TRASEU METODIC DE INITIERE-INVATARE-FIXARE-

CONSOLIDARE A UNUI PROCEDEU TEHNIC CU

MINGE

- DRIBLINGUL -

Realizat de :
Student : Hornet Andrei
Facultatea : Educatie Fizica si Sport Galati
Anul : II
Grupa : A
 DRIBLINGUL

În jocul de baschet, deplasarea jucătorului cu mingea în mână este

interzisă de regulament. Driblingul este singurul element tehnic cu ajutorul căruia
jucătorul se poate deplasa, rămânând din punct de vedere tactic în posesia mingii
fără a comite infracţiunea „paşi”.
Driblingul reprezintă o serie de impulsuri consecutive imprimate, cu mâna,
mingii, prin care aceasta ricoşează din sol concomitent cu deplasarea jucătorului.
Driblingul se poate efectua prin:
 împingerea mingii spre sol. Acesta poate fi:
 înalt
 mediu
- de pe loc;
- din mers;
- din alergare.
 jos;
 rostogolirea mingii pe sol.
Din punct de vedere tactic deosebim:
 dribling ofensiv;
 dribling defensiv;
 dribling de aşteptare;
 dribling de depăşire.

DRIBLINGUL PE LOC.

Prezentarea modelului: jucătorul aflat în poziţie fundamentală, mingea

ţinută cu două mâini în dreptul pieptului, trece mingea în mâna dreaptă. În
momentul următor, mâna dreaptă împinge mingea spre sol, oblic înainte. Mingea
este împinsă spre sol printr-o mişcare de extensie a antebraţului pe braţ şi de
flexie a palmei de antebraţ. Contactul cu mingea se ia cu degetele, pe o suprafaţă
cât mai mare.

DRIBLINGUL DIN DEPLASARE.

Prezentarea modelului: jucătorul va avea grijă ca impulsionarea mingii în

sol să se efectueze lateral, oblic şi înainte pentru a nu -l incomoda în alergare.
Pentru un control mai bun al mingii, forţa cu care este împinsă mingea în sol
trebuie să fie cât mai mare. Driblingul se execută cu aceeaşi siguranţă, cu ambele
mâini şi fără controlul privirii.
 Greşeli frecvente:
 mingea este plesnită sau lovită şi nu împinsă;
 împingerea mingii cu întreaga palmă;
 conducerea mingii prea departe de corp;
 privirea continuă a mingii;
 trunchiul prea aplecat pe minge.

Utilizarea tactică:
 la trecerea mingii din zona de apărare în atac;
 pe contraatac;
 organizarea atacului;
 în superioritate numerică;
 la depăşiri;
 la ieşirea din zonele aglomerate;
 împotriva apărărilor agresive.

Indicaţii metodice generale

 Învăţarea driblingului se va efectua atât cu mâna îndemânatică cât şi
cu mâna cealaltă, obişnuind elevii să privească înainte.
 Exerciţiile sub formă de concurs (ştafete) sunt cele mai indicate pentru
învăţarea driblingului.

Metodica învăţării driblingului:

 Dribling pe loc, din mers, din alergare
 cu mâna dreaptă, stângă;
 înalt, mediu, jos;
 spre înainte, cu spatele, ghemuit.
 Dribling cu ocolire de obstacole;
 Dribling cu trecerea mingii pe la spate, printre picioare, cu schimbare
de direcţie, piruete.

Structuri complexe de procedee tehnice:

 Dribling, oprire, pasă.
 Dribling, oprire, pivotare, pasă;
 Dribling, pasă din deplasare, alergare, aruncare la coş din dribling;
 Pase în doi cu încrucişare utilizând driblingul, aruncare la coş din
dribling;
 elevul 1 dribling, prindere de minge, oprire, pivotare, pasă, deplasare
la urma şirului 2;
 elevul 2 schimbare de direcţie, prindere, dribling, aruncare la coş din
deplasare, recuperare, dribling la urma şirului