Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1. Râvnirea la un fum
În ciuda intenţiei tale autentice de a înlătura ţigările
pentru totdeauna, demonul tău interior te face să
aprinzi una. Poftele sunt mai mari în primele zile.
Acestea scad cu timpul și apar mai puţin frecvent cu
fiecare săptămâna trecută.
Practică un sport.
Fă o baie.
Ieși afară pentru a-ţi oxigena creierul.
Dezvoltă o rutină de relaxare înainte de a merge la
culcare.
Stai departe de ecranul computerului sau
telefonului cu cel puţin o oră înainte de a te duce la
culcare.
Șoc
Furie
Depresie
Acceptare
6. Tuse
Te simţi ca și cum o broască se ghemuiește în gâtul
tău? Acesta este un semn bun! Știu că sună ciudat,
dar corpul tău începe o eliminare majoră a toxinelor
din ţigări. Unul dintre semnele pe care le arată
procesul de detoxifiere este tusea. Minusculele gene
vibrante din tuburile bronșice se trezesc după ce au
fost paralizate de produsele chimice din ţigări. Tusea
este rezultatul faptului că ele încep, din nou, să
colecteze și să respingă praful și germenii.
7. Probleme digestive
Sistemul digestiv este, de asemenea, dependent de
nicotină și are dificultăţi în a reveni la funcţionarea
normală atunci când nu mai fumezi. S-ar putea să
simţi că suferi de constipaţie sau de diaree.
Leave a Comment
Stop Fumatul
Back to top