Rolul și însemnătatea evaluării și

măsurării în educație fizică și sport

A elaborat: Tulba Diana

anul II, gr.2
Notiunea de calitate motrica nu poate fi tratata decât în concordanta cu
ceade capacitate motica, care de asemenea este însotita, în domeniul
educatiei fizice sisportului, de termeni ca motrica, psihica, psihomotrica.

Capacitatea motrica reprezinta „ totalitatea însusirilor de ordin

motric,morfologic si functional înnascute si dobândite, prin care individul
poate efectuaexercitii si eforturi variate ca structura si dozare”, în timp ce
capacitatea psihomotric” presupune participarea diferitelor procese si
functii psihice careasigur atât receptia informatiilor, cât si executia actului
de raspuns motric”.
1. CALITATEA MOTRICĂ - FORȚA

 Forta este considerata ca fiind o manifestare combinata a actiunii

fortelorinterne corpului (vointa, influxul nervos, contractia musculara) cu cele
externe (gravitatia, frecarea, rezistenta adversarului, a apei si a aerului etc.).

 Conceptul de forta ca „marime fizica ” trebuie diferentiat de conceptul de forta

ce exprima „indicele de producere a miscarii sportive”, care defineste forta ca
fiind„aptitudinea de a învinge o rezistenta externa sau de a i se împotrivi cu
ajutorul eforturilor musculare”
FORMELE DE MANIFESTARE A FORTEI
 În functie de gradul de generalitate

forta generala forta specifica

  În functie de capacitatea de efort

forta limita forta absoluta forta relativa

Forme fundamentale de forta musculara

forta de demaraj forta exploziva

În functie de modificarile care apar la nivelul fibrelor musculare în
timpul contractiei

Forta dinamica Forta statica

2.DEZVOLTAREA CALITATII MOTRICE - VITEZA

Viteza de Viteza de decizie Viteza de reactie Viteza de executie

perceptie
  Viteza motrica are doua componente

viteza pura viteza combinata

viteza de viteza de viteza de forta-viteza viteza- viteza-

reactie actiune frecventa anduranta anduranta
maximala
FACTORII DETERMINANTI AI VITEZEI
3. DEZVOLTAREA CALITĂȚII MOTRICE –
REZISTENȚĂ

 Rezistenta - capacitatea unui sportiv de a rezista la oboseala

 Formele de manifestare ale rezistentei

participarea disciplina sportiva durata

musculaturii

generala locala scurta medie lunga

Generala specifica aerobica anaerobica nu acopera depasesc 90

de baza depaseste durata de la minute
30 minute 30 la 90
minute
IMPORTANTA REZISTENTEI

- imbunatatirea capacitatii de performanta fizica

-reducerea riscului de leziuni
-dezvoltarea otpimala a capacitatii de recuperare
-imbunatatirea tolerantei la sarcina fizica
-o viteza constanta de actiune si de reactie
-reducarea defectelor tehnice
-eliminarea erorilor tactice din cauza oboselii
-o sanatate mai stabila
4. DEZVOLTAREA CALITĂȚII
MOTRICE – ÎNDEMÂNAREA

 Îndemânare poate fi definită într-o triplă direcţie:

 1. - în primul rînd ca o calitate motrică complexă.
 2. – aptitudine a individului de a învăţa rapid o nouă mişcare fiind din acest punct de
vedere sinonimă cu priceperea motrică iniţială.
 3. – capacitate de a restructura rapid mişcările în condiţii variate în funcţie de condiţiile
concrete de efectuare a acestora.
Îndemînarea condiţionează performanţa în majoritatea ramurilor de sport, de nivelul
ei depinde valorificarea celorlalte aptitudini avînd un caracter specific, în sensul, că
îndemînarea gimnastului este diferită, de cea a baschetbolistului sau alergătorului de
garduri.

În fine „ÎNDEMÎNAREA - reprezintă o formă de exprimare completă a capacităţii

de performanţă prin învăţarea rapidă a mişcărilor noi şi adaptarea rapidă la situaţii
variate, conform specificului fiecărui ramuri de sport sau al altor deprinderi motrice
de bază şi aplicative.
MULTUMESC PENTRU ATENȚIE!