contact@eroul.

ro
0742.784.533
www.EROUL.ro

SEMINAR
-rezumat-
1. Empatia

=tehnică de comunicare eficientă prin care îi arăți unei persoane că o înțelegi și prin care poți:
- îmbunătăți relația cu oamenii
- influența oamenii
- evita un conflict

Exemplu de formulare:

Persoana: Sunt trist pentru că profa de mate m-a scos la tablă să rezolv un exercițiu, nu am știut și a
țipat la mine în fața tuturor colegilor mei.

Tu: Înțeleg că ești trist, probabil că dacă aș fi fost în această situație, și eu m-aș fi simțit la fel.

2. Gestionarea emoțiilor

Emoțiile sunt niște stări ale corpului, iar efectele lor pot fi: fluturași în stomac, energie,
tremurat, transpirat, uitare.
Emoțiile pot fi pozitive (fericire, entuziasm) sau negative (frică, furie), iar emoțiile negative nu
sunt neapărat rele. De exemplu, frica ne ajută să nu ne rănim și ne spune că suntem în pericol.
Vrem să creștem în intensitate emoțiile pozitive și să scădem în intensitate emoțiile negative.

Tehnica Îmbrățișarea Fluturelui

1. Încrucișează mâinile
2. Bate-te alternativ pe umăr
3. Serii de 20 secunde
4. Respiră

3. Încrederea în sine

= curajul de a vorbi și de a acționa

Tehnica succeselor

În fiecare seară, înainte de culcare, notează 5 lucruri pe care le-ai făcut cu succes în ziua
respectivă, nu contează cât de mari sau cât de mici sunt.
 Subiectele Cursurilor
Ianuarie: Fii eficient. Stăpânește timpul Iulie: Relaționare. Socializare. Lucru în echipă

Februarie: Sănătatea un principiu de viață August: Vorbitul în public, pilon al succesului

Martie: Obiective, Motivație, Decizii Septembrie: Ești mai mult decat emoțiile tale negative

Aprilie: Stima de sine, pilonul vieții împlinite Octombrie: Creierul, motorul vieții

Mai: Cum să-ți alegi liceul/facultatea/job-ul potrivit Noiembrie: Eșecurile, instrumente ale succesului

Iunie: Relațiile cu oamenii și bullying Decembrie: Comunicarea, instrumentul de bază din relații

-investiția în educație: 273 RON 250 RON la plata cu cardul pe site

-grupele disponibile și orarul fiecăreia îl puteți găsi pe site

Detalii despre grupe și înscriere pe:

www.EROUL.ro