Sănătatea aparatului fono-

articulator
Tehnica Alexander
Cuprins:
• 1. Schimbările suferite de aparatul fono-articulator în urma
folosirii unei vorbiri defectuoase

• 2. Sănătatea aparatului fono-articulator

• 3. Tehnica Alexander – exerciții

 1.
Schimbările suferite de aparatul fono-articulator în
urma folosirii unei vorbiri defectuoase
 Între aparatul fono-articulator și procesul vorbirii există un raport de interdependență.
Fiecare element constitutiv al acestui aparat influențează, pozitiv sau negativ, modul în care
cineva vorbește.
Felul în care o persoană rostește cuvintele acționează , pozitiv sau negativ, asupra
aparatului fono-respirator.
În tratatul de ORL pe care l-au scris (Otorinolaringologie Manual
Universitar), medicii Viorel Zainea și Cristian Radu Popesu,
prezintă mai multe probleme care pot apărea în cazul laringelui:
disfonie, fonastenie, resastenie, tuse, dispnee, tulburări de
sensibilitate etc.
 Așadar un efort vocal exagerat poate avea repercusiuni negative
asupra aparatului fono-respirator. De exemplu, pronunția unor sunete,
precum siflantele („Sˮ și „Zˮ), poate fi afectată; din cauza oboselii
apexul riscă să nu mai poată face mișcarea clară, caracteristică (vârful
limbii așezat la baza incisivilor inferiori).
 Dar ce se întâmplă în cazul în care procesul se derulează invers?
Poziția incorectă a apexului influențează în vreun fel aparatul
fono-articulator? Având în vedere că pentru a pronunța corect
aceste două foneme, de exemplu, este nevoie de o coloană de aer
puternică și scurtă, iar în cazul în care se pronunță greșit este
necesară o coloană de aer ceva mai lungă, se poate afirma că
răspunsul la întrebarea anterioară este unul afirmativ. Da, în cazul
în care aceste două foneme se pronunță greșit, aparatul fono-
respirator trebuie să facă un efort în plus pentru a susține pronunția
lor.
Un alt element al aparatului fono-articulator ce riscă să fie afectat
din cauza unei vorbiri defectuoase este limba. Limba este un
mușchi care contribuie la articularea sunetelor. Fiind un mușchi, ea
are nevoie de antrenament; din acest punct de vedere ea poate fi
comparată cu un sportiv de performanță.
Vorbirea corectă mai poate fi influențată de poziția incorectă a buzelor. De exemplu, în
cazul grupurilor de foneme „Ce”, „Ci”, „Ge”, „Giˮ dacă rostirea nu se efectuează „pe
zâmbetˮ, ci buzele se rotunjesc, sunetele nu mai au claritate. Astfel, elementele
aparatului fono-respirator care sunt influențate în mod direct sunt maxilarele și limba.
Maxilarele capătă o încleștare, nu mai sunt relaxate, iar limba este nevoită să efectueze
mișcări în plus, nefirești pentru a contribui la producerea sunetelor.
Așadar, vorbirea defectuoasă are consecințe negative asupra bunei funcționări a aparatului
fono-respirator. Este important ca aceste elemente negative să fie înlăturate, deoarece
procesul desfășurării limbajului verbal trebuie să însemne întotdeauna relaxare și sănătate.
 2.
Sănătatea aparatului fono-articulator
 Actrița și profesoara de vorbire scenică, Olga Delia Mateescu consideră că „Igiena vocală
profesională este determinată primordial de claritatea ideilor pe care vrem să le susținem.ˮ

Olga Delia Mateescu, Vorbirea, joc al identității, Editura Tracus Arte, București, 2009, p. 62.
Dar igiena vocală poate fi îndeplinită fără o atenție sporită asupra tehnicii vocale?
Un actor poate avea rezultate foarte bune în ceea ce privește propria sa tehnică
vocală, fără a fi preocupat de respectarea unor reguli de igienă a aparatului fono-
articulator? Cu siguranță că nu.
 Trebuie să fim preocupați ca atunci când vorbim să fim relaxați. Mai ales atunci când
folosim în mod voit un defect de dicție; nefiind un proces natural al procesului de vorbire
trebuie să avem grijă să fim relaxați. Să nu punem, de exemplu, o presiune în plus pe
coardele vocale. De asemenea, trebuie să avem grijă să efectuăm lantrenamentul de
încălzire al aparatului fono-articulator.
Exerciții de respirație
 * Nu trebuie amânată tratarea niciunei răceli sau infecții ORL;
* Evitarea consumului de alcool și tutun;
* Evitarea zonelor poluate sau în care nivelul zgomotului este foarte ridicat;
* Trebuie să acordăm o atenție sporită hidratării, alimentației, dar și programului de odihnă
 3.
Tehnica Alexander - exerciții
Patsy Rodenburg

The right to speak

 Fizice – mers cocoşat, mers rigid, folosirea constantă a unor pantofi cu toc foarte înalt,
purtarea unor haine foarte mulate care nu permit ca procesul de respirație să se desfăşoare
în mod firesc etc.
Psihologice – o părere proastă despre sine care conduce la ideea că ceea ce se vrea spus nu
are nicio importanță; un tipar al modului de vorbire preluat din copilărie (de exemplu, a
vorbi într-un anume fel pentru a obține atenție) şi regăsit în viața de adult etc.