Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Tenisul de cmp
ndrumtor,
Conf.dr.ing.MSc. Walter Thierheimer
2011
CUPRINS
INTRODUCERE.............................................................................................................................2
ISTORIC..........................................................................................................................................4
I. DATE GENERALE.....................................................................................................................6
1.1. Prevenirea accidentrilor......................................................................................................8
1.2. Regimul alimentar.................................................................................................................9
1.3. Stadiul actual i tendine manifestate n evoluia tenisului.................................................11
II. JOCUL TENISULUI DE CMP..............................................................................................13
2.1. Coninutul jocului de tenis..................................................................................................13
2.2. Caracteristicile de baz ale jocului de tenis.......................................................................13
2.3. Modelul de joc pentru cursul de baz.................................................................................15
2.4. Elemente de terminologie...................................................................................................16
III. TEHNICA JOCULUI DE TENIS...........................................................................................20
3.1. Rolul i coninutul tehnicii n tenisul de performan ........................................................20
3.2. Sistematizarea tehnicii jocului de tennis.............................................................................22
3.3. Principiile de baz ale tehnicii jocului de tenis...................................................................24
IV. PREGTIREA PENTRU ANTRENAMENT........................................................................30
4.1.Obiectivele pregtirii..........................................................................................................30
4.2.Coninutul procesului de instruire practic..........................................................................31
4.3. nclzirea nainte de antrenament.......................................................................................32
V. METODOLOGIA INSTRUIRII N TENIS.............................................................................38
5.1. Bazele metodicii ................................................................................................................38
5.3. Serviciul..............................................................................................................................40
5.4. Voleiul................................................................................................................................40
5.5. Smeciul ..............................................................................................................................41
.................................................................................................................................................41
VI . CONSTRUCIA I NTREINEREA UNUI TEREN DE TENIS......................................42
6.1. Noiuni de baz privind cosntrucia si ntreinerea terenului de tenis.................................42
6.2. Caracteristicile constructive i ntreinerea terenului de tenis............................................42
6.3. Construcia terenului de zgur............................................................................................45
6.4. ntreinerea terenului de zgur............................................................................................46
6.5.Construcia i ntreinerea altor terenuri.............................................................................47
6.6. Clasificarea suprafeelor de joc..........................................................................................49
CONCLUZII..................................................................................................................................52
BIBLIOGRAFIE............................................................................................................................53
INTRODUCERE
ISTORIC
Tenisul este un joc sportiv care se impune prin frumuseea i spectaculozitatea sa.
Micrile sportivilor au graie i ritm, sunt armonioase i precise n ciuda marelui efort la care
sunt supui.
Marea sa atractivitate const n faptul c este accesibil la orice vrst, partenerii de joc se
pot alege ntre ei n funcie de preferine sau nivel de pregtire. El presupune caliti ca:
perspicacitate, curaj, ndemnare, reflex, viteza, for etc.
Primele meniuni despre nceputurile acestui sport atest existena sa n secolul al Xll-lea.
Se presupune c tenisul s-a jucat mai nti n mediul de la curile regilor Franei i Angliei.
Rspndirea sa n rndul populaiei s-a datorat inveniei cauciucului, care a permis ca mingea
elastic s fie jucat pe orice teren i nu nurnai n sli unde se juca cu mingi de piele umplute cu
cli i pr.
Din anul 1870, tenisul a nceput s-i desvreasc forma pe care o cunoatem i noi n
prezent (fig.1.1), fiind denumit iniial lawntenis (tenis de cmp, n englezete) spre a-l
deosebi de cel vechi numit jeu de paume (joc
cu palma - n francez). n 1884, se precizeaz
dimensiunile terenului i fixarea regulilor de
joc, reguli ce sunt modificate pe parcursul
timpului. n 1887 are loc primul campionat de la
Wimbledon, iar n 1900 se nfiineaz Cupa
Davis.
la Cupa Davis, iar prin marii jucatori Ilie Nastase si Ion Tiriac, tara noastra a ajuns de 3 ori in
finala acestei prestigioase competitii, numele Romaniei fiind inscris pe Salatiera in 1969, 1971
si 1972.
Ct deosebire ca valoare a spectacolului sportiv ntre ceea ce vedem acum pe terenurile de
tenis i afirmaia, de acum cteva zeci de ani a lui Jean Giraudoux: Tenisul este un dans trist n
ateptarea ceaiului. De altfel, datorit dezvoltrii , a creterii spectaculozitii i popularitii
sale, tenisul a fost inclus n programul J.O. ncepnd cu anul 1984.
n prezent, acest joc sportiv este extrem de rspndit n ara noastr, Federaia Romn de
Tenis organiznd numeroase secii i avnd juctori legitimai, la care se adaug zecile de mii de
copii, tineri i aduli care joac de plcere. Acest interes
deosebit pentru tenis se datoreaz transmisiunilor prin
televiziune a marilor competiii internaionale dar, mai
ales, fotilor mari campioni Ion iriac i Ilie Nastase
(fig.1.3) care, aa cum afirma publicistul francez
Christian Quidet: au marcat cu amprenta lor viitorul
tenisului modern. n Romnia, ca i n alte ri, ei au
facut ca tenisul sa coboare n strad, acest sport, pe care
uneori l-au dramatizat, iar alteori l-au nveselit peste
msur.
I. DATE GENERALE
Tenisul de cmp este un sport jucat fie ntre doi juctori (simplu), fie ntre dou echipe a
cte doi juctori (dublu). Juctorii folosesc o rachet pe baz de racordaj pentru a lovi o minge
de cauciuc acoperit cu psl peste fileu, mingea trebuind s ajung n terenul adversarului. Ilie
6
Nstase spune c tenisul este un joc foarte complicat, iar dac ntr-un joc lucrurile sunt mai
complicate, castig cel care tie s improvizeze.
n acest joc nu ai contact fizic direct cu adversarul, iar faptul c nu te ciocnesti la tot pasul
de acesta nu este o lipsa de brbie, cci tenisul pune multe probleme legate de puterea de
concentrare i de starea mental astfel nct, n multe momente, cderile psihice pot fi mai dure
dect durerea fizic. Pentru a grei n tenis nu nseamna neaprat a pierde; poti pierde un punct
dar ai ansa punctului urmtor. Nu n ultimul rnd, acest jos este i foarte practicat n societate
iar pe terenurile de tenis se pot lega prietenii dar se i pot pune bazele unor afaceri.
Tenisul este acum un sport olimpic i este jucat indiferent de bani, de vrst, n multe ri
de pe glob. n mod remarcabil, n afara adoptrii sistemului "tie-break", regulile sale au rmas
neschimbate din 1890.
Regulamentul elaborat de ctre Federaia
Internaional de Tenis (F.I.T.) este respectat i
aplicat n ar de ctre Federaia Romn de Tenis.
Terenul de joc este foarte diferit ca suprafa de joc.
Astfel se joac pe iarb (fig.1.4, a), pe zgur (fig.1.4,
b), pe bitum, pe suprafee acoperite cu materiale
sintetice: plastic, n aer liber sau n sal.
zgur
Mingile sunt de dimensiuni standardizate, fabricndu-se i tipuri speciale, diferite ca
greutate, sritur i culoare (fig.1.5).
10
- s nlocuiasc 150% din fluidele pierdute n timpul meciului sau cel puin 20 de cl per
kilogram n primele 2 ore de dup meci i s consume un meniu bogat n carbohidrai care
conine de asemenea o cantitate redus de proteine la dou ore dup meci pentru a maximiza
recuparearea glicogenului muscular i a susine sinteza proteinelor n muchi.
Exemplu de mas dup meci:
- o farfurie mic cu paste cu sos marinara (conine cantiti reduse de carne i grsimi), 2-3
felii de pine cu usuturoi (cu puin margarin), salat cu sos vinaigrette sau alt sos slab, 2-3
ceti de lapte degresat sau alt butur energizant;
- o farfurie mic de orez gtit la aburi cu legume i pui nbuit, 2-3 ceti de lapte degresat
sau alt butur energizant.
ntruct juctorii de tenis joac n condiii de temperatur ridicat i meciuri prelungite,
este important ca ei s fie bine hrnii i hidratai. Dac sunt respectate cele descrise mai sus,
juctorii vor face fa cu succes celui mai dificil meci.
11
de joc, au adus mbunatairi tehnice i tactice de joc, precum i laturi spectaculoase n marile
competiii de tenis;
- industria materialelor sintetice a determinat apariia
12
13
Toate procedeele tehnico-tactice utilizate de juctori se fac n scopul trecerii mingii peste
fileu, n condiii ct mai dificile pentru adversar , pentru realizarea punctului.
n organizarea aciunilor din teren, juctorii au voie s loveasc mingea o singur dat
dup ce aceasta a cazut pe sol, sau nainte de a cadea pe sol utiliznd la lovirea mingii n aceast
situaie voleul, sau smeciul.
14
Sub aspect psihologic, tenisul poate fi caracterizat ca fiind un joc sportiv care solicit
aproape integral activitatea psihic: atenia, gndirea, drzenia, perseverena, curajul, hotrrea,
iniiativa, puterea de anticipare etc.
15
- as : nseamn realizarea unui punct direct din servicu, fr s fie nevoie ca juctorul care
a servit s mai execute lovitura urmtoare.Asul poate fi realizat att din primul, ct i din cel
de-al doilea serviciu.
- brec (break): nseamn ctigarea unui ghem pe serviciul adversarului;
- lovitura plat: presupune lovirea mingii cu planul rachetei, perpendicular pe direcia de
deplasare n care aceasta a fost trimis. Deci, mingii nu i se imprim nici un efect.
- lovitura liftat : presupune imprimarea unui efect asupra mingii (micare de rotaie n
jurul axului ei), dinapoi-nainte, pe direcia ei de zbor;
- topspin : presupune imprimarea unui efect asupra mingii, dinapoi-nainte, dar lovirea se
aplic deasupra planului orizontal- imaginar- al mingii, care o mparte n dou jumti egale;
- underspin: presupune imprimarea unui efect asupra mingii, n sensul de sus spate jos;
- lovitura taiat (chop) : presupune imprimarea unui efect asupra mingii n sensul de rotire
spre napoi, deci opus direciei de zbor (invers efectului liftat);
- lovitura draivat (drive) : presupune lovirea mingii puternic;
- greal de picior (foot - fault) : denumire care se refer, n exclusivitate, la lovitura de
serviciu; nseamn executarea serviciului cu un picior pe linia de fund a terenului, execuie
interzis de regulamentul de joc;
- afar (out) : mingea cazut n afara terenului de joc;
- alegerea terenului este un moment care are loc naintea nceperii jocului; se face prin
nvrtirea rachetei cu vrful n jos pe sol, iar unul dintre juctori (hotrt de regulamentul de joc)
rostete unul din nsemnele de pe o faa a rachetei. n cazul n care partea de sus a rachetei are
nsemnul rostit de juctor, atunci el alege terenul sau serviciul.
- anticiparea reprezint calitatea deosebit de important a juctorului de tenis de a intui
intenia adversarului n execuiile tehnice, ceea ce-i va permite s se plaseze eficient pentru
executarea proprie lovituri;
- atacul reprezint declanarea unei aciuni ofensive, prin avansarea juctorului spre fileu;
- lovitura de pe partea dreapt, lovitura de pe partea stng i serviciul sunt considerate
lovituri de baz, deoarece asigur juctorului minimum de deprinderi pentru susinerea unei
partide de tenis (fig.2.2);
17
- priz : maniera specific de a ine (apuca) mnerul rachetei la executarea unei lovituri;
- punct : unitate de baz n numrtoarea dintr-o partid de tenis, care ncepe cu punerea
mingii n joc i continu pn la comiterea unei greeli de ctre unul dintre juctori;
- retur : lovitura de rspuns la primirea serviciului executat de ctre un adversar ;
- tie-break : sistemul de punctare care elimin prelungirile setului dup scorul de 6-6. n
ghemul de tie-break pentru primul punct se servete din dreapta apoi serviciul se schimb i
juctorii servesc de cte 2 ori consecutiv, pn la obinerea a 7 puncte (cu 2 puncte avans
necesare); la rezultatul de 6 puncte, se schimb terenul.
19
compensarea
efortului
la
nivelul
segmentelor,
sincronizarea
segmentelor,
21
22
reduse care se poate imprima mingii, a scopului tactic urmrit, precum i a momentului specific
de adversitate ntlnit;
- imprimarea unei traiectorii optime la lovirea mingii, creaz de multe ori pentru un juctor
timp suficient de replasament n zonele strategice i de plasament la minge;
- contribuie la scoaterea adversarului din spaiul geometric al terenului de joc;
- oblig adversarul s loveasc mingea n condiiicritice, cum ar fi loviturile ntrziate sau
de multe ori pripite, ambele cu diminuarea scopului tactic;
- imprimarea de traiectorii diferite la lovirea mingii, care pot fi condiionate i de suprafaa
de joc (mai ampl pe suprafeelele lente i mai redus pe cele rapide);
- traiectoria eficient la lovirea mingii contribuie la evidenierea i amplificarea celorlali
factori de eficien;
- calitatea i momentul optim de alegere a traiectoriei mingii exprim esena jocului
ofensiv modern i definete gradul de tehnicitate i pregtire psihomotric a juctorului de tenis;
- imprimarea unei traiectorii eficiente la lovirea mingii solicit din partea juctorului un
efort considerabil n selectarea cu mare atenie a momentului tactic, precum i o miestrie
tehnic mrit de mnuire a rachetei;
- imprimarea traiectoriei la lovirea mingii este diferit n jocul din preajma liniei de fund a
terenului sau din cea a fileului, datorat tocmai concretizrii unui plan tactic de ofensiv
specific;
- traiectoria este elementul de baz ce asigur de multe ori passing-shoot-ul.
Este dificil de realizat i greu de meninut traiectoria optim pe tot parcursul jocului (de la
o lovitur la alta) i mai mult solicit timp ndelungat pentru perfecionarea ei.
4. Lungimea imprimat mingii
Lungimea imprimat la lovirea mingii reprezint cerina fundamental de declanare i
fructificare a diferitelor momente tehnico-tactice de ofensiv, realizate de ctre juctor.
Prin coninutul acestui factor de eficien se asigur valorificarea la parametrii crescui a
celorlali factori de eficien, precum i ctigarea de timp preios pentru juctor, n vederea unor
noi aciuni de joc.
Caracteristici:
- lungimea imprimat mingii se amplific i se diversific n cadrul fazelor tactice de joc i
numai n limitele suprafeei geometrice a terenului de joc;
- lungimea la lovirea mingii este dificil de realizat, precum i de meninut n cadrul
derulrii fazelor de joc, dar odat declanat ferete juctorul de griji i de improvizaii tactice,
avnd timp preios de replasament n zonele strategice i de plasament la minge n mod
corespunztor;
27
- se coreleaz optim, din punct de vedere tehnic i tactic cu direcia, viteza i traiectoria la
lovirea mingii;
- se poate realiza n funcie de diferite momente ale fazelor tactice de joc, att n plan
longitudinal ct i pe limea terenului de joc;
- n contextul fazelor tactice de joc lungimea la lovirea mingii se poate diversifica i adapta
permanent prin alternarea distanelor, care pot fi maxime sau reduse;
- datorit specificului jocului de tenis, lungimea la lovirea mingii include, n mod
obligatoriu, for, vitez, direcie i traiectorie optim;
- printre multiplele efecte ofensive de joc, lungimea la lovirea mingii are rolul de a ine
adversarul n spatele liniei de fund a terenului, obligndu-l s reduc distana i fora de returnare
a mingii, crendu-se posibilitatea n felul acesta de a declana contraofensiva prin deschideri de
unghiuri mari de atac;
- prin alternarea distanelor i a asocierii acestora cu direcia mingii se poate schimba
ritmul i tempoul de joc, provocndu-se dereglri tactice n jocul adversarului;
- replasamentul n zonele strategice (n special zona 1), precum i plasamentul la minge, se
realizeaz cu mai mult siguran, datorit faptului c adversarul este intuit pe linia de fund a
terenului.
5. Efectul imprimat mingii
Efectul imprimat mingii reprezint, dup opinia noastr, valoarea i complexitatea tehnicii
abordate de ctre juctor, deoarece efectul la lovirea mingii amplific, diversific i combin
ideea tactic a fiecrui procedeu tehnic n parte.
Datorit efectului imprimat mingii n momentul lovirii acesta ofer juctorului siguran i
posibiliti multiple de a utiliza ulterior n mod eficient aceast situaie de joc creat.
Caracteristici:
- datorit specificului tehnicii, toate procedeele de baz i cele speciale conin nproporii
mai mari sau mai mici diferite efecte la lovirea mingii;
- printre aspectele evidente cu privire la efectul imprimat mingii, reinem: direcionarea
mingii, ridicarea sau acoperirea mingii, contracararea, amplificarea sau reducerea efectelor
imprimate mingii la returnarea acesteia de ctre adversar etc.;
- creeaz prin natura diferitelor efecte imprimate mingii, srituri imprevizibile la ricoarea
acesteia de pe sol, de multe ori greu de returnat de ctre adversar;
- prin realizarea unui efect sau combinarea mai multor efecte la lovirea mingii, ofer
juctorului posibilitatea de realizare a unor manevre tactice multiple, asigurndu-i caracterul
ofensiv al aciunilor la minge;
28
29
30
31
i 5 repetri. Se pot include i exerciii de simulare ale loviturilor (dreapta, rever, voleu, serviciu)
cu sau fr rachet.
33
34
cele mai grele doar s le pun n teren. Juctorul nu are voie s loveasc voleuri, trerbuind s lase
fiecare minge s cad. Numrul optim de juctori 2-4.
Fig.4.4. Mitraliera
Dreapta invers sau evit reverul (fig.4.5) este un exerciiu n care antrenorul lovete 3
mingi din co. Prima n partea dreapt a terenului, a doua pe mijloc iar a treia n partea stng a
terenului. Juctorul A se deplaseaz n poziia A1, executa lovitura de dreapta dup care revine la
mijlocul terenului de unde executa o a doua lovitur de dreapta, iar apoi se deplaseaz n partea
stng a terenului de unde executa o a treia lovitur de dreapta. Aceast ultim lovitur trebuie s
fie puin mai agresiv, juctorul trebuind s loveasc fie puin mai lung i cu mai mult spn, fie
s foloseasc un unghi puin mai scurt (de preferat un cros invers). Numrul de juctori este ntre
2 i 4.
Dac juctorul dispune de o lovitur de dreapta sigur, trebuie s o foloseasc ct mai mult
n timpul jocului. Acest exerciiu ajuta foarte mult la perfecionarea loviturii de dreapta.
35
juctori 2-4. Antrenorul trebuie s loveasc mingea puin mai lung i mai puternic simulnd o
lovitura de atac a adversarului.
Fig.4.7. Optarul
Triunghiul cu 2 juctori (fig.4.8) este exerciiul n care A lovete o dreapt lung i una
cros, B lovete cu reverul lung de linie apoi se deplaseaz n poziia B1 de unde lovete o dreapt
cros. Antrenorul ncepe mingea din afara terenului. Joac n acest fel un numr fix de minute
dup care schimb: A lovete o dat cu reverul lung de line i o dat cros, iar juctorul B lovete
o dat cu dreapta lung apoi se deplaseaz n poziia B1 de unde lovete cu reverul cros. Juctorii
trebuie s aib acelai nivel de pregtire pentru c exerciiul s decurg cum trebuie.
36
Fig.4.9.Triunghiul cu 3 juctori
37
39
- din poziia final a prii pregtitoare, aruncarea mingii mai departe i deplasare pentru
gsirea punctului de lovire.
d) Exerciii la minge aruncat i lansat de antrenor:
- din poziia final a prii pregtitoare, lovirea mingii aruncat de antrenor: de pe loc,din
deplasare, execuie global, de pe loc, din deplasare ;
- schimb de lovituri cu antrenorul la mingi lansate de acesta, lovituri sub form de ntrecere
:cine lovete mai corect mingea, cine lovete mai multe mingi peste fileu, utilizarea aparatelor
ajuttoare: co, tun de mingi etc.
5.3. Serviciul
Exerciii pregtitoare cu mingea i racheta :
- aruncarea mingii cu braul ntins deasupra capului n sus i nainte pentru a ateriza n faa
liniei de fund a terenului ;
- aruncarea mingii cu braul ntins i prinderea ei cu acelai bra, fr a mica piciorul din
fa ;
- aruncarea mingii cu mana stng i prinderea ei cu mna dreapt (pentru dreptaci, invers
pentru stngaci) ;
- mna dreapt dup ceaf, ine o minge (mna stng lanseaz mingea i lovete mingea
lansat de mna stang) ;
- nvarea prizei corecte pentru servici (continental sau semideschis)
Exerciii de imitaie :
- imitarea serviciului global
Execuia propriu zis :
- se va executa la nceput din zona strategic 2 apoi din zona strategic 1.
5.4. Voleiul
Exerciii pregtitoare (cu mingea i racheta):
- aruncarea mingii n sol i prinderea ei din zbor, se prinde cu ducerea braului n
fa,palma ntampinnd mingea (se execut pe loc i din deplasare);
- nvarea prizei corecte pentru voleu (continental).
Exerciii de imitaie :
- imitarea voleului dup explicaie, demonstraie, fragmentat, global;
40
- din poziia final a prii pregtitoare, imitarea micrii de lovire propriu zis i
terminarea micrii de lovire: de pe loc dup deplasare, imitatie global .
Exerciii la minge aruncat i lansat :
- din poziia final a prii pregtitoare, executarea loviturii, propriu zise, terminarea
micrii de lovire de pe loc;
- din poziia final a prii pregtitoare, executarea loviturii, propriu zise, terminarea
micrii de lovire din deplasare.
Execuie global la minge lansat de antrenor:
- de pe loc ;
- din deplasare (lateral, nainte)
5.5. Smeciul
Exerciii pregtitoare cu mingea :
- mingea aruncat de sus cu braul ntins oblic nainte;
- mingea aruncat de antrenor deasupra capului i lovire cu palma: de pe loc, cu retragere,
din sritur, din foarfece;
- nvarea prizei corecte (continental, semideschis)
Exerciii de imitaie :
- imitaie dup explicaie, demonstraie: fragmentar, de pe loc i global;
- din poziia final a prii pregtitoare, executarea: loviturii propriu-zise, terminarea
micrii de lovire de pe loc dup deplasare.
Exerciii la minge aruncat :
- din poziia final a prii pregtitoare, executarea: loviturii propriu-zise; terminarea
micrii de lovire: de pe loc, dup deplasare la mingea aruncat de antrenor, dup sritura mingii
din zbor .
Execuie global la minge lansat de antrenor:
- de pe loc
- dup deplasare
- dup cderea mingii
- din zbor
41
ale crui capete sunt ancorate de doi stlpi cu nlimea de 1.07 m, fixai la distana de 0,81 cm n
afara terenului de joc.
Fileul are o nltime de 91,5 cm la centru, unde este prins de sol cu o chimg lat de 5cm,
iar la cele dou capete are 1,07 cm.
43
44
45
unghi de 900, la o distan de 5,5 m ntre cele de pe margine i la o distan de 4 m ntre cele de
la mijloc. ntregul sistem de drenaj se va racorda la reeaua de canalizare.
Stratul de fundaie este constituit din material dur, ca piatra de ru, i va avea o grosime de
0,15-0,20 m dup stropire i tvlugire.
Straturile intermediare vor fi constituite din pietri, cu o grosime de pn la 0,06 cm i din
zgur neagr sau roie necernut, cu granulaia cupris ntre 25 i 80 mm.
Stratul de la suprafa este constituit dintr-un amestec special din 75% zgur roie, 5%
nisip cu diametrul mai mic de 3 mm i 20% argil.
Liniile de marcaj vor fi trasate cu praf de cret (cu ajutorul unui crucior special dotat cu
rezervor) sau vor fi confecionate din material plastic i ncastrate n sol.
Iluminatul unui teren de tenis trebuie s prezinte urmtoarele caracteristici:
- s asigure excelena percepie a mingilor i a fileului;
- s asigure vizibilitatea optim a tuturor traiectoriilor mangai;
- s asigure contrastul liniilor de marcaj cu suprafaa de joc;
- s asigure protecia surselor de lumin;
- nivelul ideal de iluminare se situeaz n jurul valorii de 700 lux i nu trebuie s coboare
sub 300 lux.
mprejmuirea este realizat dintr-un gard de srm, alctuit din panouri (grilaj), cu
nlimea de 4 m n spatele liniilor de fund i ntre 1,20 i 2,00 m pe laturile lungi.
Gardul prevzut cu prelate sintetice sau perei vopsii, de preferin n verde, asigur
contrastul eficient pentru percepia mingilor rapide.
Toate contribuie la crearea unei ambiane confortabile i asigur n acelai timp calitatea
jocului.
ntretinerea curent se face prin stropire (dimineat, la prnz si seara), trecerea cu mtura i
retrasarea liniilor. Trecerea cu tvlugul si dreptarul este de asemenea necesar s fie fcut ct
mai des, pentru a asigura priza stratului de suprafat.
Zgura este constituit din roci naturale (calcare, sisturi roii de steril, roci metamorfice sau
eruptive), transformate n granule cu asemenea dimensiuni nct s se obin o bun coeziune i
o permeabilitate suficient. Cu ct roca este mai dur, cu att rezist mai bine la uzura datorat
clcrii cu picioarele i agenilor climatici. Cu ct o roc este mai poroas, cu att va reine mai
mult umiditatea, asigurnd astfel supleea terenului si evitnd formarea prafului la suprafa.
Meninerea unei bune poroziti depinde n mod esenial de ntreinerea corespunztoare a
terenului.
Astzi, majoritatea terenurilor de zgur sunt dotate cu linii din material plastic, care sunt
montate la nceputul sezonului tenisistic.
Este de dorit ca amenajarea i ntreinerea terenurilor de zgur s constituie preocuparea n
egal msur a conducerii administrative (prin personalul de servici, acolo unde el exist), dar i
a antrenorilor i sportivilor. De altfel, n majoritatea cluburilor care se respect, sportivii de
performan i membrii amatori sunt deprini s perie i eventual s stropeasc terenul dup
ncheierea jocului.
rapide dar rugoase i mai puin suple ca cele de zgur. Este indispensabil aplicarea pe suprafaa
de joc a unui produs de sintez, introdus n vopsea, produs necesar att pentru colorarea i
protecia nveliului, ct i pentru fixarea frisoarelor de nisip de la suprafa. Principalul
inconvenient rezid n uzura rapid a mingiilor i a nclmintei.
Terenurile de lut respect aceleai principii constructive i sunt alctuite aproximativ din
aceleai materiale ca i terenurile de zgur, avnd ns n component mai mult lut. Amenajarea
i ntreinerea lor este ns puin diferit. Principala deosebire const n faptul c din cnd n cnd
stratul de suprafa este udat abundent, pn la bltire, apoi este lsat s se usuce att ct s
permit ntinderea unei prelate, peste care se va trece cu tvlugul. Granulele de zgur existente
la suprafa sunt astfel tasate, fcnd o bun priz cu lutul. Suprafaa de joc obinut astfel este
mult mai riguroas dect zgura. Liniile sunt trasate cu var, sau pot fi din material plastic.
Terenurile de parchet sunt ntlnite n general n slile acoperite, fiind confecionate din
elemente de parchet cu lam foarte fin, ajustate perfect. Lemnul utilizat este din stejar sau brad.
Jocul este rapid, dar diferit de la un teren la altul, n funcie de dispoziia lamelor (lamele
perpendiculare pe fileu sunt mai rapide dect cele dispuse paralel cu fileul) i rigurozitatea
vopselei utilizate. ntreinerea curent se rezum la tergerea sprafeei de joc cu o crp umed.
Terenurile de gazon sintetic se prezint sub forma unui covor compus dintr-o urzeal
sintetic, pe care se pilesc sau se es fibre de polipropilen, lungi de aproximativ 2 cm. Un nisip
special ocup golurile dintre smocurile de fibre. Bucile de covor se leag ntre ele n sensul
lungimii terenului, iar pe margine se recomand s existe o bordur pentru a stabiliza nveliul.
Este o suprafa nou, plcut la vedere i confortabil la joc, dar cu un pre ridicat, legat de
construcia unei fundaii foarte rezistente (beton sau nveli). ntreinerea este uoar, trecndu-se
cu mtura o dat pe sptmn i adugndu-se nisip, dac e cazul.
Terenurile de tartan au ca liant rina sintetic sau poliuretanul. Procedeul deriv de la cel
prin care se realizeaz pistele de atletism i se prezint sub forma unui covor sintetic de 5-15 cm
grosime. Materialul este preparat pe antier cu ajutorul unui malaxor adaptat i se toarn apoi la
faa locului. Turnarea se face cu o main special sau adaptat. n funcie de tehnilogia folosit,
se obin rezultate diferite privind elasticitatea, care nu e legat neaprat de grosimea nveliului.
Acest procedeu permite s se obin suprafee care imit zgura, prin adugarea unor particule de
elastomeric.
Terenurile de mateflex sunt alctuite din elemente alevolare prefabricate, perforate, de
dimensiuni reduse, realizate din material sintetice (polietilen sau polipropilen) i legate ntre
ele printr-un sistem adecvat de mbinare. Suprafaa astfel realizat se poate aeza n aer liber sau
sal, peste o alt suprafaa mai dur i neted, de obicei pe ciment. Periodic, este necesar
demontarea elementelor i aspirarea prafului.
48
49
Cu toate acestea, unghiul de respingere al unei mingi liftate este mai mic dect unghiul de
cdere. n cazul unei mingi tiate, situaia este invers.
Viteza mingii dup contactul cu solul, independent de natura suprafeei de joc, este pentru
efectul liftat superioar efectului plat. Pentru efectul tiat ea este redus.
Exceptnd terenurile de iarb, exist o relaie direct proporional ntre duritatea suprafeei
de joc i viteza mingii dup impactul cu solul. Cu ct rigurozitatea (aderent) suprafeei de joc
este mai redus, cu att viteza mingii va crete. Aadar, duritatea i rigurozitatea solului sunt
factorii eseniali care contribuie la clasificarea diverselor suprafee de joc.
n opinia noastr, suprafeele de joc cele mai cunoscute, pot fi clasificate astfel:
-
suprafee de joc medii (lut bttorit, tartan, gazon sintetic, alte mochete);
suprafee de joc foarte rapide (iarb, ciment lcuit, parchet, linoleum, mateflex).
Considerm c aceast clasificare este destul de apropiat de realitate. Totui, din punct de
vedere didactic, pentru simplificarea nelegerii influenei pe care un anumit tip de suprafa o
are asupra coninutului jocului, vom accepta clasificarea suprafeelor de joc n dou categorii:
lente i rapide.
Suprafeele de joc lente confer jocului urmtoarele caracteristici:
-
o mare parte din joc se desfoar prin intermediul schimbului de lovituri executate din
dintre formele de deplasare n teren ale juctorului predomin cele laterale i cele
oblic-laterale;
-
durata timpului efectiv de joc este crescut, schimburile de lovituri sunt prelungite.
serviciului;
-
predomin deplasrile ctre nainte pentru finalizarea punctului din zona fileului;
50
51
CONCLUZII
n concluzie, cele mai de baz lucruri ntr-o activitate sportiv ca s poi face fa unui
program intens este ODIHNA i ALIMENTAIA. n tenisul de performan acest lucru prezint
o foarte mare importan. El reprezint programul de activitate pe care juctorul trebuie s l
respecte pentru a da randament n competiii.
Tenisul ajut mult la dezvoltarea mentalitii, la felul de a gndi i de a se comporta n
societate. Treptat, persoana care practic acest joc, va ajunge una mai calculat, mai rbdtoare,
calm i mult mai nelegtoare.
Dezvoltarea permanent a tenisului se datoreaz perfecionrii continue a tehnicii i tacticii
de joc precum i a metodelor de pregtire, la care se adaug materialele i suprafeele de joc
mereu mai diversificate i perfecionate. La aceasta se adaug i apariia marilor campioni care
etaleaz noi procedee tehnice tot mai perfecionate.
Acest sport are avantajul c se practic i n aer liber, n timp ce multe alte sporturi
accesibile la o vrst fraged s-au mutat n sal.
Tenisul este un sport ce poate fi nvat i practicat la vrste naintate i nu puine sunt
cazurile cnd oamenii de etate respectabil au descoperit tenisul nvnd micrile de baza
atunci cnd muli alii i luau gndul de a face sport.
Jocul de tenis, nc de la apariie i pn n zilele noastre, s-a rspndit pe toate
continentele, fiind practicat ca sport de performan i ca divertisment de ctre milioane de
oameni, bucurndu-se de o popularitate fr precedent.
52
BIBLIOGRAFIE
[1]. Dobosi S, Moise Gh, Moise D. -Tenis pentru nceptori, Editura Garamod, ClujNapoca, 1995.
[2]. Moise D. - Teoria tenisului modern, Volumul II, Editura Printnet, Bucureti, 2002.
[3]. ***www.etenis.ro.
[4]. ***www.google.ro.
53