Ebook Retete Ice Tea Arta Ceaiului

Rețete de Ice Tea 100% natural
și Smoothie cu ceai
Iunie/Date/Year
Rețete de Ice Tea 100% natural și Smoothie cu ceai ArtaCeaiului.ro 2017
Ce vei găsi în acest eBook răcoritor
Știm că vara e anotimpul tau preferat, însă vine la pachet cu

Rețete de Ice Tea 100% natural și Smoothie cu ceai | ArtaCeaiului.ro | Iunie 2017
temperaturi caniculare, transpirație și deshidratare. Avem o soluție
100% naturală pentru tot acest disconfort: ceai rece, de fructe,
verde, negru, Rooibos, alb sau chiar Oolong, ușor de preparat.
În paginile următoare îți prezentăm o mulțime de rețete interesante
de Ice Tea savuros cu care să te răcorești sănătos toată vara!
Ice Tea 100% natural, făcut de tine acasă, nu conține zahăr,
acidifianți, coloranți, ci doar frunze de ceai și bucăți de fructe.
Tot în acest eBook vei găsi și rețete de smoothie cu ceai, ne-am
gândit că ai nevoie de alimente potrivite stilului de viață sănătos pe care
ți-l dorești, care începe dimineața, cu un mic-dejun care să-ți ofere
proteinele și fibrele de care ai nevoie, dar care e și prietenos cu silueta
ta.
1
Ice Tea cu fructe de pădure și lamâie
Ingrediente:
• 300 g fructe de pădure

• ½ cană suc proaspăt de lămâie
• 8 linguriţe de ceai de fructe de pădure

 gheață
•opţional: îndulcitor natural sau miere
Mod de preparare:
1. Amestecă fructele de pădure cu sucul de lămâie pe foc până ce
conținutul dă în clocot. După ce le iei de pe foc, strecoară lichidul și
toarnă-l într-o carafă sau un recipient în care să încapă toată
cantitatea de Ice Tea.
2. Infuzează ceaiul de fructe de pădure într-un litru de apă
fierbinte (100° C) timp de 10 minute.
3. Strecoară ceaiul, amestecă-l cu sucul de fructe de pădure și
lămâie, acoperă-l și lasă totul la răcit timp de 1 oră.
4. Servește cu gheață.
*Poți folosi fructe de pădure

proaspete sau congelate. Pentru
această rețetă îți recomandăm
sortimentul Granny’s Garden
cu mure, zmeură, căpșuni.
2
Ice tea cu ananas, portocale și lămâie

Ingrediente:
• 2 batoane de scorţişoară
• 5 linguriţe de ceai Tropical
Storm, cu ananas şi banane
• 1 ½ cană suc de ananas
• ½ cană suc de portocale
• ¼ suc de lămâie
• opţional: îndulcitor natural
• felii de lămâie pentru decorat
Mod de preparare:
1. Pune la foc moderat 3 căni de apă împreună cu batoanele de
scorțișoară, timp de 10 minute.
2. Adaugă ceaiul și lasă la infuzat timp de 10 minute.
3. Strecoară conținutul și adaugă sucul de ananas, cel de
portocale și cel de lămâie. Adaugă și îndulcitorul sau mierea,
daca dorești.
4. Acoperă și lasă totul la răcit timp de 1 oră.
*În loc de sortimentul de ceai Tropical Storm poți folosi un alt ceai
ce conține fructele tale preferate
3
Ice Tea cu Rooibos și mentă

Ingrediente:
• 6 linguriţe ceai Rooibos

• 6 linguriţe mentă uscată
• 6 pahare de apă
• opţional: îndulcitor natural
Mod de preparare:
1. Infuzează ceaiul Rooibos împreună cu

frunzele de mentă în apă rece, lăsând
totul peste noapte la frigider.
2. A doua zi filtrează conținutul, adaugă miere sau alt îndulcitor
dacă dorești.
3. Pentru că băutura e deja rece, nu mai este nevoie să adaugi
gheață.
*Ceaiul Rooibos nu conține teină, îl poți savura inclusiv seara. Diferite studii de
specialitate au descoperit că
Îți recomandăm sortimente de Ceai

Rooibos simplu, tradițional, sau de
ceai Rooibos cu bucăți de fructe:
Pretty Woman, Citrus Ginger,
Rooibos Orange.
4
Ice Tea cu ghimbir și miere
Ingrediente:
 10 căni de apă
 14 lingurițe Ginseng & Ginger, ceai
verde cu ginseng și ghimbir
 ½ ceasca miere
 ghimbir ras
 felii de lămâie pentru decorat
Mod de preparare:
1. Infuzează ceaiul în 3 căni de apă timp de 2 – 3 minute.
2. Strecoară-l, adaugă mierea și ghimbirul și adaugă și celelalte 7
căni de apă.
*Acest Ice Tea este nu numai răcoritor, ci și foarte sănătos, ghimbirul

fiind cea mai des folosită planta în medicina Ayurvedică. Stimulează
digestia, întărește sistemul imunitar și ne ajută să ne menținem
silueta ideală. Îl găsești printre ingredientele ceaiului verde Ginseng
& Ginger.
5
Ice Tea cu afine, căpșuni și stafide
Ingrediente pentru 4 pahare:

 ¼ ceașcă afine uscate
 ½ ceașcă stafide
 8 lingurițe Cranberry & Strawberry,
ceai cu afine și căpșuni
 1/3 cană suc proaspăt de portocale

 felii de lămâie pentru decorat
Mod de preparare:
1. Infuzează ceaiul timp de 12 minute și lasă-l să se răcească.
2. Filtreaza ceaiul, adaugă sucul de portocale și amestecă.
3. Lasă totul să se răcească timp de 45 de minute.
*Acest Ice Tea 100% natural îi va face pe cei mici să renunțe la

sucurile carbogazoase, pline de zahăr din comerț. În ceaiul
Cranberry & Strawberry gustul dulce al căpșunilor se îmbină
minunat cu cel acrișor al merișorului.
6
Ice Tea din ceai verde cu mentă și castraveți

Ingrediente:
 8 lingurițe ceai verde cu mentă
Tuareg
 4 pahare apă
 ½ ceașcă de castravete curățat,
făcut piure
 frunze de mentă
 ¼ ceașcă suc de lămâie
 câteva felii de castravete pentru
decorat
 gheață
 opțional: îndulcitor natural sau miere
Mod de preparare:
1. Pune la infuzat ceaiul verde cu mentă în apă fierbinte (aprox. 70°C)
timp de 2 minute, după care poți strecura frunzele de ceai.
2. Amestecă toate ingredientele în afară de gheață și feliile de
castravete într-o carafă.
3. Lasă la frigider câteva ore.
4. Opțional, strecoară frunzele de mentă și piureul de castraveți, sau
lasă-l în continuare în amestec, pentru efectul plăcut.
5. Adaugă gheață și decorează cu felii de castravete.
*Sortimentul Tuareg contine doar ceai verde Gunpowder si mentă

marocană. Chiar și cald este un ceai revigorant. Castravetele adaugă
un plus de prospețime. Iar dacă ai
invitați acasă, această băutură naturală
îi va impresiona cu siguranță.
7
Ice Latte din ceai Matcha
Ingrediente:
 1 linguriță pudra ceai verde Matcha

 60 ml apă fierbinte (aprox. 70°C)

opțional: îndulcitor natural

 120 ml lapte
 gheață
 opțional: 1 linguriță sirop de vanilie
Mod de preparare:
1. Amestecă pudra de Matcha cu apa fierbinte (ideal este să

folosești o măturică specială pentru prepararea ceaiului
Matcha).
2. Adaugă îndulcitorul și siropul de vanilie (dacă dorești), laptele
și amestecă.
3. Adaugă cuburile de gheață și amestecă totul într-un blender.
*Fiind un sortiment mai pretențios de ceai, îți recomandăm să

folosești doar ceai verde Matcha de calitate, găsești la noi Matcha
Shizuoka Bio. Iar în loc de lapte poți folosi lapte de migdale.
8
Ice Tea cu pepene roșu
Ingrediente:
 6 lingurițe de ceai negru

 3 cești apă fierbinte

gheață
 Cam ¼ pepene roșu tăiat cuburi
 2 linguri suc de lămâie
 opțional: miere sau îndulcitor
natural
Mod de preparare:
1. Pune ceaiul negru la infuzat în apă fierbinte timp de 3 minute.

Strecoară frunzele de ceai.
2. Lasă ceaiul în frigider sau congelator, sau lasă-l să se răcească în
cameră, urmând sa adaugi gheața mai târziu.
3. Amestecă într-un blender pepenele roșu, sucul de lamâie, frunzele
de mentă și mierea (dacă vrei să folosești).
4. Toarnă ceaiul negru peste gheață.
5. După ce se topește gheața, amestecă-l cu sucul obținut din celelalte
ingrediente.
6. Decorează cu frunze de mentă și servește.
*Pentru această rețetă îți recomandăm

sortimentele de ceai negru simplu:
Earl Grey sau English Breakfast.
9
Ice Tea de fructe cu apă minerală

Ingrediente:
 4 cești de apă
 6 lingurițe ceai de fructe
 8 lingurițe suc de lamâie
 6 lingurițe suc de lâmâie
 4 felii de lime pentru decorat

 opțional: sirop de vanilie, agave,
mesteacan sau miere pentru
îndulcit
 gheață
 2 cești de apă minerală
Mod de preparare:
1. Lasă la infuzat ceaiul de fructe în apă fierbinte (aprox. 100°C)
timp de 10 minute. Strecoară și lasă ceaiul la frigider.
2. Pune câteva pahare înalte în congelator.
3. Amestecă ceaiul cu sucul de lămâie, mentă și gheață.
4. Decorează cu felii de lime.
*Poți folosi orice sortiment de ceai de fructe,

în funcție de îngredientele preferate. Îți
recomandăm Tipsy Strawberries (cu mere,
pere și căpșuni), Pina Colada (cu cocos și
ananas), Cranberry & Strawberry (cu
merișor și căpșuni) și multe altele.
10
Ice Tea din ceai alb si suc de citrice

Ingrediente:
 frunze de ceai alb, simplu sau
în amestec cu bucăți de fructe
 sucul de la o portocală (sau
lamâie, dacă preferi)
 felii de portocale pentru
decorat
 gheață
Mod de preparare:
1. Pune frunzele de ceai alb la
infuzat în apă fierbinte (aprox.
70°C) timp de 2 minute, după
care le poți strecura.
2. Stoarce sucul unei portocale.
3. Amestecă ceaiul alb cu sucul de portocale.
4. Adaugă gheață.
5. Pune ceaiul în pahare și decorează cu felii de portocale.
*E simplu să te răcorești cu un Ice Tea natural ca acesta, nu-i așa?

Ceaiul alb are și un nivel ridicat de antioxidanți, un motiv în plus să-l
savurezi și pe perioada verii. În loc de portocală poti folosi orice alt
fruct citric, după preferinte. Îți recomandăm
unul dintre sortimentele noastre preferate
de ceai alb: Strawberry & Aloe.
11
Smoothie din ceai natural
Pe timp de vară ceaiul nu ne ajută doar la a prepara Ice Tea 100%

natural, ci și pentru a prepara smoothie hrănitor pe care să-l
savurezi încă de la micul-dejun.
Un smoothie din ceai verde, cu fructele preferate și poate și câteva
condimente interesante poate fi cea mai bună alegere în cadrul
unui mic-dejun sănătos.
Iar dacă ții o cură de slăbire pentru a ajunge la silueta dorită, e
musai să-ți începi ziua cu unul dintre smoothie-urile prezentate în
acest eBook.
12
Smoothie verde cu banane
Ingrediente:
 1 banană foarte coaptă

 ½ ceașcă de ceai verde
 ½ ceașcă lapte
 1 lingură unt de arahide

 sirop de agave, de mesteacăn sau
alt îndulcitor natural
 câteva cuburi de gheață
Mod de preparare:
1. Pune la infuzat ceaiul verde în apă la 70°C timp de 2 minute.

2. Strecoară frunzele de ceai.
3. Amestecă toate ingredientele într-un blender.
Este un smoothie foarte hrănitor, plin de proteine și grăsimi

sănătoase. În plus, este și energizant datorită teinei pe care o conține
ceaiul verde, așa că e tocmai bun și dacă vrei să reduci consumul de
cafea. Îți recomandăm sortimentele de ceai verde China Sencha,
Gunpowder și Jasmine Special.
13
Smoothie exotic
Ingrediente:
 ¾ ceașcă mango congelat
 ½ ceașcă suc de morcovi
 3 lingurițe ceai verde
 ½ ceașcă iaurt grecesc

 ½ ceașcă apă
Mod de preparare:
1. Lasă la infuzat frunzele de ceai verde în apă fierbinte (aprox.
70°C) timp de 2 minute, sau lasă-l peste noapte la infuzat în
apă rece (nu va deveni amar dacă folosești apă rece).
2. Mixează toate ingredientele într-un blender.
3. Nu este nevoie să adaugi gheață pentru că mango-ul este
congelat, iar iaurtul destul de rece.
*Este un smoothie ideal dacă mergi la plajă sau la piscină, sucul de

morcovi te va ajuta să prinzi un bronz de invidiat.
Pentru această rețetă îți
recomandăm sortimentul
Ginseng & Goji, ceai verde
îmbogățit cu rădăcină de ginseng
și fructe Goji.
14
Smoothie super-energizant din ceai Mate si

papaya
Ingrediente:
 ¾ ceașcă bucăți de papaya

congelate
 ¾ ceașcă căpșuni congelate
 ½ ceașcă lapte
 o ceașcă de ceai Mate
 câteva frunze de mentă
Mod de preparare:
1. Pune la infuzat o linguriță de ceai Mate în apă fierbinte
(100°C).
2. Strecoară după 3 minute.
3. Mixează toate ingredientele într-un blender.
4. Dacă folosești fructe congelate, nu mai este nevoie să adaugi
gheață.
*Pentru a obține un gust cu totul special și exotic, folosește ceai Mate

Elixir of Youth, conține și papaya, zmeură și gingko. Îl poți lua cu
tine la serviciu dacă nu ai timp de un mic-dejun mic și rapid acasă.
15
Smoothie de ananas cu ceai de fructe
Ingrediente:
 Câteva bucăți de ananas
congelat
 ½ ceașcă de iaurt grecesc
 O ceașcă de ceai de fructe
Mod de preparare:
1. Pune la infuzat 2 lingurițe
de ceai de fructe Tropical Storm.
2. Strecoară după 10 minute.
3. Mixează toate ingredientele într-un blender
4. Nu este nevoie să adaugi gheață dacă folosești fructe congelate.
*Acest smoothie poate fi consumat și decătre copii, întrucât nu conține

teină. Ai grijă însă la temperatură, în acest caz e mai bine să
folosești fructe la temperatura camerei. Pentru preparare îți
recomandăm sortimentul Tropical Storm, ceai de fructe cu banane și
ananas.
16
Smoothie din ceai Rooibos
Ingrediente:
 2 lingurițe de ceai Rooibos,

simplu, sau îmbogățit cu
bucăți de fructe
 1 păstaie de vanilie
 2 linguri semințe de cânepă
 1 linguriță ulei de cocos
 gheață
 opțional: bucăți de fructe
Mod de preparare:
1. Lasă la infuzat ceaiul Rooibos în apă fierbinte (aprox. 100°C)

timp de 6 minute, după care poți strecura.
2. Scoate conținutul păstăii de vanilie folosind partea
neascuțită a unui cuțit.
3. După ce se răcește ceaiul, amestecă-l într-un blender cu
vanilia, uleiul de cocos și semințele de cânepă. Adaugă și
gheața și fructe, dacă dorești și continuă să amesteci până ce
smoothie-ul capătă consistența dorită.
*Este un smoothie plin de

antioxidanți, de vitamine și de
proteine. Ceaiul Rooibos
favorizează momentele de
relaxare și somnul liniștit și
odihnitor, astfel că acest smoothie
se poate consuma și seara, nu
doar la micul-dejun.
17

Ebook Retete Ice Tea Arta Ceaiului

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Ebook Retete Ice Tea Arta Ceaiului

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Rețete de Ice Tea 100% natural

Ce vei găsi în acest eBook răcoritor

Știm că vara e anotimpul tau preferat, însă vine la pachet cu

temperaturi caniculare, transpirație și deshidratare. Avem o soluție

100% naturală pentru tot acest disconfort: ceai rece, de fructe,

verde, negru, Rooibos, alb sau chiar Oolong, ușor de preparat.

În paginile următoare îți prezentăm o mulțime de rețete interesante

de Ice Tea savuros cu care să te răcorești sănătos toată vara!

Ice Tea 100% natural, făcut de tine acasă, nu conține zahăr,

acidifianți, coloranți, ci doar frunze de ceai și bucăți de fructe.

Tot în acest eBook vei găsi și rețete de smoothie cu ceai, ne-am

gândit că ai nevoie de alimente potrivite stilului de viață sănătos pe care

ți-l dorești, care începe dimineața, cu un mic-dejun care să-ți ofere

proteinele și fibrele de care ai nevoie, dar care e și prietenos cu silueta

Ice Tea cu fructe de pădure și lamâie

• 300 g fructe de pădure

• 8 linguriţe de ceai de fructe de pădure

*Poți folosi fructe de pădure

Ice tea cu ananas, portocale și lămâie

Ice Tea cu Rooibos și mentă

• 6 linguriţe ceai Rooibos

1. Infuzează ceaiul Rooibos împreună cu

Îți recomandăm sortimente de Ceai

Ice Tea cu ghimbir și miere

*Acest Ice Tea este nu numai răcoritor, ci și foarte sănătos, ghimbirul

Ice Tea cu afine, căpșuni și stafide

Ingrediente pentru 4 pahare:

 1/3 cană suc proaspăt de portocale

*Acest Ice Tea 100% natural îi va face pe cei mici să renunțe la

Ice Tea din ceai verde cu mentă și castraveți

*Sortimentul Tuareg contine doar ceai verde Gunpowder si mentă

Ice Latte din ceai Matcha

 1 linguriță pudra ceai verde Matcha

opțional: îndulcitor natural

1. Amestecă pudra de Matcha cu apa fierbinte (ideal este să

*Fiind un sortiment mai pretențios de ceai, îți recomandăm să

Ice Tea cu pepene roșu

 6 lingurițe de ceai negru

1. Pune ceaiul negru la infuzat în apă fierbinte timp de 3 minute.

*Pentru această rețetă îți recomandăm

Ice Tea de fructe cu apă minerală

 4 felii de lime pentru decorat

2. Pune câteva pahare înalte în congelator.

3. Amestecă ceaiul cu sucul de lămâie, mentă și gheață.

4. Decorează cu felii de lime.

*Poți folosi orice sortiment de ceai de fructe,

Ice Tea din ceai alb si suc de citrice

*E simplu să te răcorești cu un Ice Tea natural ca acesta, nu-i așa?

Smoothie din ceai natural

Pe timp de vară ceaiul nu ne ajută doar la a prepara Ice Tea 100%

natural, ci și pentru a prepara smoothie hrănitor pe care să-l

savurezi încă de la micul-dejun.

Un smoothie din ceai verde, cu fructele preferate și poate și câteva

condimente interesante poate fi cea mai bună alegere în cadrul

unui mic-dejun sănătos.

Iar dacă ții o cură de slăbire pentru a ajunge la silueta dorită, e

musai să-ți începi ziua cu unul dintre smoothie-urile prezentate în

Smoothie verde cu banane

 1 banană foarte coaptă

 1 lingură unt de arahide

1. Pune la infuzat ceaiul verde în apă la 70°C timp de 2 minute.

Este un smoothie foarte hrănitor, plin de proteine și grăsimi

 ½ ceașcă iaurt grecesc

*Este un smoothie ideal dacă mergi la plajă sau la piscină, sucul de