PAUZA DINAMIC: SUGESTII

METODOLOGICE Probleme psihopedagogice ale utilizrii pauzei

dinamice La stabilirea obiectivelor didactice i organizarea muncii colare cu elevii
din clasele primare trebuie s se in seama, pe de o parte, de particularitile de
vrst ale copiilor, iar pe de alt parte, de necesitatea stimulrii dezvoltrii lor fi
zice i psihice. Din punct de vedere fi zic, organismul copilului n plin dezvoltare
prezint caracteristici specifi ce vrstei, de care nvtorul trebuie s in seama.
Slaba rezisten a tonusului muscular atrage dup sine o permanent nevoie de
micare a copiilor pentru evitarea oboselii. Pedagogul C. Marinescu susine ideea c
desconsiderarea acestui fapt contribuie la instaurarea strii de agitaie a copiilor n
timpul leciei. nvtorul trebuie s caute soluii practice pentru a prentmpina
aceste fenomene. De aceea, este necesar s se practice n cadrul leciei pauze
dinamice pentru relaxarea alternativ a diferiilor muchi i a diferitelor
componente ale sistemului nervos, antrenate ntr-o activitate ce solicit efort
intelectual, asigurnd astfel n permanen condiiile necesare pentru o munc efi
cient. Savantul W. Okon afi rm, pe bun dreptate, c n practica colar elevii
deseori pierd interesul pentru munca intelectual, n loc ca el s sporeasc sau s
se menin la acelai nivel. Acest lucru se datoreaz faptului c solicitrile
intelectuale ale copiilor sunt mari. Ei sunt mai mult antrenai n diverse activiti
instructive i mai puin n activiti relaxante. n acest sens, pauza dinamic ar
stimula dezvoltarea capacitilor de cunoatere ale elevilor, refl ectat n grija
pentru educarea tuturor proceselor i activitilor psihice, n cadrul fi ecrei
discipline colare, fr a-i supraobosi pe copii. Prin coninutul acestor activiti se
poate urmri, pe de o parte, relaxarea 4 sistemului nervos al copiilor prin
schimbarea activitii, iar pe de alt parte, realizarea unor sarcini instructiveducative sub form de distracie. Dup practicarea exerciiilor relaxante copiii se
obinuiesc treptat s se concentreze timp mai ndelungat asupra activitii de
nvare, s fi e ateni la explicaie, s repete corect cele nvate i s aplice n
mod contient cunotinele asimilate n condiii noi de munc. n acest mod copiii
sunt antrenai treptat n realizarea sarcinilor intelectuale complexe. mbinarea
activitii de nvare cu activitile de relaxare se poate realiza n mod diferit, de la
o lecie la alta, de la o disciplin la alta, n funcie de nivelul clasei, de gradul de
oboseal a elevilor i de obiectivele propuse. Aceste activiti pot fi aplicate cu
succes la diferite etape ale leciei. Dup o tem complicat la matematic exerciiile
de nviorare pot dura 2-3 minute, dup care se poate relua activitatea de nvare.
Aplicarea unor variate exerciii relaxante contribuie la nlturarea ablonismului i
monotoniei muncii. n organizarea activitii instructiv-educative este necesar s
existe un anumit raport ntre activitile de nvare i activitile distractive,
relaxante. Acest lucru presupune, pe de o parte, stimularea spontaneitii copilului,
a spiritului su de independen, iar pe de alt parte, orientarea lui sistematic spre
activiti serioase, dirijarea procesului de nvare i a dezvoltrii psihofi zice a
copiilor. Experiena practic ne-a demonstrat c ntr-o ncpere cu muli copii, mai
puin aerisit, rezistena la efortul intelectual scade. Elevii din clasa I dau semne de
oboseal dup 10-15 minute, iar elevii din clasa a II-a i a III-a dup 20-25 minute,
chiar n cazul n care coninutul activitii este accesibil i captivant. Fenomenul de
oboseal se instaureaz cu uurin i n cazul cnd nu se stabilete un echilibru
ntre meninerea tonusului optim i starea de relaxare a organismului copiilor. Chiar

i atunci cnd elevii nu dau semne vdite de oboseal, este o sarcin obligatorie a
nvtorului de a practica pauza dinamic, ntruct efortul prelungit se
repercuteaz negativ asupra muncii desfurate la urmtoarea lecie Caracterul
atractiv al pauzei dinamice imprim leciei o coloratur nou i asigur efi ciena
activitii instructiv-educative. ntruct fenomenele de oboseal nregistrare la
aceast vrst colar pot infl uena dezvoltrea ulterioar a copiilor, problema
dozrii judicioase a efortului i a duratei de concentrare capt o semnifi caie
deosebit. Astfel se impune cunoaterea n profunzime a particularitilor fi zice i
psihice ale micului colar.
POEZII, CNTECE I JOCURI UTILIZATE PENTRU PAUZELE DINAMICE POEZII
FRUMUELE PENTRU MINI I DEGEELE Cntecul degetelor
Ne jucm, ne jucm,Cu degetul mare noi ne jucm.Cnd degetul mare a obosit,
Arttorul a i sosit. Ne jucm, ne jucm, Cu arttorul noi ne jucm. Cnd
arttorul a obosit, Mijlociul a i sosit. Ne jucm, ne jucm, Cu mijlociul noi ne
jucm. Cnd mijlociul a obosit, Inelarul a i sosit. Ne jucm, ne jucm, Cu inelarul
noi ne jucm. Cnd inelarul a obosit, Degetul mic a i sosit. Ne jucm, ne jucm, Cu
degetul mic noi ne jucm. Cnd degetul mic a obosit, Palmele au i sosit. Ne jucm,
ne jucm Cu palmele noi ne jucm Palmele au obosit i cu toii ne-am odihnit.
Elevii ed n bnci. Cu toate degetele fac diverse micri pe banc. Pe rnd arat
degetul numit i fac micri cu el. Dup ce s-au jucat cu toate degetele, mai nti,
bat din palme singuri, apoi lovesc uor n palmele colegului de banc. Dup aceasta
iau poziia corect n banc, gata de a lucra. Hopa-hop Am cinci degete la mn,
Hopa-hop, hopa-hop, Niciodat n-au hodin, Hopa-hop, hopa-hop. sta-i degetul cel
mare Hopa-hop, hopa-hop, D la iepuri de mncare, Hopa-hop, hopa-hop. sta e
arttorul, Hopa-hop, hopa-hop, Car ap cu ulciorul, Hopa-hop, hopa-hop. sta
este mijlociul, Hopa-hop, hopa-hop, Este frate cu geamgiul, Hopa-hop, hopa-hop.
sta este inelarul, Hopa-hop, hopa-hop, Este frate cu tmplarul, Hopa-hop, hopahop. sta-i degetul cel mic, Hopa-hop, hopa-hop, S-a culcat i el un pic, Hopa-hop,
hopa-hop.
Elevii stau n picioare lng bnci. Arat degetele de la mna dreapt. La rostirea
cuvintelor hopa-hop bat din picioare. Arat pe rnd cte un deget i imit
aciunile indicate n versuri: dau mncare la iepuri; duc ulciorul cu ap; taie sticl;
meteresc ceva, apoi se odihnesc.
Degeelele Avem zece degeele Ce putem face cu ele? O csu, n csu o
msu. Asta ce-o fi legnel? Sau un fel de phrel? Hai s facem un castel
Degeel pe degeel. Psrile ciripeau, Fluturaii se roteau Ca s vad fl ori crescnd
Iepuraii ascultnd. Elevii stau la marginea bncii i ncep a construi din
degeele: o csu, o msu. Apoi mpreuneaz minile imitnd leagnul sau
phrelul. ncep a construi un castel, degeel pe degeel. Se rotesc imitnd
zborul fl uturailor.
Degeele hrnicele Degetul mare, iat-l Cred c-anume i el tatl. Degetul arttor
Ne arat spre viitor. Degetul cel mijlociu E cam nzbtios, zglobiu. Degetul inelar
Poart mrgritar. Mezinul la urm, c-o cheie Toat poezia o-ncheie. * * * Aista-i urs,
Aista-i ursoaic, Aista-i lup, Aista-i lupoaic, Aista-i vulpoaic, Are coad lung, Vine
s te-mpung.

 Elevii imit mersul ursului, apoi fac aplecri uoare. n fi nal se aaz n pirostrii i
imit somnul ursului.
Veveria Veveria, veveria S-a urcat n pom. Sus! i de-acolo, i de-acolo A czut n
jos. Zdup! Vai, srmana, oare ce-a pit? Picioruul tare i la frnt. Vine doctorul n
grab Picioruu-i leag Vine doctorul n grab Picioruu-i leag. Domnule doctore, Te
rog nu lega C m doare tare inima.
Elevii interpreteaz cntecul stnd n picioare. Imit urcarea i srirea din pom a
veveriei. La intonarea cuvntului Sus! se ridic n vrful degetelor i privesc n
sus, iar la intonarea cuvntului Zdup! se aaz n pirostrii. Ridicndu-se, arat la
picioru i exprim sentimentul de mirare. n continuare imit mersul doctorului,
legarea picioruului etc.