EXERCIȚIUL

AUTOEXAMINAREA STILULUI DE VIAȚĂ

Bifați, vă rog, la fiecare rând cifra care reflectă cel mai bine comportamentul
dumneavoastră în domeniul respectiv.

Solicitări suportate de corpul meu Evaluare Grija acordată

corpului meu
1. Disponibilitate pentru clienții firmei 1234567 Disponibilitate
timp de 24 de ore, 7 zile pe săptămână medie, numai în
timpul programului
de lucru
2. Solicitări suportate de corpul meu 1234567 Grija acordată
corpului meu
3. Muncă în schimburi 1234567 Muncă în timpul zilei
4. Muncă suplimentară și la sfârșit de 1234567 Timp liber la sfârșit
săptămână de săptămână
5. Muncă la locul de concediu 1234567 Concentrare asupra
odihnei la locul de
concediu
6. Lipsa vacanțelor regulate 1234567 Vacanțe și concedii
regulate și
satisfăcătoare
7. Stil de viață agitat 1234567 Stil de viață liniștit
8. Prezență online șapte zile pe 1234567 Zile fără utilizarea
săptămână internetului
9. Somn agitat 1234567 Somn profund,
adânc, echilibrat
10. Mișcare puțină sau deloc 1234567 Multă mișcare
11. Destul de des, mai mult de 8-10 ore de 1234567 8 ore de muncă pe zi,
muncă pe zi cinci zile pe
săptămână

Tendința de a marca mai mult spre 1 sau mai mult spre 7 vă oferă o primă impresie cu
privire la măsura în care vă menajaţi corpul din perspectiva prevenţiei propriei epuizări
profesionale.