaginezi mai uşor

viitoarea ta carieră:
a) Care sunt cele mai importante lucruri pe timp liber

care le aştepţi de la viitoarea ta carieră şi de suficient pentru
ce? prieteni
obţinerea unei calificări de nivel mediu poziţie socială importantă
studii universitare corectitudine
studii postuniversitare mediu de lucru prietenos
formare continuă (seminarii de spaţiu de lucru / ambient curat
perfecţionare, burse de studii, conferinţe etc.)
relaţii respectuoase cu şefii
recunoaştere profesională (distincţii, să faci ceea ce îţi place
diplome, titluri etc.)
bani cât mai mulţi să faci ceva util
prieteni cât mai mulţi b) Ce fel de activităţi ai vrea să presupună
multe responsabilităţi viitoarea ta profesie?
timp liber suficient pentru familie mai mult activităţi fizice
mai mult activităţi intelectuale

c) În ce mediu de lucru te-ai simţi cel mai
bine şi de ce?
într-un birou
în natură
într-un atelier
călătorind
d) Ce fel de program de lucru ai vrea să ai
când te vei angaja?
Flexibil (să îţi organizezi singur programul
de lucru, sa vii când vrei, să pleci când vrei)
Fix (să ai un program clar stabilit, zilnic, de
dimineaţă până la o anumită oră după-amiaza)
e) Cum ai vrea să lucrezi mai mult?
cu oameni
cu maşini
cu amândouă
de unul singur
în echipă
aproape de casa ta
departe de casa ta
Răspunsul la întrebările din acest exerciţiu precum şi informaţiile obţinute despre

profesiile care ţi s-ar potrivi (vezi rezultatele obţinute la primele exerciţii) te ajută să vizualizezi
dacă aşteptările tale de la carieră corespund cu ceea ce pot oferi profesiile preferate de tine.
Este util să-ţi conturezi o posibilă strategie de întâmpinare a viitorului, să-ţi descrii emoţiile, să-ţi
conştientizezi imaginea de sine, blocajele şi/sau iniţiativele, teama, atitudinile şi posibilele reacţii
în situaţii neclare. Depinde şi de tine ce vei găsi dincolo de uşă. Dacă îţi doreşti ceva cu adevărat,
resursele din jurul tău ţi se vor dezvălui şi împreună cu punctele tale tari te vor ajuta să îţi
îndeplineşti visul.
Exerciţiu :
Cheia Carierei Mele (Lawrence K. Jones)
Alegerea unei ocupaţii sau a unui loc de muncă este un proces de potrivire.
TU CARIERA
Cheia Carierei dezvăluie misterul procesului de armonizare. Îţi va arăta cum să găseşti acea
profesie care să îţi îndeplinească aşteptările.
Să începem!
Numele: …………………………..
Prenumele: …………………….....
Cum te vezi pe tine însuţi
Citeşte fiecare din afirmaţiile de mai jos şi decide cât de mult te descriu pe tine.
Dacă afirmaţia este foarte adevărată pentru tine notează 2 în pătrăţel.
Dacă este în mare măsură adevărată notează 1. Dacă afirmaţia nu te descrie, notează 0.
R Sunt genul energic, ambiţios şi sociabil.

I
Îmi place să lucrez cu animale, unelte sau
Îmi place să studiez şi să rezolv
maşini. probleme de matematică sau de ştiinţe
naturale.
În comparaţie cu alţii de vârsta mea am
Mă pricep să înţeleg şi să rezolv
deprinderi bune în lucrul cu unelte, utilaje probleme de matematică sau de ştiinţe
naturale, în Comparaţie cu alţii de vârsta
mecanice, maşini sau animale.
mea.
Acord valoare lucrurilor practice pe care Preţuiesc ştiinţa.
poţi să le vezi sau să le atingi cum ar fi Sunt genul exact, ştiinţific, intelectual.
S
plantele sau animalele pe care le poţi Îmi place să fac lucruri prin care pot să
creşte, sau lucrurile pe care le poţi crea sau ajut oamenii: să predau, să consiliez, să
acord primul ajutor, să ofer informaţii.
îmbunătăţi.
Comparativ cu alţii de vârsta mea am
Sunt un tip practic, tehnic şi realist. bune abilităţi pentru ca să predau, să
A consiliez, să acord primul ajutor, să ofer
Îmi plac activităţile creative ca de informaţii.
exemplu meşteşugurile, arta, teatrul, dansul, Preţuiesc ajutorarea oamenilor şi
muzica sau eseurile. rezolvarea problemelor sociale.
Comparativ cu alţii de vârsta mea am Sunt de ajutor, prietenos şi de
bune abilităţi artistice - eseistică, teatru, încredere.
meşteşuguri, muzică, artă în general. C
Preţuiesc artele creative - Îmi place să lucrez cu numere, baze de
teatrul,muzica, arta în general, sau date, sau maşini într-un mod ordonat, bine
lucrările eseiştilor. determinat.
Sunt genul artistic, imaginativ, original Comparativ cu alţii de vârsta mea mă
şi independent pricep să lucrez cu baze de date sau maşini
Î într-un mod ordonat, bine determinat.
Îmi place să conduc şi să conving Preţuiesc succesul în afaceri.
oamenii, să le vând idei sau lucruri. Sunt ordonat şi mă pricep să urmez plan
Comparativ cu alţii de vârsta mea mă precis.
pricep să conduc oamenii şi să vând idei sau
lucruri.
Preţuiesc succesul în politică, în
conducere sau în afaceri.
Acum adună numărul de puncte pe care le-ai notat pentru afirmaţiile din categoria R. Scrie
suma pe Linia 1 de mai jos (pe pagina următoare). Fă la fel şi cu toate celelalte litere - I, A, S, Î
şi C şi scrie-le pe Linia 1 în dreptul fiecărei litere.
Ocupaţii atractive
Pentru ocupaţiile din lista care urmează notaţi cu “2” pe acelea care în mod categoric vă
interesează sau vă atrag în vreun fel: Notaţi cu “1” pe cele care ar putea să vă intereseze.
Notaţi cu “0” pe oricare dintre acelea în legătură cu care nu sunteţi decişi, nu sună
interesant sau care vă displac.
R Şofer de autobuz Î(E) Vânzător
S Fizioterapeut I Inginer electrician
R Pădurar Î(E) Manager de restaurant
S Bibliotecar ITehnician chimist
RAgricultor Î(E) Agent asigurări
S Infirmier(ă) ICercetător ştiinţific
R Croitor Î(E) Manager motel
S Consilier A Creator de modă
R Tehnician radiografii CFuncţionar de asigurări
S Logoped A Dansator
R Optician C Grefier (la tribunal)
S Asistent social A Muzician
R Inginer mecanic C Casier bancă
S Profesor A Romancier
I Biolog C Profesor de afaceri
Î(E) Avocat AActor/actriţă
I Chimist CInspector bancar
Î(E) Manager de vânzări A Artist
I Astronom CExpert în taxe
Î(E) Crainic Radio/TV A Cântăreţ
I Tehnician de laborator C Contabil
La stânga fiecărei denumiri de ocupaţie vedeţi o literă: R, I, A, S, Î sau C. Adunaţi cu grijă
numărul de puncte pentru cele 7 ocupaţii R şi scrieţi suma în spaţiul de mai jos pe Linia 2 de mai
jos. Faceţi la fel pentru literele I, A, S, Î şi C. Acum adunaţi Linia 1 cu Linia 2 şi puneţi
rezultatele pe Linia 3 pentru a obţine un scor total.
Linia 1: ___ _____ _____ _____ _____ _____

R I A S Î C
+
Linia 2 : _____ _____ _____ _____ _____ _____
R I A S Î C
TOTAL: Linia 3: _____ _____ _____ _____ _____ _____

R I A S Î C
Veţi folosi scorurile totale de pe Linia 3 pentru a face propria Cheie a Carierei folosind
modelul de mai jos.
Cheia carierei tale

Acum eşti gata să îţi construieşti Cheia carierei tale. Începe cu
totalul numărului de puncte pe care îl ai pentru R, de pe Linia 3 a
paginii anterioare. Fă un mic “x” pe graficul de mai jos, deasupra lui R,
pentru acest număr. Fă la fel pentru celelalte litere: I, A, S, Î şi C. După
ce ai făcut asta desenează o linie care să unească toate “x”- urile, ca să
completezi Cheia. Aceasta este Cheia Carierei tale!
Cele mai înalte scoruri de pe Cheia Carierei tale arată tipul de personalitate care ţi se
potriveşte cel mai bine.
O altă metodă de examinare a intereselor se bazează pe observarea activităţii
adolescentului. Această metodă este disponibilă în mare parte părinţilor şi persoanelor de care el
este strâns legat.
De asemenea, psihologii folosesc teste de atenţie, memorie şi informaţie pentru testarea
intereselor. În acel caz o persoană examinată îşi dezvăluie interesele, nefiind neapărat conştienţi
de acest lucru, acordând atenţie sau reamintindu-şi lucruri văzute sau întâmplate în trecut.
În consilierea profesională există de asemenea şi metoda
inventarelor de interese. Acestea sunt instrumente psihologice
elaborate ale căror rezultate sunt comparate cu rezultate ale
unor persoane care fac o anumită slujbă. Unele dintre ele, de
2
exemplu chestionarul Holland (1994), poate fi de asemenea
folositor pentru investigarea intereselor pentru că permite un
2
***, „Ghid pentru cariera mea“, Proiect "Perspective profesionale pentru tinerii minori aflaţi în dificultate
din judeţul Iaşi", finanţat de OIM Bucureşti prin componenta Irregular Migration and Trafficking in
Unaccompanied Minors, finanţată de Ministerul Afacerilor Externe al Italiei, pag.17-41
transfer clar din lista de interese către meseriile care se potrivesc.

Conform lui Holland (1997) propria personalitate şi mulţi factori venind din mediu
predestinează oamenilor o anumită slujbă. Alegerea unei slujbe este o formă de a îmbina
interesele personale cu perspectivele oferite de piaţa muncii. Holland indică şase tipuri principale
de personalităţi profesionale şi şase tipuri corespunzătoare de medii de muncă. Tipurile
amestecate de personalitate reies din combinaţii de tipuri dominante. Astfel, distingem între
următoarele tipuri dominante:
1.Tipul realist (R). Reprezentat de persoanele cărora le place să lucreze cu unelte şi
maşini. Au aptitudini manuale legate de mecanică. Au chemare către educaţia concretă, bazată
pe aptitudini tehnice sau mecanice. Pot avea slujbe precum fermier, electrician;
2.Tipul investigativ (I). Acestui tip de persoană îi place să se confrunte cu lucruri
abstracte în munca sa, îi place să creeze teorii şi modele. Îşi doreşte să înţeleagă lumea
înconjurătoare şi caută adevărul. Are aptitudini matematice şi ştiinţifice. Asemenea persoane
sunt caracterizate ca fiind raţionale, abstracte şi analitice. Pot avea slujbe precum biolog,
fizicieni, tehnician
medical;
3.Tipul artistic (A). Persoanele de acest tip preferă activităţile creative care le permit să
se exprime. Le place să dezvolte idei şi concepţii. Arată aptitudini artistice – literare, muzicale
sau legate de artele fine. Asemenea persoane sunt caracterizate ca fiind creative, cu imaginaţie
bogată şi estetică. Lucrează de exemplu ca muzicieni, pictori, decoratori de interioare, actori.
4.Tipul social (S). Persoanele care aparţin acestui tip vor să îi ajute pe ceilalţi, să îi
informeze şi să îi înveţe. Au aptitudini interpersonale bine dezvoltate. Sunt caracterizaţi ca fiind
cooperativi, empatici şi răbdători. Slujbe făcute de acest tip sunt de exemplu: profesor, psiholog,
lucrători sociali;
5.Tipul întreprinzător (E). Persoanelor de acest tip le
place să lucreze cu alţi oameni iar această muncă ar trebui să fie
orientată spre profit. Au capacităţi de conducere şi de comunicare,
sunt caracterizaţi ca fiind energici, vorbăreţi şi încrezători în forţele
proprii. Slujbe pentru acest tip sunt: reprezentant vânzări, manager,
antreprenor.
6.Tipul convenţional (C). Acest tip de persoane preferă să
lucreze cu date, să le ordoneze şi să le structureze. Au aptitudini de
birou şi de contabilitate şi sunt caracterizaţi că fiind bine organizaţi,
practici şi docili, lucrează ca şi contabili, casieri, funcţionari
bancari, secretară.
Fiecare persoană deţine aptitudini de fiecare tip, plasate în mod ierarhic şi având o intensitate
descrescătoare. De exemplu o persoană poate avea multe caracteristici ale tipului social, multe
tipice tipului întreprinzător şi câte ceva în comun cu restul tipurilor. Tipurile amestecate vin
dintr-o combinaţie de tipuri dominante. Holland accentuează că toate tipurile sunt o parte
integrantă a personalităţii umane, iar acest model nu ar trebui sub nici o formă să sugereze
existenţa a numai şase categorii de angajaţi. Oricum, spune el există 720 de combinaţii diferite
de modele de personalitate şi un repertoriu larg al comportamentului profesional uman. Relaţia
dintre tipuri este reflectată de o schemă a unui hexagon prezentată în figura alăturată.
Este o prezentare vizuală a tipurilor de personalitate şi a mediilor profesionale
corespunzătoare cu acestea.
În mod similar acestor şase tipuri de categorii putem adăuga următoarele şase tipuri de medii
profesionale: mediul realist, investigativ/de investigaţie, artistic, social, întreprinzător şi
convenţional.
Mediul profesional este creat de persoane de un anumit tip de personalitate, precum şi de
caracteristicile sale fizice, probleme şi cerinţe profesionale. Persoane aparţinând unui anumit
grup profesional au modele similare de personalitate şi reacţionează la multe situaţii într-un mod
asemănător. În fiecare tip de mediu putem observa o tendinţă către înconjurarea cu oameni
asemănători unul cu celalalt luând în considerare interesele şi valorile recunoscute. Cu alte
cuvinte un anume tip de mediu „atrage” un anumit tip de personalitate.
Oamenii caută mediul profesional care le permite să-şi satisfacă îndemânările, să exprime
atitudini, trăsături de caracter, roluri preferate şi care să fie în concordanţă cu propria lor
percepţie. Dacă eşuează în căutarea unui mediu, individul
experimentează un conflict, o frustrare, are rezultate slabe şi are
puţine satisfacţii cu privire la munca făcută. O asemenea situaţie are
loc atunci când de exemplu o persoană de tip social este pusă să
lucreze într-un mediu realist.
Diversitatea preferinţelor profesionale şi a trăsăturilor de
personalitate este rezultatul influenţelor unor condiţii individuale şi
sociale. Direcţia dezvoltării individului este determinată de tipurile
preferate de activitate care ajută la dobândirea anumitor
competenţe. Interesele şi competenţele decid asupra tendinţei
individului către un anumit tip de gândire, percepere a realităţii şi
acţiune pe toată perioada vieţii.
Exerciţiu „Copacu
„Copacul
pacul aptitudinilor mele”
Imaginează-ţi că acest copac eşti tu. Completează răspunsurile la întrebările de pe fiecare
ramură:
6. Paşi
Pa i spre succes
Condiţiile de pe piaţa economică şi cea a muncii se schimbă constant. Considerând aceste
schimbări copiii trebuie să identifice opţiunile pentru carieră care au potenţial pe viitor pe de o
parte, şi care sunt cele mai potrivite aptitudinilor, intereselor şi abilităţilor lor pe de altă parte.
Mai mult, deciziile educaţionale şi cele profesionale sunt decizii pentru o viaţă.
Pentru acest motiv, este important ca
părinţii să îşi facă timp pentru copii pentru a-i
ajuta în luarea unei decizii legate de cariera lor.
Cu scopul de a face alegerea potrivită pentru
carieră, fiecare copil trebuie să treacă printr-un
proces de planificare al carierei. Acest lucru
înseamnă că el trebuie să se auto-evalueze şi să
strângă multă informaţie despre ocupaţia la care se gândeşte. La sfârşitul acestui proces el trebuie
să poate identifica şi evalua câteva ocupaţii posibile pentru care poate aplica.
6.1. Explorarea carierei

În planificarea carierei este foarte importantă strângerea de informaţii despre profesia
visată, căile educaţionale necesare şi ce oferă piaţa muncii. Părinţii trebuie să ajute copiii să îşi
dea seama despre profilul slujbelor şi despre calea carierei avute în vedere. Procesul de strângere
al informaţiei se sfârşeşte cu realizarea unei liste cu ocupaţii alternative care sunt preferate de
copil.
În acest stadiu părinţii îşi pot ajuta copiii să îşi evalueze aptitudinile şi nevoile cu privire
la aceste alternative, de exemplu să facă o listă cu argumente pro şi contra. În acest fel, copiii pot
restrânge lista cu ocupaţiile considerate. Dacă nu, va fi nevoie de mai multă cercetare asupra
fiecărei ocupaţii. Odată ce adolescentul poate decide asupra unei ocupaţii poate trece la pasul
următor: pregătirea pentru aplicarea pentru slujbă.
Există modalităţi diferite pentru a face o cercetare extinsă când luăm o decizie asupra
carierei: internetul va oferi oricui informaţii relevante şi o bază de date online. Există cărţi despre
planificarea carierei în librării şi biblioteci. Se pot obţine informaţii de la membrii ai familiei,
prieteni, vecini, profesori sau alte persoane. Copiii pot dobândi experienţă petrecându-şi timp
lucrând în anumite slujbe. Sunt câteva oportunităţi disponibile: programe de studiu şi lucru,
programe educative, slujbe de vară, muncă voluntară, proiecte, zile deschise ale unor companii.
Un exerciţiu care merită încercat este accesarea site-ului de prezentare a Ghidului
ocupaţiilor: http://www.go.ise.ro/, unde orice elev de şcoală generală sau liceu pot afla lista
ocupaţiilor în ordine alfabetică, pot de asemenea să completeze online Chestionare de Interese ,
Chestionar de Aptitudini care îi pot orienta către o ocupaţie/meserie potrivită, pot selecta
ocupaţii, pentru aflarea unor informaţii importante în alegerea carierei lor, după:
- tipul de îmbrăcăminte ce urmează a fi purtată la locul de muncă
- după tipul de activitate
- după criteriile: ce anume şi cu cine aţi dori să
lucraţi
- după mediul de lucru .
6.2. Tipuri de vocaţii

voca ii
Există, de departe, prea multe ocupaţii
listate după nume. Începerea unei cercetări
detaliate asupra fiecărei ocupaţii pare irealizabilă. În consecinţă, părinţii şi copiii pot alege
ocupaţii dintr-un domeniu specific al carierei sau categorii de cariere care să aibă legătură cu
interesele fiecărui copil.
Sectorul carierei Categorii de cariere Exemple de ocupaţii
Management,Vânzări, Comerţ, Marketing Manager,

Afaceri , Economie &
Servicii, Birou, Finanţe, Comunicare, Tutore, Bibliotecar,
Administraţie
Drept etc. Judecător,Director de vânzări etc.
Interpret, Jurnalist,
Artă, Studii culturale, Literatură,
Artă şi cultură Muzician,Scriitor, Actriţă,
Teatru, Film, TV, Muzică
Dansatoare, Bibliotecar etc.
Inginerie şi tehnologie Construcţii, Sintetice, Metalurgie, Zidar, Inginer, Optician, Tehnician
Inginerie, Electronică, Tehnologia sunet, Mecanic auto, Specialist în
informării etc. calculatoare etc.
Ştiinţe naturale Agricultură, Silvicultură, Grădinărit, Chimist, Pilot, Grădinar, Bucătar,

Mediu, Biolog, Farmacie, Sănătate, Doctor, Maseur profesionist, Sfătuitor
Transport, Sport de mediu, Îngrijitor la Zoo
Arte creative şi design Textile, Cosmetică, Profesii artistice şi Grafician, Dulgher, Arhitect, Pictor,
creative, Design interior Fotograf, Designer
Ştiinţe sociale, Educaţie Profesii sociale, Educaţie, Consiliere,

şi Religie Religie Asistenţă, Profesor, Consilier,
Antrenor, Preot, Psiholog, Politician
6.3. Trasee educaţionale

Alegerea carierei este de asemenea o chestiune de alegere a unui traseu educaţional care
este potrivită pentru fiecare copil. Pentru majoritatea ocupaţiilor existente există opţiunea de a
alege între diferite trasee educaţionale. De exemplu, un copil poate ajunge om de vânzări fie prin
a fi ucenic în acest domeniu fie studiind administrarea afacerilor la facultate. Selecţia traseului
educativ potrivit depinde din nou de aptitudini, interese, capacităţi şi performanţele fiecărui
copil.
Depinde de asemenea şi de factori externi, precum durata educaţiei, taxe şi accesibilitatea
geografică sau de sănătate. Bazându-se pe sistemul educaţional şi profesional din acea ţară copiii
poate au nevoie să aleagă între platformele educative alternative disponibile, încă de la începutul
ciclului gimnazial.
Ciclul gimnazial: este încă obligatoriu (cel puţin până la o anumită vârstă determinată de
guvern). Instituţii importante sunt: şcolile de meserii, şcolile profesionale, şcolile tehnice.
Educaţia terţiară: studiile superioare sunt opţionale şi se bazează pe taxe, dar sunt de
asemenea condiţii de admitere care au legătură parţial cu liceul. Instituţii sunt: facultăţi publice
sau particulare, facultăţi de ştiinţe aplicate, instituţii de cursuri specializate, colegii, academii,
instituţii non-universitare.
A doua şansă la educaţie:
persoanele care şi-au întrerupt
studiile au şansa să le termine
pentru a obţine o diplomă. Posibile
programe (oferite de instituţii de
educare pentru adulţi) sunt: cursuri
gimnaziale cu diplomă de absolvire
şi cu examinări speciale, examinări pentru certificate de ucenic.
Educaţie continuă (pentru adulţi care lucrează): se poate face fie prin frecventare de
cursuri, fie prin studiu individual (educaţie de-a lungul vieţii). Instituţiile care oferă educaţie
continuă sunt: centre de educaţie pentru adulţi, centre de educaţie vocaţională, şcoli tehnice şi
colegii profesionale, şcoli tehnice, instituţii care organizează cursuri, cursuri non-universitare,
instituţii private.
majore ale uceniciei sunt o educaţie vocaţională împreună cu aplicarea teoriei în practică,
obţinerea unui venit, calificare profesională şi perspective bune de promovare. Ucenicii trebuie
să urmeze şcoala profesională pentru ucenici. Ucenicia este oferită de firme şi companii care sunt
autorizate de către guvernul local pentru aceste scopuri.
PLAN DE AC
ACŢIUNE
Care este prima ta opinie? _________________________________________
Care este primul lucru pe care îl vei cerceta? __________________________
Cum vei ajunge la el? ______________________________________________
De cât timp vei avea nevoie? _________________________________________
Ce obstacole vezi înainte, după ce vei trece de prima oprire? ________________
Ce strategii vei folosi pentru a te asigura ca va fi un succes? ________________
Dacă nu doresc tabel se poate face şi hartă.
Î+TREBĂRI TIPICE ALE PLA+IFICĂRII I+DIVIDUALE A CARIEREI
Am identificat complet şi sigur problema?
Cu ce încep?
De ce informaţii am nevoie? Ce nu ştiu şi despre ce?
De cine am nevoie pentru a obţine informaţii suplimentare, evaluări, sprijin?
Este necesar să fac o planificare în timp a acestor paşi?
Ce obstacole prevăd că s-ar putea ivi?
Ce soluţii anticipate am pentru a face faţă la aceste obstacole?
Pe care din aceste obstacole aş putea singur să le înving?
Ce alternative am pentru situaţiile cele mai nefavorabile?
Care este lista priorităţilor mele?
Ce schimbări pot, eventual, opera în lista priorităţilor mele?
Ce implicaţii / consecinţe va avea realizarea sau nerealizarea planului pe care mi l-am propus?
Care idei ale planului meu nu sunt prea realiste sau au, din start, şanse minime?
Cât sunt de pregătit să pierd şi al ce aş putea renunţa, dacă ar fi nevoie?
Am stat de vorbă cu cineva care a realizat tocmai planul pe care mi l-am făcut eu?
Dacă cineva ar avea acelaşi plan ca al meu şi mi-ar cere un sfat, ce i-aş spune / recomanda?
I+TERVIUL I+FORMAŢIO+AL
Găsiţi pe cineva care practică meseria care vă interesează. Discutaţi cu acesta despre
profesia lui. Puneţi următoarele întrebări:
De cât timp lucraţi în această profesie?
Cât timp aţi lucrat pentru această organizaţie?
Care sunt responsabilităţile dumneavoastră majore?
Cine vă este supervizor? Ce funcţie are? Cine vă este supervizor intermediar? Ce funcţie are?
Car sunt recompensele majore în munca dumneavoastră?
Ce vă place cel mai mult la acest loc de muncă?
Care sunt frustrările acestui loc de muncă?
Care sunt problemele care apar cel mai frecvent?
Este meseria dumneavoastră mai rea sau mai bună decât acum câţiva ani? De ce?
Ce sfat aţi da unei persoane care va practica aceeaşi meserie ca a dumneavoastră?
Ce nivel de studii şi experienţă este necesar pentru această muncă?
Cunoaşteţi alte persoane care mi-ar putea răspunde la aceste întrebări?
Discutaţi pe scurt:
Aţi învăţat ceva despre caracteristicile mediului dumneavoastră din informaţiile pe care le-aţi
colectat? Care?
Dacă ar trebui să-ţi schimbi planul acum cum ai face? Care sunt pietrele de hotar principale? Ce
credeţi despre nevoile pentru primul pas din scopul dumneavoastră imediat şi pentru planurile pe
termen lung?
Ce aptitudini luaţi în considerare acum? S-au schimbat ele într-o oarecare măsură faţă de
momentul iniţial? Dacă este aşa cum anume?
Exerciţiu „Ti-ai ales bine profesia?

profesia?”
Care sunt valorile dv. profesionale? Profesia la care v-aţi gândit sau pe care o practicaţi
corespunde înclinaţiilor, intereselor şi aspiraţiilor dv.?
Chestionarul de mai jos (adaptat după D. Super) vă va ajuta să vă cunoaşteţi mai bine în acest
sens. Pentru aceasta acordaţi note de la 5 la 1, în funcţie de gradul de importanţă pe care îl
atribuiţi fiecărei caracteristici profesionale descrisă in enunţurile de mai jos: 5 = foarte important;
4 = important; 3 = de importanta medie; 2 = puţin important; 1= neimportant.
Ce grad de importanţă acordaţi pentru:

1. 0 profesie în care trebuie să rezolvaţi mereu aprecia în fiecare seară realizările din timpul
probleme noi ……………………………… zilei respective …………………………….
2. 0 profesie în care să ajutaţi pe alţii… ..… 14. 0 profesie în care să vă puteţi exercita
3. 0 profesie în care se obţin retribuţii mai autoritatea asupra altora …………………
mari……………………………………..…. 15. 0 profesie în care să se experimenteze idei
4. 0 profesie în care munca este foarte şi sugestii noi ……………………………
variată……………………………………… 16. 0 profesie în care să se creeze unele
5. 0 profesie în care trebuie să vă îndepliniţi produse noi ………………………………..
sarcinile deplasându-vă de la un loc la 17. 0 profesie în care rezultatele muncii
altul………………………………………... dumneavoastră să fie cunoscute pentru a vă
6. 0 profesie care contribuie la prestigiul dv. putea da seama de modul în care lucraţi …
personal …………………………………. 18. 0 profesie în care şeful dumneavoastră să
7. 0 profesie în care se cer aptitudini artistice aibă măsură în aprecieri şi critici ………….
…………………………………………… 19. 0 profesie care să fie solicitată şi să ofere
8. 0 profesie în care se lucrează in echipa numeroase locuri de muncă ……………….
…………………………….………… 20. 0 profesie în care să puneţi în valoare
9. 0 profesie care prezintă perspective de gustul dv. pentru frumos …………………
dezvoltare ………………………………… 21. 0 profesie în care să puteţi lua decizii
10. 0 profesie în care să vă puteţi realiza aşa personale …………………………………
cum doriţi ………………………………… 22. 0 profesie în care să existe largi posibilităţi
11. 0 profesie în care să lucraţi cu un şef care de promovare, cu obţinerea de retribuţii
să se poarte la fel cu toată lumea şi să acorde corespunzătoare …………………………
aceeaşi încredere tuturor subalternilor …… 23. 0 profesie în care gândirea să fie intens
12. 0 profesie în care mediul în care lucraţi să solicitată în rezolvarea de probleme noi şi cu
fie plăcut ………………………………….. soluţii nuanţate …………………………….
13. 0 profesie care să dea prilejul de a putea 24. 0 profesie în care să vă puteţi pune în
valoare însuşirile de conducător ………… iluminat, liniştit, curat, spaţios) …………...

25. 0 profesie care să se desfăşoare într-o 37. 0 profesie în care să puteţi planifica şi
clădire în care condiţiile de ambianţă să vă organiza munca altora …………………….
poată asigura sănătatea …………………… 38. 0 profesie în care să se facă apel în mod
27. 0 profesie care să ofere prilejul de a lega continuu la capacităţile dv. intelectuale …..
prietenii trainice cu colegii dv. de muncă 39. 0 profesie în care să puteţi realiza o
28.0 profesie în care importanţa muncii dv. să retribuţie care să vă asigure un trai
poată fi apreciată de alţii …………………. corespunzător dorinţelor dv. ……………..
29. 0 profesie în care să nu faceţi întotdeauna 40. 0 profesie în care să depindeţi de cât mai
acelaşi lucru ………………………………. puţine persoane ……………………………
30. 0 profesie în care să aveţi sentimentul că 41.0 profesie în care să produceţi obiecte care
puteţi ajuta pe alţii ……………………… atrag prin aspectul lor estetic ……………
31. 0 profesie în care să puteţi contribui la 42. 0 profesie în care să puteţi fi sigur că, în
bunăstarea altor persoane ………………… cazul dispariţiei ei, puteţi obţine o alta în
32. 0 profesie în care să puteţi efectua mai cadrul aceleiaşi întreprinderi ……………
multe activităţi diferite …………………… 43.0 profesie în care să aveţi un şef politicos
33. 0 profesie în care să puteţi fi admirat de ……………………………………………
alţii ……………………………………….. 44. 0 profesie în care să puteţi vedea
34. 0 profesie în care să aveţi relaţii bune cu rezultatele eforturilor dv. ………………….
colegii dv. de muncă ……………………… 45.0 profesie în care să puteţi contribui la
35. 0 profesie în care să puteţi trăi viaţa în elaborarea de idei noi…………….……….
modul cel mai plăcut ……………………
36. 0 profesie în care să aveţi prilejul de a
lucra într-un mediu corespunzător (bine
IATERPRETAREA RĂSPUASURILOR
Chestionarul cuprinde 15 factori, fiecare factor descriind o caracteristică esenţială, specifică

unui ansamblu de profesii sau activităţi, prin intermediul a 3 enunţuri. Astfel:
1. ALTRUISM (2, 30, 31) - profesii care privesc lucrul cu oamenii şi contribuie la ameliorarea
vieţii acestora: medicina, relaţii umane, asistenţă socială, învăţământ, comerţ etc.
2. SIMŢ ESTETIC (7, 20, 41) - profesii care permit realizarea unor obiecte estetice: artă, design
vestimentar, arhitectură etc.
3. CREATIVITATE (15, 16, 45) - activităţi care permit crearea de noi produse, aplicarea de
idei noi, inventarea de lucruri noi: profesii tehnice, ştiinţifice, artistice, literare, organizatorice
etc.
4. STIMULARE IATELECTUALĂ (1, 23, 38) - activităţi ce oferă posibilitatea de a învăţa
ceva nou şi solicită o gândire independentă, reflecţii abstracte.
5. REUŞITĂ OBIECTIVATĂ (13, 17, 44) - munci cu caracter executiv, finalizate prin produse
concrete şi care generează sentimentul de satisfacţie prin buna executare a sarcinilor
profesionale.
6. IADEPEADEAŢĂ (5, 21, 40) - ocupaţii care permit persoanei să lucreze după propriul ei
ritm şi să aplice propriile idei (concepţii).
7. PRESTIGIU (6, 28, 33) - ocupaţii cu un statut social ridicat şi care conferă importanţă şi
impun respect.
8. COADUCEREA ALTORA (14, 24, 37) - profesii care dau posibilitatea de a planifica şi
organiza munca altora.
9. AVAATAJE MATERIALE (3, 22, 39) - valoare asociată unor munci cu remunerare mare.
Tendinţa de orientare după câştiguri materiale.
10. SIGURAAŢĂ (9, 19, 42) - valoare asociată unor profesii care prezintă certitudinea
menţinerii lor, asigurarea aceluiaşi tip de munca şi garantarea veniturilor materiale.
11. AMBIAAŢA DE LUCRU (12, 25, 36) - ocupaţii caracterizate prin condiţii bune de munca,
curăţenie, căldură, lipsă de zgomot.
12. RELAŢII CU SUPERIORII (11, 18, 43) - alegerea locului de muncă în funcţie de cadrele
de conducere din domeniul respectiv.
13. RELAŢII CU COLEGII DE MUACĂ (8, 27, 34) - alegerea locului de muncă pe criteriul
unor relaţii bune în colectivul de muncă. De importanţă majoră în ocupaţiile semicalificate şi la
funcţionarii administrativi.
14. STILUL DE VIAŢĂ pe care îl implică profesia (10, 26, 35) - valoare asociată la tipul de
muncă ce permite desfăşurarea unei vieţi corespunzătoare imaginii făurite de persoana
respectivă. Profesii cu program neregulat, care implica deplasare, călătorii, etc.
15. VARIETATE (4, 29, 32) - profesii care permit activităţi diverse, variate, nerepetitive.
Orientare spre satisfacţii personale.
Se poate face suma notelor acordate pentru fiecare factor la cei trei enunţuri. Scorul poate
varia de la 3 la 15, deoarece fiecare dintre factorii enumeraţi are 3 enunţuri cu o scară de
evaluare de 5 grade. Apoi se stabileşte ordinea ierarhică a factorilor. Primii 3-5 factori la care aţi
obţinut punctajul cel mai mare descriu domeniul de activitate în care puteţi obţine succes şi vă
puteţi realiza din punct de vedere profesional.
7. Planul de cariera
cariera
Un inteligent plan de carieră urmăreşte
stabilirea: unei ţinte, a unui scop, a unei
destinaţii..Prin analiza etapelor dezvoltate în
cadrul planului de carieră, vom începe incursiunea
noastră în a vizualiza clar şi a stabili, ţinta, scopul, destinaţia vieţii profesionale.

În elaborarea Planului de carieră se urmăreşte parcurgerea succesivă a etapelor de
autocunoaştere, analiză SWOT, principii directoare, deprinderi spre eficienţă, misiune
personală, fixare a obiectivelor cu stabilirea unor planuri de acţiune strategice, roluri, status-uri
etc. şi transpunerea lor în practică, în domeniile urmărite.
Autocunoaşterea şi aşteptările se dezvoltă odată cu vârsta şi cu experienţele prin care
trece individul uman. Aşteptările pe care tinerii le au faţă de primul loc de muncă variază în
funcţie de motivaţiile profesionale ale acestora, care devin în prezent din ce în ce mai
concentrate în jurul nevoii de statut şi de securitate financiară
Înainte de a începe redactarea planului de carieră, trebuie să ştim cine suntem şi unde
vrem să ajungem. Trebuie să ne gândim la stilul nostru de viaţă actual şi la viaţa pe care ne-o
dorim, la ce ne place şi la ce evităm, la ce ne pasionează, la punctele forte, dar şi la cele slabe.
Trebuie să analizăm studiile, inteligenţa emoţională, inteligenţa generală sau specifică,
aptitudinile pe care le-am dezvoltat, cunoştinţele tehnice şi caracteristicile personale. Trebuie să
ne gândim la personalitatea noastră: suntem o fire introvertită sau extravertită?, ne place să
planificăm sau să acţionăm?, ne place rutina sau schimbarea?, vrem să lucrăm la birou sau pe
teren? Preferăm să muncim singuri sau în echipă?
Punctele tari şi slabe pot fi determinate în mai multe moduri:
Exerciţiu „ Punctele mele tari si slabe”

slabe”
1. Mă simt mândru/ă când______________________ spune că eu ___________________
2. Mă simt marginalizat şi singur când __________________________________________
3. Mă simt fericit când ______________________________________________________
4. Mă enervez când _________________________________________________________
5. Cred că mă pricep bine la __________________________________________________
6. Sunt dezamăgit când_______________________________________________________
7. Indiferent cât de mult încerc, niciodată _________________________________________
8. Singurul lucru care îmi place într-adevăr este ____________________________________
9. Punctele mele tari Punctele mele slabe

__________________ __________________
__________________ __________________
________________ ________________
__________________ __________________
________________ ________________
7.1. Analiza SWOT

Evaluarea favorizează cunoaşterea punctelor tari şi a limitărilor, recunoaşterea
vulnerabilităţilor, permite identificarea potenţialului de dezvoltare şi oferă posibilitatea
descoperirii aptitudinilor native. Toate aceste beneficii pregătesc individul uman pentru trecerea
de la pregătirea şcolară către viaţa activă, munca în echipă, dependenţa şi independenţa
fiecăruia dintre noi. Trebuie să aflăm „cine suntem”, „ce nu putem” şi, mai ales, „CE PUTEM”
începând cu un personal SWOT.
Un instrument des utilizat în procesele de planificare strategică poate fi folosit şi în
planificarea carierei. Analiza SWOT (Strengths - Weaknesses - Opportunities - Threats) se
axează pe realitatea internă şi externă, examinând părţile tari şi slabe în cadrul mediului intern,
precum şi oportunităţile şi temerile legate de mediul extern.
ANALIZA FACTORILOR S.W.O.T.

S W
Strenghts Weaknesses
(Puncte tari) (Puncte slabe)
O T
Opportunities Threats
(Oportunităţi) (Ameninţări)
Obiective:
să identifice factori externi şi interni care să determine
alegerea unei opţiuni în carieră;
să descopere modalităţi de valorificare a oportunităţilor ce privesc cariera;
să contureze tehnici de modificare a punctelor slabe şi de confruntare cu aspectele
ameninţătoare.
Desfăşurare: se explică fiecare element al analizei: S-strenghts-puncte tari W-weaknesses-

puncte slabe se referă la sfera interioară, presupun analizarea propriei activităţi şi personalităţi
printr-un efort de introspecţie; O-opportunities-oportunităţi, T-threats-ameninţări presupun
analizarea factorilor externi care pot influenţa realizarea unor opţiuni în carieră.
Exerciţiu „Analiza SWOT”

A. Punctele mele tari sunt:
………………………………… ………………………………….
………………………………… ………………………………….
B. Punctele mele slabe sunt: C. Oportunităţile mele sunt:
……………………………….. ………………………………….
……………………………….. ………………………………….
D. Ameninţările sunt:
…………………………………………..
…………………………………………..
E. Alege o abilitate, o competenţă, notată la punctul B şi realizează un plan de dezvoltare a
acesteia:
…………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………
Analiza SWOT este un cadru instrumental în managementul bazat pe valori, fiind
aplicabilă şi „CV”-ului personal, permiţând găsirea căii corecte pentru atingerea unui obiectiv în
carieră.
Tranzi ia de la şcoal
7.2. Tranziţia coala
coala la viaţa
via a activă
activ
Tranziţia de la şcoală la locul de muncă prin conceperea unui

plan face diferenţa între a obţine ceea ce ne dorim şi speranţa de a
obţine ce ne-am propus.
Specializarea aleasă presupune deja existenţa unui plan de
carieră. Dar, în realitate, majoritatea oamenilor ajung să lucreze în alte
domenii decât cele pentru care au o diplomă. Multe studii arată că în
medie, fiecare om schimbă în decursul vieţii câteva job-uri sau uneori,
chiar câteva domenii de activitate. Schimbarea este catalizatorul
evoluţiei şi dezvoltării proprii. Aceasta se datorează şi faptului că
majoritatea oamenilor nu petrec timp la început pentru a-şi crea un
plan de carieră şi chiar dacă se lucrează în domeniul pregătit, e important de ştiut nivelul la care
se doreşte să se lucreze.
Exerciţiu „Mă cunosc.

cunosc. - Ce fac mai departe?”
eparte?”
Felicitări! Ai terminat de făcut primul pas care te

ajută se te orientezi în cariera ta. Meriţi o vacanţă!
Va fi o vacanţă deosebită, cum nu ai mai avut
niciodată. De ce?
Pentru că tocmai ai primit ca premiu un balon cu
care vei face o călătorie în jurul lumii!
Ai în balon 1 radio şi 10 cutii. Fiecare cutie cântăreşte 2 kg. În fiecare cutie este o
dorinţă de-a ta, un lucru pe care ţi-l doreşti în viaţă:
Eşti pregătit? Ai emoţii? DRUM BUN!

Ca să te ridici, să porneşti în marea aventură trebuie doar să arunci o cutie. Doar aşa balonul va
pluti deasupra tuturor ţărilor. Aruncă o cutie!
Gata! Pluteşti! Vezi oamenii, casele, grădinile din ce în ce mai mici.
Acum poţi să te gândeşti şi să răspunzi la câteva întrebări:
1. Ce era în cutia pe care ai aruncat-o?
2. Ce simţi acum, când ştii că nu vei mai avea niciodată acel lucru?
Priveliştea de la o înălţime atât de mare îţi taie răsuflarea. Această senzaţie este de scurtă
durată. Deodată, auzi la radio o voce agitată care îţi spune: “Te apropii de o zonă cu vânturi
foarte puternice. Pentru a putea merge mai departe în siguranţă, trebuie să te ridici deasupra
vânturilor. Pentru aceasta, trebuie să uşurezi balonul cu 6 kg. Aruncă 3 cutii!”
Stai o clipă şi priveşti cutiile din jurul tău. Oare, de care nu ai nevoie? În sfârşit, alegi 3 şi le
arunci. Balonul începe să urce. Vezi cum vânturile trec pe sub balonul tău. Gata, eşti în
siguranţă din nou. Priveşti în jur, atmosfera este clară, vezi munţii în depărtare.
Eşti liniştit! Acum poţi răspunde la trei întrebări:

1. Ce era în cutiile pe care le-ai aruncat?
2. Ce simţi acum, când ştii că nu vei mai avea niciodată acele lucruri?
3. Dacă ai fi putut arunca doar două, ce cutie ai fi păstrat? De ce?
Priveşti în jos şi îţi dai seama că ai ajuns deasupra oceanului. Ce superb! Vezi doi delfini care
sar din apă. În larg, mici, mici de tot se văd vapoare care stârnesc valuri în urma lor. Totul pare
rupt dintr-o poveste. Parcă nimic rău nu se poate întâmpla. Şi totuşi ...
O lumină puternică brăzdează cerul şi vezi nişte nori negri venind repede spre tine. Îţi dai seama
că te afli în mijlocul unei furtuni! Se porneşte o ploaie puternică.
Auzi aceeaşi voce agitată la radio care îţi spune că trebuie să mai arunci 2 cutii. Doar aşa
balonul va fi suficient de uşor ca să poată trece repede prin zona cu furtună şi să nu te
prăbuşeşti în ocean.
În grabă, te hotărăşti şi arunci 2 cutii! OK! E bine, ai trecut! E iarăşi linişte. Pluteşti.
1. Ce cutii ai aruncat acum?
2. Ce te-a făcut să alegi aceste două cutii?
Şi pluteşti, şi pluteşti! Simţi căldura blândă a soarelui. Priveşti la oraşele care se întind de jur-
împrejur. Ai parcurs mai mult de trei sferturi din drum. A fost frumos, dar parcă simţi o uşoară
bucurie la gândul întoarcerii acasă. Doar mai ai încă 4 cutii cu dorinţe pe care le vei putea
îndeplini de îndată ce vei ajunge. În zare, apare câmpul pe care vei ateriza. Vezi şi alte baloane
şi te simţi în siguranţă.
Dar, ce se întâmplă?!? Balonul nu mai merge drept. Începe să piardă din înălţime!
Verifici în grabă rezervorul cu aer cald. Surpriză!!! Acesta este aproape gol. Îţi dai seama că
balonul trebuie uşurat pentru a putea ateriza.
Arunci o cutie! … u e suficient! … O arunci şi pe a doua! … Acum e bine!
Balonul pluteşte şi te apropii de locul de aterizare. Oamenii, casele, grădinile devin tot mai mari.
Eşti acasă. Totul este cunoscut. E bine!
Simţi o uşoară zdruncinătură. Gata! Ai ajuns! Eşti din nou acasă! Ai călătorit în jurul lumii, de-a
lungul întregului glob pământesc fără să ţi se întâmple nimic rău!
Observi că ţi-au mai rămas doar două cutii în coşul balonului. Aceste ultime cutii au fost
ALESELE sau au rămas din greşeală în urma unor alegeri făcute în grabă? Numai tu cunoşti
răspunsul.
1. Se poate ca în aceste cutii să fie cele mai importante dorinţe ale tale?
2. Care a fost momentul cel mai greu? De ce?
3. Ce simţi acum când te gândeşti la tot ceea ce era în cutiile pe care le-ai aruncat?
4. Ce simţi acum când te gândeşti la tot ceea ce este în cutiile pe care le-ai păstrat?
5. Cât de importante sunt pentru tine cele 2 dorinţe din cutiile care ţi-au rămas?
6. Cum crezi că te vor ajuta aceste 2 dorinţe în reuşita în carieră?
8. Bibliografie
1. Colectiv de autori: Răzvan Ardelean, Zina Baltreniene, Yolanda Deocano, ş.a.,
„Copilul meu îşi alege o carieră”, realizat prin Proiectul în parteneriat: “Părinţii ca
facilitatori în alegerea traseului profesional pentru copiii lor. Program de pregătire a
consilierilor şcolari bazat pe cooperarea cu părinţii.” (Proiect Pilot Leonardo da Vinci
PL/06/B/F/PP/174020), Editor Anna Paszkowska-Rogacz, 2008
2. Colectiv de autori, „Cariera Ta - Acum!” - Ghid de dezvoltare a carierei pentru
studenţi şi absolvenţi, Proiect „Cariera Ta - Acum!”,Coordonator Centrul de
Consultanţă şi Orientare profesională „Expert”, parteneri Fundaţia Agora 2001 şi
Reţeaua de intermediere a locurilor de muncă e-works, Europrint, 2005
3. Chelcea Adina (coordonator), Psihoteste. Ediţia a III-a, Editura Ştiinţă şi Tehnică,
Bucureşti , 2002
4. Chelcea Adina (coordonator), Psihoteste (2) – Cunoaşterea de sine şi a celorlalţi,
Editura Ştiinţă şi Tehnică, Bucureşti , 1997
5. Măgurianu, Liviu Adrian, Azoiţei, Nicoleta Daniela, 2006, Un ghid mic pentru o
carieră mare, ( Proiect Sprijinirea ocupării profesionale a tinerilor şi adulţilor din
comunităţi marginalizate din judeţele Iaşi şi Botoşani, derulat de Fundaţia Pro
WOMEN cu sprijinul tehnic al Organizaţiei Internaţionale a Muncii Programul
Internaţional pentru Eliminarea Muncii Copiilor (ILOIPEC)), Iaşi, 2007
6. ***, „Ghid pentru cariera mea“, Proiect "Perspective profesionale pentru tinerii
minori aflaţi în dificultate din judeţul Iaşi", finanţat de OIM Bucureşti prin
componenta Irregular Migration and Trafficking in Unaccompanied
Minors, finanţată de Ministerul Afacerilor Externe al Italiei, [2006]
Alte resurse :
- http://www.alternativesociale.ro/servicii_sociale/publicatii_si_resurse/protectia_copilului/
- http://www.cheiasuccesului.ro
- http://www.edu.ro http://forum.portal.edu.ro
- http://euroguidance.ise.ro/Informare/Sistemulde-consiliere/tabid/255/Default.aspx
- http://www.go.ise.ro/main/homepage.htm; site cu versiune şi în limba română
- http://www.ansitromania.ro/index.php
- http://www.cnrop.ise.ro
- http://www.career-guide.eu/?pid=1
- http://www.bestjobs.com
- http://www.ejobs.ro
Program de dezvoltare a abilităților de viață

ale copiilor aflaţi în situaţie de risc din mediul rural buzoian
Proiect finanțat de Uniunea Europeană prin Programul:

Facilitatea de Tranziție 2007/19343.03.03 – Integrarea în societate a tinerilor aparținând
minorităților și grupurilor dezavantajate
Material editat de Asociația Formare, Dezvoltare, Asistenţă - FORDA Buzău

Iulie 2010
Conținutul acestui material nu reprezintă în mod necesar poziția oficială a
Uniunii Europene
Pentru eventualele informații și sesizări legate de proiectele PHARE
contactați: cfcu.phare@mfinante.ro

Limbă

Stabilirea Obiectivelor

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Stabilirea Obiectivelor

Titlu original:

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Proiect finanţat de

Material editat în cadrul proiectului „Program de dezvoltare a abilităților de

1. De la dorinţe .... la obiective _______________________________________________ 3

7.1. Analiza SWOT __________________________________________________________ 46

• de asemenea, teama de a fi respinşi este un alt motiv important care ne împiedică să ne

Exerciţiu: „Copacul dorinţelor”

Orice proces de planificare al obiectivelor personale şi profesionale ar trebui să înceapă

∗ Evaluarea aptitudinilor: acest instrument poate dezvălui abilităţile şi calificările

Exerciţiu ”Lista valorilor mele”

_____ A deveni un bun atlet

Realizează un top 5 al valorilor marcate Realizează un top 5 al valorilor marcate

Exerciţiu - Chestionar “Interesele mele”

A g. A vizita un salon cu echipamente de birou

d. A ajuta un copil sa-şi facă temele documentelor pe calculator

"Cultura în lume" b. A citi o lucrare despre teoriile

b. A te iniţia, în timpul vacanţelor, în cultivarea

Exerciţii „Teste de personalitate”

Exerciţiu - Ce este cel mai important în

„Ce îmi doresc în viaţă?”

3. Determină numărul de obiective de stabilit. Aici depinde de cât de ambiţioşi suntem

3) Obiectivele trebuie să fie personale

Ca o concluzie generală, toate aceste întrebări au un

4.2. Cei 7 paşi pentru îndeplinirea oricărui obiectiv

1. Stabiliţi cu exactitate ce vă doriţi

Pasul 1: Stabiliţi cu exactitate ce vă doriţi

Pasul 3: Stabiliţi un termen limită

Cartonaşul cu obiective - planul de acţiune

După ce aţi notat obiectivul, pe cealaltă faţă a cartonului notaţi

1. luaţi un cartonaş şi un pix

Obiectivele pot fi personale si profesionale.

5. Obiective profesionale - cariera

1. Scopul personal: Cine sunt? Încotro mă îndrept? Pentru ce trăiesc?

Un interes este o stare de atenţie intensificată şi concentrare asupra a ceva. Interesele pe

5.2. Tipuri de obiective

Lista cu obiectivele pe termen lung

Lista cu obiectivele anuale

Lista cu obiectivele lunare

Răspunde la următoarele întrebări:

Următoarele întrebări te vor ajuta să îţi imaginezi mai uşor

a) Care sunt cele mai importante lucruri pe timp liber

mai mult activităţi intelectuale

Răspunsul la întrebările din acest exerciţiu precum şi informaţiile obţinute despre

R Sunt genul energic, ambiţios şi sociabil.

Linia 1: ___ _____ _____ _____ _____ _____

TOTAL: Linia 3: _____ _____ _____ _____ _____ _____

Cheia carierei tale

transfer clar din lista de interese către meseriile care se potrivesc.

6.1. Explorarea carierei

- după mediul de lucru .

6.2. Tipuri de vocaţii

Management,Vânzări, Comerţ, Marketing Manager,

Ştiinţe naturale Agricultură, Silvicultură, Grădinărit, Chimist, Pilot, Grădinar, Bucătar,

Ştiinţe sociale, Educaţie Profesii sociale, Educaţie, Consiliere,

6.3. Trasee educaţionale

Î+TREBĂRI TIPICE ALE PLA+IFICĂRII I+DIVIDUALE A CARIEREI

Am identificat complet şi sigur problema?

Exerciţiu „Ti-ai ales bine profesia?

Ce grad de importanţă acordaţi pentru:

valoare însuşirile de conducător ………… iluminat, liniştit, curat, spaţios) …………...

Chestionarul cuprinde 15 factori, fiecare factor descriind o caracteristică esenţială, specifică

noastră în a vizualiza clar şi a stabili, ţinta, scopul, destinaţia vieţii profesionale.

Linia 1: _ _ _ _ _ ___

TOTAL: Linia 3: ___ _ _ _ _ ___

1. Mă simt mândru/ă când____ spune că eu _