Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Educatie Fizica 5 8
Educatie Fizica 5 8
______/________ 2009
PROGRAME COLARE
CLASELE V-VIII
EDUCAIE FIZIC
Bucureti 2009
NOT DE PREZENTARE
Actuala program colar a fost elaborat din perspectiva trecerii de la modelul de proiectare
curricular centrat pe obiective elaborat i implementat n sistemul romnesc de nvmnt la mijlocul
anilor 90 la modelul centrat pe competene. Adoptarea noului model de proiectare curricular este
determinat, pe de o parte, de nevoia de a realiza actualizarea formatului i unitate concepiei programelor
colare la nivelul ciclurilor de nvmnt primar, gimnazial i liceal. Pe de alt parte, acest demers asigur
acordarea la dezvoltrile curriculare actuale, centrate pe rezultate explicite i evaluabile ale nvrii.
n acest sens, Recomandarea Parlamentului european i a Consiliului uniunii Europene privind
competenele cheie din perspectiva nvrii pe parcursul ntregii viei (2006/962/EC) contureaz, pentru
absolvenii nvmntului obligatoriu, un profil de formare european, structurat pe opt domenii de
competen cheie: Comunicare n limba matern, Comunicare n limbi strine, Competene n matematic
i competene de baz n tiine i tehnologie, Competen digital, Competene sociale i civice, Spirit de
iniiativ i antreprenoriat, A nva s nvei, Sensibilizare i exprimare cultural. Competenele sunt
definite ca ansambluri de cunotine, deprinderi i atitudini care urmeaz s fie formate pn la finele
colaritii obligatorii, de care are nevoie fiecare individ pentru mplinirea i dezvoltarea personal, pentru
cetenia activ, pentru incluziune social i pentru angajare pe piaa muncii. Structurarea acestor
competene cheie se realizeaz la intersecia mai multor paradigme educaionale i vizeaz att unele
domenii academice, precum i aspecte inter- i transdisciplinare, metacognitive, realizabile prin efortul
mai multor arii curriculare.
Pornind de la ideea c un demers de proiectare curriculare trebuie s acorde conceptului de
competen semnificaia unui organizator n relaie cu care sunt stabilite finalitile nvrii, sunt
selectate coninuturile specifice i sunt organizate strategiile de predare-nvare-evaluare. Actuala
program colar a urmrit valorizarea cadrului european al competenelor cheie la urmtoarele niveluri:
formularea competenelor generale i selectarea seturilor de valori i atitudini; organizarea elementelor de
coninut i corelarea acestora cu competenele specifice; elaborarea sugestiilor metodologice.
Programa colar pentru disciplina educaie fizic vizeaz cu prioritate valorizarea competenelor
cheie care se adreseaz direct domeniului specific de cunoatere academic (Comunicare n limba matern,
Competen digital, Competene sociale i civice, Spirit de iniiativ i antreprenoriat, A nva s nvei,
Sensibilizare i exprimare cultural), precum i asigurare a transferabilitii tuturor celorlalte competene
cheie, prin deschiderea ctre abordri inter- i transdisciplinare n interiorul ariei curriculare educaie
fizic i sport i cu celelalte discipline de studiu.
Disciplina Educaie fizic, la clasele V-VIII este prevzut, conform planului de nvmnt, n
aria curricular Educaie fizic i sport i are menirea s-i aduc contribuia specific la realizarea
dezvoltrii complexe a personalitii autonome i creative a elevilor finalitate prevzut n Legea
nvmntului.
Programele colare au urmtoarea structur:
- nota de prezentare
- competenele generale
- valori i atitudini
- competene specifice i coninuturi, pentru fiecare clas
- sugestii metodologice
- normativ de dotare minimal/ unitate de nvmnt
n afara orelor prevzute pe sptmn, pentru educaie fizic, n trunchiul comun, exist
posibilitatea alocrii a inca unei ore destinate extinderii/aprofundarii coninuturilor din prezenta program
sau predarii unei discipline sportive opionale.
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
n spiritul aspectelor mai sus menionate i pentru a putea asigura un proces didactic modern, bazat
pe o ofert educaional optim, ct i pe instruirea difereniat a elevilor, pe baza unor trasee particulare
de nvare, individuale sau de grup, este necesar, corespunztor realitii practice, ca n clasele V-VIII s
se asigure dobndirea de ctre elevi a cunotinelor necesare acionrii asupra dezvoltrii fizice i a
calitilor motrice, ct i iniierea/ consolidarea n practicarea unor discipline/ probe sportive, astfel:
n clasa a V-a:
- trei probe atletice, de preferat din grupe diferite
- elemente acrobatice statice i dinamice din gimnastica acrobatic, prevzute n program
- sritura la aparatul de gimnastic
- un joc sportiv.
n clasa a VI-a:
- trei probe atletice, cele predate n clasa a V-a
- elemente acrobatice statice i dinamice din gimnastica acrobatic, prevzute n program
- sritura la aparatul de gimnastic, prevzut n programa colar
- dou jocuri sportive, dintre care unul este cel predat n clasa a V-a.
n clasa a VII-a:
- dou-trei probe atletice, dintre cele predate n clasa a VI-a
- elemente acrobatice statice i dinamice din gimnastica acrobatic, prevzute n program
- sriturile la aparatele de gimnastic, prevzute n programa colar
- un joc sportiv (cel n care elevii au fost iniiai n clasa a VI-a)
n clasa a VIII-a:
- una-dou probe atletice, la alegere dintre cele predate n anii anteriori
- elemente acrobatice statice i dinamice din gimnastica acrobatic
- una dintre sriturile la aparatele de gimnastic, la alegere
- un joc sportiv, opional, dintre cele predate n anii anteriori.
Disciplinele sportive alternative sunt predate, cu aprobarea directorului unitii de nvmnt, pe
perioade precizate, numai n situaii speciale determinate de factorii de mediu i de baza tehnico-material,
cu condiia existenei materialelor didactice necesare pentru toi elevii clasei i abilitarea profesional a
cadrului didactic n disciplina sportiv respectiv. Coninuturile i criteriile de evaluare aferente fiecrei
discipline sportive alternative se elaboreaz de ctre profesorul clasei i se avizeaz de ctre inspectorul
colar de specialitate.
Programa de educaie fizic, document reglator al procesului de nvmnt, stabilete i permite
fiecrui cadru didactic formarea la elevi a competenelor specifice, utiliznd, ca mijloace, categoriile de
coninuturi pe care le consider eficiente, corespunztor particularitilor clasei i condiiilor concrete de
activitate.
Ea are un caracter concentric, n sensul relurii coninuturilor pentru consolidarea deprinderilor i
pentru a favoriza fenomenul de transfer n nvarea noilor deprinderi i dezvoltarea capacitilor fizice i
psihice.
Ca urmare, coninuturile predate ntr-un an de studiu vor fi reluate n anul de studiu ulterior, ca
elemente de baz n predarea noilor coninuturi.
Coninuturile marcate cu asterisc (*) se predau n cadrul orelor de extindere. n abordarea
difereniat a instruirii, n cadrul orelor din trunchiul comun, profesorul poate utiliza aceste coninuturi n
cazul elevilor cu nivel de pregtire superior.
Coninuturile marcate cu dublu asterisc (**) se constituie ntr-o alternativ oferit elevilor
nevztori cu cecitate total sau foarte slab vztori.
Forma actual a programei colare pentru disciplina educaie fizic reprezint o etap tranzitorie
ctre un demers viitor de proiectare unitar i coerent pe parcursul ntregului nvmnt preuniversitar,
care va avea la baz definirea profilului de afirmare al absolventului i elaborarea unui nou cadru de
referin unitar al currciculum-ului colar romnesc.
COMPETENE GENERALE
VALORI I ATITUDINI
CLASA a V-a
COMPETENE SPECIFICE I CONINUTURI
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
STAREA DE SNTATE I DEZVOLTAREA FIZIC
PROTECIA INDIVIDUAL
2.1. Identificarea principalilor
indicatori ai strii de sntate i a
modalitilor de meninere a acestora
2.3. Recunoaterea diferitelor reacii
ale organismului la eforturi variate
tehnici de reechilibrare
modaliti de atenuare a ocurilor
cunotine teoretice despre:
- importana nclzirii
- rolul respiraiei n efort i refacere
- tehnicile de acordare reciproc a ajutorului/ sprijinului n
execuii
FORME DE ORGANIZARE
4.1. Integrarea i acionarea eficient
ntr-un grup prestabilit
4.2. Colaborarea cu ceilali membri
ai grupului, n vederea constituirii
diferitelor formaii de adunare, de
deplasare, de exersare
4.3. ndeplinirea rolurilor i
respectarea regulilor specifice
organizrii activitilor din lecie
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
CALITI MOTRICE
1. Viteza
3. Fora
4. Rezistena
rezistena cardio-respiratorie
* rezistena muscular local
vitez-coordonare
pe vrfuri
ghemuit
cu pas fandat
* cu pas adugat
2. Alergarea
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
pasul de alergare
pe direcii diferite
cu ocoliri de obstacole
* cu schimbri de direcie
3. Sritura
b) combinate:
1. Escaladarea
CONINUTURI
2. Traciunea
- pe banca de gimnastic
- pe perechi
3. Crarea-coborrea
- la scara fix
- pe plan nclinat
4. Trrea
- pe genunchi i pe coate
DEPRINDERI DE MANIPULARE
a) de tip propulsie: lansare, rostogolire, voleibolare, ricoare;
starturi; fente.
DISCIPLINE SPORTIVE
A. ATLETISM
1. Alergri
2. Srituri
3. Aruncri
COMPETENE
SPECIFICE
elemente statice:
- cumpna pe un genunchi i pe un picior
- semisfoara
- podul de jos
- stnd pe omoplai
- * stnd pe mini, cu sprijin
- * sfoara (fete)
elemente dinamice:
- rulri
- rostogolire nainte i napoi din ghemuit n ghemuit
- rostogolire napoi din ghemuit n deprtat
- * rsturnare lateral (roata lateral)
variante de legare a elementelor acrobatice nsuite
cunotine teoretice despre greeli frecvente de execuie
2. SRITURI LA APARATE
2. FOTBAL
Anul I de instruire
COMPETENE
SPECIFICE
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
CONINUTURI
9
3. HANDBAL
Anul I de instruire
[1.2. Utilizarea terminologiei de
specialitate n transmiterea
mesajelor specifice
1.3. nelegerea principalelor
prevederi regulamentare ale
disciplinelor sportive practicate
2.3. Recunoaterea diferitelor
reacii ale organismului la eforturi
variate
3.2. Realizarea de aciuni motrice
simple
4.1. Integrarea i acionarea
eficient ntr-un grup prestabilit
4.2. Colaborarea cu ceilali membri
ai grupului, n vederea constituirii
diferitelor formaii de adunare, de
deplasare, de exersare
4.3. ndeplinirea rolurilor i
respectarea regulilor specifice
organizrii activitilor din lecie
5.1. Identificarea aspectului estetic
al gesturilor motrice]
4. OIN
Anul I de instruire
prinderea i pasarea mingii
servirea i btaia mingii
intirea adversarului
* alergarea prin culoare
* blocarea (oprirea mingii)
aprarea individual
intrarea n joc
aezarea pe posturi
cunotine teoretice privind regulamentul de joc
preluarea mingii cu interiorul labei piciorului
conducerea mingii
repunerea mingii n joc de la margine
* lovirea mingii cu capul, de pe loc
deposedarea adversarului de minge din fa
procedee tehnice specifice portarului
marcajul i demarcajul
depirea
COMPETENE
SPECIFICE
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
CONINUTURI
10
* intercepia
variante de joc cu tem
cunotine teoretice privind regulile jocului de fotbal pe teren
redus: hen, fault, repunere din lateral
3. HANDBAL
Anul I de instruire
4. OIN
Anul I de instruire
5. VOLEI
Anul I de instruire
6. ** TORBAL
COMPETENE
SPECIFICE
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
poziia fundamental
prinderea i pasarea mingii
aruncarea la poart
orientare n spaiul de aprare
aezarea n aprare
joc bilateral, cu aplicarea regulilor nvate
CONINUTURI
11
poziia fundamental
prinderea i pasarea mingii
aruncarea la poart
orientare n spaiul de aprare
aezarea n aprare
joc bilateral, cu aplicarea regulilor nvate
cunotine teoretice privind regulile de joc
12
CLASA a VI-a
COMPETENE SPECIFICE I CONINUTURI
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
STAREA DE SNTATE
COMPETENE
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
tehnici de reechilibrare
modaliti de atenuare a ocurilor
cunotine teoretice despre:
- importana nclzirii
- respiraia cu caracter de refacere
- tehnicile de acordare reciproc a ajutorului/ sprijinului n
execuii
CONINUTURI
13
SPECIFICE
FORME DE ORGANIZARE
trecerea din coloan cte unu n coloan cte doi, cte trei i cte
patru, i revenire n formaia iniial
trecerea din linie pe un rnd n linie pe 2-3 rnduri i revenire n
formaia iniial
DEZVOLTAREA TRSTURILOR DE PERSONALITATE
responsabilitile specifice n leciile de educaie fizic i n
ntreceri/ concursuri
trsturile de personalitate ale elevilor crora li se atribuie anumite
roluri
comportamentele integrate n noiunea de fair-play
modalitile
conflictuale
CALITI MOTRICE
1. Viteza
viteza
de reacie:
- la stimuli variabili
viteza de execuie:
- a actelor i a aciunilor motrice singulare i repetate
viteza de deplasare:
- pe distane i pe direcii variate
cunotine teoretice despre:
- caracteristicile exerciiului pentru dezvoltarea vitezei
- valorile medii ale indicatorilor de vitez, corespunztoare
vrstei i sexului
2. ndemnarea (capacitate coordiantiv)
3. Fora
fora exploziv
fora dinamic (izotonic) segmentar
fora segmentar n regim de rezisten
cunotine teoretice despre:
COMPETENE
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
CONINUTURI
14
SPECIFICE
vitez-coordonare
DEPRINDERI DE LOCOMOIE
a) de baz:
1. Mersul
- cu pas adugat
- cu pas ncruciat
- variante de mers pe suprafee plane i nclinate, cu
poziionarea diferit a braelor
2. Alergarea
- pe perechi i n grup
- cu schimbri de direcie
- cu ocolire i trecere peste obstacole
- precedat i urmat de alte deprinderi
3. Sritura
- pe banca de gimnastic
- pe perechi
3. Crarea-coborrea
- la scara fix
- pe plan nclinat
4. Trrea
- pe genunchi i pe coate
DEPRINDERI DE MANIPULARE
a) de tip propulsie: lansare, rostogolire, voleibolare, ricoare;
starturi, fente.
COMPETENE
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
CONINUTURI
15
SPECIFICE
DISCIPLINE SPORTIVE
A. ATLETISM
1. Alergri
elemente din coala
alergarea de vitez:
alergrii:
2. Srituri
3. Aruncri
elemente din coala aruncrii
aruncarea mingii de oin:
- de pe loc, la distan
- cunotine teoretice despre:
aruncarea reuit
numrul de aruncri n concurs
B. GIMNASTIC
1. GIMNASTIC ACROBATIC
COMPETENE
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
elemente statice:
- podul de sus fete
- stnd pe cap cu sprijin - biei
elemente dinamice:
- rulri
- rostogolire napoi din ghemuit n deprtat i napoi din
deprtat n ghemuit
- rsturnare lateral (roata lateral)
CONINUTURI
16
SPECIFICE
- * rsturnare lent nainte i napoi (fete)
- stnd pe mini rostogolire
variante de linii acrobatice (cuprinznd elementele nsuite)
cunotine teoretice despre criteriile de apreciere a execuiilor
2. SRITURI LA APARATE
sritura
b) Anul II de instruire
2. FOTBAL
a) Anul I de instruire
17
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
deplasare
utul la poart, de pe loc i din deplasare
preluarea mingii cu interiorul labei piciorului
conducerea mingii
repunerea mingii n joc de la margine
* lovirea mingii cu capul, de pe loc
deposedarea adversarului de minge din fa
procedee tehnice specifice portarului
marcajul i demarcajul
depirea
* intercepia
variante de joc cu tem
cunotine teoretice privind regulile jocului de fotbal pe teren
redus: hen, fault, repunere din lateral
b) Anul II de instruire
lovirea mingii cu iretul plin, cu iretul interior
* lovirea mingii cu iretul exterior
conducerea mingii n relaie cu un adversar
lovirea mingii cu capul, de pe loc
* lovirea mingii cu capul, din deplasare
preluarea mingii cu laba piciorului
* preluarea mingii cu pieptul
repunerea mingii n joc de la colul terenului (corner)
* deposedarea adversarului de minge din fa i din lateral
marcajul adversarului cu minge i fr minge i demarcajul
ptrunderea
aciunea tactic un-doi
intercepia
procedee tehnice specifice portarului
aprarea om la om cu respectarea zonelor specifice
posturilor
variante de joc cu tem
cunotine teoretice privind
18
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
b) Anul II de instruire
4. OIN
a) Anul I de instruire
prinderea i pasarea mingii
servirea i btaia mingii
intirea adversarului
* alergarea prin culoare
* blocarea (oprirea mingii)
aprarea individual
intrarea n joc
aezarea pe posturi
cunotine teoretice privind regulamentul
de joc
b) Anul II de instruire
5. VOLEI
a) Anul I de instruire
pasa cu dou mini de sus, de pe loc
19
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
b) Anul II de instruire
trei
lovituri
dispunerea pe dou linii n cadrul jocului 4x4/ 6x6
aezarea pe culoare cu dispunerea unui juctor n zona II/ III
variante de joc cu tem
cunotine teoretice privind regulile de joc: rotaia juctorilor,
informaii
6. ** TORBAL
7. ** GOALBAL
BADMINTON
CICLOTURISM
DANS SPORTIV
DANS FOLCLORIC SPECIFIC ZONEI
GIMNASTIC RITMIC
NOT
KORFBALL
ORIENTARE SPORTIV
PATINAJ PE GHEA/PATINAJ CU ROLE
SANIE (obinuit sau de concurs)
SCHI ALPIN
SCHI FOND
SPORT AEROBIC
AH
RUGBY TAG
16. TENIS DE MAS
20
CLASA a VII-a
COMPETENE SPECIFICE I CONINUTURI
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
STAREA DE SNTATE I DEZVOLTAREA FIZIC
specificul mijloacelor de:
PROTECIA INDIVIDUAL
2.1. Aplicarea modalitilor de
meninere a principalilor indicatori ai
strii de sntate
2.3. Compararea reaciilor
organismului, n eforturi de tip diferit
tehnici de reechilibrare
modaliti de atenuare a ocurilor
cunotine teoretice despre:
- importana nclzirii
tehnicile de acordare reciproc a ajutorului/ sprijinului n
execuii
21
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
CLIREA ORGANISMULUI
lecii de
lucru
coninutul i valoarea nclzirii organismului
relaiile dintre efort i pauzele de revenire
cunotine teoretice despre:
pentru efort
CALITI MOTRICE
1. Viteza
viteza de reacie:
- la stimuli variabili
viteza de execuie:
- a actelor i a aciunilor motrice singulare i repetate
- a actelor i a aciunilor motrice cu obiecte portative
- * n relaie cu parteneri i adversari
viteza de deplasare:
- pe distane i pe direcii variate
- * cu manevrarea unor obiecte
cunotine teoretice despre:
- caracteristicile exerciiului pentru dezvoltarea vitezei
- valorile medii ale indicatorilor de vitez, corespunztoare
vrstei/ sexului
22
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
- deplasri n echilibru, libere i cu purtare de obiecte, pe
suprafee nguste i nlate, orizontale i nclinate
3. Fora
fora exploziv
fora n regim de rezisten
cunotine teoretice despre:
- caracteristicile exerciiului pentru dezvoltarea forei
- valorile medii ale indicatorilor de manifestare a forei
principalelor segmente musculare, specifice vrstei i sexului
4. Rezistena
- cu pas adugat
- cu pas ncruciat
- variante de mers pe suprafee plane i nclinate, cu
poziionarea diferit a braelor
2. Alergarea
- pe perechi i n grup
- cu schimbri de direcie
- cu ocolire i trecere peste obstacole
- precedat i urmat de alte deprinderi
3. Sritura
b) combinate:
1. Escaladarea
- pe plan nclinat
- pe scar
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
23
COMPETENE
SPECIFICE
[1.2. Folosirea corect a
terminologiei de specialitate
2.3. Compararea reaciilor
organismului, n eforturi de tip
diferit
3.1. Recunoaterea formelor de
manifestare a calitilor motrice n
cadrul diferitelor aciuni motrice
3.2. Identificarea mijloacelor pentru
dezvoltarea calitilor motrice
3.3. Utilizarea adecvat a
deprinderilor motrice n aciuni
motrice complexe
3.4. Aplicarea, n forme de ntrecere/
concurs, a procedeelor tehnice de
baz, respectnd prevederile
regulamentare
4.1. Integrarea i acionarea
eficient ntr-un grup prestabilit sau
constituit spontan
4.2. Rezolvarea de sarcini diferite n
cadrul leciilor de educaie fizic i
a ntrecerilor/ concursurilor
5.1. Efectuarea gesturilor motrice cu
corectitudine i expresivitate
5.2. Contientizarea i abordarea
constanta a inutei estetice]
CONINUTURI
4. Trrea
DISCIPLINE SPORTIVE
A. ATLETISM
1. Alergri
elemente din coala
alergarea de vitez:
alergrii:
elemente
24
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
- cunotine teoretice despre:
depirea pragului (zonei de btaie, desprindere)
msurarea lungimii sriturii
sritura n nlime cu pire:
- elan de 5-7 pai
- btaie n zon marcat i desprindere de pe un picior
- aterizare
3. Aruncri
B. GIMNASTIC
1. GIMNASTIC ACROBATIC
elemente
statice:
- podul de sus fete
- stnd pe cap cu sprijin - biei
elemente dinamice:
- rulri
- rostogolire napoi din ghemuit n deprtat i napoi din
deprtat n ghemuit
- rsturnare lateral (roata lateral)
- * rsturnare lent nainte i napoi (fete)
- stnd pe mini rostogolire
variante de linii acrobatice (cuprinznd elementele nsuite)
cunotine teoretice despre criteriile de apreciere a execuiilor
2. SRITURI LA APARATE
sritura
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
b) Anul II de instruire
n
aprare i n atac
aruncarea la co din dribling
marcajul adversarului cu i fr minge i demarcajul
ptrunderea
depirea
aciunea tactic d i du-te
sistemul de aprare om la om n jumtatea proprie de teren
aciuni tactice specifice aezrii n atac
variante de joc cu tem
cunotine teoretice privind regulile de joc: teren, durata
atacului
informaii sportive
2. FOTBAL
a) Anul I de instruire
b) Anul II de instruire
lovirea mingii cu iretul plin, cu iretul interior
* lovirea mingii cu iretul exterior
conducerea mingii n relaie cu un adversar
lovirea mingii cu capul, de pe loc i * din deplasare
preluarea mingii cu laba piciorului
* preluarea mingii cu pieptul
repunerea mingii n joc de la colul terenului (corner)
* deposedarea adversarului de minge din fa i din lateral
marcajul adversarului cu minge i fr minge i demarcajul
ptrunderea
aciunea tactic un-doi
intercepia
26
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
procedee
aprarea
3. HANDBAL
a) Anul I de instruire
b) Anul II de instruire
27
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
4. OIN
a) Anul I de instruire
b) Anul II de instruire
[1.2. Folosirea corect a
terminologiei de specialitate
1.3. Aplicarea principalelor
prevederi regulamentare ale
disciplinelor sportive practicate
2.3. Compararea reaciilor
organismului, n eforturi de tip
diferit
3.2. Identificarea mijloacelor pentru
dezvoltarea calitilor motrice
3.3. Utilizarea adecvat a
deprinderilor motrice n aciuni
motrice complexe
3.4. Aplicarea, n forme de ntrecere/
concurs, a procedeelor tehnice de
baz, respectnd prevederile
regulamentare
4.1. Integrarea i acionarea
eficient ntr-un grup prestabilit sau
constituit spontan
4.2. Rezolvarea de sarcini diferite n
cadrul leciilor de educaie fizic i
a ntrecerilor/ concursurilor
5.1. Efectuarea gesturilor motrice cu
corectitudine i expresivitate
5.2. Contientizarea i abordarea
constanta a inutei estetice
5.3. Identificarea modelelor de
reuit din lumea sportului]
5. VOLEI
a) Anul I de instruire
b) Anul II de instruire
pasa cu dou mini de sus, precedat de deplasare i oprire
serviciul de sus din fa
elanul pentru lovitura de atac
*trecerea mingii peste fileu, din sritur, fr elan
preluarea cu dou mini de jos
trecerea mingii n terenul advers precedat de dou/
trei
lovituri
dispunerea pe dou linii n cadrul jocului 4x4/ 6x6
aezarea pe culoare cu dispunerea unui juctor n zona II/ III
variante de joc cu tem
cunotine teoretice privind regulile de joc: rotaia juctorilor,
acordarea punctului, greeli la serviciu, greeli la fileu
informaii sportive
6. ** TORBAL
28
COMPETENE
SPECIFICE
[1.2. Folosirea corect a
terminologiei de specialitate
1.3. Aplicarea principalelor
prevederi regulamentare ale
disciplinelor sportive practicate
2.3. Compararea reaciilor
organismului, n eforturi de tip
diferit
3.2. Identificarea mijloacelor pentru
dezvoltarea calitilor motrice
3.3. Utilizarea adecvat a
deprinderilor motrice n aciuni
motrice complexe
3.4. Aplicarea, n forme de ntrecere/
concurs, a procedeelor tehnice de
baz, respectnd prevederile
regulamentare
4.1. Integrarea i acionarea
eficient ntr-un grup prestabilit sau
constituit spontan
4.2. Rezolvarea de sarcini diferite n
cadrul leciilor de educaie fizic i
a ntrecerilor/ concursurilor
5.1. Efectuarea gesturilor motrice cu
corectitudine i expresivitate
5.2. Contientizarea i abordarea
constanta a inutei estetice
5.3. Identificarea modelelor de
reuit din lumea sportului]
CONINUTURI
7. ** GOALBAL
BADMINTON
CICLOTURISM
DANS SPORTIV
DANS FOLCLORIC SPECIFIC ZONEI
GIMNASTIC RITMIC
NOT
KORFBALL
ORIENTARE SPORTIV
PATINAJ PE GHEA/PATINAJ CU ROLE
SANIE (obinuit sau de concurs)
SCHI ALPIN
SCHI FOND
SPORT AEROBIC
AH
RUGBY - TAG
TENIS DE MAS
TRNTA
29
CLASA a VIII-a
COMPETENE SPECIFICE I CONINUTURI
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
RELAIA DINTRE PARAMETRII MORFOLOGICI I
FUNCIONALI:
adecvat desfurrii
activitilor fizice
verificare a funcionalitii aparaturii i
materialelor didactice folosite n activitile de educaie fizic
procedee de asigurare a condiiilor igienice specifice
activitilor de educaie fizic
cunotine teoretice despre acordarea primului ajutor n cazul
accidentelor
modaliti de
grupelor/echipelor n
vederea participrii la ntreceri/ concursuri
atribuiile rolurilor de conducere ndeplinite de elevi
variante de activiti de exersare, n regim de autoorganizare i
autoconducere
soluii de aplanare/ rezolvare a situaiilor conflictuale care pot
interveni pe parcursul desfurrii ntrecerilor/ concursurilor
criterii obiective de evaluare a rezultatelor obinute n exersare
i n ntreceri/ concursuri
30
COMPETENE
SPECIFICE
[4.1. Integrarea activ n grupuri
diferite
4.2. Rezolvarea de sarcini diferite n
cadrul leciilor de educaie fizic i
a ntrecerilor/ concursurilor]
CONINUTURI
i concursuri individuale sau pe echipe, cu adversari
stabilii ntre elevi
cunotine teoretice despre:
fair-play i formele sale de manifestare
olimpismul
ntreceri
CALITI MOTRICE
1. Viteza
1.1. Utilizarea corect a noiunilor
specifice domeniului i a
terminologiei de specialitate
1.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor
sportive practicate
2.2. Analiza reaciilor organismului,
n eforturi de tip diferit
2.3. Selectarea informaiilor de
specialitate, prin utilizarea
mijloacelor electronice
3.1. Aplicarea regulilor specifice
dezvoltrii calitilor motrice
3.2. Stabilirea corect a raporturilor
dintre solicitare i refacere
3.3. Aplicarea, n forme de ntrecere/
concurs, a procedeelor tehnice de
baz, respectnd prevederile
regulamentare
3.4. Evaluarea propriilor indici de
dezvoltare a calitilor motrice
4.1. Integrarea activ n grupuri
diferite
4.2. Rezolvarea de sarcini diferite n
cadrul leciilor de educaie fizic i
a ntrecerilor/ concursurilor
5.1. Efectuarea gesturilor motrice cu
corectitudine i expresivitate
5.2. Contientizarea i abordarea
constant a inutei estetice
3. Fora
4. Rezistena
vitez-coordonare
DEPRINDERI UTILITAR-APLICATIVE
DISCIPLINE SPORTIVE
A. ATLETISM
1. Alergri
alergarea de vitez cu start de jos:
- alergare de vitez cu start de jos pe distane ntre 10-60 m, sub
form de concurs
alergarea de rezisten:
- alergare de rezisten pe distane ntre 400-1000 m, sub form
de concurs
- * alergare pe teren variat
31
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
- plurisalt
sritura n lungime cu elan cu 1 pai n aer:
- etalonarea elanului
- btaia i desprinderea n zona precizat
- zborul i aterizarea
sritura n nlime cu pire:
- etalonarea elanului
- btaia, desprinderea, zborul i aterizarea
* sritura n nlime prin alte procedee
3. Aruncri
32
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
cunotine teoretice despre arbitraj, organizare i conducere a
jocului de baschet
informaii sportive
2. FOTBAL
Anul III de instruire
33
COMPETENE
SPECIFICE
CONINUTURI
variante de joc cu tem, de joc cu efectiv redus, pe teren
redus
integrarea aciunilor tehnico-tactice n jocul bilateral, n
condiii regulamentare
cunotine teoretice despre arbitraj, organizare i conducere a
jocului de volei
informaii sportive
6. ** TORBAL
BADMINTON
CICLOTURISM
DANS SPORTIV
DANS FOLCLORIC SPECIFIC ZONEI
GIMNASTIC RITMIC
NOT
KORFBALL
ORIENTARE SPORTIV
PATINAJ PE GHEA/PATINAJ CU ROLE
SANIE (obinuit sau de concurs)
SCHI ALPIN
SCHI FOND
SPORT AEROBIC
AH
RUGBY TAG
TENIS DE MAS
TRNTA
34
SUGESTII METODOLOGICE
n vederea valorizrii competenelor cheie i a asigurrii transferabilitii la nivelul activitii
educaionale, se recomand ca strategiile didactice utilizate n predarea disciplinei educaie fizic s pun
accent pe: construcia progresiv a cunoaterii; flexibilitatea abordrilor i parcursul difereniat; coeren i
abordri inter- i transdisciplinare.
Actuala program colar valorific exemplele de activiti de nvare din programele anterioare
(elaborate dup modelul centrat pe obiective), oferind astfel cadrelor didactice un sprijin concret n
elaborarea strategiilor de predare care s permit trecerea real de pe centrarea pe coninuturi, pe centrarea
pe experiene de nvare. Astfel, pentru formularea competenelor specifice, se recomand utilizarea
urmtoarelor activiti de nvare:
explicarea semnelor obiective care indic alterarea strii de sntate
prezentarea msurilor de igien individual care trebuie respectate nainte, pe parcursul i dup
desfurarea leciilor de educaie fizic
exersarea mijloacelor pentru formarea i meninerea atitudinii corporale corecte
exersarea unor programe individuale de dezvoltare fizic sau, dup caz, de corectare a unor deficiene
fizice
exersarea coninuturilor cu expunerea organismului la influenele factorilor naturali de clire
prezentarea avantajelor privind respectarea unui regim igienic de activitate zilnic
determinarea principalilor parametri morfologici i funcionali personali
compararea principalilor parametri morfologici i funcionali personali cu valorile medii specifice
vrstei i sexului
efectuarea exerciiilor i a complexelor de dezvoltare fizic
desfurarea ntrecerilor, tafetelor i jocurilor de micare, n spiritul fair-play ului
acordarea reciproc de asisten, ajutor i sprijin n execuii
exersarea individual i n relaie cu unul sau mai muli parteneri
conducerea de ctre elevi a anumitor secvene de activitate
exersarea, la comand, a formaiilor de adunare i de lucru
exersarea trecerilor dintr-o formaie n alta
exersarea coninuturilor n diferite formaii de lucru
ntreceri cu elevii organizai n diferite formaii
exersarea mecanismului de baz al fiecrei deprinderi motrice
exersarea de structuri motrice coninnd deprinderi, n succesiuni variate
exersarea deprinderilor motrice nsuite, n tafete i n parcursuri utilitar-aplicative, organizate sub
form de ntrecere
efectuarea exerciiilor specifice de dezvoltare a formelor de manifestare a calitilor motrice de baz
exersarea unor structuri motrice proprii disciplinelor sportive, pentru dezvoltarea calitilor motrice
exersarea componentelor mecanismului de baz al fiecrui procedeu
exersarea unor procedee tehnice nlnuite n aciuni simple
exersarea procedeelor tehnice n structuri tehnico-tactice individuale i colective
exersarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice noi, n condiii de ntrecere/ concurs
desfurarea ntrecerilor, tafetelor i concursurilor, cu elevii organizai n diferite formaii, n spiritul
fair-play ului i al respectului fa de parteneri i adversari
exersarea unor structuri motrice proprii disciplinelor sportive
realizarea de aciuni motrice cu eforturi uniforme i cu intensiti variabile, intercalate cu pauze
practicarea global a disciplinelor/ probelor sportive, cu adaptarea distanelor, efectivelor i duratei
de desfurare
efectuarea sistematic a exerciiilor cu caracter de cretere a masei musculare sau de diminuare a
esutului adipos
exersarea de structuri variate, cu manevrri de obiecte, individual, pe perechi, n grup i cu adversar
exersarea n cadrul echipei/ grupului, potrivit sarcinilor i regulilor stabilite
EDUCAIE FIZIC, clasele V-VIII
35
36
NORMATIV
DE DOTARE MINIMAL/ UNITATE DE NVMNT,
LA DISCIPLINA EDUCAIE FIZIC
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
Mijloace de nvmnt
APARATE, ECHIPAMENTE I MATERIALE SPORTIVE
Banc de gimnastic
Capr pentru srituri
Lad de gimnastic
Mas de tenis (palete i fileu)
Panouri de baschet cu stlpi i inele
Poart de handbal
Spalier
Stlpi pentru volei
Saltea
Trambulin dur
Instrumente de msur - cronometru cu 10 timpi
Instrumente de msur rulet de 10m
Joc de ah
Mingi pentru jocuri sportive - fotbal
Mingi pentru jocuri sportive - handbal
Mingi pentru jocuri sportive - volei
Mingi pentru jocuri sportive - baschet
Mingi de oin
Mingi medicinale - 1-2 kg
Plase pentru jocuri sportive - handbal
Plase pentru jocuri sportive - baschet
Filee pentru jocuri sportive - volei
U.M.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Set.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Titluri
Cantitate/
Titlu
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
4
1
1
1
2
2
6
1
8
2
2
2
8
6
6
6
6
6
6
2
2
1
37