1. Are un puternic rol detoxifiant.

Conopida are un conținut bogat în apă și fibre, iar acestea sunt

benefice în buna funcționare a organismului, ajutând la eliminarea toxinelor. Consumul de
conopidă ajută și în probleme digestive cum ar fi prevenirea ulcerului gastric sau a altor boli
gastrice.
2. Întărește sistemul imunitar Conopida este foarte bogată în antioxidanți și nutrimente care
întăresc sistemul imunitar, dar sporesc și capacitatea organismului la autoapărare împotriva
radicalilor liberi.
3. Are proprietăți antiinflamatoare. Vitamina K din conopidă are puternice proprietăți
antiinflamatorii și ajută la inhibarea dezvoltării inflamațiilor în organism. Aceste efecte reduc la
minim dezvoltarea anumitor forme de cancer.
4. Întărește sistemul osos. Tot conținutul ridicat de vitamina K este benefic în sănătatea, dar și
formarea oaselor, astfel că riscul de rupturi de oase, sau de cartilagii este mai scăzut, datorită
consumului regulat de conopidă.
5. Contribuie la sănătatea cardiovasculară. Consumul regulat de conopidă, datorită substanței
glucorafanină care se regăsește în compoziția acesteia, ajută la menținerea în parametrii normali
a vaselor de sânge și tot această substanță ajută la prevenirea acumulării de lipide în vasele de
sânge, asigurând astfel un flux normal de sânge în organism.
6. Este un bun aliat în curele de slăbire. Conopida este un aliment sărac în calorii (25/100 de grame),
așadar previne acumularea de noi kilograme. Fiind o sursă bună de fibre, asigură o senzație de
sațietate și contribuie astfel la reducerea numărului de calorii zilnice.
7. Ajută la menținerea sănătății creierului. Conopida are un conținut ridicat de fosfor cu rol în
refacerea membranelor celulare, benefice pentru funcționare a creierului și a sistemului nervos.
 Dar și conținutul bogat în potasiu și vitamina B6 are un rol important în transmiterea semnalelor
nervoase, care duc la menținerea sănătății creierului.
8. Îmbunătățește sănătatea sistemului respirator. Cercetările în domeniu au demonstrat că un
consum regulat de legume crucifere, printre care și conopida, ajută la reducerea severității
problemelor respiratorii, cum este papilomatoza.
9. Contribuie la sănătatea pielii și a părului. Conopida conține o substanță numită sulforafan cu un
important rol în protejarea pielii împotriva factorilor nocivi ai razelor ultraviolete, precum
inflamațiile sau chiar cancerul de piele, iar aminoacizii prezenți în conopidă ajută la creșterea
părului și la căpătarea unui aspect strălucitor.
10. Poate preveni anumite forme de cancer. Bogată în fibre, are un rol benefic în prevenția cancerului
de colon, dar și al celui de prostată la bărbați, datorită sulforafanului. Glucosinolaţii şi tiocianaţii
din compoziție au proprietăți neutralizante asupra toxinelor care se acumulează în organism şi
care ar putea favoriza apariţia celulelor canceroase.