SALVAŢI COPIII ROMÂNIA

EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE

ALEGERI SĂNĂTOASE
Cât mai mulți copii cu repere pentru o viața sănătoasa, echilibrată și armonioasă

INTRODUCERE

Alegeri Sănătoase este un proiect derulat din 2019 prin care elevi din toată țara beneficiază de sesiuni informative
privind nutriția și mișcarea fizică, sănătatea emoțională, educația sexuală si prevenirea comportamentelor de
consum al substanțelor periculoase.

Ne propunem ca sesiunile informative sa fie interactive și cât mai practice astfel încâtinformațiile specifice fiecărei
teme să fie asimilate de elevi ca suport pentru dezvoltarea de inițiative proprii și grupuri de suport locale.

ALIATI, RESURSE, OPORTUNITATI

Echipa coordonare si suport SC: Lavinia Varodi și Ina Lolescu

Coordonatori locali - filiale
Voluntari
Specialiști și colaboratori
Susținători (mediul business, guvernamental)
Influenceri, personalități
Resurse instrumente online: Jamboard, Mentimeter.com, Padlet, Miru, Kahoot, Sli.do

TEME ABORDATE– module tematice:

- Nutriția, mișcarea fizică și somn
- Sănătatea emoțională
- Educația sexuală
- Prevenirea comportamentelor de consum al substanțelor periculoase

Obiective:

1. Creșterea gradului de informare  privind adoptarea unui stil de viață sănătos și construirea unor relații pozitive
cu cei din jur pentru 20.000 de elevi prin implementarea unui program modular de educație pentru sănătate.  
2. Dezvoltarea de competențe pentru 500 de peer-educatori și 500 de cadre didactice, consilieri școlari, cadre
medicale școlare, pentru implementarea de activități de informare directe în vederea dezvoltării unei culturi
școlare care să aibă sănătatea și protecția copilului ca valori centrale. 
3. Dezvoltarea de materiale educative  corespunzătoare nevoilor reale de informare a elevilor. 
4. Facilitarea implementării în practică a educației pentru sănătate inclusiv prin punerea la dispoziție a materialelor
suport elaborate de SCR în cadrul proiectului Alegeri Sănătoase. 

Aspecte organizatorice:Proiectul Alegeri Sănătoase se desfășoară pe durata anului școlar și cuprinde pentru o clasă
4 module tematice, fiecare cu 3 sesiuni, în total 12 sesiuni (ore).În funcție de nevoile fiecăreișcoli/grup, modulele
pot fi facilitate împreună sau separate.Structura fiecărei sesiuni este aceiași, facilitatorii vor adapta conținutulîn
funcție de vârstași nevoile elevilor cu care vor lucra.
Design de ateliere online
(echivalentul planurilor de lecții din kit-urile pentru facilitatori)

Modul I - EDUCAȚIE SEXUALĂ

Sesiuni:
- Cunoașterea corpului și identitatea
- Intimitate și consimțământ – atingeri potrivite
- Sănătatea reproducerii (Relații, comunicare, Sex: prevenire riscuri, metode contraceptive, prevenire
sarcina, ITS)

Sesiunea 1
Titlul sesiunii: CUNOASTEREA CORPULUI SI IDENTITATEA
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte relevante
temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii implementarii de
catre elevi.
Rezultate sesiune: Participanții vor cunoașteinformații relevante privind cunoașterea corpului, identitatea, vor ști sa identifice problemele asociate
lipsei de cunoaștere a corpului si înțelegeriidentității, impactul asupra stării de sănătate si vor identifica soluții astfel încât sa le poată aplica in
activitățile cotidiene.

Pastile informativa:Pentru fiecare grup (prescolari, primar, gimanzial, liceal) si pentru fiecare sesiune se va gasi in materialul Pastile informative sau în
kitul facilitatorului continutul ideilor pe care facilitatorul isi va baza introducerile, explicatiile si concluziile. Recomandat sa se repete, folosite ca
laitmotiv.

Timp / Subiect / Descriere Metode, instrumente Materiale necesare

min Tema
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modulul Sanatatea Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-
reproducerii si sesiunea privind Cunoasterea corpului facem/sanatate/educatie-pentru-
si identitatea. sanatate

-structura sesiunii in context online Prezentare design

sesiune Design general

Slide-uri
Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand Kit facilitare
definitii si concepte esentiale broșuri
Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discuție moderata Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevi sa poata identifica Broșuri
problemele si dificultatile asociate lispsei de Pastile informative
cunoastere a corpului cat si impactul asupra starii de
bine.

Solutii, Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

recomandari formatorilor vor continua discutia cu exemple de
solutii si recomandari astfel incat sa se poata
enumera exemple de elemente ale corpului si
identitatii, pe baza recomandarilor de la specialisti
etc.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

Cunoasterea corpului si identitate
Inspiratie, Youtube / video specialist
motivatie Video
5’ Angajament Formatorii vor informa elevii pca la finalul modulului Prezentare si oferire
vor avea posibilitatea de a realiza un plan personal de template plan personal Model plan personal 21 de zile
interventie care sa contina recomandarile si
initiativele zilnice pe care le vor face timp de min 21
de zile consecutiv.
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui
sesiunii si mentionand importanta aplicarii obiceirulor Discutie intrebari
sanatoase in practica zilnica. De asemenea, vor fi
mentionati urmatorii pasi si sesiuni.

Sesiunea 2
Titlul sesiunii: INITIMITATE SI CONSIMŢĂMÂNT – ATINGERI POTRIVITE
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte relevante
temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii implementarii de
catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind intimitatea si consimţământul, vor sti sa indentifice problemele associate
neintelegerii conceptelor si limitelor, impactul asupra starii de sanatate si vor identifica solutii astfel incat sa le poata aplica in activitatile cotidiene.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile informative sau in
kit-ul facilitatorului conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se repete, folosite ca
laitmotiv.

Timp Subiect / Descriere Metode, Materiale necesare

/ Tema instrumente
min
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modulul Sanatatea Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-facem/sanatate/
reproducerii si sesiunea privind Intimitatea si educatie-pentru-sanatate
consimtamantul

Prezentare Design general

-structura sesiunii in context online
design sesiune

Slide-uri Kit facilitare

Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand Brosuri
definitii si concepte esentiale Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevi sa poata identifica moderata Brosuri
problemele si dificultatile asociate nerespectarii Pastile informative
intimitatii si acordarea consimatamantului cat si
impactul asupra starii de bine.

Solutii, Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

recomandari formatorilor vor continua discutia cu exemple de
solutii si recomandari astfel incat sa se poata
enumera exemple de respectarea a intimitatii si
intelegerea consimtamantului pe baza
recomandarilor de la specialisti etc.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

Initimitate si consimtamant
Inspiratie, Aici cateva exemple:
motivatie https://www.youtube.com/watch?v=pZwvrxVavnQ
Video -
5’ Angajament Formatorii vor informa elevii pca la finalul
modulului vor avea posibilitatea de a realiza un plan Prezentare si Model plan personal 21 de zile
personal de interventie care sa contina oferire
recomandarile si initiativele zilnice pe care le vor template plan
 face timp de min 21 de zile consecutiv personal
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui intrebari
sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si
sesiuni.

Sesiunea 3
Titlul sesiunii: SANATATEA REPRODUCERII
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte relevante
temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii implementarii de
catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind sanatatea reporducerii, vor sti sa indentifice problemele si riscuri asociate
relatiilor, comunicarii deficitare, metode contraceptive, prevenire sarcina, ITS etc. Si impactul asupra starii de sanatate si vor identifica solutii astfel
incat sa le poata aplica in activitatile cotidiene.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile informative sau în
kit-ul facilitatorului conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se repete, folosite ca
laitmotiv.

Timp Subiect / Descriere Metode, Materiale necesare

/ Tema instrumente
min
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modulul Sanatatea Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-facem/sanatate/
reproducerii si sesiunea privind Sanatatea educatie-pentru-sanatate
reproducerii

Prezentare Design general

-structura sesiunii in context online
design sesiune

Slide-uri Kit facilitare

Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand Brosuri
definitii si concepte esentiale Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevi sa poata identifica moderata Brosuri
problemele si dificultatile asociate reproducerii si Pastile informative
impactul asupra starii de bine.

Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

Solutii, formatorilor vor continua discutia cu exemple de
recomandari solutii si recomandari astfel incat sa se poata
enumera exemple de ce inseamna sanatatea
reproducerii pe baza recomandarilor de la
specialisti etc.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

Sanatatea reproducerii

Inspiratie, Youtube / video specialist – facem noi

motivatie
Video
5’ Angajament Formatorii vor informa elevii pca la finalul
modulului vor avea posibilitatea de a realiza un Prezentare si Model plan personal 21 de zile
plan personal de interventie care sa contina oferire
recomandarile si initiativele zilnice pe care le vor template plan
face timp de min 21 de zile consecutiv personal
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui intrebari
sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si
sesiuni.
Modul II NUTRITIE SI MISCARE FIZICA
Sesiuni nutritive, miscare fizica si somn:

- alimentatie si hidratare
- miscare fizica si practicare sport
- somn (materiale in lucru)

Sesiunea 1
Titlul sesiunii: ALIMENTAŢIA ŞI HIDRATAREA
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definiţiilor prinicipale, concepte
relevante temei; Discutarea problemelor asociate temei şi prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii
implementarii de catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind alimentatia si hidratarea, vor sti sa indentifice problemele associate
lipsei de hidratare si unei alimentatii neadecvate, impactul asupra starii de sanatate si vor identifica solutii astfel incat sa le poata aplica in
activitatile cotidiene.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile
informativeși kit-ul facilitatorilor conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se
repete, folosite ca laitmotiv.

Timp / Subiect / Descriere Metode, instrumente Materiale necesare

min Tema
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modulul de Nutritie si Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-
Miscare fizica si sesiunea privind Alimentatia si facem/sanatate/educatie-
Hidratare. pentru-sanatate

-structura sesiunii in context online Prezentare design

sesiune Design general

Slide-uri
Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand Kit facilitare
definitii si concepte esentiale Brosuri
Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie moderata Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevi sa poata identifica Brosuri
problemele si dificultatile asociate lispsei de Pastile informative
hidratare si a unei alimentatii neadecvate cat si
impactul asupra starii de bine.

Solutii, Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

recomandari formatorilor vor continua discutia cu exemple de
solutii si recomandari astfel incat sa se poata
enumera exemple de cum se poate urma o
alimentatie si hidratare corecte, ce recomandari sunt
de la specialisti etc.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

Alimentatie si Hidratare corecta, cand? Unde? Cum?
Inspiratie, Cat?
Youtube / video specialist
motivatie Video

5’ Angajament Formatorii vor informa elevii ca la finalul modulului

vor avea posibilitatea de a realiza un plan personal de Prezentare si oferire Model plan personal 21 de zile
interventie care sa contina recomandarile si template plan
initiativele zilnice pe care le vor face timp de min 21 personal
de zile consecutiv
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui
 sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie intrebari
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si sesiuni.

Sesiunea 2
Titlul sesiunii: MISCARE FIZICA si PRACTICARE SPORT
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte
relevante temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii
implementarii de catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind miscarea fizica si practicarea sportului, vor sti sa indentifice
problemele associate lipsei de miscare, impactul asupra starii de sanatate si vor identifica solutii astfel incat sa le poata aplica in activitatile
cotidiene.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile
informative conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se repete, folosite ca
laitmotiv.

Timp / Subiect / Descriere Metode, instrumente Materiale necesare

min Tema
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modulul de Nutritie si Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-
Miscare fizica si sesiunea privind Miscarea fizica. facem/sanatate/educatie-
pentru-sanatate
-structura sesiunii in context online
Prezentare design
sesiune
Design general
Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand Slide-uri
definitii si concepte esentiale

Kit facilitare
Brosuri
Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie moderata Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevi sa poata identifica Brosuri
problemele si dificultatile asociate lispsei de miscare Pastile informative
fizica cat si impactul asupra starii de bine.

Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

Solutii, formatorilor vor continua discutia cu exemple de
recomandari solutii si recomandari astfel incat sa se poata
enumera exemple de cum se poate face miscarea
fizica, ce recomandari sunt de la specialisti etc.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

Miscare fizica / sport cand? Unde? Cum? Cat?

Inspiratie, Youtube
motivatie Video

5’ Angajament Formatorii vor informa elevii pca la finalul modulului

vor avea posibilitatea de a realiza un plan personal de Trecere prin structura Model plan personal 21 de zile
interventie care sa contina recomandarile si planului si clarificare
initiativele zilnice pe care le vor face timp de min 21 neclaritati din partea
de zile consecutiv elevilor privind
utilizarea
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui
sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie intrebari
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si sesiuni.

Sesiunea 3
Titlul sesiunii: SOMN
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte
relevante temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii
implementarii de catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind somnul, vor sti sa indentifice problemele associate lipsei de somnului,
impactul asupra starii de sanatate si vor identifica solutii astfel incat sa le poata aplica in activitatile cotidiene.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile
informativesi kit-ul facilitatorului conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se
repete, folosite ca laitmotiv.

Timp / Subiect / Descriere Metode, instrumente Materiale necesare

min Tema
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modulul de Nutritie si Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-
Miscare fizica si sesiunea privind somnul. facem/sanatate/educatie-
pentru-sanatate
-structura sesiunii in context online
Prezentare design
sesiune Design general

Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand Slide-uri

definitii si concepte esentiale Kit facilitare
Brosuri
Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie moderata Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevi sa poata identifica Brosuri
problemele si dificultatile asociate lispsei de somn cat Pastile informative
si impactul asupra starii de bine.

Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

Solutii, formatorilor vor continua discutia cu exemple de
recomandari solutii si recomandari astfel incat sa se poata
enumera exemple de somn si odihna corecte, ce
recomandari sunt de la specialisti etc.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

Somn - cand? Unde? Cum? Cat? De ce e important.

Youtube
Inspiratie, Video
motivatie

5’ Angajament Formatorii vor informa elevii ca la finalul modulului

vor avea posibilitatea de a realiza un plan personal de Trecere prin structura Model plan personal 21 de zile
interventie care sa contina recomandarile si planului si clarificare
initiativele zilnice pe care le vor face timp de min 21 neclaritati din partea
de zile consecutiv elevilor privind
utilizarea
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui
sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie intrebari
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si sesiuni.

Modul III prevenire compartamentului de CONSUM al SUBSTANTELOR PERICULOASE

Sesiuni:
- Ce sunt substantele periculoase si efectele (efecte cautate si efecte negative)
- Consecinte consum substante periculoase
- Curiozitate, tentatii, presiune grup, luare decizii informate si alternative la consum

Sesiunea 1
Titlul sesiunii: SUBSTANTE PERICULOASE SI EFECTE
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte
relevante temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii
implementarii de catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind substantele periculoase si efectele acestora, vor sti sa indentifice
problemele associate consumului de substante periculoase, impactul asupra starii de sanatate si vor identifica solutii astfel incat sa le poata
aplica in activitatile cotidiene.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile
informative conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se repete, folosite ca
laitmotiv.
Timp / Subiect / Descriere Metode, instrumente Materiale necesare
min Tema
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modulul de Prevenire Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-
Consum Substante Periculoase si sesiunea privind facem/sanatate/educatie-
Subsntante periculoase si efecte. pentru-sanatate

-structura sesiunii in context online Prezentare design

sesiune Design general

Slide-uri
Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand Kit facilitare
definitii si concepte esentiale Brosuri
Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie moderata Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevii sa poata identifica Brosuri
problemele si dificultatile asociate consumului de Pastile informative
substante periculoase, efectele acestora cat si
impactul asupra starii de sanatate.

Solutii, Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

recomandari formatorilor vor continua discutia cu exemple de
solutii si recomandari astfel incat sa se poata
enumera exemple de intelegere a efectelor
consumului de substante periculoase, ce
recomandari sunt de la specialisti etc.
 Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –
Consum substante periculoase, efecte

Inspiratie, Youtube / video specialist –

motivatie Video

5’ Angajament Formatorii vor informa elevii pca la finalul modulului

vor avea posibilitatea de a realiza un plan personal de Prezentare si oferire Model plan personal 21 de zile
interventie care sa contina recomandarile si template plan
initiativele zilnice pe care le vor face timp de min 21 personal
de zile consecutiv
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui
sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si sesiuni.

Sesiunea 2
Titlul sesiunii: CONSECINŢE CONSUM SUBSTANŢE PERICULOASE
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte
relevante temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii
implementarii de catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind consecintelele consumului de substante periculoase , vor sti sa
indentifice problemele associate consumului de substante periculoase, impactul asupra starii de sanatate si vor identifica solutii astfel incat sa
le poata aplica in activitatile cotidiene.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile
informative conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se repete, folosite ca
laitmotiv.

Timp / Subiect / Descriere Metode, instrumente Materiale necesare

min Tema
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modulul de Prevenire Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-
Consum Substante Periculoase si sesiunea privind facem/sanatate/educatie-
Consecintele cunsumului de substante periculoase. pentru-sanatate

-structura sesiunii in context online Prezentare design

sesiune Design general

Slide-uri
Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand Kit facilitare
definitii si concepte esentiale Brosuri
Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie moderata Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevii sa poata identifica Brosuri
problemele si dificultatile asociate consumului de Pastile informative
substante periculoase, efectele acestora cat si
impactul asupra starii de sanatate.

Solutii, Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

recomandari formatorilor vor continua discutia cu exemple de
solutii si recomandari astfel incat sa se poata
enumera exemple de intelegere a consecintelor
consumului de substante periculoase, ce
recomandari sunt de la specialisti etc.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

Consecinte consum substante periculoase
 Inspiratie, Youtube / video specialist –
motivatie Video

5’ Angajament Formatorii vor informa elevii pca la finalul modulului

vor avea posibilitatea de a realiza un plan personal de Prezentare si oferire Model plan personal 21 de zile
interventie care sa contina recomandarile si template plan
initiativele zilnice pe care le vor face timp de min 21 personal
de zile consecutiv
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui
sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si sesiuni.
Sesiunea 3
Titlul sesiunii: CURIOZITATI, tentatii, presiune grup, luare decizii informate si alternative la consumde substante periculoase
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte
relevante temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii
implementarii de catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind curiozitati, tentantii, presiunea grupuluisi vor identifica solutii si
alternative la consumul de substante periculoase astfel incat sa le poata aplica in activitatile cotidiene si in procesele de luare a deciziilor.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile
informative conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se repete, folosite ca
laitmotiv.

Timp / Subiect / Descriere Metode, instrumente Materiale necesare

min Tema
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modulul de Prevenire Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-
Consum Substante Periculoase si sesiunea privind facem/sanatate/educatie-
Curiozitati, tentatii, presiune grup, alegeri si pentru-sanatate
alternative consum.
Prezentare design
sesiune Design general
-structura sesiunii in context online

Slide-uri
Kit facilitare
Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand Brosuri
definitii si concepte esentiale Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie moderata Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevii sa poata identifica Brosuri
curiozitati si tentatii si impactul asupra starii de Pastile informative
sanatate.

Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

Solutii, formatorilor vor continua discutia cu exemple de
recomandari solutii si recomandari astfel incat sa aiba abilitatea si
intelegerea importantei luarii de decizii informate, ce
insemana presiunea grupului si alternative
disponibile.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

Curiozitati, presiune grup, etc.

Inspiratie, Youtube / video specialist

motivatie Video

5’ Angajament Formatorii vor informa elevii pca la finalul modulului

vor avea posibilitatea de a realiza un plan personal de Prezentare si oferire Model plan personal 21 de zile
interventie care sa contina recomandarile si template plan
initiativele zilnice pe care le vor face timp de min 21 personal
de zile consecutiv
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui
sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie intrebari
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si sesiuni.
Modul SĂNĂTATE EMOŢIONALĂ ŞI BULLYING

Sesiuni:
- Dezvoltare abilitatilor emotionale (ce sunt emotiile, exprimare, identificare, reactii etc.)
- Dezvoltare abilitati sociale si managementului conflictului
- Ce este bullying-ul (definitie, forme, consecinte) si prevenire situatii bullying

Sesiunea 1
Titlul sesiunii: Dezvoltare ABILITATI EMOTIONALE (ce sunt emotiile, exprimare, indetificare, reactii etc.)
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte
relevante temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii
implementarii de catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind emotiile si vor identifica solutii de gestionare a emotiilor astfel incat sa
le poata aplica in activitatile cotidiene.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile
informative conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se repete, folosite ca
laitmotiv.

Timp / Subiect / Descriere Metode, Materiale necesare

min Tema instrumente
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modululde Sanatate Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-
Emotionala si Bullying si sesiunea privind Abilitati facem/sanatate/educatie-pentru-
emotionalre. sanatate
https://scolifarabullying.ro/despre
-structura sesiunii in context online Prezentare design https://oradenet.salvaticopiii.ro/
sesiune Design general

Slide-uri
Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand
definitii si concepte esentiale Kit facilitare
Brosuri
Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie moderata Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevii sa poata identifica Brosuri
emotiile si situatiilor in care reactiile neadectavte Pastile informative
pot genera probleme complexe.

Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

Solutii, formatorilor vor continua discutia cu exemple de
recomandari solutii si recomandari astfel incat sa aiba de
gestiune corecta a emotiilor.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

Intelegerea emotiilor.

Inspiratie, Youtube / video specialist –-

motivatie Video (realizat de

5’ Angajament Formatorii vor informa elevii pca la finalul

modulului vor avea posibilitatea de a realiza un Prezentare si oferire Model plan personal 21 de zile
plan personal de interventie care sa contina template plan
recomandarile si initiativele zilnice pe care le vor personal
face timp de min 21 de zile consecutiv
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui
sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie intrebari
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De (
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si
sesiuni.

Sesiunea 2
Titlul sesiunii: Dezvoltare ABILITATI SOCIALE SI MANAGEMENTUL CONFLICTULUI
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte
relevante temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii
implementarii de catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind abilitatile sociale si vor identifica solutii de gestionare a conflictelor
astfel incat sa le poata aplica in activitatile cotidiene.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile
informative conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se repete, folosite ca
laitmotiv.

Timp / Subiect / Descriere Metode, Materiale necesare

min Tema instrumente
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modululde Sanatate Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-
Emotionala si Bullying si sesiunea privind Abilitati facem/sanatate/educatie-pentru-
sociale si managementul conflictului. sanatate
https://scolifarabullying.ro/despre
-structura sesiunii in context online Prezentare design https://oradenet.salvaticopiii.ro/
sesiune
Design general
Slide-uri
Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand
definitii si concepte esentiale
Kit facilitare
Brosuri
Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie moderata Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevii sa poata identifica Brosuri
abilittaile sociale si conflictele si situatiilor in care Pastile informative
reactiile neadecvatte pot genera probleme
complexe.

Solutii, Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

recomandari formatorilor vor continua discutia cu exemple de
solutii si recomandari astfel incat sa aiba de
gestiune adecvata a conflictelor.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

Abilitati sociale si conflict.

Inspiratie, Youtube / video specialist – facem

motivatie Video (realizat de noi
specialist SC si Aici cateva exemple:
externi– de ex. Laura -
5’ Angajament Formatorii vor informa elevii pca la finalul
modulului vor avea posibilitatea de a realiza un Prezentare si oferire Model plan personal 21 de zile
plan personal de interventie care sa contina template plan
recomandarile si initiativele zilnice pe care le vor personal
face timp de min 21 de zile consecutiv
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui
sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie intrebari
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si
sesiuni.
Sesiunea 3
Titlul sesiunii: BULLYING si prevenire situatii bullying
Durata: 45 min
Obiective:Familiarizarea cu proiectul Alegeri Sanatoase, Salvati Copiii, contextul de lucru online; Intelegerea definitiilor prinicipale, concepte
relevante temei; Discutarea problemelor asociate temei si prezentarea de solutii si modele de urmat. Introducerea planului personal si pasii
implementarii de catre elevi.
Rezultate sesiune: Participantii vor cunoaste informatii relevante privind bullyingul si vor identifica solutii de prevenire a situatiilor de bullying
astfel incat sa le poata aplica in activitatile cotidiene.

Pastila informativă: Pentru fiecare grup (preşcolari, primar, gimanzial, liceal) şi pentru fiecare sesiune se va găsi în materialul Pastile
informative conţinutul ideilor pe care facilitatorul îşi va baza introducerile, explicaţiile şi concluziile. Recomandat să se repete, folosite ca
laitmotiv.

Timp / Subiect / Descriere Metode, Materiale necesare

min Tema instrumente
10’ Intro Formatorii vor prezenta:
- proiectul Alegeri Sanatoase, modululde Sanatate Prezentare site https://www.salvaticopiii.ro/ce-
Emotionala si Bullying si sesiunea privind Bullying. facem/sanatate/educatie-pentru-
sanatate
-structura sesiunii in context online https://scolifarabullying.ro/despre
Prezentare design https://oradenet.salvaticopiii.ro/
sesiune

Formatorii vor introduce tema sesiunii, prezentand Slide-uri

definitii si concepte esentiale Design general

Kit facilitare
Brosuri
Pastile informative
25’ Probleme, Formatorii vor facilita un spatiu de discutie sigur si Discutie moderata Kit facilitare
dificultati relaxant astfel incat elevii sa poata intelege ce Brosuri
inseamna Bullyingul. Pastile informative

Dupa identificarea problemelor, elevii cu sprijinul

formatorilor vor continua discutia cu exemple de
Solutii, solutii si recomandari astfel incat sa aiba
recomandari capcacitatea de a preveni situatiile de bullying.

Va fi prezentat un mic video sugestiv temei –

bullying
Inspiratie, Youtube / video specialist
motivatie Video (realizat de
specialist SC si
externi– de ex. Laura

5’ Angajament Formatorii vor informa elevii pca la finalul

modulului vor avea posibilitatea de a realiza un Prezentare si oferire Model plan personal 21 de zile
plan personal de interventie care sa contina template plan
recomandarile si initiativele zilnice pe care le vor personal
face timp de min 21 de zile consecutiv
5’ Inchidere Formatorii vor face debrifieng, subliniind concluziile Activitate debrifing – slide-rui
sesiunii si mentionand importanta aplicarii Discutie intrebari
obiceirulor sanatoase in practica zilnica. De
asemenea, vor fi mentionati urmatorii pasi si
sesiuni.
Anexa template Plan personal - PROVOCARE

Plan personal – Alegeri sanatoase

Obiectiv: Actiuni timp ✅

1. Imi fac meniul zilnic Ziua 1 …
Ex: sa urmez o 2. Iau mic dejun in fiecare zi Ziua 2
alimentatie echilibrata
3. Mananc fructe
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
Resurse: Ce stiu si pot sa fac:stiu sa caut retete de meniuri sanatoase, sa aleg alimentele
sanatoase din frigider

Cine ma poate ajuta: parintii, profa, colegii, SC

Ce altceva mi-ar mai fi de ajutor: prietenii sa manance sanatos

De ce materiale am nevoie: brosura de la SC

Atitudine, emotii, frici: increzator, optimist

Nevoi: Sa fac cumparaturi impreuna cu mama/tata