efortul intelectual,

Modificrile funcionale ale sistemului nervos n timpul activitii intelectuale ca i capacitatea de munc nu sunt uniforme i constante, fiind legate de ritmul biologic nichtemeral al organismului (151), precum i de factori biologici, de dezvoltarea fizic a copilului, de starea lui de sntate, de condiiile n care se desfoar activitatea
Capacitatea de efort intelectual este diminuat atunci cnd exerciiul fizic este neglijat. Aceia care sunt implicai ntr-o permanent activitate intelectual au nevoie de o schimbare a programului i de odihn. Cercettorul srguincios suprasolicit prea ades ea creierul n detrimentul exerciiului fizic, iar rezultatul este epuizarea puterilor fizice i diminuarea capacitii efortului inlelectual. n acest fel,E elevul eueaz tocmai n ndeplinirea acelei lucrri pe care ar fi putut s o realizeze, dac ar fi acionat n mod nelept.

Efortul intelectual se refera la activitatile intelectuale pe care le desfasoara elevii: citit, scris, calculat, memorat etc. Scolarii depun efort intelectual att la scoala, ct si acasa prin efectuarea temelor. Activitatea de nvatare le solicita gndirea, atentia, memoria, care produc un grad de ncordare a organismului. Activitatea intelectuala, rational organizata, reprezinta un mijloc de promovare a sanatatii mintale a elevului. Efortul inte1ectual solicitat n clasa sau acasa (cu ocazia efectuarii temelor pentru ziua urmatoare), la care se mai adauga o activitate sportiva organizata sau nvatarea unui instrument muzical, solicita intens organismul copilului. Proportional cu efortul depus trebuie sa fie organizata si odihna elevului, care, la aceasta vrsta, se mparte ntre timpul afectat somnului de noapte (n cazuri exceptionale si somnului de dupaamiaza) si timpul de odihna propriu-zisa, pe care elevul l poate petrece n mod placut, citind, ascultnd muzica, practicnd un sport, efectund o plimbare n aerul placut al unei paduri sau ntr-un parc. Capacitatea de munca intelectuala este mai mare n timpul zilei dect noaptea. De asemenea si n timpul zilei ea este diferita: ntre orele 7 si 9 dimineata capacitatea este mai redusa, ntre 9 si 12 se nregistreaza cea mai marea putere de munca din tot parcursul zilei, scade din nou ntre 13 si 15, urmnd sa creasca ntre 16 si 18, iar dupa ora 20 capacitatea fizica si intelectuala scade semnificativ. Nerational si n cele din urma daunator este excesul de preocupari intelectuale care le sunt impuse elevilor, din dorinta gresita a parintilor de a vedea proprii copii realiznd performante intelectuale care sa-i situeze deasupra semenilor lor, de vrsta sau scolarizare asemanatoare.