DEZVOLTAREA INDEMNRII LA NCEPTORI N

TENISUL DE CMP PRIN NVTAREA MOTRIC

Exist n ntreaga lume un interes sporit pentru practicarea sporturilor de
ctre copii. Este vorba doar de angajament n activiti recreative sau
cuprinderea copiilor n stilul de viata activ al parintilor, ci de sport organizat,
formalizat cu programe de pregtire solicitante, calendare competiionale i
obiective de referin.
Pregtirea fizic a unui juctor, indiferent de ce sport ar fi vorba, este de
netgiduit. Ea reprezint alturi de pregtirea temeinic poate cea mai
important verig, cel mai important aspect al pregtirii la inceptori. Pregtirea
fizic se face cu mijloace adecvate de la cea mai tnra vrsta, inndu-se cont
de gradul de cunotine al copilului; de nivelul motric i posibilitile lui.
Pregtirea fizic este tema de mare actualitate i mai ales n tenisul de
cmp, deoarece, este un sport individual, i fiind vorba de jocul de simplu,
deplasarea la minge se face rapid, cu pai normali sau pai adugai, cu srituri
n funcie de situaia creat de adversar care mereu sunt neprevzute.
Viteza mingii este foarte mare, 200 i peste 200 km/h din servici i 160-
180 km/h n schimburile dure din teren. Mingile sunt trimise rapid n lungul
liniei sau n cross i deplasarea juctorului trebuie s fie dintr-un col n altul al
terenului, n fa la mingi scurte, sau n spate la loburi etc.
Mingile vin cu traiectorii diferite, au imprimat de adversar cu ajutorul
rachetei efecte tiate sau liftate care fac ca mingea s sar mai mult sau mai
puin.
i n afara cunoaterii sriturii i efectelor mingii, juctorul trebuie s
aib o pregtire fizic foarte bun, adecvat sportului alb, deplasarea lui s fie
executat rapid i n timp util pentru o aezare corespunztoare la minge
realiznd pregtirea lovirii i apoi lovirea mingii.
Tot ce am spus pna acum se refer la juctorii de performan.
nceptorii de tenis nu au posibilitatea s se deplaseze ca cei mari.
Tenisul nu are competiii aa numite mini tenis cum avem la volei,
baschet, fotbal unde terenurile sunt mai mici ca dimensiuni. Copiii nceptori
alearg pe acelai teren ca juctorii din competii. Deplasarea lor n dreapta,
stnga, fa, spate se face mai greu dar trebuie pentru aceasta o pregtire fizic
corespunztoare care se face dup programe ntocmite de cei ce se ocup de
pregtirea micilor sportivi indiferent c se numesc antrenori sau profesori.
La vrstele mici pregtirea fizic reprezint 45% din cadrul
antrenamentului sportiv, pregtirea tehnic 50% i eventual tactic 5%.
Observm importana pregtirii fizice, urmrind un meci ntre doi copii
de 8-10 ani, care stau pentru dou seturi n teren aproximativ 2 ore i fac 6-8-10
schimburi peste fileu alergnd dreapta, stnga, fa, spate pentru a returna i a
ctiga punctul. Efortul lor este deosebit i nu ar putea fi realizat dect cu o
pregtire e minuios organizat.
Dac inem cont c se joac turneele celor mari n ri foarte calde cum ar
fi Italia, Spania, Frana, Canada, SUA la orele prnzului, deci pe temperaturi i
peste 40C i c poate dura un meci 3-4 ore, cei mici jucnd i 2 meciuri pe zi,
vrem nu vrem , trebuie s recunoatem valoarea pregtirii fizice n contextul
sportul lui de performan.
n timp de iarna se joac n sli cu suprafee rapide din parchet, duumea,
suprafee sintetice etc. pe care mingea alunec foarte tare. n aceste condiii
deplasarea trebuie s se fac, n orice condiii, foarte rapid pentru a fi mereu n
apropierea mingii. Schimbrile de direcie, deplasrile variate nu se pot realiza
dect dup ani de munca pentru desvrirea pregtirii fizice.
Tema este mai mult dect actual, dac ne gndim la importana ei n
economia jocului de tenis. Mijloacele gsite vor fi grupate i ordonate n funcie
de cerintele jocului ntr-un subcapitol special al lucrrii. Mijloacele vor fi
folosite n puinul timp, 4-6 luni de lucrul cu copii de 8-10 ani practicani ai
tenisului de cmp, dar pregtirea este permanent i totul se perfecioneaz n
timp.
n metodica dezvoltrii ndemnrii, elementul hotrtor l constitue
complicarea continu i progresiv a aciunilor motrice. Pentru o nalt
miestrie, foarte util este complicarea artificial a condiiilor de lucru, cum ar
fi: repetari ntr-o stare de oboseal mrit sau ntr-o ncordare emoional mare.
Caracterizarea tenisului de performan are la baz un mare dinamism,
pregtirea atletic superioar, precum i etalarea n joc a unui arsenal tehnico
tactic valoros realizat de sportivi n condiii de adversitate extrem de
diversificat. Continua dezvoltare a tenisului i n special a tenisului de
performan a fost generatorul perfecionrii permanente a tuturor verigilor
acestui fermector sport. Viteza de deplasare i lovirea mingii reprezint sensul,
coninutul i scopul jocului, aceast calitate motric, viteza se cupleaz n mod
obligatoriu cu fora i rezistena, concretiznd valoarea jocului actual din punct
de vedere motric prin jocul actual de tenis care are la baza aciuni tehnico-
tactice n condiii de for - vitez n regim de rezisten.
Meciul de tenis reprezint o disput ntre nivelul de nsuire a elementelor
i procedeelor tehnice utilizate raional n joc, pe fondul calitilor motrice i
psiho-volitive.
Jocul const din suite de lovituri i deplasri avnd drept scop:
pregtirea situaiei care s favorizeze declanarea atacului;
declanarea atacului la fileu;
finalizarea;
n replic la aceste aciuni, juctorul care este atacat rspunde cu
aciuni de aprare.
Coninutul acestor faze ale disputrii fiecrui punct difer n funcie de
calitatea suprafeei de joc. n practic se utilizeaz o mare varietate de suprafee
de joc cum sunt: zgur, beton, parchet, scndur, iarb, linoleum, mochet i
mai recent materiale sintetice.
n funcie de influena suprafeei de joc asupra desfurrii jocului,
distingem:
suprafee lente - zgur, beton poros, bitum, unele materiale sintetice;
suprafee rapide iarb, linoleum, parchet, beton lcuit, unele
materiale sintetice.
Pentru o ct mai corect nelegere a coninutului real al jocului s-a ajuns
la urmtoarele concluzii cu privire la orientarea tactic i coninutului jocului pe
suprafee diferite:
pe terenurile rapide:
- majoritatea punctelor se ctig cu ajutorul serviciului, voleului i
smeciului;
- n medie, disputarea unui punct const din 3 4 lovituri. Se elimin din
coninutul jocului schimbul prelungit de lovituri de pe fundul terenului;
- jocul este caracterizat de lupta dintre atacul juctorului care servete i
aciunea de aprare a primitorului;
- esena jocului este determinat de eficiena serviciului i dificultatea
returnrii cu precizie a acestuia;
- datorit vitezei cu care ricoeaz mingea din sol, sporete eficacitatea
voleului, motiv pentru care crete dificultatea trimiterii loviturii de trecere;
- ritmul desfurrii jocului este intens i uniform pe toat durata lui;
- sunt eliminate din coninutul jocului loviturile de mare finee;
- se modific tehnica i direcia deplasrii pe teren, prin orientarea cu
precdere a acesteia ctre plas.
pe terenurile lente:
- scade eficiena serviciului, fapt ce determin creterea preciziei i
eficiena returului, reducerea numrului de atacuri la fileu dup serviciu;
- un volum important din coninutul jocului revine schimbului de lovituri
din zona de fund a terenului;
- uneori se atac la fileu dup efectuarea serviciului, dar, de regul,
pregtirea atacului este rezultatul unei succesiuni de lovituri de pe fundul
terenului n lungul liniei i diagonal;
- este posibil schimbarea ritmului de joc;
- deplasrile n teren se execut cu precdere n lateral i mai rar spre
nainte;
- prin prisma loviturilor cu care se ctig puncte, rezult un echilibru
ntre posibilitile finalizrii de lng fileu i cele din zona liniei de fund;
- intensitatea efortului nu este aa de mare ca pe terenurile rapide dar
crete durata acesteia.
n vederea dobndirii capacitii de adaptare la cerinele jocului pe
suprafee diverse se impun:
- nsuirea bagajului tehnic reclamat de jocul pe diverse suprafee;
- deprinderea capacitii de a adapta strategia specific diverselor
suprafee de joc;
- dobndirea calitilor motrice i psiho-volitive reclamate de jocul pe
diverse suprafee.
Aceste capaciti se realizeaz prin:
- conceperea, organizarea i conducerea procesului de selecie i
instructiv-educativ astfel nct s se formeze juctori ce posed calitile
enunate mai sus;
- desfurarea procesului instructiv i a activitii competiionale pe
terenuri cu diferite suprafee.
n consecin, se impune ca juctorii s fie pregtii pentru a face fa
cerinelor jocului pe suprafee de diferite caliti. Pregtirea pentru jocul pe
diverse suprafee se realizeaz n timpul deprinderii tehnicii i tacticii jocului.
Se mai efectueaz o pregtire special n momentul cnd se trece de pe un tip de
suprafa pe altul.
BIBLIOGRAFIE

1. DEMETER A.,1982, ,,Bazele fiziologiei i biochimice ale formrii
deprinderilor motrice, Ed. Sport-Turism.

2. DRAGNEA A.,1998, ,,Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic
i Pedagogic, Bucureti.

3. DRAGNEA A.,2000 ,,Teoria sportului, Editura FEST, Bucureti.

4. PETRICU I.C., VOICULESCU I.C.,1967, ,,Anatomia i fiziologia
omului, Ed. Medical, Bucureti.

5. SEGARCEANU A.,1998, ,,Tehnic, tactic, metodic, Ed.
Quosar, Bucuresti.

6. SCHULZ R.,1992, ,,S nvm corect tenis, Ed. Helicon,
Timisoara.