Un studiu publicat in prestigioasa revista medicalaBritish Medical Journal a evidentiat ca o

masura simpla de igiena, precumspalatul regulat pe maini, are capacitatea de a ne proteja de

bacterii, virusuri, paraziti si de a tine la distantavirozele, gripele, racelile sau alte boli. Spalarea
regulata a mainilor si folosirea unor bariere de protectie precum manusile sau mastile pot fi mai
eficiente decat medicamentele in prevenirea infectarii cu diversi virusi.
Deci, spalatul pe maini, un gest atat de simplu si de banal, reprezinta cea mai eficienta cale de a
preveni si stopa raspandirea germenilor si a infectiilor.
Mainile sunt cea mai expusa parte a corpului la germenii care pot produce diverse tipuri de boli.
Datorita faptului in timpul zilei atingem foarte multe obiecte (haine, telefon, carti, clante, toalete,
bani, etc.) si efectuam diverse activitati care chiar daca nu murdaresc mainile, le pot contamina
cu diversi germeni. Prin atingerea cu mainile mai putin curate a gurii, nasului, ochilor sau
alimentelor pe care le consumam, germenii pot ajunge in organismul nostru si declansa diferite
boli.
Principalele boli care se pot transmite datorita mainilor murdare sau contaminate
afectiuni digestive: diaree, hepatita A, gastoenterita, parazitoze intestinale, dizenteria,
etc.
afectiuni respiratorii: raceli, bronsite, gripe, pneumonii, etc.
infectii si boli ale pielii sau ale ochilor.
Cand trebuie sa ne spalam obligatoriu pe maini
inainte de a manca (indiferent ca este vorba de cele 3 mese principale sau de un fruct
ori o gustare mica);
inainte si dupa ce ati fost la toaleta;
dupa ce ati circulat cu un mijloc de transport in comun, ati fost intr-un spital sau in
orice loc aglomerat si cu potential infectios
dupa contactul cu obiecte folosite de numeroase alte persoane, precum: barele din
mijloacele de transport in comun, clante, toalete publice, bani, etc.
dupa ce v-ati jucat cu animale
dupa ce ati manipulat gunoiul
dupa ce ati tusit sau stranutat (sau daca cineva a tusit si a stranutat si este racit) mergeti
si va spalati, tusea si stranutul sunt modalitati de raspandire a bacteriilor si virusilor
inainte si dupa ce ati atins o persoana bolnava sau ranita
inainte si dupa ce ati tratat orice rana ori taietura
dupa ce v-ati intors de la serviciu etc.
Etape si reguli pentru spalarea corecta a mainilor

1. Inmuiati bine mainile in apa de preferinta calda

Pentru o spalare eficienta este esential ca mainile sa fie bine inmuiate in apa calda pentru a
permite curatarea eficienta si patrunderea sapunului pentru o dezinfectare cat mai profunda.
Insistati atat la nivelul palmelor, al degetelor cat si la nivelul unghiilor. Este indicat sa folositi
apa calda pentru a ajuta la desprinderea celulelor moarte si a bacteriilor.
2. Aplicati un sapun adecvat nevoilor dumneavostra
Daca va spalati frecvent este recomandat sa utilizati un sapun solid sau lichid de calitate
superioara, cu ph neutru. Pentru prevenirea uscarii mainilor puteti alege un sapun care sa contina
glicerina, produs care hidrateaza mainile in profunzime. La serviciu sau in orice alte locuri
publice evitati sa folositi sapunul solid deoarece acesta poate fi o adevarata sursa de microbi.
3. Sapunirea propriu-zisa si efectuarea gesturilor corecte pentru spalarea mainilor
Pentru o spalare corecta trebuie sa ne sapunim minim 20 de secunde. Frecati bine mainile si
insistati asupra tuturor suprafetelor, de la varful degetelor, pana la incheieturile mainilor
(inclusiv), nu uitati de locurile de sub unghii unde le place germenilor sa se ascunda. Nu va
grabiti, pentru ca riscati sa va spalati superficial si sa nu indepartati toate bacteriile si virusii.

O data pe zi sau chiar mai des daca se impune si lucrati intr-un mediu cu multa mizerie este
recomandat sa va curatati unghiile cu o periuta speciala pentru acest scop, care are perii foarte
subtiri si rigizi pentru a intra in cele mai stramte locuri.

4. Clatirea mainilor
Mainile trebuie clatite foarte bine, minim 10 secunde cu apa multa, pentru a nu lasa nicio urma
de sapun pe maini pentru a nu lasa nicio urma de sapun pe maini, la inceput calda si apoi din ce
in ce mai rece.
5. Inchiderea robinetului
Pentru inchiderea robinetului utilizati o bucata de hartie igienica pentru a nu lua de pe robinet
eventualele bacterii sau virusi.
6. Usucarea mainilor
Pentru uscarea mainilor este recomandat sa folositi un prosop de hartie, pe care ulterior sa-l
aruncati. Evitati sa va usucati mainile la uscatorul electric, pentru ca acestea au strans de-a lungul
timpului numeroase bacterii si nu fac decat sa le imprastie pe mainile dumneavoastra curate.
Modalitati de protectie
In cazul in care trebuie sa manipulati substante acide, toxice sau foarte murdare nu ezitati sa
purtati manusi. De asemenea, chiar si curatenia in gospodarie si utilizarea unor produse abrazive
necesita utilizarea unor manusi de protectie pentru a evita fisurarea pielii deoarece prin aceste
mici crapaturi, bacteriile si virusii pot intra. Chiar daca purtati manusi dupa terminarea activitatii
spalati-va foarte bine pe maini.
Solutii de compromis in cazul in care nu aveti posibilitatea de a va spala pe maini
In cazul in care nu aveti posibilitatea de a va spala pe maini si sa utilizati sapunul puteti apela la
alte modalitati de curatare extrem de eficiente: servetele umede antibacteriene, gel de curatare,
vaporizatoare etc. Alcoolul etilic continut de aceste produse poate inlatura microbii in doar
cateva secunde, iar parfumul delicat confera mainilor tale un miros placut. Aceste produse pot fi
achizitionate atat de magazine cat si din farmacii.