Lecia-form de baz a practicrii exerciiilor

fizice
3.1. Lecia - form de baz a organizrii procesului instructiv-educativ
Lecia este principala modalitate de organizare i desfurare a procesului de
nvmnt. Cerghit, L, 19!, o consider "unitate dialectic funcional centrat pe
o#iective, care implic coninuturi didactice i strategii de desfurare i evaluare #ine
determinate$. %a reprezint cadrul n care se realizeaz interaciunea factorilor procesului
instructiv&educativ' profesor&elev, scop, coninut, metode, tehnologii didactice. n
(icionarul descriptiv i e)plicativ de noiuni i termeni, *++* pag. **,, lecia de educaie
fizic este definit ca fiind "form de #az a organizrii i desfurrii procesului
instructiv&educativ, unitate didactic, metodic i educativ a procesului de nvmnt$.
-utem considera lecia ca o modalitate .form/ de #az n organizarea, ntr&un cadru
special, a activitii prin care se realizeaz un proces instructiv&educativ #ilateral profesor&
elev n scopul perfecionrii acestora.
Consideraia, c lecia este form de #az n desfurarea activitii de educaie fizic, poate
fi argumentat astfel'
0 este cuprins n -lanul&cadru de nvmnt, ca form o#ligatorie
att pentru profesor ct i pentru elevi1
0 se realizeaz su# conducerea unui specialist cu studii superioare1
0 se desfoar ntr&un timp #ine determinat .cu o durat de 2+
minute/1
0 prevederile coninutului leciei sunt sta#ilite prin programa colar1
0 permite realizarea permanent e unitii predare & nvare &
evaluare1
0 realizeaz o#iectivele educaiei fizice i sportului.
3n procesul de nvmnt, lecia se #azeaz pe e)ecuia diversificat a
e)erciiului fizic. %ste prezent pe parcursul unei lungi perioade de vrst din viaa
omului .grdini, nvmntul primar, gimnazial, liceal/, perioad su#ordonat
procesului de educare i dezvoltare a personaliti umane.
Ca disciplin o#ligatorie din trunchiul comun, educaia fizic se reflect ntr&un
numr de'
0 1&* activiti la nvmntul precolar1
0 *&! ore la nvmntul primar, clasele 4 &a 45&a1
0 *&! ore la nvmntul gimnazial i liceal, clasele a 5&a & a 6l&a1
0 1&* ore la clasa a 574&a i a 644&a i la colile profesionale.
%ducaia fizic, prevzut n planul&cadru de nvmnt se desfoar su# form de
lecie'
0 obligatorie, clasic, n timpul creia se realizeaz prevederili
programei colare1
0 de extindere, n care se a#ordeaz coninuturile programei colari
prevzute cu 8 i scrise cu italic sau prin a#ordarea unor coninuturi noi
opional, n care se aprofundeaz o disciplin, ramur sportiv 11
alegere1
0 de aprofundare, n care se a#ordeaz anumite coninuturi care ra
au fost #ine .temeinic/ nsuite anterior1
0 de ansamblu sportiv (extracurriculare) n care se aprofundeaz c
disciplin sau pro# sportiv la alegere. n acest tip de lecii s9
realizeaz pregtirea echipelor reprezentative colare n scopu
participrii la competiiile colare1
0 de antrenament sportiv, n care se pregtesc sportivii de
performan sunt lecii pentru clasele, colile i liceele vocaionale.
3.2. Tipologia leciei
%ducaia fizic colar se desfoar printr&o mare varietate de tipuri de lecie date de
o#iectivele urmrite. :stfel leciile pot fi'
0 de acomodare sau de introducere1
0 de nvare a deprinderilor motrice1
0 de consolidare a deprinderilor motrice1
0 de perfecionare a deprinderilor motrice
0 de formare a priceperilor motrice1
0 de dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice1
0 de evaluare .control i apreciere/1
0 de #ilan sau de ncheiere1
0 de recreare i distracie1
0 mi)t.
Lecia de acomodare cu efortul sau de introducere n activitatea de educaie fizic
este lecia ce marcheaz nceputul semestrului sau a anului colar. n aceast lecie
profesorul prezint elevilor'
& o#iectivele,
& coninuturile,
& influenele practicrii e)erciiilor fizice asupra sntii i dezvoltrii fizice,
modalitile de evaluare,
& cerinele privind echipamentul,
& normele de igien individual i colectiv i
& regulile de protecie individual i colectiv.
La clasele de nceput .4, a 5&a, a 46&a/ se prezint #aza sportiv i programul acesteia,
regulile de deplasare n interiorul spaiilor de lucru i se realizeaz o nclzire mai lung a
organismului pentru a marca nceperea unei activiti ce presupune susinerea unui efort
fizic ridicat, dar i pentru transmiterea primelor cunotine sau reamintirea acestora n
ceea ce privete solicitarea organismului i cunoaterea reaciei elevilor.
Lecia de nvare a deprinderilor motrice este lecia n care se nsuesc deprinderile
motrice noi i are ca o#iectiv pedagogic procesul de nvare. %ste frecvent ntlnit n
nvmntul precolar i primar, dar i n primele lecii ce fac parte dintr&un ciclu
.sistem tematic de lecii/ ce a#ordeaz o nou tem de nvare. ntr&o lecie se
programeaz foarte rar dou teme de nvare, se o#inuiete s se a#ordeze o tem de
nvare i cealalt de consolidare,; perfecionare sau de dezvoltare/. Cnd o deprindere
motric se caracterizeaz printr&un grad nalt de comple)itate i nsuirea ei este greoaie,
se necesit alocarea a 1&! lecii de nvare. :cest tip de lecie se ntlnete pe parcursul
ntregului an colar.
Lecia de consolidare a deprinderilor motrice este lecia n care se repet de foarte multe
ori deprinderile motrice nvate anterior i are ca o#iectiv pedagogic sta#ilirea i
automatizarea acestora. n acest tip de
lecie se insist pe e)ecuia corect i repetarea pn se nsuete
mecanismul de #az al deprinderii.
Lecia de perfecionare a deprinderilor motrice i de formare a priceperilor
motrice este lecia n care se urmrete creterea gradului de automatizare a
deprinderilor i de formarea priceperii de a le e)ecuta n condiii variate i
diversificate. <ormarea priceperilor motrice are la #az procesul de automatizare a
deprinderilor, dar i de aplicare a acestora n variante infinite impuse de condiiile
mereu schim#toare. =odalitate cea mai des ntlnit de acionare asupra formrii
priceperilor motrice este e)ersarea deprinderilor motrice n cadrul tafetelor,
>ocurilor de micare, parcursurilor aplicative i >ocurilor sportive.
Lecia de dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice este lecia n care un timp din
partea fundamental este alocat dezvoltrii aptitudinilor motrice, n leciile, n care
sunt prevzute ca teme dezvoltarea aptitudinilor motrice, cerinele metodologice
prevd ca n veriga a 45&a s se a#ordeze educarea vitezei i ndemnrii i n veriga
a 5i&a dezvoltarea forei i rezistenei. n principal, n leciile de educaie fizic
colar se prevd teme de nvare? consolidare? perfecionare i teme de dezvoltare
a uneia sau dou aptitudini motrice. <oarte rar .n situaii de #az material @
ine)isten n ceea ce privete nsuirea deprinderilor motrice/ se a#ordeaz
ntr&o lecie? un sistem tematic de lecii dezvoltarea numai a aptitudinilor
psihomotrice. Au este indicat s se cupleze viteza cu coordonarea ntruct solicit
foarte mult sistemul nervos i nici fora cu rezistena ntruct necesit consum mare
de energie.
Lecia de evaluare (control i apreciere) este lecia n care se apreciaz nivelul de
nsuire a deprinderilor motrice sau nivelul de dezvoltare a aptitudinilor
psihomotrice. :cest tip de lecie este planificat de *&! ori pe semestru, la finalul unui
sistem tematic ce a a#ordat deprinderile motrice, la finalul unui sistem tematic ce a
a#ordat dezvoltarea unei aptitudini psihomotrice, sau la sfritul semestrului
pentru a evalua nivelul de formare a priceperilor motrice comple)e i de dezvoltare
a aptitudinilor psihomotrice com#inate. -entru o evaluare corect a procesului
didactic, este o#ligatorie o verificare iniial a capacitilor motrice ale elevilor n
prima sptmn de coal, verificare urmat de o apreciere, ceea ce permite
profesorului s cunoasc nivelul iniial, i o verificare final, ceea ce permite
constatarea progresului realizat i eficiena activitii desfurate.
Lecia de bilan sau de ncheiere este lecia care se organizeaz la sfritul unui
sistem de lecii, a unui semestru, a unui an colar. %ste un
tip de lecie de analiz i de evaluare a activitii desfurate. n aceste lecii se
prezint #ilanul activitilor realizate, a progreselor nregistrate i a rezultatelor
o#inute n competiiile sportive, dar i a nerealizrilor i a indicaiilor privind
activitatea viitoare.
Lecia de recreare i distracie este o lecie n care activitile au un caracter
distractiv&recreativ i au scop de a atrage elevii spre practicarea e)erciiilor fizice.
:cest tip de lecie se a#ordeaz la nceput de an colar sau semestru, la sfrit de
semestru sau an colar, i n perioadele stresante de activitate didactic .perioade de
verificare prin teze sau teste/. (e o#icei leciile distractiv&recreative se planific n
ultima sptmn colar a semestrului sau anului.
Lecia mixt este lecia n care temele leciilor au o#iective didactice i teme diferite.
(e o#icei, n procesul instructiv educativ din educaie fizic i sport, leciile au
prevzute mai multe teme .*&B/, care nu au acelai o#iective fundamental .nvare,
consolidare, perfecionare, evaluare, educare, dezvoltare/ i sunt considerate lecii
de tip mi)t.
n educaie fizic rar se ntmpl ca lecia s ai# o singur tem . !.!. Coninutul i
structura leciei
Din punct de vedere al coninutului, lecia de educaie fizic se deose#ete de
leciile de la celelalte discipline de nvmnt ntruct are n principal caracter
practic. Coninutul leciei este format din totalitatea sistemelor de acionare
concretizate n mi>loace practice .e)erciii fizice ca reprezentri pariale sau totale
ale deprinderilor motrice/ i mi>loace ver#ale .cuvntul ca modaliti de transmitere
a cunotinelor i noiunilor teoretice/ ca modaliti de e)ecuie i transmitere a
deprinderilor i priceperilor motrice. <iecrei lecii i este specific un anumit
coninut care depinde de temele i o#iectivele operaionale.
Conform (icionarului descriptiv i e)plicativ de noiuni i termeni, *++* pag.
!C+, structura leciei reprezint "forma i modul de organizare a coninutului
leciei, grupat pe pri .verigi/ care se coreleaz cauzal n vederea asigurrii unitii
ei didactice .scop, metod, timp, spaiu/$.
Dtructura leciei de educaie fizic este puin varia#il n comparaie cu partea de
coninut. Eotui ntre structur i coninut e)ist un raport de interdependen.
Dtructura reprezint demersul de organizare a aciunilor iar coninutul reprezint
su#stana prin care se realizeaz procesul instructiv&educativ.
(in punct de vedere structural, lecia de educaie fizic a cunoscut de&a lungul
timpului mai multe modaliti de a#ordare printre care'
0 lecia pe pri, care a fost structurat fie pe patru pri'
organizatoric, pregtitoare, fundamental i de ncheiere, fie pe trei pri'
pregtitoare, fundamental i de ncheiere. Cele patru sau trei pri desemneaz
ela#orarea i desfurarea leciei n interiorul creia se disting momentele
.verigile/ ei.
3ntr&o lecie, n funcie de tipul de lecie pot fi prezente toate verigile sau un
numr mai mic1
0 lecia pe verigi, este structurat astfel'
& veriga denumit !organizarea colectivului de elevi"#
& veriga a $a denumit !pregtirea organismului pentru efort"#
& veriga a $a denumit !influenarea selectiv a aparatului
locomotor"#
& veriga a %$a denumit !dezvoltarea vitezei i coordonrii"#
$ veriga a %$a denumit !nvarea&consolidarea& perfecionarea&evaluarea
deprinderilor i priceperilor motrice"#
& veriga a %$a denumit !dezvoltarea forei i rezistenei"#
& veriga a %$a denumit !revenirea organismului dup efort"
sau conform <irea, %., 19,, !revenirea indicilor marilor
funciuni"#
& veriga a %$a denumit !aprecierea i concluziile''(
!%erigile leciei" denumite i' !momentele leciei", !evenimentele
instrucionale", !etapele instruirii" !secvenele leciei" sau !situaiile de
instruire" formeaz unitatea structural de #az a leciei de educaie fizic,
instituindu&se ntr&un sistem.
Considerm, pentru lecia de educaie fizic, c este mai potrivit termenul de
"verig$ care cuprinde i sugestia legturii i continuitii aciunilor ntr&o
anumit ordine, impus de nsui specificul i caracteristicile efortului depus.
3n cadrul leciei, verigile formeaz un sistem, ntre ele e)istnd o strns legtur,
legtur determinat de su#ordonarea lor fa de rezolvarea temei generale i a
o#iectivelor operaionale urmrite. (ei fiecrei verigi, i sunt specifice anumite sarcini
didactice, coninutul este ales n funcie de temele propuse i o#iectivele operaionale
sta#ilite. Aumrul verigilor dintr&o lecie este sta#ilit de ctre profesor, n funcie de
gradul de comple)itate sau de dificultatea temei sau temelor planificate. Distemul verigilor,
privit de pe poziiile teoriei sistemice, reproduce la scar redus, ca i sistemul leciilor,
structura ntregului sistem instructiv&educativ, considerat ca sistem integrativ unitar.
5erigile a 45&a, a 5&a, i a 54&a sunt destinate realizrii temelor leciei i sunt denumite
verigi tematice, celelalte sunt verigi netematice -rezena tuturor verigilor ntr&o lecie nu
este o#ligatorie. 4ndiferent de tipul leciei, sunt prezente permanent veriga a 11?a, i a
444?a, veriga?verigile corespunztoare temelor de lecie i veriga a 544?a i a 5444?a. n
leciile ce se desfoar iarna, n aer li#er, n condiiile de temperatur sczut, veriga a
4i&a se comaseaz cu a 4l4&a, iar prima, a 5il&a i a 574&a sunt foarte scurte. 5eriga a 5&a,
n care se nva, consolideaz, perfecioneaz i se evalueaz deprinderile motrice poate
s lipseasc dintr&o lecie, atunci cnd #aza material este precar, dar nu este indicat
s se prelungeasc aceast lips.. -rezena verigilor n lecie depinde de temele o#iectivele
operaionale i locul unde se desfoar lecia. ntre verigile leciei e)ist o strns
interdependen.
<iecare verig are obiective specifice, ce se #azeaz unele pe altele i care se realizeaz
prin sisteme de acionare, ce dureaz un anumit timp, formaii de lucru specifice i
metode de realizare diferite.
%eriga $ )rganizarea colectivului de elevi
Durat @ !+$ pn la 2 minute
)biectivele verigii*
0 nceperea organizat a leciei1
0 captarea ateniei, asigurarea disciplinei i ordini1
0 ridicarea strii emoionale1
0 contientizarea elevilor?studenilor asupra a ceea ce vor face n lecie1
0 cunoaterea efectivului de elevi, verificarea echipamentului i strii
de sntate1
0 comunicarea temelor i o#iectivelor operaionale.
+isteme de acionare*
0 adunarea, alinierea, raportul i salutul1
0 verificarea strii de sntate i a inutei vestimentare1
0 comunicarea temelor leciei i o#iectivelor ma>ore1
0 e)erciii de front i formaii1
0 e)erciii i >ocuri scurte de atenie, ntoarceri la comand, ruperi i
grupri de formaii, etc.
+trategii didactice*
0 formaii de adunare' n linie pe un rnd, n linie pe dou rnduri,
careu etc1
0 metode' conversaia, e)plicaia, e)ersarea, aprecierea, ncura>area.
:ceast verig poate s dureze de la !+ de secunde, cnd se lucreaz cu un colectiv de>a
format, cu un numr mic de elevi, #ine instruit, cu un nivel ridicat de cunotine i
deprinderi motrice, i n condiii atmosferice neprielnice .vnt, ploaie, zpad, cldur
e)cesiv/ sau poate s dureze mai mult, pn la 2 minute cnd se lucreaz cu un colectiv
numeros, la nceput de semestru sau ciclu de nvmnt .grdini, primar/ i cnd se
impune rezolvarea anumitor pro#leme organizatorice, de amena>are a #azei sportive.
%eriga a $a & ,regtirea organismului pentru efort Durat @ B & C minute
)biectivele verigii*
0 stimularea treptat a marilor funciuni ale organismului .circulaie,
respiraie/1
0 realizarea unei e)cita#ilitii optime a sistemului nervos central
pentru activitatea ce urmeaz s se desfoare1
0 educarea percepiilor spaio&temporale1
0 ridicarea strii emoionale1
0 educarea interesului pentru activitatea ce urmeaz s se desfoare1
0 creterea capacitii de efort.
+isteme de acionare*
0 e)erciii de front i formaii1
0 variante de mers i alergare1
0 sltri i srituri1
0 pai specifici .de dans/ din gimnastica ritmic1
0 e)erciii pentru educarea ritmicitii i muzicalitii motrice .>ocuri
i teme ritmice/ etc1
0 deplasare cu micri diferite ale mem#relor superioare i inferioare1
0 >ocuri dinamice1
0 parcursuri aplicative simple cu elemente cunoscute de elevi.
+trategii didactice*
0 formaii' n coloan cte unul, n coloan cte doi, n cerc, pe grupe,
etc1
0 deplasri cu schim#area direciei i a formaiilor1
0 metode' conversaia, demonstraia, e)ersarea, e)plicaia, o#servarea
curent, pro#lematizarea, aprecierea etc.
5eriga a doua dureaz mai mult atunci cnd sunt condiii neprielnice .frig afar,
echipament neadecvat/, cnd se susin pro#e de control, se particip la concursuri, ceea ce
necesit o nclzire mai #un .pentru a evita eventualele ntinderi musculare/, sau poate
dura mai puin, cnd este foarte cald afar i efortul din verigile tematice nu este de
intensitate mare .crescut/. n aceast verig se folosesc de o#icei e)erciii n tempo
moderat, care s permit creterea frecvenei cardiace la 1*+&1B+ #ti pe minut.
3n literatura de specialitate, aceast verig este prevzut cu o durat de 1&* minute, timp
care nu rezolv o cretere i sta#ilizare a frecvenei cardiace n >urul cifrei de 1*+&1B+
#ti?minut, frecven ce poate asigura o funcionalitate #un de lucru. (in aceast cauz
recomandm o durat de B&C i chiar minute.
5eriga a l$a $ nfluenarea selectiv a aparatului locomotor, denumit i
prelucrarea analitic a aparatului locomotor
Durat @ 2& minute
)biectivele verigii*
0 educarea atitudinii corporale corecte1
0 prevenirea sau corectarea unor atitudini sau deficiene fizice1
0 educarea percepiilor spaio&temporale i a ritmului1
%eriga a %$a $ -ducarea vitezei sau coordonrii Durat @ C& minute
)biectivele verigii*
0 creterea indicilor diferitelor forme de manifestare a aptitudinii
psihomotrice de vitez .reacie, e)ecuie, repetiie, deplasare,
accelerare/1
0 educarea formelor de manifestare a aptitudinii psihomotrice de
coordonare .general i specific/.
+isteme de acionare*
0 e)erciii pentru dezvoltarea vitezei su# form de'
& e)ecuii a diferitelor aciuni motrice, pornite la semnale
.auditive, vizuale/1
& e)ecuii rapide a diferitelor tehnici de e)ecuie .aciuni
aciclice/1
& alergri pe distane scurte .1+&*+ m, B+&C+ m etc/1
& alergri accelerate pe distane de *+&!+ m1
& alergri n vitez ma)im pe 1+&*+ m1
& tafete i parcursuri aplicative.
0 e)erciii pentru dezvoltarea coordonrii su# form de'
& e)ecuii comple)e1
& >ocuri dinamice1
& parcursuri aplicative1
& ntreceri de tipul "cine e)ecut mai corect$.
+trategii didactice*
0 formaii de lucru' n linie pe un rnd sau pe mai multe rnduri,
pe grupe?echipe valorice, individual etc.
0 metode' e)plicaia, conversaia, demonstraia, pro#lematizarea,
e)ersarea, ntrecerea, o#servarea curent, aprecierea ver#al,
recompensa etc.
ntruct att e)erciiile pentru vitez ct i cele pentru dezvoltarea coordonrii
solicit foarte mult sistemul nervos, ele nu se e)ecut de multe ori i nici pe o durat
prelungit de timp. (eci n aceast verig se folosesc e)erciii ce se e)ecut cu
vitez mare i e)erciii ce presupun o comple)itate deose#it.
%eriga a %$a & nvarea &consolidarea &perfecionarea &evaluarea
deprinderilor sau&i priceperilor motrice
Durat @ 1+&*2 minute.
)biectivele verigii sunt diferite n funcie de etapa de formare a deprinderilor
motrice'
0 nvarea aciunilor motrice noi presupune*
& formarea unei reprezentri corecte i clare1
& nsuirea mecanismului de #az.
0 consolidarea aciunilor motrice noi nvate presupune*
& formarea stereotipului dinamic1
& automatizarea parial sau total a deprinderilor motrice.
0 perfecionarea deprinderilor i formarea priceperilor presupune*
& formarea capacitii de aplicare a deprinderilor motrice n
condiii variate .capacitate de generalizare/1
& formarea priceperilor motrice comple)e1
0 evaluarea nivelului de nsuire a cunotinelor, deprinderilor i
priceperilor motrice noi nvate presupune*
& verificarea aciunilor noi nsuite1
& aprecierea aciunilor noi nsuite1
+isteme de acionare*
0 e)erciii pregtitoare ? a>uttoare1
0 structuri de e)erciii1
F deprinderile motrice n condiii standard i n condiii variate1
0 e)erciii, elemente, procedee tehnice n condiii de ntrecere,
concurs1
0 parcursuri aplicative1
0 tafete1
0 >ocuri dinamice1
0 >ocuri sportive #ilaterale1
0 teste i pro#e de control1
+trategii didactice*
0 procedee de e)ersare' frontal, pe perechi, pe ateliere, pe grupe,
individual1
0 metode' e)plicaia, demonstraia, material intuitiv, o#servarea
curent, pro#lematizarea, e)ersarea, nvarea prin descoperire,
modelarea, instruirea programat, verificarea oral, verificarea
practic etc.
(urata acestei verigi este mai mare n comparaie cu verigile tematice 45 i 54.
Eimpul se mparte n funcie dedif icul ta tea?comple)itatea fiecrei teme n parte,
dar i de numrul temelor.
%eriga a %$a Dezvoltarea forei sau rezistenei
Durat &1+ minute
)biectivele verigii*
0 creterea indicilor formelor de manifestare a forei .dinamic,
static, general, local/1
0 creterea indicilor formelor de manifestare a rezistenei . general,
specific/.
+isteme de acionare*
0 e)erciii de dezvoltare fizic general, e)ecutate analitic i glo#al1
0 e)erciii cu ngreuieri .e)emplu & mingi medicinale/ i n condiii
ngreuiate .e)emplu & alergare n pant/1
0 parcursuri aplicative1
0 e)ecuii ale diferitelor aciuni motrice, cu efort moderat, prelungit1
0 alergri n tempo uor i moderat pe distane cuprinse ntre !++ &
1+++ m.
+trategii didactice*
0 formaii' pe grupe, iruri, pe perechi etc1
0 metpde' conversaia, e)plicaia, demonstraia, e)ersarea, circuitul,
modelarea, o#servarea permanent etc.
ntruct, att e)erciiile pentru dezvoltarea forei ct i cele pentru dezvoltarea rezistenei
solicit foarte mult sistemul muscular, ele se e)ecut cu intensitate mai mic dar cu o
durat prelungit. n aceast verig se folosesc e)erciii ce se e)ecut cu vitez mic i
moderat i e)erciii ce presupun o ngreuiere suplimentar.
n aceeai lecie, de o#icei, nu se prevd teme pentru dezvoltarea a dou aptitudini
psihomotrice i anume for i rezisten sau vitez i coordonare.
%eriga a %l$a $ .evenirea organismului dup efort
Durat @ ! & B minute
)biectivele verigii*
0 revenire parial i treptat a marilor funciuni ale organismului1
0 rela)area muscular i nervoas1
0 ntrirea refle)ului de postur.
+isteme de acionare*
0 variante de mers i alergare cu caracter linititor1
0 e)erciii de rela)are muscular1
0 e)erciii de respiraie profund1
0 e)erciii de postur1
0 aciuni cu caracter distractiv.
+trategii didactice*
0 formaii de lucru' n coloan cte unul, cte doi, cerc, semicerc,
deplasare li#er etc1
0 metode' conversaia, demonstraia, e)ersarea etc. De e)ecut cu tot
colectivul odat.
%eriga a %$a $ /precierii i concluziile
Durat @ 1& * minute
)biectivele verigii*
0 evaluarea glo#al a leciei1
0 evidenierea realizrii o#iectivelor operaionale1
0 contientizarea elevilor asupra modului de participare la lecie1
3.4.1. recizarea clar a temelor! sarcinilor didactice "i obiectivelor
operaionale
Eemele se sta#ilesc la nceputul semestrului i sunt prevzute n planul calendaristic
semestrial. Au tre#uie confundate cu sistemele de acionare. %le reprezint uniti
fundamentale ale procesului instructiv educativ. Gaportate la coninutul programei,
temele vizeaz componentele instructiv educative i reprezint cunotine, deprinderi,
priceperi motrice .de #az, cu caracter utilitar&aplicative sau specifice unor ramuri de sport/
i aptitudini psihomotrice.
Eemele tre#uie s fie formulate ct mai e)act i ct mai clar. Eema nu reprezint o
disciplin sportiv .gimnastic, hand#al, atletism etc./ ci un element .stnd pe mini/, un
procedeu tehnic .aruncare la poart din sritur/, o pro# atletic sau o faz a acesteia
.aterizarea la sritura n nlime cu rsturnare dorsal/ o deprindere motric de #az i
utilitar aplicativ, nsoit de sarcina didactic urmrit .nvare, consolidare,
perfecionare, evaluare/ i o aptitudine psihomotric este nsoit de asemenea de sarcina
didactic care poate fi pentru vitez i coordonare &educare i pentru for i rezisten &
dezvoltare. H tem poate fi realizat pe parcursul mai multor lecii n care o#iectivul
operaional poate s fie acelai sau diferit. n cadrul unei lecii pot fi prevzute 1&*&!
teme cu scopuri didactice .o#iective fundamentale/ diferite.
Dcopuri didactice reprezint stadiul de a#ordare al procesului instructiv care poate fi'
nvare, consolidare, perfecionare, evaluare cnd este vor#a de deprinderi motrice,
formare cnd este vor#a de priceperi motrice i educare, dezvoltare cnd este vor#a de
aptitudini psihomotrice.
(e o#icei, n cadrul leciilor, temele se cupleaz cte dou, trei dar cu scopuri didactice
diferite astfel'
0 tem de nvare cu una de dezvoltare a unei aptitudini
psihomotrice1
0 tem de nvare cu una de consolidare1
0 tem de nvare cu una de perfecionare1
0 tem de consolidare cu una de perfecionare1
0 tem de consolidare cu una de dezvoltarea a unei aptitudini
psihomotrice1
0 tem de consolidare cu una de verificare1
0 tem de perfecionare cu una de verificare.
%ste contraindicat cuplarea ntr&o lecie a dou teme de nvare sau a temelor de
nvare cu cele de verificare.
)biectivele operaionale reprezint ceea ce tre#uie s cunoasc, s e)ecute, s
discern, s simt, s perceap, s prezinte, s enumere etc, elevul la sfritul leciei.
H#iectivele operaionale pot fi' motrice, cognitive, afective, sociale.
n literatura pedagogic sunt folosite mai multe ta)onomii a acestor o#iective.
(intre acestea cele mai des folosite sunt cele propuse de Iloom, JrathKohl i
respectiv LaroK.
)biectivele psihomotorii sunt concretizate n rspunsul de e)ecuie corect a
micrii nvate .e)emplu' rostogolirea ghemuit, sau podul de >os, sau prinderea i
pasarea mingii, sau alergarea cu >oc de glezne etc/. (up JrathKohl, 19,+,
o#iectivele psihomotorii sunt reprezentate de'
0 micrile reflexe (nu se nva)#
0 aptitudinile perceptive#
0 coordonrile motorii#
0 comunicarea neverbal(
)biectivele cognitive reprezint ce tre#uie s cunoasc din punct de vedere
teoretic, privind specificul temei .e)emplu' succesiunea fazelor sriturii & elan,
#taie&desprindere, z#or i aterizare, sau regula de !$ la #aschet, sau aezarea
palmelor i frunii su# form de triunghi echilateral la stnd pe cap etc/. Iloom, 19C,
consider c o#iectivele cognitive presupun urmtoarele categorii de activiti'
cunoaterea, comprehensiunea, aplicarea, analiza, sinteza, evaluarea( n mod
o#inuit, acest tip de o#iective sunt uor de formulat, operaionalizat i chiar evaluat.
)biectivele afective sunt concretizate n ceea ce simte elevul?sportivul' #ucurie,
plcere, satisfacie, nemulumire, insatisfacie, dar i prin perceperea frumuseii i
armoniei micrilor.
)biectivele sociale, mai puin evideniate de literatura de specialitate, se
concretizeaz n capacitatea de ntra>utorare i cooperare cu colegii, de respect, de
fair&plaM, de cola#orare. Dpecific leciei de educaie fizic este activitatea ce se
desfoar n grup, n care copiii?elevii?sportivii se a>ut ntre ei, se intersecteaz, se
deplaseaz, se spri>in, i transmit o#iectele, materialele, depind unii de alii fr s
se in cont de sentimentele lor, de afectivitatea lor, de preferina sau plcerea de a
lucra cu cineva. La ora de educaie fizic elevii nva s cola#oreze, s conlucreze, fapt
ce&i a>ut n viaa de zi cu zi.
Cteva e)emple de formulare a o#iectivelor operaionale, promovate n proiectul didactic al
leciei de educaie fizic, e)primate n termenii capacitii manifestate de elevi, pot crea o
nelegere uoar i profund a acestora'
-sihomotorii'
0 elevul s amelioreze coordonarea ochi&mn prin e)ersare
prelungit a aruncrilor la co1
0 elevul s e)ecute cursiv un e)erciiu acro#atic cu o durat de 1
minut n care va folosi micri locomotorii i un o#iect portativ1
0 elevul s fac un element tehnic foarte rapid .dri#lingul,
rostogolirea nainte ghemuit/1
0 elevul s demonstreze o e)ecuie corect a loviturii de atac la volei1
0 elevul s realizeze patru e)erciii menite s creasc mo#ilitatea
co)ofemural1
0 elevul s nu scape mingea n momentul prinderii1
0 elevul s ocupe poziia corect n aprare1
0 elevul s arate un e)erciiu menit s creasc fora de desprindere a
picioarelor.
Cognitive'
0 elevul s e)plice modul de manipulare a mingii1
0 elevul s prezinte regulile >ocului de aprare n zon .la #aschet/1
0 elevul s analizeze tehnica de e)ecuie a sriturii n lungime cu 1 i1?* pai n aer1
0 elevul s imagineze .creeze/ o linie acro#atic1
0 elevul s precizeze principiul ultimilor trei pai la srituri .scurt &
lung & scurt/1
0 elevul s enumere etapele de realizare a unui program de pregtire
suplimentar1
0 elevul s e)prime regulile de fair&plaM i ale sportivitii n activiti
nesupravegheate1
0 elevul s evalueze, la un coleg, tehnica e)ecuiei la podul de sus1
0elevul s evidenieze modalitile de corectare a micrilor1
0elevul s defineasc un concept cu care opereaz1
0elevul s spun greelile personale sau a colegilor1
0elevul s fac aprecieri, despre nivelul de e)ecuie al unui adversar,
pentru o ntrecere important.
:fective'
0elevul s simt plcere pentru e)ecuiile apreciate pozitiv1
0elevul s fie interesat s realizeze alergarea ntr&un timp ct mai scurt1
0elevul s depeasc emoiile n momentul evalurii1
0elevul s se #ucure pentru reuita unui adversar, ntr&o ntrecere
important1
0elevul s simt ciud pentru nereuita unui element tehnic, sau a
unui >oc1
0elevul s fie suprat cnd e)ecuiile sunt nereuite1
0elevul s prezinte interes pentru practicarea anumitor e)erciii
fizice1
0elevul s&i stpneasc emoiile1
0elevul s fie mulumit?nemulumit de evoluia sa motric1
0elevul s manifeste satisfacie pentru realizarea unei micri
armonioase.
Dociale
0elevul s a>ute coechipierii sau adversarii1
0elevul s conlucreze cu partenerii de >oc1
0elevul s respecte regulile specifice activitilor, dar i adversarii1
0elevul s cola#oreze cu ceilali colegi1
0elevul s spri>ine colegul1
0elevul s coopereze cu partenerul de >oc1
0elevul dea dovad de fair&plaM1
0elevul s comunice cu partenerii1
0elevul s fie disciplinat1
0 elevul s accepte sfaturile etc.
=odalitatea de formularea a temelor leciei ct i a o#iectivelor operaionale poate fi
e)emplificat astfel'
0ema nr( 1( $ nvarea sriturii n lungime cu 1 i Vi pai n aer
)biectiv operaional psihomotric & s se nale ct mai sus dup #taie&desprindere.
0ema nr( 2( & 3onsolidarea aruncrii la co de pe loc
)biectiv operaional afectiv & s se #ucure de e)ecuia colegului.
0ema nr( 4( $ 3onsolidarea rostogolirii din ghemuit n deprtat
)biectiv operaional cognitiv & s prezinte .e)pun/ succesiunea micrilor.
)biectiv operaional social & s se integreze n activitatea grupului.
!.B.*. #legerea $udicioas a exerciiilor %sistemelor de acionare& 'n conformitate
cu temele "i obiectivele operaionale
(up sta#ilirea temelor i o#iectivelor operaionale se trece la selecionarea celor mai
eficiente mi>loace pentru realizarea lor. =i>loacele alese tre#uie'
s asigure intrarea treptat n efort, dar i revenirea dup efort,
s fie accesi#ile i atractive,
s creeze motivaie i s capteze atenia,
s disciplineze colectivul i s asigure realizarea o#iectivelor. %ste indicat ca ntr&un
sistem de lecii s fie folosite mai multe e)erciii .mi>loace?sisteme de acionare/, dar
acestea s fie i #ine nsuite. :legerea sistemelor de acionare va ine cont de numrul
elevilor, de vrsta i nivelul acestora de pregtire, de dotarea material, de spaiul de
lucru, de condiiile igienice i atmosferice. <olosirea lor tre#uie s asigure realizarea
sarcinilor temelor i a o#iectivelor operaionale.
3.4.3. (ealizarea unei legturi 'ntre sarcinile informative "i cele formative
-rocesul de nvare, n educaie fizic, are asupra elevilor, aciune informativ i
formativ. :ciunea de informare se concretizeaz n transmiterea, cunotinelor, iar cea
de formare n schim#area comportamentului. Latura formativ este scoas n
eviden de schim#rile aprute n multiple planuri. La nivelul sistemului nervos se
formeaz capacitatea de atenie, spiritul de o#servaie, capacitatea de selectare a
informaiilor, memoria, decizia, imaginaia, calitile morale i de voin, trsturile
pozitive de caracter etc, la nivelul motric se nsuesc deprinderile i se formeaz
priceperile motrice, se dezvolt aptitudinile psihomotrice, la nivel afectiv se educ
stpnirea de sine, se cultiv plcerea, interesul, #ucuria, prietenia etc. 4nfluenele
formative ale e)erciiului fizic se realizeaz n timp, depind att de implicarea elevului
ct i a profesorului, dar i de volumul i temeinicia informaiilor. 4nformarea i
formarea sunt ntr&o strns interdependen i se manifest n mod diferit pe
etapele de vrst i chiar de la individ la individ.
3.4.4.#legerea metodelor "i procedeelor metodice
:legerea metodelor, procedeelor metodice se realizeaz n conformitate cu temele,
cu o#iectivele operaionale ale leciei, ntruct folosirea acestora, la momentul potrivit,
contri#uie n mare msur la schim#area comportamentelor elevilor. %)plicaia,
descrierea, demonstraia, e)ersarea fragmentat i glo#al, o#servarea e)ecuiei
partenerului, pro#lematizarea, evaluarea etc. se folosesc n mod diferit, att pe parcursul
leciei ct i de la un colectiv ?elev la altul. 4mportant este ca e)plicaiile, indicaiile
comenzile s fie clare, concise, precise. Gealizarea o#iectivelor este influenat de
alegerea celor mai potrivite metode i procedee metodice pentru stadiul de a#ordare a
temei, pentru nivelul clasei? grupei cu care se lucreaz.
3.4.). *olosirea eficient a timpului afectat leciei.
<olosirea eficient a timpului afectat leciei presupune pregtirea temeinic a acesteia
printr&o dozare raional a efortului pe verigi, conducerea eficient a leciei, alegerea
celor mai potrivite formaii de lucru, dar i o #un organizare a colectivului de elevi i a
materialului didactic. H #un cunoatere a colectivului de elevi, a posi#ilitilor
fiecrui participant la lecie contri#uie la alegerea unei strategii didactice care s
conduc la creterea randamentului colar.
-refigurarea folosirii timpului afectat leciei .2+ minute/ ntr&un raport n care s
domine activitatea elevului fa de activitatea profesorului, dar i s fie nlturat ct
mai mult pierderea de timp, ridic valoarea educativ i formativ a leciei.
Cerinele prezentate sunt doar cteva dintre cele care pot asigura o #un desfurare a
leciei, o crescut eficien, o nlturare a plictiselii i a improvizaiilor, dar i caracterul
distractiv & educativ.
3.). +fortul 'n lecia de educaie fizic
%fortul depus n lecie acioneaz asupra organismului determinnd modificri de ordin
calitativ i cantitativ. %ste apreciat prin parametrii' volum, intensitate, comple)itate.
%olumul efortului reprezint componenta cantitativ. %l const n nsumarea numrului
de repetri, de serii, a distanelor parcurse sau a timpilor nregistrai. 5olumul de lucru
raportat la particularitile individuale poate fi mic, mediu, mare.
ntensitatea efortului reprezint componenta calitativ. %a este dat de viteza de
e)ecuie, frecvena micrilor, durata pauzelor, mrimea ncrcturii. 4ntensitatea
efortului se apreciaz n raport de posi#ilitile individuale ale momentului respectiv i se
e)prim fie su# form de fracie?raport .1?B, *?B, !?B, B?B/, fie prin ealonare gradat a
valorii intensitii' mic, medie, mi>locie, su#ma)im, ma)im, i suprama)im.
ntre intensitate i volum e)ist un raport invers proporional astfel, cnd intensitatea
este mic, volumul de lucru este mare, iar cnd intensitatea este mare volumul de lucru
este mic. %fortul cu un volum mare se a#ordeaz atunci cnd se urmrete dezvoltarea
rezistenei, iar efortul cu intensitatea este a#ordat atunci cnd se urmrete
dezvoltarea vitezei, forei e)plozive, perfecionarea i verificarea deprinderilor i
aptitudinilor motrice.
3omplexitatea efortului este dat de multitudinea de acte i aciuni motrice ce compun
un e)erciiu, o deprindere motric. -rocesul nvrii deprinderilor motrice este gr#it
sau ncetinit n funcie de comple)itatea e)erciiilor. Cu ct comple)itatea e)erciiilor
este mai mare cu att participarea proceselor sistemului nervos central este mai
solicitant i timpul de nvare mai mare.
(inamica efortului, n lecie, se sta#ilete n funcie de sarcina?le didactice .nvare,
consolidare, perfecionare, evaluare, dezvoltare?educare/ sta#ilite privind
deprinderile motrice sau aptitudinile psihomotrice. Dta#ilirea dinamicii efortului este o
operaie
dificil, care depinde n primul rnd de particularitile colectivelor de elevi, de gradul
lor de pregtire fizic, de #aza material disponi#il, iar n al doilea rnd de raportul
ce se poate sta#ili ntre volumul, intensitatea i comple)itatea mi>loacelor folosite.
Aivelul efortului n leciile de educaie fizic se apreciaz n mod simplist pe #aza
msurrii frecvenei cardiace (53) i a frecvenei respiratorii (5.), ntruct aceti indici
sunt cei mai accesi#ili de msurat la clasele cu un numr mare de elevi i prin
observarea reaciei elevilor( n cazul, n care clasele dispun de un mare numr de
elevi, cuprins ntre *+&!*, i nici nu e)ist posi#ilitatea realizrii unor nregistrri
tiinifice, n cadrul unor la#oratoare, posi#ilitatea de apreciere a efortului se limiteaz
la nregistrarea frecvenei cardiace i o#servarea elevilor.
5recvena cardiac se nregistreaz la nceputul leciei, n diferite momente i la sfritul
leciei, pentru a aprecia intensitatea efortului. H frecven cardiac .un puls/ ntre 1*+
&1B+ #ti ?minut, reprezint un efort cu intensitate mic, ntre 1B+ & 1C+ #ti ?minut
reprezint un efort cu intensitate medie, ntre 1C+ & 1+ #ti ?minut reprezint un efort
cu intensitate ma)im i peste 1+ #ti ?minut reprezint un efort cu intensitate
suprama)im.
<recvena cardiac nregistreaz valori mai ridicate de 1C+&1+ #ti?minut n veriga
a 45&a i a 5i&a, n care sunt a#ordate teme de dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice
.vitez, coordonare, rezisten i for/, dar i n veriga de a 5&a, cnd se vizeaz
consolidarea, perfecionarea i verificarea deprinderilor i priceperilor motrice.
De apreciaz c n cadrul leciilor de educaie fizic, dinamica efortului nregistreaz
o cur# ascendent n primele trei verigi, n care frecvena cardiac variaz ntre 1*+&12+
#ti ?minut, se menine pe un platou cu oscilaii ntre 1+&1B+ #ti ?minut n veriga a
45&a, a 5&a, a 5i&a i o cur# uor descresctoare n veriga a 5il&a i a 574&a n care
frecvena cardiac scade su# 1*+ #ti?minut i tinde s revin la valorile dinaintea
nceperii efortului.
(inamica efortului, n lecia de educaie fizic, nregistreaz o cur# oscilatorie,
rezultat din alternarea eforturilor intense cu pauze de odihn activ, pasiv i de
rela)are, ce depinde de nivelul colectivului, temele a#ordate, o#iectivele operaionale
sta#ilite, coninutul ales, dar i de condiiile atmosferice .vezi fig. de mai >os/.
5recvena respiratorie este un indicator care nregistreaz valori ntre 1B&1 n stare de
repaus i a>unge pn la *B&*C dup terminarea efortului de intensitate.
)bservarea elevilor este un procedeu ce poate furniza profesorului informaii preioase
n legtur cu reacia organismului la efort. 7rmrirea i sesizarea unor aspecte
e)terioare, ca' apariia transpiraiei, culoarea pieli>, respiraia agitat, atenia, stare
general a elevilor, gradul de coordonare a micrilor, furnizeaz date privind reacia
organismului la efortul depus. :cest procedeu empiric, dar eficient, informeaz
profesorul privind instalarea srii de o#oseal i a nivelului acesteia.
n funcie de semnele e)terioare, starea de o#oseal poate fi apreciat ca fiind' uoar,
mi>locie, mare.
)boseala uoar, se caracterizeaz prin' nroirea pielii, transpiraie uoar, respiraie
accentuat, siguran n e)ecuia micrilor, atenie #un, e)ecuie corect, stare
general #un. n aceast stare copilul poate s continue efortul cu aceeai intensitate.
)boseala medie se caracterizeaz prin nroirea puternic a pielii, transpiraie
a#undent respiraie accelerat i puternic, micri nesigure, stare general sl#u.
n acest caz efortul poate s continue, dar intensitatea tre#uie sczut.
)boseala mare se caracterizat prin, transpiraie a#undent, dureri de genunchi,
greutate n schim#area direciei, palpitaii pronunate, nroirea pielii foarte accentuat,
paloare accentuat, respiraie greoaie, mers cltinat, e)ecutarea cu ngreuiere a
comenzilor i numai la stimuli foarte puternici, dureri de cap, grea uneori
senzaii de vom, nesiguran n e)ecuia micrilor, atenie sl#it, e)ecuie
incorect, stare general proast. n acest caz este indicat ntreruperea efortului i
folosirea metodelor de revenire, refacere i vitaminizare.
3n caz de leinuri este indicat asigurarea primului a>utor i chemarea urgent a
medicului.
3.,. -ensitatea leciei
(ensitatea leciei este indicatorul cel mai des folosit pentru a su#linia calitatea i eficiena
activitii desfurate. %ste reprezentat de raportul dintre timpul cheltuit n mod util
pentru realizarea coninutului leciei i durata integral a acesteia. De msoar n uniti de
timp reprezentate de minute i secunde.
(ensitatea poate fi urmrit din trei puncte de vedere' pedagogic, motric i funcional.
Densitatea pedagogic este dat de raportul dintre timpul folosit n mod util pentru
rezolvarea tuturor momentelor didactice necesare desfurrii leciei i durata integral a
acesteia. %a include timpul afectat demonstraiei, e)plicaiei, prezentrii materialului
intuitiv, indicaiilor metodice, corectrii, organizrii colectivului, organizrii materialelor
didactice i odihnei elevului.
(ensitatea pedagogic se calculeaz dup urmtoarea formul'
Timpul consumat de profesor
Durata orei .2+ min/
Densitatea motric reprezint raportul dintre timpul consumat n mod util de ctre elevi
pentru efectuarea e)erciiilor i durata integral a leciei. %ste dat de timpul efectiv de
lucru al elevului, reprezentnd din acest punct de vedere unul din parametrii eficienei
leciei.
(ensitatea motric se calculeaz dup urmtoarea formul'
Timpul efectiv de lucru al unui elev
Durata orei .2+ min/
De apreciaz ca fiind o densitate motric #un, atunci cnd aceasta nregistreaz un
procent de C+ & C2N. (in punct de vedere teoretic, procentul densitii pedagogice adunat
cu cel al densitii motrice tre#uie
s dea 1++ N. (ar raportul dintre densitatea motric i cea pedagogic este dat de tipul de
lecie.
3n leciile de nvare, acomodare, iniiere i chiar n cele de #ilan, densitatea pedagogic
este mai mare, n timp ce leciile de consolidare, verificare i dezvoltare a aptitudinilor
psihomotrice, densitatea motric este mai mare.
Densitatea funcional este timpul afectat e)ecuiei e)erciiului n raport cu intensitatea
acestuia i durata integral a leciei. :ceast form a densitii evideniaz valorile
efortului determinate de intensitate.
%levul poate lucra mult dar cu o intensitate sczut, ceea ce nsemn c lecia a avut un
nivel de efort mic, prelungit, sau poate lucra cu o intensitate mare, ceea ce nseamn c
lecia a avut un efort mare, dar de scurt durat.
-entru a realiza o #un apreciere a densitii leciei, tre#uie fcute nregistrri pe un
numr reprezentativ de su#ieci, media rezultatelor reprezentnd densitatea leciei, care nu
este egal cu durata leciei.
%videna densitii se poate nregistra i aprecia ca fiind pozitiv sau negativ prin
ntocmirea aa&zisului $protocol de densitate$.
n cadrul acestuia se nregistreaz' desfurarea coninutului leciei n timpul alocat,
valorile frecvenei cardiace i respiratorii la nceputul, pe parcursul i sfritul leciei.
,rotocolul de densitate nu trebuie confundat cu proiectul didactic, chiar dac n
marea ma6oritate rubricile sunt aceleai(
%)emplu de protocol de densitate
(ata 1 aprilie *++!Clasa a 5il&a :
Dtudentul
5
e
r
i
g
i
l
e

l
e
c

i
e
i
0emele*
& Consolidarea
startului de >os i a
lansrii de la start1 &
(ozare <recven
H
#
s
.
(
u
r
a
t
a
A
r
.

r
e
p
e
t

r
i
.!
7
C
a
r
d
i
a
c

Hl
8n
o g
4
*O
& adunarea, alinierea
raportul1 & verificarea
strii de sntate i a
inutei1 & comunicarea
temelor i o#iectivelor
!+$
1+$
*+$
B+$
<@*
C
I@*

<@*
<@,

I@
+
<@
44
7
& mers pe vrfuri cu
#raele n sus1 & mers
pe clcie cu #raele
la ceaf1 & alergare
uoar1 & alergare cu
>oc de glezn1 &
alergare cu
pendularea gam#ei
napoi1 & alergare cu
!*$
!B$
*C$
B+$
B+$
B+$
!+$
!
+
m
!
+
m
!
+
m
<@*
9
I@!
+
<@1
+ 9
:;1
9 <

='
& e)erciiul nr. 1 &
e)erciiul nr. * &
e)erciiul nr. ! &
e)erciiul nr. B &
e)erciiul nr. 2 &
e)erciiul nr. C &
!*$
!*$
!*$
!*$
B+$
B+$
B

B

B

<@!
2
I@!
B
<@1
! B
I@1
! *

%
21
'
49
44
& repetarea poziiei de
start de >os1 & e)ersarea
D.P. i lansrii de la
start pe B+ m1 & pasa n
doi de pe loc1 & pasa n
doi din alergare cu
ameninarea porii i
ntoarcerea n dri#ling1
& pase n doi, prindere,
12+
=
1!+
44
1++
44
1*+
44
1*+
C

C
<@*
9
I@*
9
<@!
,
I@!
B
<@1
C
I@1
C C
<@1
! B
I@1
B *
%
<'
4
9
& alergare de durat pe
teren plat1 & mers cu
rela)area #raelor i
picioarelor1 & alergare
1+
44
C+$
1+
<@!
,
I@!
C
<@1
!
I@1
!
%

4'
& alergare uoar
alternat cu mers1 &
mers cu e)erciii de
<9"
<9"
!+$
<@*

I@*
<@1
+ B
I@l
%

& reorganizarea'
adunarea alinierea1 &
**$
29"
<@*
B
<@9

0otal timp lucrat *+!
* D> ; 2942"* 4999" Q 199 @ C,,C, N
?mbuntirea densitii leciei presupune aplicarea urmtoarelor msuri*
formarea la elevi a unei motivaii puternice prin modul atractiv de enunare a
temelor i sarcinilor instructiv&educative i prin
promovarea metodelor cu caracter euristic, pro#lematizat1
0 alegerea celor mai #une procedee de organizare a colectivului de elevi i a
unor procedee metodice care s ofere posi#ilitatea unui
volum crescut de efort prin lucrufrontalcuntreaga clas, care se preteaz la
coninutul primelor trei verigi, lucru pe perechi care se
poate aplica n e)ecutarea elementelor specifice gimnasticii, n care >umtate din
elevi pot lucra, iar cealalt >umtate corecteaz i a>ut, prin lucru pe grupe
cnd se lucreaz pentru dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice, dar i a unui
>oc sportiv, lucru n torent folosit la srituri, parcursuri aplicative i lucru
0 individual pentru dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice i pentru
nvarea,
consolidarea, perfecionarea i evaluarea deprinderilor motrice etc1
0 promovarea n lecie a lucrului individual, care s ofere posi#ilitatea
e)ecuiei conform particularitilor individuale1
0 organizarea rapid a colectivului de elevi i pregtirea din timp a
materialelor sportive1
0 folosirea tuturor materialelor didactice1
0 alegerea mi>loacelor atractive .>ocuri, tafete parcursuri aplicative
etc/1
+cderea densitii leciei poate fi influenat de urmtoarele cauze*
0 organizarea defectuoas a leciei n ceea ce privete diri>area colectivului
de elevi, dar i a aducerii i strngerii materialelor sportive1
0 lipsa materialelor sportive1
0 e)plicaia, descrierea, indicaiile i o#servaiile prea lungi,
consumnd din timpul efectiv de lucru1
0 nealegerea formaiilor celor mai potrivite de lucru1
0 lecii prea monotone, neatractive, nestimulative1
nepregtirea preala#il a leciei i deci improvizarea momentelor leciilor, a
organizrii colectivului, strngerea dezorganizat a materialelor didactice.
3... regtirea! organizarea! conducerea "i desf"urarea leciei
:a cum su#liniaz 4. Aicola, *++1, pag. B2+, $ela#orarea proiectului didactic i
realizarea lui constituie dou momente cu semnificaii diferite, primul evideniind
efortul profesorului pentru concretizarea unor legitii tiinifice la o situaie
concret, iar cel de&al doilea capacitatea lui de transpunere n practic a celor
proiectate$.
!.,.1. ,regtirea leciei
-regtirea leciei de educaie fizic presupune, din partea profesorului, realizarea
anumitor aciuni o#ligatorii ce constau n' ela#orarea proiectului didactic,
organizarea i mprirea spaiului de lucru, pregtirea materialelor didactice i a
instalaiilor.
%la#orarea proiectului didactic este aciunea care presupune conceperea i
transcrierea demersului activitii ce urmeaz s se desfoare. %la#orarea
demersului didactic se realizeaz n funcie de' temele i o#iectivele propuse, de
spaiul e)istent, de numrul elevilor, de numrul materialelor didactice, de
particularitile elevilor.
-regtirea i mprirea spaiului e)istent are o importan deose#it pentru
desfurarea leciei. n prezent, n unitile de nvmnt din Gomnia,
spaiul?locul n care se desfoar educaia fizic este diferit ca mrime, ca dotare, ca
posi#iliti de folosire i de cele mai multe ori insuficient. (e cele mai multe ori, pe
un spaiu mic de lucru, sunt programate n acelai timp un numr mare de clase.
Hrganizarea i mprirea spaiului pe clase, profesori sunt necesare pentru a nu
ncurca activitile, pentru a asigura realizarea demersului didactic. Hrganizarea
spaiului de lucru ce revine fiecrui profesor, n parte, este o aciune ce se impune
nc dinaintea nceperii leciei. -entru a elimina posi#ilitile de pierdere a timpului,
la nceputul leciei, profesorul tre#uie s tie care va fi spaiul, direcia de lucru pentru
fiecare aciune ce urmeaz s se desfoare. %ste indicat ca profesorul, pentru a uura
munca de plasare i aezare a materialelor didactice, s pun pe sol anumite semne,
reprezentate de #and adeziv, >aloane colorate etc, care s sugereze i delimiteze
spaiile de lucru.
,
,regtirea i manevrarea materialelor se realizeaz naintea, n timpul i la sfritul
leciei. naintea nceperii leciei se impune alegerea i verificarea materialelor care
urmeaz s fie folosite, dar i verificarea instalaiilor. =aterialele alese se amplaseaz ct
mai aproape de locul n care vor fi folosite, sau chiar pot fi amplasate pe locul folosirii.
(eplasarea materialelor mai presupune i aciunea de strngere i depozitare a acestora
la sfritul activitii. :ciunile pe care le implic organizarea material vor fi realizate de
elevi su# conducerea i supravegherea direct a profesorului. %ficiena unei lecii
depinde foarte mult de timpul consumat cu aezarea, strngerea i depozitarea
materialelor didactice. Cu ct aceste aciuni se e)ecut mai organizat i ntr&un timp ct mai
scurt, cu att leciile sunt mai eficiente. n timpul leciilor pot interveni mai multe
momente de strngere a materialului didactic. %ste indicat ca aceste momente s fie ct
mai scurte. -entru aceasta, elevii tre#uie s primeasc sarcini precise, s fie diri>ai i
supravegheai.
3...2. /rganizarea activitii 'n lecie
(esfurarea leciei de educaie fizic presupune organizarea colectivului de elevi i,
n funcie de aceasta, organizarea e)ersrii.
)rganizarea i diri6area colectivului de elevi const n aciunea de folosire a formaiilor
de lucru. -rin folosirea celor mai adecvate formaii de lucru n conformitate cu
verigile?momentele leciei, i cu spaiul disponi#il, se asigur o#inerea unei densitii
superioare a leciei. Hrganizarea colectivului de elevi, presupune aciunea de diri>are a
activitii elevilor n toate momentele leciei. :ceast aciune const n transmiterea
informaiilor privind modalitatea de deplasare i de grupare a elevilor pentru e)ersare.
:legerea diferitelor formaii de lucru depinde de spaiul n care se lucreaz, de
coninuturile ce urmeaz a fi a#ordate, de nivelul de pregtire, de numrul elevilor, de
numrul materialelor didactice, de temele a#ordate i o#iectivele sta#ilite etc.
)rganizarea exersrii necesit aplicarea unor procedee de e)ecuie derivate din
modalitatea de organizare a colectivului de elevi. Ceea ce este specific activitii de
instruire actual n educaie fizic i sport este tendina de organizare a activitii pe
grupuri, microgrupuri, individual i pe perechi, n scopul valorificrii la ma)imum a
resurselor interne a elevilor, dar i n scopul o#inuirii cu conducerea i autoconducerea
activitilor. <olosirea e)ersrii innd cont de formaiile de lucru conduce la realizarea
unor parametrii optimi de efort. Hrganizarea e)ersrii prin procedeul frontal, pe
perechi, n grup, individual se realizeaz innd cont de o serie de factori i prezint
avanta>e i dezavanta>e.
,rocedeul de exersare frontal presupune organizarea activitii cu ntregul
colectiv de elevi odat, su# supravegherea permanent a profesorului. :cest
procedeu necesit un spaiu mare de lucru, un numr mare de o#iecte i aparte.
-rocedeul frontal presupune e)ersarea unui e)erciiu, a unor aciuni de ctre toi
elevii odat, care pot fi organizai pe iruri, coloane sau li#er .dezorganizat/.
<olosirea procedeului frontal se recomand n e)ecuia'
0 e)erciiilor pentru pregtirea organismului pentru efort i
prelucrarea analitic a aparatului locomotor .cu tratare difereniat
n funcie de se)/1
0 e)erciiilor pentru educarea aptitudinilor psihomotrice su# form de
circuit frontal .fr schim#area poziiei elevilor ci numai a e)erciiului/1
0 e)erciiilor pregtitoare sau su# form de >oc, din >ocuri sportive,
elemente din gimnastica acro#atic, ritmic sau aero#ic .e)emplu'
toi elevii se deplaseaz odat, n dri#ling, pe !+ m, "la semnal$
ntoarcere n dri#ling la linia de plecare/1
0 >ocurilor dinamice, ntreceri cu deplasare simultan a elevilor
.e)emplu)olurile colorate/1
0 e)erciiilor de rela)are, de respiraie, de ntrire a posturii corporale.
-rocedeul frontal, folosit mai ales n primii ani de activitate, prezint urmtoarele
avanta6e pentru profesor'
0 are posi#ilitatea s supravegheze ntreaga activitate1
0 angreneaz toi elevii n activitate asigurnd densitatea optim1
0 asigur nivelul de efort optim pentru toi elevii1
0 asigur meninerea disciplinei1
0 folosete eficient timpul afectat.
:cest procedeu are i o serie de dezavanta6e*
0 nu pot fi o#servai i supravegheai n amnunime toi elevii1
0 corectarea individual a greelilor se face cu dificultate1
0 apare dificultate n realizarea tratrii difereniate a elevilor1
0 necesit un numr multiplu de materiale i un spaiu mare.
procedeul frontal, pe perechi, n grup, individual se realizeaz innd cont de o serie de
factori i prezint avanta>e i dezavanta>e.
,rocedeul de exersare frontal presupune organizarea activitii cu ntregul colectiv de
elevi odat, su# supravegherea permanent a profesorului. :cest procedeu necesit un
spaiu mare de lucru, un numr mare de o#iecte i aparte. -rocedeul frontal presupune
e)ersarea unui e)erciiu, a unor aciuni de ctre toi elevii odat, care pot fi organizai pe
iruri, coloane sau li#er .dezorganizat/.
<olosirea procedeului frontal se recomand n e)ecuia'
0 e)erciiilor pentru pregtirea organismului pentru efort i
prelucrarea analitic a aparatului locomotor .cu tratare difereniat
n funcie de se)/1
0 e)erciiilor pentru educarea aptitudinilor psihomotrice su# form de
circuit frontal .fr schim#area poziiei elevilor ci numai a e)erciiului/1
0 e)erciiilor pregtitoare sau su# form de >oc, din >ocuri sportive,
elemente din gimnastica acro#atic, ritmic sau aero#ic .e)emplu'
toi elevii se deplaseaz odat, n dri#ling, pe !+ m, "la semnal$
ntoarcere n dri#ling la linia de plecare/1
0 >ocurilor dinamice, ntreceri cu deplasare simultan a elevilor
.e)emplu)olurile colorate/1
0 e)erciiilor de rela)are, de respiraie, de ntrire a posturii corporale.
-rocedeul frontal, folosit mai ales n primii ani de activitate, prezint urmtoarele
avanta6e pentru profesor'
0 are posi#ilitatea s supravegheze ntreaga activitate1
0 angreneaz toi elevii n activitate asigurnd densitatea optim1
0 asigur nivelul de efort optim pentru toi elevii1
0 asigur meninerea disciplinei1
0 folosete eficient timpul afectat.
:cest procedeu are i o serie de dezavanta6e*
0 nu pot fi o#servai i supravegheai n amnunime toi elevii1
0 corectarea individual a greelilor se face cu dificultate1
0 apare dificultate n realizarea tratrii difereniate a elevilor1
0 necesit un numr multiplu de materiale i un spaiu mare.
,rocedeul de exersare pe grupe, presupune mprirea colectivului de elevi pe mai
multe grupe, innd cont de anumite criterii. %ste un procedeu poate fi folosit
ntr&un spaiu de lucru redus i numrul de materiale didactice mic.
Rrupele pot fi alctuite n mod aleatoriu prin numrtoare .cte *, !, B etc./ sau
diri>at prin alegere. n cazul n care se formeaz grupe valorice .omogene ca se), ca
nivel de pregtire etc./ e)ersarea la grupe va fi diferit n ceea ce privete solicitarea.
Cnd grupele se formeaz aleatoriu, e)ist posi#ilitatea ca cei #uni s cad ntr&o
grup i cei mai puin #uni n alt grup, sau cei mai solizi i puternici ntr&o grup i
cei mai firavi i sla#i n alt grup. n aceast situaie se poate lucra #ine pentru
nsuirea, consolidarea, perfecionarea deprinderilor motrice i dezvoltarea
aptitudinilor psihomotrice, dar nu se pot organiza ntreceri i >ocuri, ntruct
grupele sla#e ar fi de fiecare dat nvinse, dezamgite.
:lctuirea grupelor valorice presupune o #un cunoatere a elevilor. :ctivitatea
acestor grupe este difereniat pentru a asigura progresul conform ritmului grupului
respectiv. Rrupele valorice sunt deschise n sensul c elevii care progreseaz sunt
avansai la o grup valoric superioar.
Hmogenizarea grupelor se impune i n cazul ntrecerilor i >ocurilor cnd ansele
echipelor tre#uie s fie egale. n acest caz grupa, echipa va fi alctuit n mod
proporional din elevi foarte #uni, #uni i sla#i.
H variant organizatoric a acestui procedeu este atelierul. :cesta este reprezentat de
spaiul amena>at cu o#iecte sau aparate, n care elevii e)ecut prin rotaie e)ecuiile
specifice fiecrui atelier .<idler, -. 199B/. :telierele sunt considerate' groapa de
srituri, sectorul de srituri, sectorul de gimnastic, terenul de volei, sectorul de for
etc. n cadrul atelierelor, e)ersarea pe grupe se poate face simultan .aceleai e)erciii
sau e)erciii diferite/ sau succesiv n variante diferite' fie elevii e)ecut sarcinile unul
dup altul cu respectarea rndului, fie pn le vine rndul, e)ecut sarcini suplimentare.
-rocedeul de e)ersare pe grupe se recomand atunci cnd se a#ordeaz teme de
lecii .nvarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor motrice se pot alterna,
>ocuri #ilaterale, parcursuri aplicative, tafete.
Desfurarea activitii pe grupe are urmtoarele avanta6e*
0 permite tratarea difereniat a elevilor pe grupe de nivel valoric, fapt
ce contri#uie la creterea interesului i motivaiei elevilor1
0 se promoveaz relaiile de grup .cooperarea/1
0 se dezvolt capacitatea de omogenizare, autoconducere i
autoevaluare1
0 permite implicarea elevilor avansai n demonstrarea aciunilor
motrice, n acordarea a>utorului i asistenei i n supraveghere1
0 permite folosirea raional a spaiului de lucru i a #azei materiale.
,rintre dezavanta6ele acestui procedeu evideniem*
0 un efort organizatoric mai mare din partea profesorului1
0 densitate motric redus fa de procedeul frontal1
0 n cazul organizrii activitii pe grupe valorice, o posi#il
demo#ilizare a elevilor mai sla#i.
,rocedeul de exersare pe perechi const n alctuirea de perechi omogene ca' se), talie,
greutate i nivel de pregtire. :cest procedeu necesit un spaiu mare de lucru, iar n cazul
lucrului cu o#iecte, cel puin un o#iect pentru fiecare pereche.
%)ersarea se poate face simultan .partenerii efectund acelai e)erciiu sau e)erciii
diferite/ sau succesiv. n acest caz, cnd un elev e)ecut, partenerul poate avea roluri
deferite' uureaz e)ecuia colegului a>utndu&1, ngreuiaz e)ecuia, acord asisten,
corecteaz sau se odihnete.
-rocedeul de e)ersare pe perechi poate fi folosit n toate verigile leciei. /cest procedeu
prezint urmtoarele avanta6e*
0 se instituie relaii de cola#orare, ntr&a>utorare ntre parteneri1
0 se dezvolt spiritul de o#servaie i iniiativ1
0 d ocazia partenerilor s se cunoasc, s se aprecieze1
0 ntrete responsa#ilitatea i ncrederea.
3a orice procedeu are i dezavanta6e*
0 solicit un numr mare de materiale didactice1
0 necesit efort pentru organizarea corect a perechilor pe criteriile
enumerate mai sus1
0 n cazul n care colectivul nu este format dintr&un numr par de elevi,
profesorul poate alege una din cele trei variante' s lucreze cu unul
dintre elevi, reducnd posi#ilitile de a urmri toi elevii, s pun un
elev s in scorul sau un elev s lucreze n plus cu coechipierul care
nu are pereche.
,rocedeul de exersare individual presupune practicarea autonom a e)erciiilor fizice n
lecie rspunznd cerinelor unui nvmnt modern. -oate fi aplicat'
0 n pregtirea organismului pentru efort, n prelucrarea analitic a
aparatului locomotor1
0 pentru educarea
aptitudinilor psihomotrice n special coordonare,
mo#ilitate, rezisten i for1
0 n efectuarea nclzirii speciale1
0 pentru efectuarea unor sarcini suplimentare1
0 pentru e)ersarea unor aciuni motrice n scopul consolidrii i
perfecionrii1
0 pentru alctuirea unor legri, com#inaii cu elemente din gimnastica
acro#atic, ritmic sau aero#ic1
0 pentru efectuarea e)erciiilor n scopul revenirii organismului dup
efort.
-rocedeul individual se poate m#ina cu celelalte n vederea tratrii difereniate a elevilor
cu carene n pregtire, a celor scutii medical, parial sau convalesceni.
-osi#ilitatea tratrii difereniate este principalul avanta> al acestui procedeu de e)ersare,
alturi de' sporirea densitii leciei, creterea motivaiei elevilor pentru activitate,
formarea capacitii de practicare independent a e)erciiilor fizice i ntrirea
responsa#iliti. Dingurul dezavanta> este faptul c profesorul nu poate urmrii n aceeai
msur toi elevii. n schim#, pentru elevi, este un procedeu cu multiple valene formative.
ntr&o lecie de educaie fizic sunt utilizate diferite procedee de e)ersare 4n funcie de
particularitile elevilor, temele leciei i o#iectivele urmrite.
3...3. 0onducerea "i desf"urarea leciei
Gealizarea leciei constituie un moment ce depinde de capacitatea profesorului de a
transpune n practic ceea ce a prevzut n proiectul didactic. :ceast transpunere const
n aciuni ce asigur conducerea i desfurarea leciei. poate folosi elevii responsa#ili
de grup, ce au rol de ndrumare, supraveghere i evaluare a e)ecuiei
colegilor.
/precierea e)ecuiei elevilor prin calificative, laud, dezapreciere, apreciere
comparativ, va a>uta n mod su#stanial la nsuirea micrilor i eliminarea
greelilor.
3rearea condiiilor de aplicare a elementelor nsuite n activiti glo#ale i de
ntrecere, .parcursuri aplicative, >ocuri, com#inaii cu elemente acro#atice i
ritmice, ntreceri la pro#ele atletice, >ocuri de micare i sportive/ d posi#ilitatea
consolidrii i perfecionrii deprinderilor motrice, formrii capacitii de
generalizare.
>anevrarea sau diri6area aciunilor colectivului de elevi se realizat prin
intermediul e)erciiilor de front i formaii. De poate face la comand sau li#er. %ste
indicat ca schim#rile de formaii s se realizeze ntr&un timp ct mai scurt.
Gealizarea unei atmosfere plcute, n lecie, impune renunarea la caracterul rigid,
militros al acesteia.
%)erciiile de front i formaii se vor utiliza n funcie de starea de mo#ilizare a
elevilor, pe care profesorul o constat. <olosirea unei diversiti de formaii de
deplasare i de lucru, elimin monotonia n lecie, crete interesul elevilor,
m#untete orientarea n spaiu i permite folosirea >udicioas a spaiului de
lucru. De recomand ca nc din gimnaziu s se urmreasc formarea capacitii de
autoorganizare i autoconducere, prin implicarea elevilor n conducerea
comple)ului de e)erciii, organizarea echipelor, ar#itra>, inerea scorului,
conducerea activitii unei grupe. -rofesorul diri>eaz deplasarea colectivului,
grupelor, perechilor n mod disciplinat. Dchim#rile de formaii se pot face li#er, sau
la comanda profesorului prin numrtoare, prin mers sau alergare, la terminarea
sarcinii motrice. %levii tre#uie o#inuii att cu deplasrile diri>ate, ct i cu cele
li#ere.
3omanda se utilizeaz pentru angrenarea ntregului colectiv ntr&o aciune
diri>at. %a tre#uie adaptat condiiilor n care se desfoar activitatea, pentru a fi
auzit de toi elevii. Ere#uie s fie energic clar, ferm, mo#ilizatoare, dar i
plcut. =odulaiile vocii contri#uie la evitarea monotoniei. Comanda are o parte
pregtitoare numit i prevestitoare .care pregtete e)ecuia, sau atenioneaz
asupra e)ecuiei/ i una decizional numit i sv@ritoare .care $ordon e)ecuia$/.
<olosirea e)agerat a comenzilor atenueaz n mare msur caracterul formativ al
procesului didactic. Ere#uie s se evite ridicarea tonului, stridena care irit, dar
i vocea monoton, nceat care predispune la somnolen. Eonul, ca i ntreaga
atitudine a profesorului, tre#uie s fie vioi, dinamic, optimist, vesel, s creeze elevilor
plcerea e)ecuiei. Au este ns indicat ca lecia s se transforme ntr&o e)ecuie realizat la
comanda permanent a profesorului, transformnd elevii n nite ro#oi care nu tiu ce s
fac cnd cineva nu&i mai comand. %)agerarea folosirii comenzilor este incompati#il cu
caracterul formativ pe care tre#uie s&1 ndeplineasc educaia fizic. :titudinea corect,
vioiciunea profesorului trezesc interesul elevilor i plcerea e)ecuiei
,lasamentul profesorului, n lecia de educaie fizic, este foarte important. -rofesorul,
pentru a putea supraveghea activitatea desfurat de elevi, tre#uie s se situeze,
permanent n locul din care privirea poate cuprinde tot colectivul, va fi vzut i auzit de
ctre toi elevii. %l i va schim#a locul n funcie de formaia de lucru, n care se afl elevii.
Cnd elevii se afl n formaie de adunare, profesorul se plaseaz n partea central a
acesteia .vezi figura de mai >os/.
O

Cnd elevii se deplaseaz n coloan cte unul sau doi, profesorul se deplaseaz odat cu
elevii la mi>locul coloanei, cu faa spre aceasta. n cazul formaiilor de lucru alctuite pentru
efectuarea comple)ului de e)erciii, profesorul se plaseaz cu faa, n centru frontului cel mai
larg. (ac nlimea nu&i permite s fie vzut de toi elevii, poate e)plica, demonstra i
comanda fiind plasat pe un plan mai ridicat .vezi fig. de mai >os/.



-entru a supraveghea i corecta e)ecuia elevilor, este recomanda#il ca profesorul s se
deplaseze printre rnduri. Cnd se lucreaz n cerc, profesorul se va plasa ntre elevi pe
marginea cercului. n timpul activitii desfurate pe ateliere, profesorul se va deplasa de
la un atelier la altul, poposind mai mult timp la atelierul mai dificil. (e e)emplu' la
atelierul la care se efectueaz srituri cu spri>in la aparatele de gimnastic, unde tre#uie
s se acorde a>utorul, va sta mai mult. 4niierea elevilor n acordarea a>utorului i
asistenei, nc din momentul nsuirii sriturilor i a elementelor acro#atice, va da
posi#ilitate profesorului s acorde aceeai atenie tuturor grupelor de elevi. -rofesorul se
va plasa astfel nct sa poat urmri i activitatea desfurat de elevi la celelalte ateliere.
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
La alergarea de vitez, profesorul se va plasa la sosire, iar la cea de rezisten ideal ar
fi s alerge mpreun cu elevii, alturi de ei. La srituri .n lungime i nlime/ se va plasa
ntre zona de desprindere i cea de aterizare. La aruncri se va plasa ntre zona de aruncare
i cea de recepie, n e)teriorul ei.
n afara plasamentului profesorului fa de colectiv, o mare importan n #una
desfurare a leciei de educaie fizic, o are i privirea, care tre#uie s cuprind tot
colectivul sau s se plim#e de la un elev la altul, de la un atelier la altul.
Ainuta profesorului n lecie tre#uie s fie ireproa#il, din punct de vedere vestimentar,
corporal i comportamental. -rofesorul tre#uie s dea dovad de educaie i s constituie
un e)emplu pentru elevii si. Ere#uie s creeze n lecie o atmosfer plcut, deschis, s
respecte elevii, s cola#oreze cu ei i totodat s manifeste e)igen.
3.2. Lecia de educaie fizic prevzut 'n curriculum la decizia "colii %0-3&
n afara leciilor de educaie fizic i leciilor de antrenament sportiv prevzute n trunchiul
comun, conducerea colii, n funcie de opiunile elevilor, mai poate aloca pentru disciplina
educaie fizic un numr de ore suplimentare. n aceste ore se pot organiza lecii de
e)tindere, de aprofundare, opionale, de ansam#lu sportiv, care sunt cuprinse n orarul
.programul/ de activitate colar.
Lecia de extindere (curriculum extins) se organizeaz cu toat clasa odat, se acord
claselor care i&au nsuit programa colar i are aceeai
form i structur ca i lecia o#ligatorie. n lecia de e)tindere sunt a#ordate
coninuturile tematice din programa colar prevzute cu 8 i scrise cu italic sau unele
coninuturi considerate, de ctre profesorul de educaie fizic, necesare i accesi#ile. n
cadrul acestor lecii se poate a#orda nvarea?consolidarea? perfecionarea deprinderilor
motrice i dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice, aceleai ca i la leciile o#ligatorii. Lecia
de e)tindere este prefera#il ntruct reprezint a treia or de educaie fizic ce se
desfoar pe sptmn, asigurnd un nivel ridicat al coninutului instruirii. %valuarea
pentru participarea la leciile de e)tindere se realizeaz pe #aza unei scale de apreciere
sta#ilit de ctre profesor. Aotele acordate se nscriu n catalog n aceeai ru#ric n care s&
au trecut cele nregistrate la leciile din trunchiul comun.
-regtirea leciei de e)tindere presupune urmtoarele aciuni'
0 sta#ilirea coninuturilor ce urmeaz a fi predate1
0 ela#orarea o#iectivelor de referin n conformitate cu coninuturile1
0 ela#orarea ealonrii anuale a ciclurilor tematice1
0 ela#orarea planului calendaristic semestrial1
0 sta#ilirea scalei de evaluare.
Hrele alocate pentru e)tinderi sunt apro#ate de conducerea unitii de nvmnt la
cererea profesorului, elevilor i prinilor i devin o#ligatorii, fiind cuprinse n
programul .orarul/ de activitate colar.
Lecia de aprofundare (curriculum aprofundat) face parte din curriculum&ul la
decizia colii, cu o or pe sptmn i se acord pentru grupele sau clasele de elevi
considerai rmai n urm, adic cei care n clasele anterioare nu au reuit s&i
nsueasc prevederile programei colare. De poate acorda numai claselor care nu au
apro#ate ore de e)tindere. n leciile de aprofundare sunt reluate coninuturile ce au fost
predate i nu au fost temeinic nsuite sau cele care ar fi tre#uit i nu au fost a#ordate n anii
precedeni. :pro#area orelor pentru aprofundare se d de ctre consiliu de administraie la
propunerea profesorului de educaie fizic i are la #az o temeinic argumentare.
:rgumentarea se #azeaz pe o cunoatere real a nivelului de pregtire a tuturor elevilor n
comparaie cu prevederile programei colare i pe realizarea unei proiectri suplimentare
nsoit de un sistem de evaluare su#ordonat scopului propus. Lecia de aprofundare are, ca
i celelalte lecii, o durat de 2+ minute.
Lecia de opional poate fi organizat i desfurat ca lecie n funcie de opiunile
elevilor i face parte din curriculum&ul la decizia colii
-entru elevii ce particip la leciile de ansam#lu sportiv se ntocmete o eviden aparte ce
se nregistreaz n caietul profesorului. La secretariatul colii se depune un ta#el nominal cu
elevii ce particip la acest tip de lecii, acest ta#el reprezentnd documentul >ustificator
pentru ncadrarea i remunerarea cadrului didactic.
Lecia de antrenament sportiv este lecia desfurat n unitile specializate .coli, clase
cu program sportiv, clu#uri sportive colare/, cu elevii selecionai conform specificului
fiecrei discipline sportive. :ceste lecii au o durat cuprins ntre una i dou ore, se
desfoar pe grupe valorice, pe se)e, pe discipline, ramuri sau pro#e sportive. Dtructura
acestor lecii este diferit i de preferin pe pri. -roiectarea antrenamentului se
realizeaz de ctre profesor de comun acord cu sportivii?sportivul n funcie de o#iective,
calendar competiional, condiii atmosferice, condiii materiale etc.
La nvmntul liceal, n ceea ce privete curriculum la decizia colii, leciile opionale de
tip aprofundare m#rac alt conotaie i anume aceea de perfecionare a coninuturilor
prevzute n programa colar care sunt a#ordate i n trunchiul comun i de tip opional
disciplin nou n care sunt a#ordate disciplinele cu un grad ridicat de atractivitate. n
cazul cnd se opteaz pentru un opional de curriculum aprofundat se realizeaz o singur
proiectare didactic, ns cnd se opteaz pentru un curriculum tip disciplin nou se
ela#oreaz o program i o planificare nou. Hpiunile pentru diferitele activiti depind
n cea mai mare msur de condiiile materiale oferite.