8 beneficii pentru sănătate ale semințelor de pepene

roșu

Le îndepărtăm cu meticulozitate din felia de pepene și iau imediat drumul coșului de gunoi. Puține dintre
noi știu însă că sunt bogate în principii nutritive. Din acest motiv, semințele de pepene roșu aduc o mulțime
de beneficii sănătății
Una dintre plăcerile culinare ale verii o reprezină, fără îndoială, pepenele. Indiferent că ne referim la cel roșu sau la
cel galben, acest fruct este în egală măsură de delicios și de răcoritor. O felie de pepene rece este tot ce-ți poți dori
într-o zi caniculară.

Cum să beneficiezi de proprietățile semințelor de pepene roșu

Pentru a beneficia de proprietățile acestor semințe nu trebuie să le înghiți întregi, odată cu fiecare îmbucătură de
fruct. Și asta pentru că, înghițite întregi, ele traversează tractul digestiv fiind eliminate intacte. Cel mai bine este să
le consumi zdrobite, fierte sau coapte, pentru că în acest mod ajungi la miezul seminței, cel care înglobează toate
principiile nutritive.

Ce beneficii aduc semințele de pepene roșu organismului

Fibrele, vitaminele (A, B, C), mineralele (magneziu, fier, mangan, calciu), antioxidanții, grăsimile polinesaturate și
cele monosaturate se fac responsabile de varietatea de virtuți terapeutice pe care le au aceste semințe. Iată cele mai
importante probleme de sănătate care își găsesc rezolvarea în administrarea remediilor pe bază de semințe de
pepene roșu:
– Fibrele din semințele de pepene roșu asigură funcționarea normală a aparatului digestiv, tratează constipaţia,
facilitează eliminarea paraziților intesinali și sunt un remediu eficient în icter și afecțiuni inflamatorii;
– Citrulina acționează ca un antioxidant și contribuie la dilatarea vaselor de sânge, este eficientă în cazul
pacienților care suferă de ateroscleroză, hipertensiune și angină pectorală;
– De asemenea, grație proprietăților diuretice, semințele de pepene contribuie la eliminarea nisipului și pietrelor de
la rinichi și mențin sănătatea căilor urinare;
– Favorizează sănătatea mușchilor, inclusiv a mușchiului inimii. Totodată, graţie grăsimilor bune, acizilor graşi
Omega 6 şi vitaminei B 9 (acidul folic), seminţele de pepene menţin sănătatea întregului sistem cardiovascular;
– Tratează acneea, graţie complexului de vitamine şi minerale care au un efect benefic asupra pielii;
– Îmbunătățesc memoria și concentrarea;
– Sunt recomandate în diabetul de tip 2;
– Ajută la creșterea libidoului și a virilității.

Cum prepari infuzia de semințe de pepene roșu

Cel mai la îndemână mod de a consuma semințe de pepene roșu este sub formă de infuzie. Pentru aceasta,
zdrobește 4 linguri de semințe de pepene și pune-le la fiert în 2 litri de apă timp de 15 minute. Indiferent de
afecţiune,  ceaiul astfel preparat trebuie consumat pe parcursul a două zile. A treia zi se face pauză şi se reia a patra
şi a cincea zi timp de o lună.