DE CE AVEM NEVOIE DE CHIOSC?
Avem nevoie de APA!
Cand suntem deshidratati, creierul nu mai
functioneaza cum trebuie. Toti elevii Colegiului
trebuie sa fie bine hidratati ca sa poata functiona
la capacitate maxima!
Un elev hidratat = un elev performant!
Avem nevoie de MINERALE si VITAMINE
Consumul de apa cu vitamine si minerale
imbunatateste functiile creierului!
Avem nevoie de gustari sanatoase!
Unele ore ne epuizeaza si avem nevoie de o gustare
sanatoasa care sa ne dea energie pana la finalul
programului!
Avem nevoie de ENERGIE!
Batoanele proteice reprezintă probabil cel mai
simplu și mai rapid mod de a ne asigura doza
necesară de hrană atunci când nu avem prea
mult timp la dispoziție (in pauze). Acestea
reprezintă un aliment nutritiv care conține o
cantitate ridicată de proteine raportat la cea de
carbohidrați sau grăsimi. Aceste batoane
constituie o sursă de energie la îndemâna
noastră oricând, fiind foarte simplu de
consumat. Un baton proteic dupa ora de sport
ne da putere la ora de Matematica!
Avem nevoie de fructe!
Fructele contin apa, fibre vegetale, vitamine, minerale si
zaharuri. Un fruct ne incarca de energie, ne hidrateaza si
ne da putere la ore!
Avem nevoie de o bautura calda!
Uneori ne ia frigul, stam 50 minute nemiscati in banca si
geamul este deschis, o bautura calda, un ceai sau o
ciocolata calda, ne-ar prinde bine in pauza, ne-ar energiza
si ne-ar incalzi pentru urmatoarea ora!