Hanss Selye - printele stresului" - l definite ca pe o reacie general

nespecific a organismului la aciunea extern a unor factori ageni

stresori - de natur variat (fizic,chimic, biologic i psihic).
Definiia reputatului profesor i cercettor romn M. Golu : stare de
tensiune, ncordare,disconfort, determinat de ageni afectogeni cu
semnificaie negativ, de frustrare sau reprimare a unor motivaii (trebuine,
dorine, aspiraii -inclusiv subsolicitarea), de dificultatea sau imposibilitatea
rezolvrii unor probleme".
n alt ordine de idei, toate definiiile stresului psihic, accentueaz
latura contientizrii de ctre individ a potenialului nociv al agenilor
stresori avndu-se, deci, n vedere distresul. Prin aceasta se omitere se
include n definiie si eustresul, concept similar din punct de vedere al
intensitii strilor afective (ns cu polaritate opus) i al reaciilor
psihosomatice aprute, inclusiv implicaiile sale n patologia acut (de
exemplu, criza de astm declanat de o bucurie neateptat), dar total diferit
n perspectiva repetrii sale pe termen lung (implicaii pozitive privind
longevitatea).
Referitor la definirea stresului PSIHIC (SP), el reprezint un caz particular de stres, nscris n sfera noional a stresului general", fiind declanat
de anumii ageni stresori: cei psihologici. Acetia sunt dotai cu semnificaie
negativ (inductori de distres) sau pozitiv (eustres) pentru indivizi i opereaz n planul contiinei numai dup decodificarea lor i evaluarea sarcinii"
pe care ei o pun n faa individului. In ultimele decenii, accentul definiiei
acestui veritabil sindrom s-a mutat pe mecanismele de coping interesnd
prioritar psihologul sau pe caracterizarea ansamblului manifestrilor ce
compun aceast reacie (tulburri psihice i/sau somatice multiple i polimorfe), n scopul analizrii impactului su asupra activitii unor organe i
aparate dotate" cu disfuncii poteniale sau actuale.
Stresul psihic este, n ultim instan, o reacie general a organismului, indus psihogen i care se edific n funcie de evaluarea cognitiv a
situaiei i de strategiile de ajustare.
n plus, efectele stresului psihic se exercit cu precdere asupra unor
indivizi cu o anumit constituie psihic, predispus (ereditar sau prin tra-

ume psihice anterioare) apariiei unor tulburri cu implicaii disadaptative

comportamentale.
Dac ceea ce se definete, n mod obinuit, prin stres psihic, reprezint, n opinia noastr, stresul psihic primar (cu ageni stresori psihici
posesori ai unei semnificaii, ca de exemplu, cuvntul cutremur", capabil s
declaneze instantaneu reacia de stres), n cazul stresului psihic secundar"
este vorba tot de o reacie de stres psihic dar care survine n continuarea
(sau aproape instantaneu) unui stres primar, declanat de ageni stresori
nepsihogeni (exemplu cazurile de insolaie, o senzaie dureroas sau o stare
febril).
Cel mai elocvent exemplu l constituie stresul psihic secundar
reprezentat de boal, n cadrul creia simptomele psihice sau somatice
genereaz stres psihic secundar nou, cauzat de disconfortul psihic i
somatic (dar i un stres psihic primar prin semnificaia de pericol pentru
via sau integritatea individului ori pentru inseria lui socio-profesional).
Reacia de stres psihic se manifest sub forma unui sindrom
nespecific", n linii generale - ce include manifestri psihice (predominant
cognitive i afective, cu exprimare comportamental) i tulburri funcionale
(psihosomatice) care pot afecta sau nu sntatea unui individ. Aa de
exemplu, o serie de manifestri, definitorii pentru stres (ex. respiraia
accelerat, tahicardia, ncordarea muscular) apar, fie c este vorba de un
efort fizic sau de o ceart violent.
Din fericire, exist nu numai stresul negativ (distres) ci i stresul
pozitiv (eustres). Mai puin ptrunse n vocabularul curent, aceste dou
cuvinte (eustres i distres) desemneaz dou tipuri fundamentale de stres,
reliefate de ctre Selye n 1973.
Distresul este termenul ce desemneaz stresurile care au un potenial
nociv pentru organism. Toate caracteristicile stresului general sau psihic
amintite anterior s-au referit la aceast accepiune a stresului. Ceea ce
merit sa fie subliniat este legat de principalii hormoni eliberai n cursul
distresului: catecolaminele (n special noradrenalina i adrenalina) - care pot
favoriza bolile cardiovasculare - i cortizolul, care scade rezistena
organismului fa de infecii i fa de cancer.

Unii autori care au elaborat teoria cognitiv a stresului psihic (SP), la

baza distresului exist o neconcordan ntre resursele, abilitile,
capacitile individului, i cerinele sau necesitile impuse acestuia, n
aceast optic, prin care se confer anumitor situaii o semnificaie
stresant cu care suntem de acord, putem codifica astfel unii termeni care
sunt prezeni n diferitele definiii ale stresului psihic:
1. ameninare": este semnificaia de anticipare a unui pericol;
2. frustrare": ia natere cnd un obstacol se interpune n realizarea unui
scop;
3. conflict": situaia creat de interferena a dou sau mai multe solicitri
cu motivaii opuse, realizand o adevarata competitie;
4. rezolvarea unor probleme dificile sau imposibile (n raport cu contextul
situaional de rezolvare).
Eustresul reprezint tot o stare de stres, validat printr-o reacie
nsoitoare moderat catecolaminic i cortizolic, alturi i de multe alte
reacii fiziologice. Diferena fa de distres este ns fundamental att din
punct de vedere al agenilor stresori (stimuli cu semnificaie benefic pentru
individ, excitani plcui ai ambianei sau triri psihice pozitive ori palpitante", de la emoii pn la sentimente) ct i al consecinelor sale pentru
organism care sunt, n general, favorabile. Totui, n cazul unei reacii
catecolaminice generate de eustres pot aprea tulburri grave la un cardiac
sau, n cazul unui acces de rs, se pot declana crize de astm la o mare
parte dintre cei suferinzi de aceast afeciune.
Alte exemple elocvente de eustres: revederea unei persoane foarte
dragi, aflarea vetii reuitei la un examen, un spectacol comic epuizant"
prin accesele de rs violente i frecvente, jocurile de noroc" (fr miz
pecuniar), dar i un film horror dac senzaiile tari" nu depesc limita la
toleran - pragul pentru distres - a individului. Sentimentul de dragoste
mprtit constituie un eustres cu rol dinamizator, att asupra conduitei,
ct i a creativitii. Rolul benefic al eustresului se rsfrnge, mai ales,
asupra funciilor organelor interne, fenomen cunoscut nc din Evul Mediu.
Eustresul este prin excelen un stres psihic acut; fericirea", atunci
cnd este cronic", nu are amplitudinea paroxistic a stresului, dar

constituie un fundal afectiv (cu numeroase conotaii cognitive i emoionale),

cu un rol favorabil asupra individului, n plan psihic i somatic.
n faa stresurilor majore sau minore, odat aprute, individul posed
aptitudini variabile de a le face fa: efortul de a se stpni n cursul unei
stri conflictuale acute, reprimarea unei replici agresive, menite s
desctueze starea de tensiune sau - din contr - strigte, gesturi, inclusiv
manifestri ireverenioase fa de cei din jur. Blocarea conflictului n interior
sau, cel puin, suprasolicitarea mecanismelor voliionale, spre a se evita
exteriorizarea afectelor individului stresat, reprezint n sine o amplificare a
stresului iniial avnd i un rol potenial patogen. Efectul negativ asupra
sntii al acestor blocri la interior" ale reaciei la stres a fost argumentat
n numeroase lucrri i este validat chiar de expresii populare cum ar fi: a
plesnit de mnie" sau i-a ieit prin piele suprarea".
Stresul psihic cuprinde n tabloul manifestrilor sale, n primul rnd
simptomele psihice, inclusiv manifestri comportamentale. n acelai timp,
orice fenomen psihic, exteriorizat sau nu de la procesele cognitive (atenie,
memorie, gndire) i pn la procesele voliionale i afective - se nsoete de
fenomene fiziologice de hiper- sau hipofuncie a organelor interne, mediate
neuroumoral i avnd n genere o intensitate moderat, sub cea a unui stres
psihic. Intre simptomele psihice afective frecvente n distres menionm:
anxietatea, iritabilitatea, furia (n formele acute), fatigabilitatea, apatia,
depresia (n formele cronice).In eustres apar stri de bucurie, surpriz
plcut, triumf, exaltare, veselie i rsul n hohote, tandree, dragoste.
Referitor la comportamentul individului n cursul unui stres psihic cronic, n special -remarcm excesele referitoare la substitutul drogului
(fumat, cafea, alcool), scderea randamentului profesional, refuzul muncii i
al acceptrii responsabilitilor, nchiderea n sine, neglijarea aspectului fizic
ca i a unor norme sociale.
Mecanismele de aparare inconstiente sunt utilizate de ctre subiect n
condiiile n care acesta evalueaz cerinele unei situaii (stresor) creia, el
trebuie s i fac fa, ca fiind peste posibilitile sale. Din acest motiv, sunt
puse n aciune n mod incostient si sunt menite s scad puternica
tensiune psihic (distresul) generat de aceast evaluare. Exemple: refularea, comutarea, negarea, proiectia, regresia.