Nume i prenume :Crian Ioana

Clasa a XI -a G
Colegiul Naional Gheorghe incai
Titlul lucrrii: Tutunul i sntatea

Profesor coordonator:Rodica Moldovan

Tutunul
este drogul cel mai temut din
lume pentru sntate

Fumatul activ este la fel de periculos ca i cel pasiv. Datorit faptului c, ntr-o singur igar
exist peste 50 de substane chimice, care duc la apariia cancerului, i fumul sau este la fel
de nociv, prin substanele radioactive pe care le conine: plumb, cadmiu i arsenic.

i ceea ce este i mai trist este faptul c tutunul ucide i mii de

fumtori involuntari, persoane nevoite s respire fum de mna
a doua. ntr-adevar, tabagismul constituie cel mai mare factor de risc
evitabil de deces prematur, de incapacitate i de boal.

Fumatul si cancerul
pulmonar

Cile respiratorii ale omului

sun captuite cu milioane
de periori minusculi, numii
cili. Aceti cili acioneaz
asemenea unei periue,
protejnd canalele aeriene
de praf, gudroane i alte
corpuri strine, pe care le
matur
n susul acestora pn ce pot
fi scuipate afar.

Nicotina i bolile cardiovasculare

Nicotina si bolile cardiovasculare

Nicotina i monoxidul de
carbon constituie factori
ncriminai n favorizarea
apariiei bolilor
cardiovasculare. Nicotina
produce vasoconstrucie n
special n teritoriul arterelor
mici, privnd asfel inima,
creierul, plmnii i alte
organe vitale de oxigenul de
care au atta nevoie.

cancer al cavitatii bucale

Fumtorii se mbolnavesc mult mai des de cancer al

cavitii bucale, laringelui, esofagului, stomacului,
pancreasului, vezicii urinare,
rinichilor i colului uterin dect nefumtorii.

Fumatul favorizeaz pierderea calciului n oase, accelernd procesul de

rarefiere a acestora, numit osteoporoz.

sistemul osos si muscular

Fumatul n timpul graviditii are consecine negative asupra

dezvoltrii fetale i crete riscul morii dupa natere.

Fumatul aproape dubleaz

riscul de a avea un copil cu
greutate mic la natere.
Bebeluii cu greutate mic la
natere (< 2500 gr) pot avea
probleme mult mai mari de
sntate n primele luni de
via, risc mai mare de
handicapuri cronice .

Crete riscul ca micuii s fac pneumonii i s intre n spital n primul

an de via, dac mamele au fumat n timpul sarcinii;

Inhalarea involuntar a fumului de igar (fumat

pasiv) favorizeaz apariia cancerului, crescnd cu
20% riscul de cancer pulmonar. Nu exist pentru
moment date care s demonstreze c tutunul
cauzeaz cancere de sn, prostat sau de
endometru.

Peste 80 % din cancerele pulmonare i 50 % din cancerele vezicii urinare

ar putea fi prevenite, dac persoanele n cauza s-ar lsa de fumat.

Exista i alte lucruri pentru care merit s te lai de fumat: simmantul

victoriei, creterea respectului de sine, rectigarea unei respiraii plcute
i a capacitii de a simi gustul alimentelor, creterea rezistenei generale
a organismului i mbuntirea strii de sntate, instalarea unui
simmnt de bine i de eliberare de sub tirania unei deprinderi
incommode, costisitoare, dunatoare i din ce n ce mai nepopulare.

STOP !

Acesta este mesajul de pe pachetele de

tigri, dar pe viitor vor avea fi ataate pe pachetul
de igri imagini ocante, care rezult din nicotina
tras n piept de fumtori. Imaginile vor fi clar
explicative, i prin acest gest, sper s mai reduc
numarul fumtorilor din intreaga lume. Cteva
exemple de astfel de imagini ce vor fi expuse pe
pachetele de igri putei vedea mai jos:

Efectele tutunului:

Ce sa facem pentru a nu ne reapuca

de fumat
Dupa ce renuntati la fumat apar
stari de nervozitate, dureri de
cap si insomnii, insa aceste
simptome se pot trata fara a
recurge din nou la tigari.
Exercitiul de respiratie le poate fi
de folos si celor care au ameteli
si, in plus, acestia ar fi bine sa
mearga in spatii cu aer curat.
Tusea si senzatia de gura uscata
pot fi combatute cu ajutorul unei
bomboane mentolate, al unei
gume de mestecat sau daca beti
multe lichide.

 Exercitiul de respiratie le poate fi de folos si celor care au ameteli

si, in plus,
acestia ar fi bine sa mearga in spatii cu aer curat.
Tusea si senzatia de gura uscata pot fi combatute cu ajutorul unei
bomboane mentolate, al unei gume de mestecat sau daca beti multe
lichide.
Daca sevrajul se manifesta prin insomnii, renuntati la cafea, faceti
o baie fierbinte si relaxanta sau cititi o carte inainte de a va culca.

Fostii fumatori pot suferi si de constipatie, iar in acest caz este

indicat sa mancati mai multe fructe, sa beti mai multe lichide si sa
faceti sport. Cei care sunt nervosi pentru ca nu mai fumeaza ar
trebui sa renunte la cafea, sa faca plimbari mai des si sa respire
usor.
Aruncati tigarile pe care le mai aveti in casa ori la birou, brichetele,
scrumierele si orice alt obiect care va aduce aminte de fumat.
Ca sa nu ajungeti in aceasta situatie, planificativa mesele, nu
mancati mult zahar, beti multa apa, faceti miscare, consumati
alimente cu putine calorii, precum fructe, legume sau biscuiti si,
mai ales, nu intrati in panica daca va ingrasati cu cateva kilograme.