I.

4 Lecția de educație fizică la clasa I

Înv.Arhire Sorina,Școala Gimnazială Nr.1,Sat Văleni,Vaslui

Prin intermediul educației fizice se înfăptuiesc sistematic și unitar, obiectivele

educației fizice, pentru toți elevii.

Orele se desfășoară normal, conform programelor școlare și a unui orar stabil. Se

desfășoara de două ori pe săptămână, în regimul zilei de școală.

La clasa I predomină lecțiile de învățare și cele de consolidare a dezvoltării calităților

motrice și utilitar-aplicative.

Nu lipsesc nici lecțiile de tip mixt și nici cele de verificare.

A.Structura 1

Prin structura lecției se înțelege succesiunea în care sunt parcurse, într-un timp
determinat, principalele etape ale desfășurării lecției.

În structura lecției de educație fizică distingem următoarele verigi (opt):

- organizarea colectivului de elevi;

- pregătirea organismului pentru efort;

- influența selectivă a aparatului locomotor;

- dezvoltarea calităților motrice (viteză sau îndemânare);

- învățarea sau consolidarea deprinderilor motrice (forță sau rezistență);

- revenirea organismului după efort;

- concluzii asupra lecției și indicații pentru activitățile următoare.

Durata verigilor lecției este variabilă.

La clasa I, mai ales în semestrul I, organizarea colectivului de elevi poate depăși 5

minute, ajungând la 8-10minute, mai ales atunci când se învață exerciții de front și
formație:

- pregătirea organismului pentru efort durează în jur de 5 minute;

- influența selectivă a aparatului locomotor durează între 8 și 10 minute;

- dezvoltarea calităților motrice durează circa 5 minute;

- învățarea sau consolidarea deprinderilor motrice durează între 15-20 minute (secv.
IV, 6 minute);

- revenirea organismului după efort durează în jur de 3-5 minute;

- concluziile asupra lecției și indicațiile pentru activitățile următoare durează 2-3

minute.

B. Conținutul lecției 2

Conținutul lecției este constituit de totalitatea mijloacelor, metodelor și procedeelor

metodice, măsurilor organizatorice și acțiunilor, care se manifestă în cadrul temporal
și material al acesteia.

Acesta este determinat de obiectivele educației fizice școlare și este stabilit (proiectat)
în conformitate cu prevederile Programei de studii pentru disciplina Educație Fizică.

Capacitatea de îndeplinire a obiectivelor instructiv-educative este condiționată de

valoarea conținutului lecției sub raportul calității și cantității sistemelor de acționare
folosite, varietății acestora, de nivelul de adecvare la particularitățile elevilor,
valorificarea bazei materiale etc. Și nu în ultimul rând, de calitatea conducerii lecției
de către învățător.

Conținutul diferențiază lecțiile, determină apartenența lor la sistemul de lecții și

asigură caracterul instructiv și educativ al lecției. El este structurat în conformitate cu
criterii de ordin fiziologic, didactico-metodic sau pedagogic, în unități (momente,
verigi) particularizate prin obiective instructiv-educative, care se succed în ordine
logică și în mod cursiv.

Este evident că, în manifestarea sa, capacitatea motrică în raport cu ”sarcina” de

îndeplinit este influențată de procesele psihice, procesele biochimice, de afectivitatea
individului, iar starea lui de sănătate și de dispoziție este influențată de mediul în care
trăiește, muncește, se odihnește.

Se poate vorbi despre capacitatea motrică:

- generală;

- special.

Capacitatea motrică general este definită de: calitățile motrice (viteză, îndemânare,
rezistență, forță) și priceperile și deprinderile motrice de bază și utilitar-aplicative
(mers, alergare, săritură, aruncare-prindere, transportul cu greutăți, escaladare,
cățărare etc.).

Capacitatea motrică specifică se referă la calitățile motrice specifice unor ramuri de

sport.

Îmbunătățirea capacității motrice generale și specifice constituie obiectivul prioritar al

proceselor de educație fizică.