LOVITURA DE ATAC

Scopul principal al jocului de volei este ca juctorii unei echipe s reueasc

trimiterea mingii peste plas, n terenul de joc advers, n aa fel, nct adversarii s nu o
mai poat retrimite. innd seama de condiiile de mai sus, principalul mijloc prin care se
poate realiza acest lucru, este elementul tehnic lovitura de atac. ransmiterea mingii
peste plas, printr!o lovitur puternic, e"ecutat cu o mn deasupra nlimii plasei se
numete lovitur de atac.
#ovitura de atac poate fi e"ecutat din$
%rima lovitur
& dou lovitur
& treia lovitur
oate procedeele de atac se pot e"ecuta fr elan 'de pe loc( i cu elan.
)ste elementul tehnic care se nva i se perfecioneaz dup o mai lung
perioad de timp de la nceperea pregtirii fiind legat de calitile fizice specifice i
particularitile jocului.
%rivind su* aspectul micrilor necesare e"ecutrii +loviturii de atac,, deose*im
mai multe componente$ elanul, *taia, z*orul, lovirea mingii i aterizarea.
&ciunile sunt *ine nsuite atunci cnd$
)lanul de -!.!/ pai i 0 ! ultimul mai mare i mai energic1
2taia vrfurile paralele, genunchii fle"ai, trunchiul uor aplecat,
*raele n retroducie, privirea spre minge, mem*rele inferioare i
trunchiul se e"tind simultan cu anteducia *ratelor.
3*orul am*ele *rae se ridic, cel care lovete mingea ajuns la vertical
se ndoaie din cot napoi1
#ovirea mingii se e"ecut prin retroducia activ a *raului ntins cu
toat palma deasupra liniei mediene a mingii1 micarea *raelor este
coordonat, aciunea *raului ndemnatic fiind precedat de a celuilalt1
lovirea mingii pe direcia elanului1 fle"ia trunchiului1 *raul ndemnatic
'care lovete mingea( continu micarea i dup pierderea contactului cu
aceasta.
&terizarea pe vrfuri1 fle"ie a trunchiului1 fle"ie a articulaiei
genunchilor.
Exerciii pentru nvarea lovirii mingii cu braul:
-. )lanul *raelor fr minge.
4. 5ndividual, cu minge n *raul nendemnatic inut sus, lovirea mingii cu *raul
ndemnatic.
.. &runcarea mingii de tenis de cmp cu *raul ndemnatic n perete .
6. 5dem, . dar cu mingea de volei.
/. &tac la perete din minge autoaruncat.
7. &tac la partener din minge aruncat de instructor dinspre *raul de lovire.
8. #a /!7 m de perete atac n podea astfel nct mingea s ricoeze spre juctor.
9. 5dem 8, dar cu continuarea lovirii mingi.
:. ;oc<=oncurs. ;uctorii echipei & tre*uie s dea jos mingile negre de pe *nci,
iar cei din echipa 2 pe cele al*e. Se joac 7"7, fiecare echipa avnd 7 mingi. =tig
echipa care nu mai are mingi pe *anc. Se joac de .!/ ori.
->. &tac de pe picioare la fileul co*ort la -,/> m pentru fete i -,8> m pentru
*iei.
Exerciii pentru nvarea elanului i a btii:
-. )lan i *taie pe limea terenului. 'de .!6 ori(.
4. )lan i *taie pe o *anc de gimnastic aezat transversal.
.. )lan la fileu 'elanul se e"ecut de la 4!. m distan o*lic fa de fileu(.
Exerciii i jocuri pentru nvarea loviturii de atac pe direcia elanului:
-. &tac spre perete din minge oferit de un partener dinspre *raul de lovire.
4. 5dem, cu un pas elan, *taie pe am*ele picioare i atac uor.
.. &tac peste plas din minge oferit nalt cu traiectorie descendent.
6. ;oc<=oncurs$ ?@ingea mo*il,
=tig echipa care va reui cel mai repede s rostogoleasc mingea de *aschet
dincolo de linia de fund e"ecutnd atacuri de sus pe deasupra fileului 'din autoaruncare(.
Anlimea fileului$ -,9> m fete, 4,>> *iei.
/. &tac spre perete din minge oferit din lateral, de pe partea *raului de lovire, cu
accent pe ultimul pas lung.
7. 5dem /, cu joc de glezne, start, sritur pe am*ele picioare, cu ultimul pas lung
i avntarea *raelor.
8. 5dem 7, cu accent pe punctul nalt de lovire. B*s$ s nu se loveasc mingea din
cdere.
9. 5dem 8, cu pasare spre ridictor de ctre alt juctor.
:. &tac din zona 6 din ridicare nalt. B*s$ se pune accent pe corectarea aspectelor
deficitare care apar$ atac n cdere, elanul insuficient al *raelor, *iomecanica ultimului
pas.
->. #ovitur de atac de pe zona .. Cn juctor simuleaz preluarea de jos cu dou
mini 'la 6m distan de plas, se deplaseaz lateral, dup care e"ecut lovitur de atac
din minge ridicat de pe zona 4(.
--. 5dem ->, de pe zona 6.
-4. 5dem --, dar cu ocolirea unui jalon.
Corectarea greelilor
=auzele greelilor i metodica corectrii lor
@rimea necorespunztoare a ultimului pas nu se ia contact corect cu
solul 'pe clci!pingea!vrf(
@etodica de corectare$
! e"ecutarea elanului la o minge inut sau suspendat1
! e"erciiile multiple de elan cu minge i fr minge sunt singurele mijloace
n msur s consolideze deprinderea motric corect 'se lucreaz
individualizat(.
2taia concomitent pe am*ele picioare efectuarea sriturii pe am*ele
picioare1
@etodica de corectare$
! nvarea descompus a elanului cu accent pe ultimul pas1
! e"ecutarea unui numr ct mai mare de desprinderi la diferite semnale1
! elan ultimul pas 'mai mare( pe o *anc de gimnastic dup care se
altur cellalt sritur cu e"tensie aterizare1
Dreeli la lucrul *raelor aciunea insuficient limitat a *raelor n
timpul *tii, a z*orului i a lovirii mingii1
@etodica de corectare$
! coordonarea lucrului *raelor cu cea a picioarelor1
! genufle"iuni cu elan de *rae1
! elan, *taie, z*or lovirea mingii inut, suspendat, aruncat de profesor,
pasat de coechipier1
! pentru nsuirea corect a loviturii de atac aceasta tre*uie e"ersat la o
distan de -!-,/ m de plas.
LOVITURA DE ATAC PROCEDEU NTORS
Se deose*ete de lovitura procedeu drept prin$
traiectoria de z*or a mingii opus cu direcia elanului1
ntoarcerea trunchiului spre partea *raului nendemnatic dup sritur1
aterizarea cu tlpile paralele cu linia de centru 'vrfurile orientate n partea
opus *raului de lovire(
An e"ecuia tehnic a loviturii de atac procedeu prin ntoarcere, se cere s se in
seama de urmtoarele considerente$
dup efectuarea *tii, juctorul tre*uie s e"ecute o ntoarcere a
ntregului corp n direcia invers elanului1
n momentul lovirii, mingea tre*uie s se gseasc n partea opus
*raului care lovete mingea1
deoarece juctorul e"ecut o micare n plus fa de lovitura de atac
procedeu drept, ntoarcerea n aer, mingea tre*uie s fie ridicat mai nalt1
cea mai favora*il zon pentru e"ecuia acestui procedeu este zona .,
datorit faptului c n partea opus *raului ndemnatic, n terenul
advers, trgtorul are spaiu suficient de mare s trimit mingea1