PARCURSURI APLICATIVE

Parcursurile aplicative sunt structuri complexe avand in componenta deprinderi motrice de

baza(mersul,alergarea,sariturile,aruncarea,prinderile)deprinderi motrice utilitar
aplicative(catararea,escaladarea,echilibru,tararea,ridicarea si transportul de
greutati,tractiunea,impingerea)si elemente tehnice din ramuri sportive asigurand o mare densitate
motrica in lectii indiferent de conditiile materiale existente.

La clasele I-IV,parcursurile aplicative se include in verigile a IV-a si a VI-a,care reprezinta dezvoltarea

calitatilor motrice si in cadrul verigii a V-a,veriga ce reprezinta realizarea temelor lectiei.

Parcursurile aplicative implica existenta unor aparate,instalatii,obiecte cu care sa se poata realiza

desfasurarea lor.

La organizarea parcursurilor aplicative se vor lua masuri de igienizare a suprafetelor de joc si de

verificare a materialelor incluse in parcurs.Eficienta parcursurilor aplicative este in functie de
participarea emotionala a elevilor,lungimea traseului,numarul de obstacole,elementele materiale de
ingreunare,viteza de deplasare precum si organizarea sub forma de intrecere.

Parcursurile aplicative se organizeaza cu mijloace adecvate in orice conditii materiale sau climatice,atat
in sala de sport cat si afara in aer liber.

Formele de organizare sunt:stafeta,urmarire,torent.

Cel mai folosit procedeu de organizare este atunci cand avem o singura formatie si elevii se deplaseaza
unul dupa altul pe traseu.Este de preferat ca parcursurile aplicative sa se parcurga de 2-3 ori la clasele I-
IV si sa nu aiba mai mult de 5-6 stadii.De regula parcursurile aplicative se realizeaza contratimp si se
impune parcurgerea corecta a stadiilor.Deprinderile de tarare,escaladare,tractiuni vor fi plasate la
inceputul parcursului.

Elementele componente ale parcursurilor aplicative:

Mersul:-obisnuit,in cadenta,pe varfuri,pe calcaie,fandat,ghemuit,cu pasi adaugati,cu pasi incrucisati si

Ocolirea obstacolellor

Alergarea:-obisnuita,cu ocolirea obstacolelor,cu joc de glezne,cu genunchii sus,cu pendularea gambelor

Inapoi,cu pasi adaugati,cu trecere peste obstacole de inaltimi diferite

Sariturile:-de pe loc,cu desprindere de pe un picior,cu desprindere de pe ambele picioare,din ghemuit in

ghemuit,peste obstacole mici,cu atingerea unui obiect suspendat,in adancime de pe un

Obstacol,la coarda pe loc sa in deplasare

Aruncarea si prinderea:-cu o mana de pe loc,cu doua maini,la tinta fixa,in sus si prinderea mingii
 Aruncarea in perete a mingii si prinderea ei,prinderea mingii cu doua maini
din mers,alergare.