Sunteți pe pagina 1din 7

ALIMENTATIA SANATOASA

Ora dirigentiei

Cuprins
Cuvinte cheie Nutrientii esentiali ai organismului Vitaminele si componentele ei Fructe, legume sanatoase Cauzele nelimentarii Bolile grave aparute in urma nealimentarii

Cuvinte cheie
Sanatate Produse alimentare Mod sigur si igienic Grasimi Vitamine Minerale

Nutrientii esentiali ai organismului


NUTRIENTI FUNCTIE SURSA

Proteine

Furnizeaza energie celulelor si organismului . Furnizeaza energie creierului, sistemului nervos .

Carne de pui, peste, oua, lapte, cereale, paste fainoase. Piine, orez, fructe, legume, zahar.

Carbohidranti

Grasimi

Furnizeaza energie si transporta alti nutrienti ( vitamine) .

Peste, lapte unt, uleiuri, nuci, migdale.

Vitaminele si si componentele ei ei Vitaminele componentele

Mere

Banane

Nuci

Rosii

Portocale

Uleiuri

Lapte

Alune

Fructe, legume sanatoase


Alimentatia

Igiena

Cauzele nealimentatiei
Boala Surme najul

Cauzele nelimetarii corecte


Nerespec tarea regulei igienice

Stresu l