Pauza dinamic este o activitate complementar cu o dubl necesitate

psihopedagogic: relaxeaz elevii i exerseaz anumite capaciti psihofizice.

Astfel de activiti se organizeaz n cadrul leciilor. n esen, pauza dinamic
este o activitate centrat pe relaxarea total a copiilor.

Este foarte important ca n cadrul leciilor s se practice pauzele dinamice pentru

relaxarea a diferitor muchi i a diferitor componente ale sistemului nervos,
astfel asigurnd n permanen condiiile necesare pentru o munc eficient.
Aa dar,procesul utilizrii pauzelor dinamice au un caracter complex i este
necesar s se respecte anumite cerine metodologice, care s in cont pe de o
parte de particularitile fizice i psihice de vrst colar mic, iar pe de alt
parte de particularitile specifice disciplinei respective. De asemenea pauzele
dinamice

stimuleaz pe apatici, i disciplineaz pe cei instabili, creeaz o buna

dispoziie pentru ca elevii s-i continue activitile cu efort intelectual. Datorita

pauzelor dinamice copiii claselor I mai rapid i mai uor se adpteaz la activitatea
de nvare. Atunci cnd un nvtorul organizeaz pauze dinamice este necesar s
in cont de :
succesiunea, diversitastea i unitatea formelor de manifestare a pauzelor
dianmice
locul pe care l ocup n cadrul leciei i corelarea cu evenimentele leciei
modalitatea de implicare a tuturor elevilor n aceast activitate
dozarea timpuli necesar prevzut pentru relaxarea copiilor.
Pauzele dinamice pot fi clasificate dup mai multe criterii: dup coninut, dup
form, dup sarcina didactic prioritar:
a) dup continut frmntri de limb , versuri, cntece
b) dup form exerciii fizice, declamare nsoit de micri , cntece nsoite de
micri
c) dup obiective - de nsuire , de exersare , de repetare, de aplicare.

Aa cum copilul de vrst colar mic este foarte mobil, iar ederea n banc
timp de 45 min n aceeai poziie l obosete, plictisete i astfel copilul
nsuete mai greu materia de studiu.
De aceea, pe ling pauzele dinamice n cadrul leciilor se mai recomand i
organizarea de exerciii fizice care urmresc urmtoarele obiective:
a) formarea unei inute frumoase
b) dezvoltarea coordonarii motrice
c) formarea deprinderilor de orientare (ntoarceri, rsuciri, deplasri, poziii)
d) dezvoltarea deprinderii de a respira corect
Aceste exerciii fizice practicate la lecii trebuie s fie simple i pe nelesul
copiilor . Ele antreneaz concomitent toi elevii, asigurnd elevilor o stare
afectiv ridicat, important din punct de vedee fiziologic i psihologic.
O importan deosebit o au i mijloacele auxiliare cu efect stimulator i relaxant
asupra copiilor. Dintre acestea fac parte acompaniamentul muzical i tactul sonor.
Leciile n care exerciiile se desfoara dup acompaniament muzical au un
succes deosebit , deoarece pe fon muzical copii devin mai veseli i unii din ei
imediat prind ritmul far a avea nevoie s asculte prea mult melodia, iar ceilali cu
reacii mai prompte i adecvate,i vor imita pe acetea i repede vor intra n ritm .
n acest context, se pot include diverse exercitii fizice: ntinderea braelor n sus,
n jos, lateral n fa etc., practicarea sriturilor pe un picor pe altul, pe ambele,
srituri nainte, napoi, nclinarea trunchiului nainte, pe spate, lateral, micri de
flexie i extensie, micri de dans-doi pai nainte, napoi etc. Copiii s nu se
plictiseasc , toate indicaiile oferite la exerciiile fizice trebuie sa-i relaxeze i
stimuleze pe elevi. Este necesar ca nvtorul s nu i oboseasc pe elevi, dar
s-i pregteasc pentru o continuare a activitii intelectuale. Deci exerciiile
trebuie s fie uoare, acordnd o atenie deosebit exerciiilor respiratorii i de
relaxare general a muchilor. Doar selectarea adecvat a exerciiilor duce la
realizarea scopului principal, care const n relaxarea sistemului nervos al
copilului i nlturarea oboselii, satesfacerea necesitii de micare n favoarea
nsuirii materiei de program la orice lecie. La fel ca i pauzele dinamice

exerciiile fizice se pot clasifica n:

1. Exerciii pentru brae i pumni (copii stau n picioare )
2. Exerciii pentru destinderea articulaiei minii i a degetelor (copii stau aezai
n bnci)
Pauzele dinamice i exerciiile fizice au o strins legatur ntre ele, acestea avnd
ca scop s relaxeze copilul si s-i faciliteze activitatea de nvare

Funciile pauzei dinamice

Practica educaional a demonstrat c n timpul cntecelor nsoite de micri se

realizeaz anumite obiective cum ar fi: inuta corect n timpul cntrii, respiraia
corect, emiterea natural a sunetelor , diciunea clar a textului cntat etc.
Aceste coninuturi din anumite cntece prevd astfel de micri: srituri pe un
singur pecior sau pe ambele, srituri nainte, ntinderea braelor, ndoirea genchilor
etc.
Pentru emitarea ecestor micari se propun melodii cu un tact specific . Din cele
expuse mai sus putem determina funciile principale ale pauzelor acestea fiind:
de relaxare
de descarcare energetica
de compensare i trire intens
de satisfacere a nevoii de micare i aciune
de satisfacere a nevoii de a se indentifica cu altul i a se compara cu el.

Aceste funcii pot fi realizate doar prin corelarea n mod armonios a tututror
micrilor ce se afectueaz n cadrul declamrii poeziilor i interpretrii
cntecelor. Pe ling funciile principale ale pauzei dinamice mai distingem i
functiile secundare:
nlturarea glgiei i a plictiselei la lecie
concentrarea ateniei elevilor
dezvoltarea senzorial pri producerea diferitelor sunete
coordonarea micrilor
dezvoltarea forei muchilor

Din cele prezentate mai sus deriv cerinele de baz

varietatea coninutului activitilor dinamice trebuie s ofere copiilor
posibilitatea unei relaxri plcute i active
exerciiile relaxante s fac apel la spontanietatea i la capacitatea de mobilitate
a micilor elevi, folosind tendina i dragostea lor pentru divertisment i pentru
distracie
pauzele trebuie sa fie foarte atractive i s contribuie la formarea i
dezvoltarea deprinderilor de micare n corespundere cu tactul sonor.
Atingerea unui nivel nalt de nvare se datoreaz n mare msura de felul n
care elevii particip activ la activitatea respectiv. Calitatea aplicrii pauzelor
dinamice este n funcie de fiecare disciplin, de temele studiate, de
particularitile de vrst ale elevilor precum i de factorii ce dicteaz condiiile
din clas. n astfel de condiii nvtorul va alege acea pauz dinamic care un
efect maxim n condiiile unui anumit contingent de elevi ntr-un anturaj
concret.
Plasarea puzelor dinamice n strucutra leciei constituie un aspect important i
locul cel mai potrivit al plasrii pauzei este la jumtatea leciei sau dup
efectuarea anumitor sarcini ce au solicitat mai mutl efort intelectual. nsa
deseorii elevii dau semne de oboseal i plictiseal naintea timpului stabilit

pentru pauza dinamic i n astfel de situaii alegerea rmne la dorina

nvtorului.
De asemenea coninutul i formele i formele de exersare variaz n cadrul
leciei de la caz la caz poate fi organizat nu o singur pauz dinamic ci dou
n fucie de starea n care se afl copiii. Lecia trebuie s se desfoare n aa fel
ca n momentul relaxrii s nu se produc dezordine ci s stimuleze elevilor
efortul intelectual.
Cunoaterea i exersarea pauzelor dinamice asigur dezvoltarea operaiilor
intelectuale i chiar dac au un caracter relaxant acestea nu pot fi organizate la
ntmplare, deoarece reuita pauzei depinde de abilitile deja formate la elevi
i de metodologia folosit de nvtor. Aceste deprinderi pot fi formate la
diferite discipline aplicnd diverse metode ca: explicaia, demostraia, jocul,
modelarea etc. Desfurarea pauzei dinamice are loc dup modelul prezentat de
ctre nvtor. Este necesar de evideniat ca pauzele dinamice nu prezint
modele absolute, valabile n orice situaie ci totul depinde de competena
profesionala creativ a nvtorului. Valoarea educaional a pauzelor dinamice
rezid faptul c ele i fac pe elevi s fie participani activi i cointeresai de
propria lor relaxare,
constituie elemente de pregtire pentru nvarea declamrii i scrierii,
sunt legate de capacitatea de exprimare a elevilor, de nivelul auzului fonematic,
de posibilitile de mnuire a instrumentelor de scris, de coordonarea micrilor
minii n vederea trasrii unor linii, contururi,dezvolt articularea i pronunarea
cu claritate, exactitate, expresivitate i siguran a sunetelor, a grupurilor de
sunete i a cuvintelor cu dificulti n rostire, creeaz simboluri accesibile,
semne atribuite obiectelor etc. n organizarea activitii instructiv-educative este
necesar s se in cont de un anumit raport ntre activitile de nvare i
activitile de relaxare. Acest lucru are ca scop stimularea spontanietii
copilului i orientarea lui sistematic spre activiti serioase, de asemenea i
dirijarea procesului de nvare i a dezvoltrii psihofizice a copiilor .
Deci mbinarea activitii de nvare i relaxare se poate organiza n mod

diferit de la o disciplin la alta, n funcie de nivelul clasei , de gradul lor de

oboseal etc.
Spre exemplu la matematic am putea folosi pauze dinamice ce conin
numrarea cifrelor
Unu, doi
Tata ar n zvoi
Trei, patru
Artura-i gata
Cinci, ase
Seamn smn-alaeas
ase, apte
Grul de acum s- a copt
Nou, zece
Tata cu combina trece
Dintr-o zare-n alt zare
S-avem pine n hambare
La rostirea numerelor elevii merg pe loc.Imit aratul-in corpul drept i fac micri
cu minile,imit semnatul inclin putin corpul si cu o mn presar smn,imit
creterea grului ridic incet minile n sus.

Astfel elevii n timpul pauzei dinamice nu doar se vor relaxa, dar sub form de joc
vor recapitula numararea n lan a numerelor naturale. Dup acest exerciiu de
relaxare copiii i vor menine interesul un timp mai indelungat asupra
activitilor de nvare. Prin aceste exerciii elevii sunt antrenai treptat n
realizarea sarcinilor intelctuale complexe.
Aa fel de pauze dinamice pot fi realizate i n cadrul orelor de limb si literatur
romn, ns scopul acestui exerciiu fiind rostirea corect a cuvintelor, a
sunetelor , a grupurilor de sunete etc.

Pauza simulat
Boc-boc-boc
Ploaia n umbrel bate:
-Pot s intru?
-Nu se poate.
Boc-boc-boc
Ploaia n asfalt tot bate:
-Pot s intru?
-Nu se poate.
Boc-boc-boc
Ploaia n cmpie bate:
-Pot s intru ?
-Da! Se poate!
Elevii stau n picioare lng bnci i la rosirea versului bat cu degetele n
mas, imitnd rpitul ploii. n continuare bat cu picioarele n podea i imit
rpitul ploii pe asfalt. Apoi bat ncet cu degetele pe banc, imitnd ploaia n
cmpie i la rostirea cuvintelor Da! Se poate!, se aeaz ncet n bnci.

Reflecie personala: Dup prerea mea pauzele dinamice au o importan

deosebit n activitatea de nvare, deoarece acestea sunt un mijloc de
relaxare pentru copii i chiar o cale de lrgire a orizotului de cunotine. Cu
ajutorul pauzelor dinamice se mrete interesul la copii pentru lecie i se
menine antenia voluntar pe parcursul ntregii activiti educaionale.
De aici rezult c este necesar ca la fiecare lecie s se realizeze cte o pauz
dinamic pentru a nu-l obosi pe elev ci din contra ai capta interes pentru
celelalte lecii.
Iar atunci cnd selectm o pauz dinamic este necesar s inem ca cont de
faptul c pauzele dinamice trebuie s fie cit mai uoare i pe nelesul
copiilor. Atunci cnd se va ine cont de toate acestea pauza dinamic va
atinge obiectivul propus.

Bibliografie: Granaci,L.,Pauze dinamice: ghid pentru cadrele

didactice, Editura Epigraf 2004

MINISTERUL EDUCAIEI AL REPUBLICII MOLDOVA

UNIVERSITATEA PEDAGOGIC DE STAT
ION CREANG DIN CHIINU
FACULTATEA de PEDAGOGIE

Tema: ,, Pauza dinmic ,,

Disciplina: Didactica nvmntului
Primar

Coordonator: Gordea Liliana

A elaborat: Rotaru Gldis grupa 205 PP/PP