Hipnoza fractionata Oscar Vogt

Este o metoda foarte eficienta.Se hipnotizeaza subiectul dupa oricare metoda simpla,trecandu-se apoi la trezirea si rehipnotizarea lui intr-o succesiune rapida.Metoda se bazeaza pe observatia ca fiecare noua hipnotizare il face pe subiect din ce in ce mai sugestibil,favorizand inductia unei stari mai profunde la incercarea urmatoare.Procedura se poate repeta de 3-5 sau chiar de mai multe ori. Dupa inductie se spune:Imediat iti voi spune sa te trezesti;cand iti voi spune,te

vei trezi dar imediat vei incepe din nou sa te simti toropit,relaxat,somnolent.Iti va fi greu sa tii ochii deschisi si sa ramai in continuare treaz,pleoapele vor deveni tot mai grele,din ce in ce mai grele,atat de grele incat iti va fi din ce in ce mai greu sa le tii deschise.Ochii clipesc,clipesti din ce in ce mai des,ochii se inchid de la sine,odata ce ochii s-au inchis devii tot mai toropit,tot mai relaxat,te vei relaxa tot mai profund,mai profund decat prima data.Acum voi numara pana la 3,cand voi ajunge la 3,vei deschide ochii,dar imediat te vei simti toropit,somnolent si pleoapele vor fi atat de grele,incat nu vei mai putea tine ochii deschisi si vei reintra in relaxare,intr-o relaxare mult mai profunda.Acum numar 1,2,3,trezeste-te.(Subiectul se trezeste dar pastreaza un aer usor confuz.Terapeutul il intreaba ce e cu el si isi poate adapta sugestiile:Te simti toropit nu-i asa,tie greu sa tii ochii deschisi.-Daca clipeste se speculeaza situatia si se continua cu sugestiile:pleoapele devin tot mai grele,tot mai grele,clipesti tot mai des,te simti tot mai relaxat,tot mai toropit,iti vine tot mai mult sa inchizi ochii,ochii se inchid si relaxeaza-te tot mai profund.