LOVITURA DE ATAC

Nume: Crisan Hanna

Grupa: 207 SPM
• Scopul principal al jocului de volei este ca jucătorii unei echipe să
reuşească trimiterea mingii peste plasă, în terenul de joc advers, în aşa
fel, încât adversarii să nu o mai poată retrimite.
• Ţinând seama de condiţiile de mai sus, principalul mijloc prin care se
poate realiza acest lucru, este elementul tehnic – lovitura de atac.
Transmiterea mingii peste plasă, printr-o lovitură puternică, executată
cu o mână deasupra înălţimii plasei se numeşte lovitură de atac.
• Lovitura de atac poate fi executată din:
Prima lovitura
A doua lovitura
A treia lovitura
 Greseli frecvente

• elan prea scurt

• saritura in lungime
• punch de lovire coborat
• aterizare in terenul advers
• batata pe varfuri
 EXERCITII DE INVATARE

Exerciţii pentru învăţarea lovirii mingii cu braţul:

1. Elanul braţelor fără minge.
2. Individual, cu minge în braţul neîndemânatic ţinut
sus, lovirea mingii cu braţul îndemânatic.
3. Aruncarea mingii de tenis de câmp cu braţul
îndemânatic în perete .
4. Idem, 3 dar cu mingea de volei.
5. Atac la perete din minge autoaruncată.
 Exerciţii pentru învăţarea elanului şi a bătăii:
1. Elan şi bătaie pe lăţimea terenului. (de 3-4 ori).
2. Elan şi bătaie pe o bancă de gimnastică aşezată transversal.
3. Elan la fileu (elanul se execută de la 2-3 m distanţă oblic
faţă de fileu).
Exerciţii şi jocuri pentru învăţarea loviturii de atac pe direcţia
elanului:
1. Atac spre perete din minge oferită de un partener dinspre
braţul de lovire.
2. Idem, cu un pas elan, bătaie pe ambele picioare şi atac
uşor.