Procedee tehnice

Motioc India
Grupa 211
Pasa de sus
•Lovirea mingii cu două mâini de sus, sau
pasa de sus este acţiunea de joc cu care se
începe instruirea şi asigură ţinerea mingii în
joc la nivel de amatori şi începători.
Mecanismul de bază al execuţiei are
următoarele componente, prezentate în
•succesiunea
lor:poziţia de bază; acţiunea picioarelor, trun
chiului şi braţelor;contactul cu mingea
(lovirea propriu-zisă);acţiunea de după
lovire.
Pasa de jos

•Poziţia specifică este caracterizată de

mărirea bazei de susţinere prin
depărtarea picioarelor dincolo de lăţimea
umerilor,  cu un picior mai înainte. Centrul
de greutate este coborât cu genunchii
mult îndoiți.​
•Braţele sunt depărtate, urmând să se
apropie în momentul contactului cu
mingea.​
•Lovirea se face cu antebraţele,
articulaţiile pumnului şi cotului sunt în
extensie.
Lovitura de atac
•- este o acţiune de finalizare a atacului. Are în vedere
trimiterea mingii în terenul advers prin lovire cu o mână
şi este executată în urma unei sărituri prin care jucătorul
ajunge să aibă contact cu mingea deasupra nivelului
superior al fileului.
•​
•Elanul se execută cu 1 sau 2 paşi, ultimul mai lung.

•Bătaia se poate executa simultan sau succesiv și se

asigură o săritură cât mai înaltă pe verticală. 

•Mingea se loveşte în momentul când săritura este în

punctul ei maxim.
•Mingea se loveşte cu toată  palma deasupra liniei
fileului, imprimându-se o traiectorie descendentă.

• Aterizarea se face elastic pe ambele picioare.

 Serviciul

Serviciul de jos din faţă este utilizat mai ales de începători.

Pentru executarea lui:
•jucătorul este orientat cu faţa şi linia umerilor paralel cu fileul. 
•Piciorul opus braţului de lovire este plasat înainte, articulaţiile gleznă, genunchi sunt uşor
flexate. Trunchiul este uşor înclinat,
•mingea este ţinută la nivelul centurii cu mâna opusă celei de lovire.
•Se aruncă mingea uşor în sus, iar cu brațul îndemânatic care a efectuat un scurt elan se loveşte
mingea în porţiunea ei inferioară concomitent cu trecerea greutăţii corpului pe piciorul din faţă.
•În momentul lovirii, palma este încordată şi cu degetele apropiate.

Serviciul de sus din faţă este folosit atât la nivelul  începătorilor  cât şi la nivelul  de
performanţă.
•Mingea este ţinută în palma mâinii care nu loveşte la nivelul pieptului.
•Braţul de lovire se află ridicat întins la nivelul capului, cu palma orientată spre minge pregătită
pentru lovire.
•Mingea se aruncă în sus şi în faţă la o distanţă de cca.40-60 cm, timp în care se trece greutatea
pe piciorul din spate şi trunchiul execută o uşoară extensie.
•Mingea se loveşte cu toată palma, când se află la momentul maxim al înălţării ei
 Bibliografie

https://elena1r.wixsite.com/efs-online/volei

https://www.google.com/search?q=pasa+de+jos+volei&sxsrf=AOaemvKA6A5_Gh6EuvG0Ert0i-
d7UCaMaA:1642062773145&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiz16rCqK71AhXR-
6QKHfWGB-oQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1920&bih=912&dpr=1