Caietul antrenorului

LISTA MANAGEMENTULUI ECHIPEI

A. Perioada precompetiţională
1. Administrativ
 Ajută pe antrenor să ia legătura cu echipa din anul precedent pentru a afla dacă
jucătorii sunt disponibili pentru noul sezon, cu cel puţin 1 lună înainte de primul stagiu
de antrenament.
 Aveţi grijă ca toţi jucătorii din lotul lărgit să fi completat formularul de legitimare
anuală şi ca acesta să fie predat persoanei răspunzătoare.
 Verificaţi eligibilitatea jucătorilor de a juca în echipa voastră. A fost aprobat transferul
necesar de la un alt club ? Se înscrie jucătorul în grupa de vârstă şi greutate (dacă este
cazul) pentru categoria respectivă ?
 Completaţi un proiect “Programul meciurilor şi antrenamentelor”
 Completaţi o fişă “Obiectivele echipei şi antrenorilor”

B. Competiţională
1. Administrativ
 Aveţi grijă să publicaţi toate adresele şi numerele de telefon ale componenţilor echipei.
 Asiguraţi-vă că aveţi un număr suficient de tabele pentru echipă şi mai solicitaţi altele
în plus, dacă aveţi nevoie.
 Antrenorul trebuie să cunoască prezenţa jucătorilor, pe cei care lipsesc de la
antrenamente şi motivele absenţei lor. Dacă aceste informaţii nu se cunosc, luaţi
legătura cu aceştia pentru a vă comunica motivul.
 Aveţi grijă ca toţi jucătorii să fie informaţi asupra ceremoniilor, sociale sau de altă
natură, ale clubului sau echipei.
 Aveţi grijă ca un tabel al echipei să fie disponibilă şi ca aceasta să fie întocmit conform
indicaţiilor federaţiei (număr, nume prenume, an de vârstă, post, talie, greutate).

2. Echipament/Materiale
 Verificaţi conţinutul trusei de prim ajutor şi înlocuiţi articolele care lipsesc.
 Verificaţi că există baloane de antrenament şi că sunt umflate cum trebuie.
 Aveţi grijă ca pentru fiecare joc există echipamentul necesar cum ar fi tricouri,
jambiere, şorturi, şireturi, crampoane şi patent pentru ghete.
 Asiguraţi existenţa sticlelor cu apă, a gheţii şi a trusei de prim ajutor.

3. Prezenţa
 Participaţi la toate antrenamentele şi aveţi grijă ca obiectivele antrenamentului să fie
îndeplinite.
 Participaţi la toate şedinţele de antrenorat sau la alte şedinţe atunci când antrenorul nu
poate fi prezent.
 Caietul antrenorului

4. Asistenţă pentru jucători

 Aveţi grijă ca jucătorii accidentaţi să beneficieze un tratament medical corect.
 Puneţi toate obiectele de valoare ale jucătorilor într-o geantă. Ţineţi-o la voi până când
toate obiectele de valoare au fost înapoiate proprietarilor. Dacă există un seif special în
vestiar, aveţi grijă ca acesta să fie încuiat şi păstraţi cheile până la
înapoierea obiectelor de valoare proprietarilor.
 Luaţi măsuri ca obiectele personale ale jucătorilor accidentaţi să fie în siguranţă.
 Aveţi grijă ca întregul echipament al jucătorilor (tricouri, şorturi, jambiere, ghete) să
fie curat. Semnalaţi antrenorului orice deficienţe ale echipamentului jucătorilor.

5. Deplasări
 Luaţi măsuri ca cererea este făcută, prin intermediul clubului, la federaţie cu suficient
timp înainte pentru a obţine aprobarea înainte de plecare – în cazul unei deplasări
internaţionale.
 Organizaţi transportul pentru meciurile în deplasare.

6. Financiar
 Asumaţi-vă responsabilitatea pentru fondurile echipei. Ţineţi o evidenţă strictă,
solicitaţi chitanţe pentru toţi banii cheltuiţi şi aveţi grijă ca banii echipei să fie depuşi
într-un cont bancar pe numele echipei şi NU în contul bancar personal al Managerului.
Managerul trebuie să facă aranjamente sigure în privinţa administrării contului (două
semnături etc.).
 Strângeţi taxele pentru spălarea echipamentului jucătorilor, dacă este cazul.

C. Înainte, în timpul şi după joc

1. Înainte de joc
(a) Pregătirea jocului
1. Unde şi când trebuie să se reunească echipa în ziua jocului ?
2. Dacă acest loc nu este cel în care se va disputa jocul, care este ora de plecare ?
3. Într-un alt loc, care este programul care trebuie urmat ?

 Alimentaţia – ce trebuie mâncat şi când ?

 Bandajări şi altă asistenţă medicală.
 Reuniuni-grupări ale echipei şi întreaga echipă-locuri de disputare, durata şi
echipamentul necesar.
 Ora de plecare pentru locul de desfăşurare a meciului.
 Asistenţă din partea jucătorilor pentru manager şi omul de bagaje.
4. La locul de disputare a meciului, ce program trebuie urmat ?
Unele aspecte sunt:
 Ora de sosire
 Ce vestiar trebuie să folosim ? 
Inspectarea terenului.
 Bandajări suplimentare şi asistenţă medicală.
 Inspectarea ghetelor de către arbitru şi judecătorii de margine şi şedinţa tehnică cu
jucătorii.
 Caietul antrenorului

 Posibilitatea (oportunitatea) de a sta de vorbă cu arbitrul.

 Discuţie cu echipa – cine o conduce, când şi cât durează ?
 Încălzirea
- Durata şi locul – influenţa condiţiilor atmosferice
- Individuală şi în echipă
- Timpul alocat pentru stretching, tehnică individuală, tehnică în echipă şi tehnică pe
posturi
 Le vorbeşte antrenorul jucătorilor în timpul încălzirii ?
 Când se dă cu banul ?
 Cât timp trebuie să petreacă echipa în vestiar înainte de lovitura de începere ?
 Ce trebuie spus înainte de ieşirea pe teren şi de către cine ?

(b )Programul dinaintea jocului

Ora limită la care echipa trebuie să fie pe teren este ora loviturii de începere. Pentru a asigura acest
lucru, cel mai bine este de a cronometra înapoi începând de la această oră. Să presupunem că ora de
începere este 15.00, iată un exemplu.

15.00 Lovitura de începere

14.58 Ieşirea pe teren
14.55 Antrenorul părăseşte vestiarul (“ultimele cuvinte” sunt rostite de căpitan)
14.52 Antrenorul se adresează echipei (numai asupra aspectelor principale)
14.50 Echipa revine la vestirar
14.45 Tragere la sorţi şi inspectarea ghetelor de către arbitru
14.42 Antrenorul clarifică interpretarea regulamentului cu arbitrul
14.20 Părăsirea vestiarului pentru încălzire (antrenorul vorbeşte discret cu jucătorii)
14.05 Intrarea în vestiar pentru echipare
13.45 Jucătorii care au nevoie de bandajare intră în vestiar
13.40 Şedinţă tehnică cu echipa, inspectarea terenului şi familiarizare
13.30 Sosirea la teren şi aşezarea echipamentului în vestiar

2. În timpul jocului
(a) Pauza

Stabiliţi o procedură pentru pauză.

1. Durata pauzei.
2. Care este structura pauzei ?

De regulă, jucătorii vor avea la dispoziţie 2-3 minute pentru necesităţile fizice.
 Accidentări
 Hidratare
 Încălzire
 Eventuale reparaţii ale materialelor şi schimbare a echipamentului
În al doilea rând, 2-3 minute pentru ca antrenorul să pună la puncte maximum 2-3 aspecte pe
care jucătorii trebuie să le ţină minte. Concentrarea va fi pe performanţă nu pe rezultate. Se
solicită intervenţia jucătorilor.
În final, căpitanul cere echipei să se concentreze asupra reînceperii jocului.
Caietul antrenorului

3. Cine vorbeşte la pauză ?

4. Care este cel mai bun loc pentru derularea pauzei ?

Aspecte de avut în vedere:

- Amplasarea difuzoarelor speaker-ilor.
- Amplasarea locurilor de distracţie pentru public
- Condiţiile atmosferice
- Echipa va rămâne în picioare, va sta joc etc.

Un exemplu cadru pe care se poate lucra:

 Se fluieră începerea pauzei.
 Jucătorii aleargă spre poziţii prestabilite pentru a se întâlni cu fizioterapeutul şi
preparatorul fizic.
 Jucătorii accidentaţi se prezintă la fizioterapeut. Ceilalţi jucători încep hidratarea.
 Antrenorul principal (şi secundul) se adresează fiecărui compartiment de jucători
(fundaşi şi înaintaşi) (care se află în picioare sau stau jos).
 Antrenorul principal se adresează apoi întregii echipe şi confirmă strategiile echipei sau
face modificări, de la caz la caz. Se vor face doar câteva comentarii. Dacă este necesar,
jucătorii cu mai multă experienţă pot interveni după acest moment. Antrenorul
principal recapitulează şi apoi pleacă împreună cu ceilalţi membrii ai managementului
echipei.
 Căpitanul preia sarcina de a cere jucătorilor să se concentreze.

Esenţa pauzei este ca antrenorul să prezinte un punct de vedere obiectiv, să sublinieze încă o
dată aspectele pozitive din evoluţia jucătorilor, ce trebuie schimbat şi cum se va realiza această
schimbare sau să facă o schimbare.

Este important ca informaţiile tehnice să fie furnizate în acest moment (de exemplu, grămada
ordonată trebuie realizată cu 30 cm mai jos; în margine trebuie să îndreptăm fiecare a doua
aruncare către nr. 6 etc…).
Nu este suficient să li se spună jucătorilor să “joace mai dur”, “dacă nu aveţi curaj…nu veţi
avea nici glorie”, “încercaţi” sau “loviţi-i”, deoarece acestea nu înseamnă mare lucru pentru
majoritatea jucătorilor.

O altă greşeală pe care o fac mulţi antrenori este că transmit jucătorilor prea multe informaţii
la pauză.

Trebuie să se ţină seama că jucătorii sunt obosiţi fizic (şi adesea psihic). Ei au nevoie doar de
cantităţi mici de informaţii. Dacă un antrenor transmite cantităţi însemnate de informaţii,
acestea nu vor fi asimilate şi, ca urmare, nu vor fi puse în practică.

De asemenea, antrenorul trebuie să încerce să aibă o atitudine pozitivă.

(b) Conducerea băncii de rezerve

 Ordonaţi, puneţi în practică şi înregistraţi substituirile.
 Luaţi măsuri ca jucătorilor accidentaţi să li se acorde îngrijiri medicale.
 Aveţi grijă ca jucătorii să aibă la dispoziţie lichide.
 Păstraţi o comunicare strânsă cu antrenorul.
 Ţineţi scorul şi marcatorii ambelor echipe.
 Ţineţi evidenţa tuturor acţiunilor disciplinare – eliminare şi substituiri temporare
Caietul antrenorului

3. După joc
 Care sunt procedurile şi organizarea după joc ?
 Tu, ca antrenor, admonestezi jucătorii după ce au pierdut un joc pe care ar fi trebuit
să-l câştige ? La ce serveşte aceasta ?
 Le laşi timp să reflecteze asupra evoluţiei lor în joc ?

Din nou, acest timp este preţios pentru crearea moralului echipei, 23ndifferent de modul în
care a evoluat echipa pe teren. Este important ca jucătorii să ştie că au la dispoziţie ceva timp
pentru a “plânge” fiindcă au pierdut sau să se bucure pentru că au câştigat.

E. Imediat după joc

 Echipa revine în vestiar şi începe să se hidrateze şi să mănânce alimente adecvate
pentru a susţine recuperarea (fructe uscate, banane, mandarină, sucuri naturale
diluate, băuturi sportive – Isostar, Izotonic, Gatorade, Powerade ).
 De îndată ce toată conducerea echipei se află în vestiar, uşa se închide. Nu se admite nici
familia, nici presa..
 Jucătorii accidentaţi se prezintă la fizioterapeut şi se fac constatările.
 Se intonează un cântec al echipei, dacă este cazul.
 Antrenorul le vorbeşte jucătorilor şi face comentarii asupra aspectelor pozitive ale
jocului. Dacă nu au fost prea multe, el poate atrage atenţia jucătorilor că ei trebuie să
reflecteze în privinţa pregătirii pentru şedinţa echipei dinaintea următorului
antrenament şi a ceea ce trebuie să se facă la acest antrenament.
 Căpitanul echipei poate dori să spună câteva cuvinte.
 Căpitanul şi antrenorul sau membrii delegaţi ai echipei trebuie să meargă la vestiarul
echipei adverse pentru a-i mulţumi pentru joc.
 Se deschide uşa vestiarului pentru accesul presei, dacă este cea competentă şi al altor
persoane, dacă echipa este de acord.
 Fizioterapeutul înmânează antrenorului lista accidentărilor şi un program de refacere
pentru fiecare jucător accidentat.

(b) Managerul

F. Jucătorii

 Luaţi măsuri ca fiecare jucător accidentat, dacă acesta nu a fost transportat la spital,
are transportul asigurat şi că există o persoană care să aibă grijă ca el să ajungă acasă
sau la club în condiţii de siguranţă.
 Dacă un jucător a fost eliminat, asiguraţi-vă că el înţelege motivele şi îşi va îndeplini
obligaţiile în mod judicios, că jucătorul are susţinerea necesară şi că toate procedurile
sunt respectate. În funcţie de situaţie, poate fi nevoie de susţinere de specialitate din
partea unui avocat.
 Luaţi măsuri ca toţi jucătorii să cunoască programul echipei pentru săptămâna
următoare.
(ii) Echipamentul

 Aveţi grijă să existe întregul echipament, tricouri, şorturi, jambiere etc. şi că este
împachetat în saci.
 Caietul antrenorului

(iii) Facilităţile

 Verificaţi vestiarul înainte de plecare pentru a fi sigur că nu au fost uitate materiale sau
echipament.
 Luaţi toate măsurile pentru ca vestiarul să rămână curat.
 Înapoiaţi cheile vestiarului clubului gazdă.

(iv) Comunicare

 După joc, comunicaţi telefonic rezultatele persoanei competente. Ceea ce trebuie

comunicat este nivelul la care s-a jucat şi rezultatul, inclusiv punctele marcate şi cele
primite.
 Verificaţi ca rezultatul jocului să fie transmis imediat clubului, exceptând cazul în care
nu veţi merge personal la club imediat după joc.
 Aveţi grijă ca raportul întocmite de antrenor să ajungă la persoana autorizată.
 Luaţi măsuri ca rapoartele privind accidentările sunt întocmite şi transmise persoanei
autorizate.

D. Perioada post-competiţională

 Verificaţi disponibilitatea antrenorului, managerului şi jucătorilor pentru următorul

sezon cu cel puţin două jocuri înainte de terminarea sezonului.
 Aveţi grijă ca antrenorul să completeze un raport privind echipa voastră pentru sezonul
încheiat şi că acest raport ajunge la persoanele autorizate.
 Păstraţi legătura cu membrii echipei în afara sezonului prin diverse activităţi sportive
etc., în scopul de a-i menţine în formă şi ca o “familie”.

NB: În situaţia în care un jucător a fost eliminat de pe teren de arbitru, este important ca antrenorii şi
managerii să cunoască Procedurile Juridice ale Federaţiei.

E. Concluzii

Responsabilitatea antrenorului echipei este de a îmbunătăţi şi a stăpâni tehnica de joc. Acest lucru se
poate realiza numai într-o atmosferă de respect reciproc. Jucătorilor nu le place să fie în mod
constant admonestaţi, în special după un joc. Toţi jucătorii au făcut câte ceva bine şi acest lucru
trebuie subliniat.
Pentru a crea armonia în echipă, antrenorul nu trebuie să minimalizeze jucătorii sau să aibă o
atitudine negativă faţă de presă. Acest lucru poate doar să agraveze situaţia.
Dacă antrenorul nu este mulţumit de evoluţia unui jucător sau a unor jucători, el nu trebuie să aducă
acest lucru la cunoştinţa presei. Jucătorul trebuie anunţat asupra deficienţelor lui/ei în mod adecvat,
de către antrenor, şi acesta îi va da un program de îmbunătăţire a punctelor slabe. Importanţa
organizării timpului înainte, în timpul şi după meciul din competiţie nu trebuie subestimată. Acest
timp este esenţial pentru crearea respectului, transmiterea informaţiilor într-un mediu competiţie,
pentru reflecţie şi pentru ca jucătorii să se bucure de compania coechipierilor. Modul în care
antrenorul ştie să realizeze acest lucru se va reflecta în rezultatele echipei şi va fi o dovadă a
respectului de care se bucură antrenorul.
 Obiectivele echipei şi antrenorului

Nr. ECHIPA ANTRENORUL

Obiective Obiective Obiective Obiective
propuse realizate propuse realizate
1.

2.

3.

4.

5.

6.
 CODUL ANTRENORULUI

1. Ţie îţi revine responsabilitatea pentru echipă şi suporterii et. EXERCIT-O !

2. Fii rezonabili în cerinţele privind timpul, energia şi entuziasmul tinerilor jucători. Nu uita că ei
au şi alte interese privind utilizarea timpului.
3. Învăţaţi-i pe jucători că regulamentul de joc reprezintă o înţelegere reciprocă pe care nimeni
nu trebuie să o încalce.
4. Aveţi grijă ca toţi jucătorii să beneficieze de un joc. Jucătorii “medii” au nevoie şi merită timp
egal de joc.
5. Nu uita că tinerii jucători joacă pentru distracţie şi pentru a se simţi bine şi câştigarea unui joc
este numai o parte din aceasta. Nu ridiculiza şi nu ţipa niciodată la jucători dacă au făcut
greşeli sau au pierdut un meci.
6. Programarea şi durata antrenamentelor şi jocurilor trebuie să aibă în vedere nivelul de
maturitate al jucătorilor.
7. Promovează respectul echipei faţă de aptitudinile adversarilor, precum şi faţă dedeciziile
arbitrilor şi ale antrenorilor adverşi.
8. Urmează sfatul medicului pentru a stabili momentul în care un jucător accidentat poate juca
din nou.
9. Nu uita că tinerii jucători au nevoie de un antrenor pe care să-l poată respecta. Fii generos cu
laudele atunci când sunt meritate şi dă un bun exemplu.
10. Fii mereu informat în privinţa noilor metode de antrenament şi de dezvoltare şi promovare a
tinerilor.
11. Încurajează jucătorii să-şi dezvolte tehnicile de bază şi evită supraspecializarea în jocul
poziţional în primii lor ani de formare.
12. Crează oportunităţi de a preda sportivitatea, aşa cum o faci şi în predarea tehnicilor de bază.
13. Ai grijă ca eforturile privind îmbunătăţirea tehnicilor şi sportivitatea să fie bine apreciate.
14. Nu uita că jucătorii sunt şi elevi, deci fii rezonabil în solicitările tale privind energia şi
entuziasmul lor.
15. Ai grijă ca învăţarea tehnicilor şi activităţile în joc lejer au prioritate faţă de competiţiile cu o
structură rigidă, pentru jucătorii foarte tineri (pentru copii).
16. INSISTĂ ASUPRA FAIR-PLAY-ULUI, nu tolera antijocul, bătaia şi limbajul vulgar. Fii
pregătit să elimini un jucător care a comis o infracţiune.
17. Descurajează discuţiile excesive de pe teren.
18. INSISTĂ asupra disciplinei jucătorilor.
Fii un bun exemplu prin propriul comportament.