Glandele suprarenale sunt organe retroperitoneale situate la polul superior al rinichiului, avnd dimensiuni cuprinse ntre 3-5 cm lungime, 2,5-3 cm l ime i 4-6 cm 2,54grosime i greutate de 4-5 g. Suprarenalele 4sunt nconjurate de esut conjunctiv lax, de o capsul fibroas , precum i de grasimea perirenala.

Suprarenala dreapt este mai mic dect cea stng i are o form triunghiular ; ea ocup o pozi ie postero-lateral fa de vena cav inferioar , suprafa a ei anterioar venind n contact cu fa a postero-inferioar a ficatului. Glanda suprarenal stng are form semilunar i este situat mai jos i medial fa de cea dreapt , venind n contact cu rinichiul i artera renal stng . Suprarenalele sunt constituite din dou p r i distincte din punct de vedere structural, func ional i embriologic: corticosuprarenala i medulo-suprarenala.

Catecolaminele sunt hormoni secretati tot de glanda suprarenala si ajuta organismul sa se adapteze la diferite situatii din mediul ambiant ca: ritm de activitate zi-noapte, efortul fizic, variatiile termice etc. Catecolaminele au un rol important in reglarea activitatii inimii (puls, tensiune arteriala) si rinichilor. Cele mai importante substante care fac parte din grupa catecolaminelor sunt adrenalina si noradrelina. Cresterea exagerata a concentratiei catecolaminelor din sange produce hipertensiune arteriala. In organism catecolaminele sunt distruse si se transforma in acid vanil mandelic (AVM) care se elimina prin urina.

Aceste glande dupa cum arata si denumirea sunt situate deasupra rinichilor si secreta doua categorii de hormoni: corticosteroizii si catecolaminele. Corticosteroizii iau parte la distributia apei, mineralelor si a glucozei in organism regland deficitul sau excesul acestora. De obicei se analizeaza corticosteroizii din urina care se elimina sub forma de 17-cetosteroizi.In bolile care ataca glanda suprarenala, in bolile glandei hipofizei, in insuficenta glandelor sexuale, secretia 17-CS este scazuta.

Din cauza disfunctiei acestor glande, nivelul cortizolului din corp scade. Iar acesta este necesar pentru a lupta contra stresului si infectiilor. Insuficienta suprarenala poate da nastere la o serie de probleme de sanatate. Ele pot perturba metabolizarea zaharului din sange, ducand la oboseala si slabiciune.

Simptome ale oboselii glandelor suprarenale - somn nerevigorant; - oboseala si epuizare excesiva; - pofta pentru alimente dulci sau sarate - senzatia ca esti depasita sau nu poti face fata stresului; - rezistenta scazuta, recuperare lenta in urma exercitiilor; - functii imune scazute; - dificultate in concentrare; - digestie slaba; - sindrom premenstrual accentuat sau dificultati dezvolt

Tratamentul pentru oboseala glandelor suprarenale include un regim alimentar adecvat si modificari ale stilului de viata. Dieta ar trebui sa contina o cantitate suficienta de proteine si carbohidrati complecsi. Sunt de evitat fast-food-urile, cafeaua, sucurile carbogazoase si mancarea procesata, tigarile si alcoolul. Ai nevoie sa faci cateva exercitii cum ar fi cele de yoga, respiratie profunda, plimbari pe jos sau meditatie. Suplimentele nutritionale sunt importante pentru hranirea si consolidarea glandelor suprarenale. Aceasta te ajuta la restabilirea functionarii sanatoase a lor.

Comportarea la stres este vitala, in aceste conditii. Un regim alimentar echilibrat, supliment vitaminic si de plante medicinale, exercitii fizice si de relaxare, toate au un rol important in mentinerea unei functionari adecvate a glandelor suprarenale. Vitamina C este utilizata de catre glandele suprarenale, iar stresul prelungit poate cauza o scadere a cantitatii de vitamina C din tesuturi. Vitamina C este un element nutritiv necesar producerii de hormoni suprarenali. Ea are un rol important in raspunsul sistemului imunitar al organismului, la conditii de stres, prin cresterea numarului de celule albe.

Hipersecre ia de hormoni glucocorticoizi i mineralocorticoizi este reprezentat prin sindromul suprarenalometabolic (corticometabolic sau boala lui Cu-shing), iar cea a hormonilor sexuali prin sindromul suprarenalogenital (corticogenital). Sindromul suprarenalometabolic se manifest prin decalcificarea oaselor, atrofia mu chilor, sc derea for ei musculare, ngr are, hipertensiune arterial etc. Sindromul suprarenalogenital se manifest , atunci cnd apare n copil rie, printr-o maturizare sexual precoce, iar la adul i prin convertirea caracterelor sexuale secundare n direc ia sexului opus.

Migdalele sunt foarte bogate in magneziu, un element bun pentru functia suprarenala, precum si pentru metabolizarea acizilor grasi esentiali


Primul raspuns la stres este reactia de alarma, denumita adesea reactia "lupta sau fugi". Aceasta este declansata de anumite reactii din creier, care determina glanda pituitara (ce dirijeaza intregul sistem hormonal al organismului) sa trimita catre glandele suprarenale mesaje chimice prin care ii comunica sa secrete adrenalina sau alti hormoni ai stresului. De asemenea, exista anumite alimente si bauturi care stimuleaza puternic organismul, devenind in felul acesta cauze directe ale stresului.


Alimente care accentueaza stresul Cofeina aceasta se gaseste in cafea, ceai, ciocolata, cola, etc. Cofeina determina producerea de adrenalina si in felul acesta duce la cresterea nivelului de stres. Persoanele dependente de cofeina isi extenueaza glandele suprarenale, cele care produc hormonii stresului. Acesti hormoni ai stresului influenteaza metabolismul. In consecinta, pe termen lung, cofeina determina cresterea in greutate, mai ales daca este asociata cu un regim alimentar nesanatos. Consumul excesiv de cofeina are acelasi efect ca si stresul prelungit;

Dulciurile - zaharul contine substante nutritive esentiale. El furnizeaza o crestere brusca de energie in organism, care este posibil sa duca la extenuarea glandelor suprarenale. Acest lucru poate duce la irascibilitate, o slaba capacitate de concentrare si depresie. Consumul ridicat de zahar reprezinta o povara serioasa pentru pancreas, fapt ce mareste riscul aparitiei diabetului;

Alimentele sarate - sarea creste tensiunea, epuizeaza glandele suprarenale si induce instabilitatea emotionala. Folositi un inlocuitor al sari care sa contina potasiu, in loc de sodium. Evitati alimentele gata preparate, cu un continut ridicat de sare, precum sunca, muraturile, carnatii;

Hipertensiunea numit Baba-cloan a are de-a face cu mul i dintre noi. Bine ar fi fost ca, precum n basmul romnesc, s sim i r suflarea acestui personaj sau a hipertensiunii i s te duci la doctor. Una dintre cauzele care produc hipertensiune se nominalizeaza la grandele suprarenale care produc hipertensiunea endocrina.