Alimentatia

ASEM , TAP-171

profilactica
Prezentat de
Mura Sanda
 •ALIMENTATIA
PROFILACTICA ARE CA
SCOP REDUCEREA
ACTIUNELOR
FACTORILOR
INDUSTRIALI NOCIVI
Impactul omului Cromului
NECESARUL DE CROM IN
SIMPTOMELE
F U N C T I E D E VA R S TA S I S E X
DEFICIENTEI DE
S U N T D U PA C U M U R M E A Z A : CELE MAI BUNE SURSE
CROM INCLUD:
• Copiii intre 0 si 6 luni: 0.2 micrograme A L I M E N TA R E D E C R O M
• o proasta gestionare a • Broccoli — 1 cana de broccoli gatit: 22
• Copiii intre 7 si 12 luni: 5.5 micrograme
glucozei din sange micrograme
• Copiii intre 1 si 3 ani: 11 micrograme
• oase slabite si pierdere • Copiii intre 4 si 8 ani: 15 micrograme • Cartofi — 1 cana: 3 micrograme
• Usturoi— 1 lingurita: 3 micrograme
osoasa • Copiii intre 9 si 13 ani: 25 micrograme
• Busuioc— 1 lingura: 2 micrograme
pentru baieti, 21 micrograme pentru fete
• nivel scazut de
• Portocale / Suc de portocale(pur,
• Adolescentii intre 14 si 18 ani: 35
energie, oboseala neindulcit) — 1 cana: 2 micrograme
micrograme pentru baieti, 24 micrograme
• risc mai ridicat de pentru fete
• Fasole verde — 1 cana gatita: 2
colesterol si de micrograme
• Adultii intre 19 si 50 ani: 35 micrograme
• Mere — 1 mediu: 1 microgram
complicatii cardiace pentru barbati, 25 micrograme pentru
• Banane— 1 medie: 1 microgram
• vedere deteriorata femei
• Suc de struguri(pur, neindulcit) – 1
cana de suc: 8 micrograme
 R AT I A 1
Bogat in substante lipotropice
care stimuleaza metabolismul
lipidelor in ficat si amelioreaza
functia lui antitoxica
RATIILE AP
R AT I A 3
Bogat in proteine,elemente
alcaline,pectine,vitamine
R AT I A 2
Utilizarea in scopul frinarii
acumularii in organism a
substantelor chimice de diverse
origina
R AT I A 4
Urmareste sporirea posibilitatilor
functionale ale ficatului.Se includ
alimente bogate in
subst.lipotropice(lapte,ulei
vegetal)
 CONDITIILE EXTREM DE NOCIVE IN
F U N C T I E D E R AT I E

R AT I A 1 R AT I A 2 R AT I A 3 R AT I A 4
Lucrul cu Munca in conditiile Contactul cu compusii Contactul cu amino si
radionucleoizi si contactului cu Cr si organici si neorganici nitrocompusi
sursele de radiatii compusii lui , cu alte ai Pb in conditi extrem benzenului
ionizate substante -alergeni de nocive
chimice
Ratia alimentara
Compozitia Cantitatea UM Substante nutritive carorigene Valoarea energetica

Proteine Lipide Glucide

Bors taranesc cu 1 Portie 13 11 50 351

legume si
smantina
Cartofi prajiti cu 1 Portie 21 41 40 631
carnati
Paine 60 g 4,5 0,42 28,8 140,4
Suc de morcov 150 ml 2,25 0,45 13,2 67,53
Total 1189,93