ACTIVITĂȚI FIZICE

EXTRACURRICULARE
Sef lucrări dr. SIMONA FĂGĂRAȘ
ACTIVITĂȚI FIZICE EXTRACURRICULARE – reprezintă forme de organizare a activității
elevilor în afara orelor cuprinse în programa școlară respectiv modalități de petrecere
a timpului liber de către elevi.
- SCOP: - lărgesc orizontul de cunoaștere a elevilor
- Stimulează curiozitatea și sentimentul de apartenență
- Sunt planificate : ANUAL – SEMESTRIAL – LUNAR – SAPTAMÂNAL
- Se pot desfășura : - în INTERIOR sau în EXTERIOR
- În interiorul spațiului școlar sau în afara acestuia
 ACTIVITĂȚI FIZICE
EXTRACURRICULARE

EDUCAȚIE NONFORMALĂ
EDUCAȚIE FORMALĂ activități extracurriculare
activități extracurriculare cu accent pe dezvoltarea
cu accent pe informație capacităților practice,
interese, dorințe
 ACTIVITĂȚI FIZICE EXTRACURRICULARE – CARACTERISTICI

• Este centrată pe cel care învață , pe procesul de învățare nu pe cel de predare

• Optimizează funcția de predare și răspunde adecvat necesităților concrete de

acțiune

• Le propune participanților activități diverse și atractive, în funcție de interesele,

aptitudiniile speciale și aspirațiile lor

• Contribuie la lărgirea și îmbogățirea culturii generale și de specialitate

• Creează ocazii de petrecere organizată a timpului liber

• Valorifică oportunitățiile din diferite domenii

• Este nestresantă, oferind activități plăcute, scutite de evaluări riguroase, în favoarea

strategiilor de apreciere formativă, stimulativă, continuă

• Răspunde cerințelor și necesităților educației permanente

 ACTIVITĂȚI FIZICE EXTRACURRICULARE – FUNCȚII

• FORMATIVĂ

• EDUCATIVĂ

• RECREATIVĂ

• INTEGRARE SOCIALĂ
 LOCUL ACTIVITĂȚILOR FIZICE EXTRACURRICULARE IN ANSAMBLUL
FORMELOR DE PRACTICARE A EXERCIȚIILOR FIZICE

• Dpdv al MENȚIONĂRII ÎN PLANUL DE ÎNVĂȚĂMÂNT avem:

 Lecția de educație fizică ca formă organizatorică de bază
 Lecția de educație fizică din trunchiul comun
 Lecția de educație fizică din curriculum la decizia scolii
 Lecția în regim extracurricular ( ansamblul sportiv) – destinată pregătirii
echipelor reprezentative ale școlilor

• Dpdv AL CARACTERULUI LOR COMPETITIV:

 Forme competiționale: concursuri, competiții, întreceri
 Forme necompetiționale: excursii, tabere, drumeții
FORME DE ACTIVITATE SPORTIV-RECREATIVE
DISCIPLINE SPORTIVE ALTERNATIVE prevăzute de programa școlară
1. BADMINTON
2. CICLOTURISM
3. DANS SPORTIV
4. DANS FOLCLORIC SPECIFIC ZONEI
5. GIMNASTICĂ RITMICĂ
6. ÎNOT
7. KORFBALL
8. OINĂ
9. ORIENTARE SPORTIVĂ
10.PATINAJ PE GHEAȚĂ/PATINAJ CU ROLE
11. SANIE (obișnuită sau de concurs)
12. SCHI ALPIN
13. SCHI FOND
14. SPORT AEROBIC
15. ȘAH
16. RUGBY
17. TENIS DE MASĂ
18. TRÂNTA
 ACTIVITĂȚI FIZICE EXTRACURRICULARE

1. RUGBY TAG
2. STREET DANCE
3. MAJORETE
4. FLOORBALL
5. FRISBEE - ULTIMATE FRISBEE
- FRISBEE GOLF
6. PARKOUR
7. ARTE MARȚIALE - AIKIDO
- JUJITSU
- KARATE
- TAEKOWNDO
8. FITNESS – AEROBIC - KANGOO JUMPS
- TAE BO
- ZUMBA
 RUGBY TAG

- este o activitate fizică rapidă fără contact

direct cu adversarul, ce se adresează atât
băieților, cât și fetelor, sau echipelor
mixte.
- Posesia balonului, care este foarte
schimbătoare, duce la schimbarea rapidă
de la atac la apărare și face ca acest sport
să cultive și să dezvolte practicanților o
serie întreagă de însușiri motrice.
 RUGBY TAG

- CE ESTE CUREAUA TAG ?

- Este cureaua purtata in jurul taliei de care
sunt atasate doua esarfe din materil viu
colorat prinse de curea prin sistemul
“ARICI”. Esarfele (TAGURILE) sunt prinse
intr-o parte si in alta (pe solduri). Cureaua
cu cele doua esarfe (TAGURI) se porta
peste tricou, care trebuie sa fie bagat in
sort sau in pantalon. Echipele se
deosebesc dupa culoarea TAGURILOR.
 RUGBY TAG - NUMĂR DE JUCĂTORI

- 2 - 12 -7 /5 - + rezerve

- Schimbările pot fi făcute doar când

balonul “este mort” sau la pauză cu
acordul arbitrului.
 RUGBY TAG

- DURATA JOCULUI - Doua reprize a cate 10 min., cu pauza de 2-3 min.

- DIMENSIUNILE TERENULUI: Lungimea – 60 m., latimea – 30 m. pentru

antrenament si distractie, dimensiunile terenului pot varia, dar cu conditia de a
avea destul spatiu pentru alergare.

- ROLUL ANTRENORULUI- In timpul meciului, antrenorii (cate unul pentru fiecare

echipa), pot da indicatii stand in spatele echipei. Antrenorii trebuie sa incurajeze
purtatorul de balon (care trebuie sa controleze balonul cu ambele maini) sa paseze
inainte de a fi atinsi (tagged). In pauza, el trebuie sa incurajeze si sa dea indicatii
jucatorilor.
 RUGBY TAG

- PASA LIBERA - de la centrul terenului, este folosita la inceputul meciului, dupa

pauza si dupa fiecare incercare marcata. Ea mai poate fi efectuata si de la marginea
terenului (tusa) atunci cand balonul paraseste terenul.
 RUGBY TAG

- INCERCAREA SAU ESEUL - Scopul jocului este inscrierea a cat mai multor incercari
prin culcarea balonului in terenul de tinta, inscriind astfel 5 puncte. Cand jocul se
desfasoara pe suprafete tari (beton) sau terenul de tinta este ingust, eseul
inseamna doar trecerea jucatorului cu balonul in ambele maini in terenul de tinta,
fara sa-l puna jos. Din aceleasi motive de siguranta, jucatorul purtator de balon,
care reuseste incercarea, nu trebuie sa se culce cu balonul in terenul de tinta.
- RUGBY-TAG SE JOACA NUMAI IN PICIOARE. - Daca balonul este scapat in terenul de
tinta, incercarea nu este acordata si se da lovitura libera celeilalte echipe.
 RUGBY TAG

- PASAREA BALONULUI
- Balonul poate fi pasat spre axele laterale si inapoi prin
aer, nu inmanat unui jucator (a nu fi pus in bratele altui
jucator).
- Daca mingea este pasata sau scapata inainte (inainte
insemnand spre linia de tinta a adversarului) catre alt
jucator, atunci se acorda o lovitura de pedeapsa
impotriva echipei care a pasat sau a scapat balonul
inainte.
- Daca mingea este luata (smulsa) din bratele purtatorului
de balon care ataca, se dicteaza o lovitura de pedeapsa
pentru echipa care ataca.
 - Street dance-ul este dansul conectat la energia și
dinamica urbană, definiția nonconformismului, a
libertății de miscare și a improvizației.

STILURI: - Breakdance
- Hip hop new style
- Locking style
- Popping
- House dance
- Electro dance
 MAJORETE
– este un mix de
distractie, dans sărituri
și gimnastică