UNIVERSITATEA ECOLOGIC DIN BUCURETI FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

SPORTUL PENTRU TOI

(curs sintez pentru anul III)

CONF.UNIV. DR. ENACHE IORDACHE

C U P R I N S Pag. Cap.1.OBIECTIVELE CURSULUI Cap. 2.SCOPUL I OBIECTIVELE SpT Cap. 3.DELIMITRI NOIONALE CONCEPTUL SPORTUL PENTRU TOI Cap.4.REPERE ISTORICE N GENEZA I EVOLUIA INSTITUIEI SPORTUL PENTRU TOI (SpT) PE PLAN MONDIAL Cap.5. INSTITUIONALIZAREA SpT N ROMNIA Cap.6. BAZA MORAL I JURIDIC A INSTITUIONALIZRII CONCEPTULUI SPORTUL PENTRU TOI Cap.7.CARACTERISTICILE ACTIVITILOR FIZICE I SPORTIVE DIN CADRUL SpT Cap.8. SpT Vs. SPORTUL DE PERFORMAN Cap.9. CERINE PENTRU PRACTICAREA ACTIVITILOR FIZICE I SPORTIVE DIN CADRUL SPT Cap.10.SNTATEA, CONDIIA FIZIC (FITNESS), EDUCAIA, INTEGRAREA SOCIAL I RECREEREA, INTELE PRINCIPALE ALE SpT Cap.11.INSTITUIILE PRINCIPALE DIRIGUITOARE ALE SpT I ATRIBUIILE ACESTORA Cap.12.VOLUNTARII CHEIA SUCCESULUI N DESFURAREA ACTIVITILOR SPECIFICE SpT Cap.13.PROGRAMUL NAIONAL SPORTUL PENTRU TOI-ROMNIA 2000, MODEL DE ORGANIZARE I DESFURARE A ACTIVITILOR SPECIFICE DOMENIULUI Cap.14.RESURSELE SUSINERII ACTIVITILOR SpT

Cap.1. OBIECTIVELE CURSULUI: Asimilarea experienei dobndite pn n prezent n privina organizrii i desfurrii activitilor specifice SpT, pentru ca n viitoarea profesie de instructor, pedagog sportiv sau manager n domeniul EFS lui, absolvenii s se poat implica la modul ct mai eficient i n acest domeniu (obiectul de studiu al materiei). Ridicarea gradului de cultur al cursanilor prin mbogirea cunotinelor cu noi concepte i noiuni din sfera EFS ului.

Cap. 2. SCOPUL I OBIECTIVELE SpT 1 Scop: Atragerea i angajarea progresiv a oricrei persoane, indiferent de vrst, sex i situaie material la practicarea liber a activitilor fizice i sportului, pe tot parcursul vieii, n scop de recreere, meninere a sntii, realizrii strii de bbine i ridicarea nivelului calitii vieii. 2 Deviza SpT este: Micarea este viaa si viaa este micare. 3 Finalitile activitilor SpT: sntatea, educaia, recreerea i socializarea. 4 Alte obiective: 5 ridicarea nivelului calitii vieii, mrirea potenialului biologic al ntregului popor; 6 democratizarea activitilor fizice i sportului prin egalizarea anselor tuturor categoriilor de populaie din ara noastr, indiferent de vrst, sex, situaie economico-financiar, stare biologic

etc., la practica liber a acestora; 7 stimularea dorinei de a face micare, apoi angajarea progresiv i durabil a populaiei n practicarea exerciiilor fizice, n mod sistematic i continuu, pe parcursul ntregii viei; 8 iniierea n activitile fizice i de sport; formarea practicanilor ca sportivi independeni, capabili s continue practica exerciiilor fizice att timp ct starea sntii i condiiile biologice permit acest lucru; 9 limitarea posibilitilor de a cpta vicii i nlocuirea unor preocupri i obieceiuri nesntoase (fumatul, alcoolismul, consumul de droguri) ce altereaz sntatea persoanei, cu un mod de via echilibrat, bazat pe ncorporarea activitilor motrice i obinuinelor alimentare sntoase n viaa cotidian; 10 contracararea aciunilor antisociale (huliganismul) att pe terenul de sport ct i n afara acestuia; 11 anularea celor patru S-uri degenerative: stress-ul, supra-subnutriia, sedentarismul i solicitarea unilateral; 12 meninerea i mbuntirea strii superioare de sntate fizic (a sntii pozitive) i mental; 13 dezvoltarea armonioas a individului prin educaie fizic, igien i practic sportiv (Legea nvmntului nr.84, art. 45); 14 iniierea n practicarea diferitelor ramuri sportive, urmrindu-se formarea practicanilor ca sportivi independeni, capabili s fac din sport o activitate zilnic ca oricare alta; 15 nvarea toleranei, a autodisciplinei i a responsabilitii civice; 16 promovarea unor relaii de prietenie, respect i de fair-play, dobndite prin practica exrciiilor fizice, dincolo de terenul de sport; 17 formarea deprinderilor n legtur cu aprarea mediului; 18 participarea la diverse jocuri i ntreceri, altele dect cele de performan i nalt performan; 19 continuarea activitilor fizice de ctre fotii sportivi de performan pentru contracararea efectelor negative, n eventualitatea ntreruperii brute a acesteia; 20 regenerarea i conservarea unor jocuri populare i ntreceri, cu o puternic tent local i regional, cu impact major asupra populaiei din zona respectiv; 21 promovarea ideilor olimpismului dincolo de graniele marii performane; 22 ncurajarea i susinerea prin toate mijloacele a participrii presoanelor cu handicap nu numai la activitile specifice SpT, ci i la ntrecerile sportive din zona performanei; - preocuparea permanent pentru dezvoltarea acestei activiti la nivel de mase, cu o organizare din ce n ce mai exigent i cu asigurarea unei infrastructuri pe msur. Cap. 3. DELIMITRI NOIONALE. CONCEPTUL SPORTUL PENTRU TOI Pentru definirea i folosirea corect a unor noiuni n domeniul SpT, vom apela la Dicionarul de Educaie Fizic i Sport ( ), precum i la Legea nr.69/2000 i Hotrrea Guvernului Romniei pentru aprobarea Regulamentului de punere n aplicare a Dispoziiilor Legii educaiei fizice i sportului nr.69/2000. 1 Prin educaie fizic i sport se nelege toate formele de activitate fizic menite, printr-o participare organizat sau independent, s exprime sau s amelioreze condiia fixic i confortul spiritual, s stabileasc relaii sociale civilizate i s conduc la obinerea de rezultate n competiii de orice nivel. (art.1-(2)/Legea 69/2000. Educaia fizic i sportul cuprind urmtoarele activiti: -educaia fizic; -sportul pentru toi; -sportul de performan; -exerciii fizice practicate cu scop profilactic sau terapeutic. (art.1-3/Legea 69/2000)

5 Sport: deriv de la englezescul disport (a se amuza de unul singur) i este definit la o manier succint ca o activitate fizic desfurat n sensul de joac, zbatere i efort. Sportul este o form de baz a practicrii exerciiului fizic i este definit ca o activitate specific de ntrecere n care se valorific intensiv formele de practicare a exerciiilor fizice n vederea obinerii de ctre individ sau colectiv a perfecionrii posibilitilor morfofuncionale i psihice, concretizate ntr-un record, o depire proprie sau a partenerului (.......pag. 110 ) Potrivit Legii 69/2000: Art.13-(1) Prin sportul de performan se urmrete valorificarea aptitudinilor individului ntr-un sistem organizat de selecie, pregtire i competiie, avnd ca scop ameliorarea rezultatelor sportive, realizarea de recorduri i obinerea victoriei (art.13-1); Sportivii de performan sunt persoanele care practic sistematic i organizat sportul i particip n competiii cu scopul de a obine victoria asupra partenerului, pentru audtodepire sau record (art.13-2); Sportivii de performan pot fi amatori, sau non-amatori conform prevederilor cuprinse n statutele i regulamentele federaiilor sportiver naionale, n condiiile legii (art.14-1); Sportivii amatori sunt cei care, pentru practicarea sportului respectiv, nu au relaii contractuale de munc cu cluburile sau asociaiile sportive la care sunt legitimai(art.14-2); Sportivii non-amatori sunt cei care, pentru sportul respectiv, ncheie, n condiiile legii, cu cluburile sau asociaiile sportive la care sunt asociai: a)o convenie civil de prestri de serviciu b)un contract individual de munc pe baza cruia obine licena de sportiv profesionist, care le confer statutul de sportiv profesionist. (art.14-3); Printr-o confuzie, noiunea de sport tinde s nglobeze toate activitile de competiie, fie c au o dominant educativ sau recreativ, fie c au o orientare comercial i profesional. Sportul poate fi neles astfel, ncepnd cu activitatea fizic zilnic, pn la competiii internaionale de nalt nivel. 6 Pentru toi: nseamn c fiecare persoan poate efectua exerciiul fizic sub diferitele lui forme, c nimeni nu trebuie exclus de la oportunitatea de a face sport, sistematic i continuu, i de a aspira la perfeciune. Ne referim n context la oamenii de toate rasele i vrstele, de la copii pn la persoanele de vrsta a treia, de ambele sexe, de culturi locale i regionale diverse, cu posibiliti biologice i morfologice reduse, precum i la fotii sportivi de performan. Pentru toi mai nseamn c i atleii cu diferite grade de handicap vor avea dreptul s concureze n aceleai condiii cu sportivii fr infirmiti fizice n cadrul JO, n probele accesibile lor. 7 Sportul pentru toi este definit potrivit art.10-(1) din Legea 69/2000: un complex de activiti bazate pe practicarea liber a exerciiului fizic ntr-un mediu curat i sigur, individual sau n grup, organizat ori independent. Cum din formularea de mai nainte lipsesc unele caracteristici importante, considerm c o formulare complet a SpT ar fi urmtoarea: Activitate social complex de interes naional, bazat pe libera alegere a activitilor fizice i sportive de ctre orice persoan, i practicarea acestora pe parcursul ntregii viei, funcie de preferinele, nevoile i capacitile fiecruia, de condiiile materiale existente, ntr-un cadru organizat sau independent, individual sau n grup, ntr-un mediu curat (natural) i sigur, pentru meninerea sntii, asigurarea recreerii i socializrii depline a practicanilor 8 Termenii de micare, activitate fizic, exerciiu fizic sau sport sunt utilizai, cel mai adesea, n special de profani, ca sinonime. De aceea, la ora actual, ideea de sport pentru toi este multiinterpretabil, numeroi specialiti optnd mai degrab pentru termenii de activiti fizice pentru fiecare, activiti pentru timp liber i sportive, educaia pentru timp liber (utilizat mai ales de UNESCO), sau pentru companiile de promovare a sportului, care exprim mai bine domeniul vast de practicare a exerciiilor fizice sub diferitele lui forme (nu numai competiia, ntrecerea), n ct mai multe locuri, de ct mai muli practicani. Sportul pentru toi este n ultim instan o pledoarie pentru via, pentru dreptul de a te

bucura de ea, cu toate darurile date de Dumnezeu. Cap.4. REPERE ISTORICE N GENEZA I EVOLUIA INSTITUIEI SPORTUL PENTRU TOI (SpT) PE PLAN MONDIAL 9 Primul om care are legtur cu noiunea SpT i esena acesteia este fondatorul JO Moderne i a Comitetului Olimpic Internaional, baronul Pierre de Coubertin. nc din anul 1900 el clasifica diferitele domenii i nivele de practic ale activitilor motrice, n funcie de scop, forme i practicani, astfel: Sport pentru toi: Sportul nu este un mod de a petrece timpul de lux, o activitate pentru cei privilegiai i nici mcar o form de compensaie muscular pentru activitatea creierului. Pentru fiecare brbat, femeie, copil ofer posibilitatea de a se autoperfeciona, indiferent de profesie sau de poziia ocupat n via. Este acompaniamentul natural al tuturor n mod egal, n acea msur nct nimic nu-l poate nlocui. n legtur cu JO tot el a mai declarat: toate sporturile pentru fiecare dei s-a opus participrii femeilor la aceast competiie. Sport competiional Sport de elit 10 n 1966 se formuleaz pentru prima dat, n cadrul Consiliului Europei, conceptul modern al Sportului pentru toi 11 n 1982 a fost creat la Strassbourg, Federaia Internaional a SpT (FISpT), a crei activitate se bazeaz pe solidaritate i cooperare, scopul ei fiind formarea i antrenarea instructorilor sportivi fr frontiere. 12 n 1983, Juan Antonio Samaranch a dat via dorinei lui Pierre de Coubertin propunnd, Comitetului Olimpic Internaional nfiinarea Comisiei Sportul pentru Toi ca una din principalele ci de promovare a spiritului olimpic. 13 n anul 1993, Consiliul Europei a elaborat noua Chart European a Sportului i Codul Eticii Sportive n care se fac precizri cu privire la sport n general i la SpT n special. Art. 6 Dezvoltarea participrii practicarea sportului, fie ea n scopul destinderii i recreerii, promovrii sntii i mbuntirii performanei, trebuie s fie promovat pentru toate categoriile de populaie, prin asigurarea facilitilor corespunztoare i a programelor de orice fel, precum i prin asigurarea instructorilor, organizatorilor, animatorilor calificai. 2 O instituie destul de activ pe plan mondial este Federaia Internaional de Nataie Amatori (FINA), care funcioneaz i pe considerentul c responsabilitatea sa nu este numai notul la nivel nalt de performan, ci i pentru a da posibilitatea instruirii, practicrii, mbuntirii i competiiei n toate disciplinele sale, tuturor acelora care o doresc, n orice parte a lumii, de aici rezultnd existena programului de solidaritate mondial. Cap.5. INSTITUIONALIZAREA SpT N ROMNIA 1 Ca form instituionalizat de practic a educaiei fizice i sportului, invocm prevederile Legii nr. 69/2000, referitoare la SpT: Art.1 (3) Educaia fizic i sportul cuprind urmtoarele activiti: 18 educaia fizic, 19 sportul pentru toi, 20 sportul de performan, 21 exerciiile fizice practicate n scop de ntreinere, profilactic sau terapeutic, (pentru tratamentul unor maladii sau corective, n.n.) Art.3(1) Autoritile administraiei publice, unitile i instituiile de nvmnt, instituiile sportive, precum i organismele neguvernamentale de profil au obligaia s sprijine sportul pentru toi i sportul de performan i s asigure condiiile organizatorice i materiale de practicare a educaiei fizice i sportului n comunitile locale. (2) Autoritile administraiei publice i instituiile prevzute la alin. 1 au obligaia s asigure, cu priopritate, copiilor de vrst precolar, tinerilor i persoanelor n vrst, condiii pentru practicarea exerciiului fizic n vederea integrrii sociale.

(3) Autoritile administraiei publice au obligaia s asigure condiii pentru practicarea educaiei fizice i sportului de ctre persoanele cu handicap fizic, senzorial, psihic i mixt, n scopul dezvoltrii personalitii lor i integrrii n societate, precum i mijloacele care s permit sportivilor cu handicap participarea la competiii naionale i internaionale destinate lor, Art. 10(1) Sportul pentru toi reprezint un complex de activiti bazate pe practica liber a exerciiului fizic ntr-un mediu curat i sigur, individual sau n grup, organizat ori independent. (2) Sportul pentru toi este sprijinit de stat, de organizaiile neguvernamentale i de structuri ale administraiei locale, n vederea meninerii sntii, a recreerii i socializrii cetenilor. De reinut, deci, c SpT a fost instituionalizat ca form distinct, ca scop, obiective i sisteme de acionare specifice, n cadrul activitilor fizice i sportive. Acesta este i motivul pentru care este predat n facultate ca o materie de sine-stttoare. Cap.6. BAZA MORAL I JURIDIC A INSTITUIONALIZRII CONCEPTULUI SPORTUL PENTRU TOI 14 A aprut ca o reacie la decderea practicii de mase a exerciiilor fizice i ateniei exagerate acordate elitelor sportive, dar i pentru contracararea unor efecte negative datorate sedentarismului i stresului permanent specific lumii moderne. 15 Este i produsul multiplelor i diverselor preocupri democratice de a oferi bucuria i beneficiile sportului i celorlali oameni neangrenai n sportul de performan i a luat fiin din noiunea dreptului de a participa la sport i activitatea fizic drept nscris n diferite charte i declaraii din epoca contemporan, precum: 16 Declaraia Universal a Drepturilor Omului, care prevede c fiecare om poate s aib acces la toate drepturile i libertile proclamate, fr nici un fel de discriminare, bazat pe ras, culoare, sex, natere i orice convingere, limb, religie, origine naional sau social, avere. 17 Charta European a Sportului pentru Toi, adoptat la Bruxelles n anul 1975, la Conferina Minitrilor Europeni ai Sportului i care stipuleaz c fiecare persoan are dreptul de a practica sportul 18 Drepturile Tinerilor Sportivi, 1980 19 Charta Educaiei Fizice i Sportului, redactat de Consiliul Europei n anul 1988 i care exprim clar rolul sportului n societate i educaie i valenele lui culturale. Conceptele de baz prezentate ca idealuri principale rmn cele ale olimpismului modern: Dezvoltarea armonioas a minii, corpului i caracterului Plcerea (bucuria) efortului Rol model pozitiv pentru societate Conservarea eticii universale Toleran Generozitate Unitate Prietenie Non discriminare Respect fa de cellalt 20 Legea nvmntului, art. 45: .....a asigura dezvoltarea armonioas a individului prin educaie fizic, igien i practic sportiv. 21 Constatrii c nu peste tot n lume drepturile la educaie i la formele specifice de realizare ale acestora, includem aici i educaia fizic i sportul, sunt exercitate efectiv, de ctre toi oamenii, indiferent de vrst, sex, religie, stare economic, apartenen politic i situaie biologic (copiii, oamenii de vrsta a treia, persoanele handicapate i femeile mai ales). 22 Confirmrii pe baza evalurilor tiinifice a importanei practicrii exerciiilor pe tot parcursul vieii, cu respectarea unor cerine minime pentru prevenirea ori atenuarea unor consecine negative datorate unei igiene necorespunztoare. 23 Conceptul modern al educaiei permanente, materializat n tendinele de acces liber la

informare i formare continu, cuprinde firesc i sfera educaiei fizice i sportului, cristalizndu-se treptat n Micarea Sportul pentru Toi pe toat durata vieii, care caut s uneasc dreptul natural la micare al oricrei fiine umane cu dreptul social la educaie permanent i universal. 24 Legislaia romn cu privire la sport i prevederile documentelor internaionale n domeniu, la care Romnia a aderat sau pe care urmeaz s le ratifice, impun aprobarea i susinerea unui program naional care s asigure n condiiile actuale existente n Romnia, organizarea i dezvoltarea sportului pentru toi, ca activitate social de interes naional, bazat pe libera alegere, susinut moral, organizatoric i financiar de ctre stat. 25 Potrivit Idealului Olimpic: sportul este dreptul tuturor oamenilor, elul su fiind acela de a urmri promovarea sntii, condiiei fizice i bunstrii tuturor, indiferent de vrst, sex sau poziie social. 26 n plan intern, promovarea SpT, deriv din obligaiile asumate ca parte semnatar a multora din documentele invocate pn aici, apoi, de 27 Constituia Romniei. n concordan cu drepturile fundamentale, educaia fizic i sportul trebuie ncurajate ca o micare liber, prin promovarea acestor activiti, n primul rnd, n rndul copiilor, al tinerilor, dar i al adulilor, urmrindu-se meninerea sntii, dezvoltarea fizic i psihic. 28 Legea Educaiei Fizice i Sportului, nr. 69/2000 Cap.7. CARACTERISTICILE ACTIVITILOR FIZICE I SPORTIVE DIN CADRUL SpT 25 Deviza SpT: Important este s participi, nu s ctigi (Pierre de Coubertin) 26 Practicarea educaiei fizice i sportului este un drept al persoanei, fr nici o discriminare, garantat de stat. Exercitarea acestui drept este liber i voluntar i se realizeaz independent sau n cadrul structurilor sportive asociative (art.1/5/Legea 69/2000). 27 Este o activitate social i de interes naional, care produce efecte economice importante, pozitive: valoarea biologic crescut i vigoarea fizic a populaiei, diminueaz cheltuielile legate de sntate (concedii medicale, tratamente pentru recuperare, achitarea reetelor) i mresc productivitatea muncii. Statul este interesat ca un volum ct mai mare al populaiei s fie productiv, cu costuri financiare ct mai reduse. 28 Contribuie la socializarea indivizilor, proces de durat, de-a lungul vieii, practicanii dobndind aptitudini, valori i comportamente care le permit o mai activ prezen i participare la viaa social, n deplin consens cu ceilali membri ai comunitii. La nivel psihic i moral, practicarea sportului poate ajuta persoanele handicapate s depeasc o posibil perioad de depresie, avnd ca urmare o reabilitare social mai mare i integrarea lor n societate. 29 Participarea este liber i voluntar, fiecare cetean avnd dreptul s-i aleag exerciiile fizice dup preferine, interese, nevoi, capacitile biologice, bugetul de timp liber etc. 30 Se desfoar pe parcursul ntregii viei, din copilrie i pn la btrnee, indiferent de sex i stare ori poziie social. 31 Beneficiarii SpT sunt n primul rnd cei necuprini n sportul de performan ori gloriile sportive care s-au retras din activitatea competiional. Excepie fac sportivii cu diverse grade de handicap a cror participare la marile competiii se ncadreaz n conceptul SpT. 32 Este vizat o palet larg de efecte: sntatea, educaia, integrarea social, recreerea, confortul fizic i spiritual etc. 33 Polivalena formelor de organizare: independent (pe cont propriu, n familie) sau n mod organizat; individual sau n grup; organizat, n asociaii i cluburi sportive publice sau private; n plan local, regional, naional i internaional. n privina desfurrii organizate a activitilor SpT exist mai multe forme: 26 planificate i desfurate sub autoritate public, respectiv FRSpT, la nivel central i teritorial, conform calendarului federaiei 27 n parteneriat i cooperare cu ali factori interesai, din domeniile educaie, sntate,

economic, social, a sectorului privat i a activului de voluntari n regimul repartizrii sarcinilor, dar cu creterea responsabilitilor colective i individuale, n derularea programelor sportive oferite. Exemple: ~ programe de activiti fizice i sportive elaborate de structurile sportive asociative cluburi, asociaii, centre, fundaii, societi private; ~ activitile fizice sportive organizate pentru salariai, n spaii special amenajate, desfurate sistematic cu scop de promovare a sntii i condiiei fizice, de prevenire a riscurilor profesionale; ~ activitile competiionale cu caracter de divertisment sau publicitate, cu participare deschis, adresate populaiei, desfurate n coordonare cu FRSpT i structurile sportive teritoriale, cu avizul administraiei publice locale. Aadar, nu exist o singur organizaie sau program al SpT gata fcut, pentru toate culturile, vrstele i abilitile motrice. 1 Bogia exerciiilor fizice i cuprinse n programele SpT i adaptarea permanent a acestora, potrivit posibilitilor i preferinelor consumatorilor. Practic nu exist exerciiu din cele cunoscute n domeniul educaiei fizice i sportului care s nu poat fi folosite n SpT. Totui, mersul, alergarea, joging-ul, stretching ul, gimnastica, jocurile sportive, turismul, nnotul, schiul, n general exerciiile n mediul natural sunt cele mai preferate. Sportul n scop de divertisment, de recreere, de timp liber, constituie poate aspectul cel mai caracteristic al activitilor fizice desfurate sub egida SpT, fiind folosit foarte des ca sinonim al noiunii oficiale. 1 Multitudinea factorilor politici, economici i sociali, implicai n organizarea i desfurarea programelor SpT, administrate de FRSpT i coordonate de CAFSSER, sub forma parteneriatului i a cooperrii la nivelul organismelor guvernamentale, organizaiilor publice locale, organizaiilor neguvernamentale, federaiilor de specialitate, cluburilor i asociaiilor sportive, persoanelor juridice de drept public i privat, n limitele competenelor i scopurilor instituionale (oficiale) proprii. Aceasta nseamn nu numai lucrul pe programele SpT, ci i elaborarea unor programe care s in seama de condiii, posibiliti, tradiii, pentru fiecare zon de interes i grup de populaie n parte. 2 Voluntarii reprezint principala for n derularea programelor SpT. De calitile i abilitile acestora depinde succesul aciunilor specifice n domeniu. Acestea trebuie s fie persoane pricepute i cu dragoste de sport. Profesorii de educaie fizic, antrenorii, instructorii sportivi i fotii sportivi de performan sunt animatorii principali ai SpT. 3 Manifestrile sportive sunt nsoite i urmate i de alte activiti sociale i culturaleducative. Dm un exemplu n acest sens, enumernd o parte din aciunile cuprinse n Programul, Micarea este Viaa i Viaa este Micare derulat sub administraia FRSpT: ~ tabere i festivaluri de minibaschet, minihandbal, baschet, handbal, volei pe plaj, sporturi tradiionale; ~ competiii sportiv distractive cu caracter naional. Trofeul Corbeanca, Cupa Coca Cola baschet licee, Festivalul Gospodinelor, Zilele Sportului pentru familie, Week-end sportiv RATB, Expediia Pronatura; ~ competiii cu caracter internaional: Challenge Day, Streetball, Adidas, Ziua Mondial a Mersului; ~ simpozioane i sesiuni de comunicri, mese rotunde cu diverse tematici: Sportul pentru Toi- factor de echilibru i progres social, Sportul pentru Toi tendine i orientri, Valene sanogenetice ale SpT ~ expoziii de fotografie sportiv Challenge Day 1993, ONU Jubileu 1995, Sportul pentru Toi prilej de apropiere ntre naiuni Cap.8. SpT Vs. SPORTUL DE PERFORMAN 1 Sportul, activitate cu pronunat caracter competitiv, este guvernat de reguli i norme

stricte, care se adreseaz moralei i eticii olimpice, cea care imprim caracterul particular al sportului; sportul este considerat instituie cultural de educaie i de educaie social. Dar oare totul se desfoar ca la carte? Scopul acestui demers este tocmai acela de a atrage atenia asupra proporiei nsemnate care este reprezentat de cei care au nevoie de micare, fr a fi dotai pentru performan i nalt performan. 2 Sportul ca fenomen social, luat n consideraie i sprijinit de guverne i alte sfere de interese, cu rsunetul su popular, al victoriilor unor persoane i echipe, are o serie de caracteristici care nu-i aparin n totalitate sau tinde spre exagerarea unor aspecte n detrimentul altora. Cel mai adesea sunt reliefate aspecte pozitive ale sportului de performan i se trec cu vederea cele negative: selecia riguroas care limiteaz participarea, antrenamentul sever i nemilos, competiia rigid i de multe ori incorect, imperativele politice i financiare ce orienteaz sportul ctre senzaional, vedetism, fals amatorism, fals profesionism, n goana dup performan, reprezentare i imagine. 3 Promovarea unei definiii extrem de restrictive a naltei performane i a canalizrii pregtirii pentru o anumit ramur de sport bazat pe noiunea de a-i nfrnge adversarul cu orice pre i nu pe ideea de a aciona tu ct poi mai bine sau de a-i ajuta pe ceilali s joace, oportun i eficient, este un adversar real, incontestabil, al zilelor noastre. 4 Depirea adversarului din cuprinsul definiiei sport a devenit tot mai mult victoria cu orice pre, lupt pentru glorie i bani, ceea ce-l ndeprteaz de valorile fundamentale ale educaiei fizice i sportului: sntate, educaie, fair-play. 5 Rezulatul practicrii naltei performane evideniaz maxima atenie de care se bucur aceasta din partea mass-mediei, sponsorilor, organizaiilor naionale. 6 n zilele noastre este tot mai evident decalajul ntre programele sportive cultural-educative pe de o parte i enorma publicitate acordat sportului de nalt performan pe de alt parte. Dac vorbim despre contradicii, acestea exist numai n ceea ce privete accentul pus pe caracterul elitist al sportului de performan n defavoarea principiilor egalitariste pe care le promoveaz Sportul pentru toi. Avem de-a face cu un dublu proces ce se desfoar n acelai timp. Pe de o parte favorizarea unui numr mic de indivizi (sportivi supradotai) i pe de alt parte marginalizrea celorlali (sportivi mai puin talentai, copii, femei etc.). Acesta are consecine grave asupra sportului pentru toi i asupra altor tendine de democratizare n sport, ncurajnd mai mult spectacolul dect participarea. Problema este veche, dar revine ntr-o mantie modern. S ne amintim c valoarea educativ a gimnasticii practicate n polis-urile (orae-ceti) antice greceti a deczut pe msur ce profesionismul i goana dup victorie au devenit tot mai evidente n cadrul jocurilor atletice ale elenilor; marea mas de practicani a exerciiilor fizice din gimnazii i palestre s-a metamorfozat ntr-o mare mas de spectatori la spectacolele sngeroase de pancratiu i pugilat. Nu ntmpltor, n momentul de vrf al agonelor (ntrecerile) greceti au aprut i cele mai numeroase incorectitudini: cumprri de meciuri i chiar consumul unor substane (pe care astzi leam numi droguri) pentru mrirea temporar a posibilitilor motrice. Avem exemple de aceea trebuia s tragem concluzii corecte. Valorile fundamentale ale sportului nu trebuie s intre n contradicie cu cele ale educaiei fizice. Ele trebuie s pun accentul pe educaie, sntate, dezvoltare, relaxare, asociere, distracie, astfel spus, pe aspectul educativ, igienic i recreativ. 1 Sportul nalt s-a dezvoltat n mai multe sau mai puine forme de sport separate, cu propria lui structur, propria organizare i finanare. Totui, Sportul nalt i Sportul pentru Toi sunt strns legate i au nc multe n comun. n politica problemelor sportive, unde sunt la mijloc interesele generale sportive, este important s rmnem la interrelaiile dintre Sportul nalt i Sportul pentru Toi: sportul de elit nu poate exista fr Sportul pentru Toi i Sportul pentru Toi nu poate exista fr sportul de elit, pentru c acesta din urm a atras participare mai mare a cetenilor n proporie de mas la sport, ncurajnd la unii dezvoltarea talentului pentru

sportul competiional. 2 Cum pot fi eliminate disfunciile grave aprute ntre SpT i Sportul de performan? S punctm cteva resurse insuficient valorificate pn acum. Micarea Olimpic este deschis tuturor. elul su nu este numai acela de a organiza competiiile olimpice, dar i acela de a da tuturor, fr discriminare de sex sau vrst posibilitatea de a practica sportul. Ea poate s favorizeze cooperarea ntre diferite organizaii de Sport pentru Toi, s coordoneze activitatea acestora, s atrag atenia persoanelor investite cu putere public asupra necesitii micrii n rndul populaiei, factor de sntate, libertate i dezvoltare social. Deci, JO nu sunt singura activitate a Micrii Olimpice. Micarea Olimpic trebuie s constituie umbrela iar Olimpismul (ca experien esenial a Micrii Olimpice) liantul care s asigure complementarea Sportului de performan cu SpT sau mai exact unirea celor dou ntr-o micare integrat cu un obiectiv mai larg al Micrii Olimpice. 1 Simbolul Micrii Olimpice reprezint reunirea celor cinci continente n sport. Acest simbol deasemenea poate fi folosit pentru a reprezenta aceast legtur ntre elementele Micrii Olimpice i a Micrii Sportul pentru Toi, pentru a forma Sporturile Mondiale n Familie. Ca parte a Micrii Olimpice, SpT nu trebuia contraopus Federaiilor Olimpice Naionale i Internaionale. Mai degrab trebuia s ajute la ntiinarea oamenilor de pretutindeni de existena celor mai diversificate forme ale activitilor sportive. Cap.9. CERINE PENTRU PRACTICAREA ACTIVITILOR FIZICE I SPORTIVE DIN CADRUL SPT 2 Existena timpului disponibil Toate activitile omului, indiferent de modul de realizare i obiectivele vizate se desfoar ntr-un interval de timp, timpul reprezentnd indiciul cantitativ al numeroilor factori calitativi presupui i msurabili prin metode obinuite. Putem defini timpul ca form fundamental de existen a materiei n continu dezvoltare, exprimnd succesiunea i simultaneitatea proceselor realitii obiective. (pag.277, a XIV-a sesiune anual de comunicri tiinifice FEFS dinUEB/2004). Conceptul de timp se compune din cele 365 de zile ale anului, cele 7 zile ale sptmnii i cele 24h ale unei zile. Din totalul de 24h al unui ciclu zi/noapte ne intereseaz ct reprezint timpul liber, timpul la discreie, pentru a-l putea folosi n activiti fizice i sportive, potrivit dorinelor, nevoilor i posibilitilor fiecruia dintre noi. Este foarte important ca acest timp la discreie s nu fie timp pierdut, adic fr un beneficiu semnificativ. Timpul nu poate fi oprit n loc, el curgnd n acelai ritm, niciodat mai lent, niciodat mai repede, de aceea trecerea lui este ireversibil. Pentru a nu-l irosi fr rost, organizarea timpului constituie o prioritate, aceasta presupunnd, deopotriv, gndire, voin, dorin i pricepere n fixarea obiectivelor i ndeplinirea acestora. Repartizarea timpului pe activiti este eficace n msura n care acesta este folosit raional i n mod util. Timpul la dispoziie (i raportul lui cu omul) depinde de obligaiile i responsabilitile sociale ale fiecruia, dar mai ales de msura contientizrii importanei sportului. Cine are dragoste de micare i va face ntotdeauna timp i pentru aa ceva, cine nu, va gsi... scuze. Bugetul de timp poate fi repartizat pe perioade mai mici sau mai mari i structurat pe tipuri mari de activitate (........pag. 279), astfel: S conchidem c timpul liber pentru recreere este cel n care omul realizeaz o pasiune, o plcere, un hobby (sport, plimbare n aer liber, lectur, vizionarea unor spectacole) activitile avnd ca scop principal destinderea, recreerea, distracia, etc., adic rencrcarea bateriilor, pentru o nou zi ori sptmn de lucru. 1 SpT trebuia s se bazeze pe o organizare eficace cu obiective bine stabilite. 2 Acceptul la micare trebuie s aib un caracter difereniat, ca solicitare motric i limitat pentru diferite grupe de populaie, pe criterii de vrst, sex, biologice i afeciuni medicale.

3 Indiferent de vrst, sex i pregtire fizic anterioar, consultarea medicului i obinerea avizelor favorabile pentru practicarea exerciiilor fizice este absolut obligatorie; medicul poate interzice total sau parial accesul la micare ori poate indica numai anumite genuri de exerciii cu caracter recomensatoriu, dup consultul de specialitate. 4 Practicarea activitilor fizice i sportive trebuie s fie raional, dup un program bine stabilit, individualizat. Profesorul ori antrenorul sunt urmtoarele persoane cu care trebuie s se sftuiasc viitorii consumatori de activiti sportive pentru stabilirea nivelului iniial de angajare n efort, a etapelor ce trebuie parcurse de la condiia de sedentar la cea de persoan activ i foarte activ, a gradrii progresive al acestuia. 5 Potrivit art.58/Legea 69/2000: Predarea educaiei fizice sau instruirea sportiv n forme organizate, se asigur numai de persoane atestate n domeniu prin diplome sau certificate recunoscute, n condiiile legii. 6 De regul, activitatea fizic va ncepe cu exerciii fizice care nu produc oboseal ori durere nesuportabil i se continu crescnd lent intensitatea i durata efortului, de la un antrenament la altul; nclzirea general a organismului precede toate celelalte activiti. 7 La nceputul unei edine de pregtire fizic este bine ca fiecare persoan s tie s-i ia singur pulsul i s aib o minim documentaie privind efectele diverselor micri i cunotinele necesare prevenirii acordrii primului ajutor n caz de accidente; de reinut c, un exerciiu dac nu este efectuat de cel puin trei ori pe sptmn i minim trei luni ntr-un an, nu genereaz nici un fel de efecte ori dac acestea se obin ele se pierd foarte repede; micrile mai puin intense dar de lung durat sunt mai indicate pentru slbit dect cele intense dar reduse ca timp. 8 Trebuie luate n calcul toate semnalele de disconfort aprute dup efectuarea sau chiar n timpul execuiei unei micri i ncetat imediat pentru consultarea cadrelor de specialitate (medic, profesor, antrenor). 9 Echipamentul sportiv trebuie s fie lejer i adecvat exerciiilor i anotimpului; orice lucru la aparate sau la diverse obiecte va fi precedat de verificarea integritii acestora. 10 Ori de cte ori vor exista alternative, va fi preferat micarea n aer liber, n natur. 11 Se impune ca activitile organizate s corespund dublei necesiti; protecia naturii i promovarea sportului i a activitilor de timp liber (loisir). Cap.10. SNTATEA, CONDIIA FIZIC (FITNESS), EDUCAIA, INTEGRAREA SOCIAL I RECREEREA, INTELE PRINCIPALE ALE SpT Epoca contemporan i micarea mondial n favoarea sportului Sportivilor acestui nceput de mileniu li s-a supus o multitudine de roluri sociale, att de diverse i dificile, nct sunt greu de imaginat de ctre semenii lor din alte grupuri sociale. Menirea atleilor este aceea de a interpreta un rol deosebit de dificil, rolul unui model ideal pentru societate, perfect sub toate aspectele: biologic (mpingerea posibilitilor umane dincolo de limite imaginabile) mental (modele de inteligen superioar) i moral (etaloane, respectarea eticii sociale fundamentale). Pe drept cuvnt se pot pune dou ntrebri: de ce sportului i se d o att de mare importan ca mijloc pentru sntate, educaie i recreere? i de ce dezvoltarea Sportului pentru Toi preocup att de mult la ora actual forurile interne i internaionale cu putere de decizie?. Se cer reamintite cteva adevruri care pot lmuri cele dou probleme: 3 Viaa n afara micrii nu exist. Imobilismul condamn omul la moarte biologic, mai devreme sau mai trziu, pentru c din start este proiectat pentru activitate motric: 2/3 din organismul uman este alctuit din muchi. 4 n formarea omului nevoia de intervenie prin educaia fizic (a scoaterii actelor motrice de munc i aprare, n special din contextul lor natural i exersarea separat a acestora) a aprut nc din timpul societilor arhaice, deoarece simpla evoluie natural nu asigura formarea deprinderilor complexe necesare adaptrii evoluiei i supravieuirii. O dat cu evoluia speciei umane activitatea motric devine, rnd pe rnd, mijloc de supravieuire, expansiune,

distrugere, educaie, comer, profesie. 5 Preocupat de formarea cetenilor si, oameni de ndejde n timp de pace i pavz pentru cetate n timp de rzboi Atena antic, ne-a lsat idealul armonic pentru dezvoltarea individului (Kalos kai agatos frumos i bun), realizat n urma practicrii exerciiilor fizice. Idealul educativ preconizat de atenieni consta n dezvoltarea armonioas sub aspect fizic, intelectual, etic i estetic. Platon, vedea perfeciunea omului i ca urmare a efecturii gimnasticii (exerciii fizice mbinate cu factori igienici), pe care el o considera o Sophia tiin, deoarece ngrijirile corpului erau prescrise dup reguli tiinifice. i tot dup opinia lui, educaia fizic, ca parte component a educaiei integrale, trebuia practicat din fraged vrst, pe tot cuprinsul vieii (exist oare concepte SpT?) 6 Poetul Juvenal, exprim n Satira I, Optandum est sit mens sana in corpore sano ( E de dorit ca o minte sntoas s fie ntr-un corp sntos). 7 Pentru Pindar i Aristotel, exerciiile fizice aveau o nalt valoare spiritual. 8 n Grecia i Roma antic, medicii au contribuit la fundamentarea biologic a practicrii exerciiilor corporale (Comlius Aulus Celsus) recomandnd gimnastica dup principii moderne (dozarea n funcie de vrst, constituia individului, profesie, anotimp). 9 Pedagogii Renaterii Michael de Montaigne, Hieronymus Mercurialis i F. Rebelais au lsat generaiilor urmtoare adevrate modele de ceea ce nseamn educaia fizic n viaa oamenilor. I.A. Comenius, Vittorio de Feltre, J. Locke, J. J. Rousseau, Francis Bacon, J. B. Basedov, Ch. Salzmann, Komenski, I. H. Pestalozzi i Frobel, la rndul lor, formuleaz noi idei i subliniaz importana exerciiilor fizice n dezvoltarea intelectual, moral i estetic a omului. Renaterea, scoate n eviden importana exerciiilor fizice, motivarea i fundamentarea lor tiinific, relaia lor cu anatomia i fiziologia omului, influena lor asupra dezvoltrii capacitii intelectuale, morale i a spiritului creator, n diverse domenii. 1 Apariia colilor sau a sistemelor de educaie fizic n Europa Occidental, duce la ideea fundamental c educaia fizic trebuie s fac parte din sistemul general de educaie al societii; prin mijloacele sale specifice activitile corporale educaia fizic era chemat s contribuie la ntregirea personalitii omului, nu numai sub aspectul su fizic, corporal, ci i sub aspectul moral i intelectual. 2 i epoca contemporan are idealul ei educativ: Homo Educans se refer astzi la fiina uman perfecionabil multilateral, fizic i spiritual, att de bine surprins i de compatriotul nostru Tudor Arghezi: Un om puternic i n fizicul i n mintea lui are dou puternicii fericit mperecheate. i e bine i frumos ca atunci cnd sportivii notri, prezeni n toate continentele, vor putea n pauzele arenei, s stea de vorb cu adversarii lor strini, ca n grdinile lui Academos i despre frumuseile spirituale, pe lng cele ale unui trup oelit. 3 Aspecte sano-genetice Este un adevr de necontestat c n condiiile perfecionrii i automatizrii procesului de producie, ale mecanizrii diferitelor componente ale vieii moderne, solicitarea individului din punct de vedere biologic, scade. Procesul de intelectualizare n plin expansiune, ca urmare a robotizrii i informatizrii procesului de producie, pe de o parte, i creterea ngrijortoare a conduitei statice a unei tot mai mari pri a populaiei, datorit modernizrii vieii i a mass-mediei, pe de alt parte, duc inevitabil la scderea activitii motorii a omului. n accepiunea modern, sntatea este considerat o stare, o condiie, care are mai multe componente: fizic, social i psihologic, n orice moment al vieii unui om, fiecare dintre aceste componente avnd un nivel pozitiv sau unul negativ. Pentru a spune c cineva beneficiaz de o sntate pozitiv (termen modern, care definete o stare ce trebuie s reprezinte elul permanent al fiecruia dintre noi), nu este suficient ca persoana respectiv s nu sufere de nici o boal; n zilelel noastre, sntatea nu se mai poate defini doar printr-o negaie. Este nevoie ca fiecare dintre componentele sntii fizic, social i psihologic s se afle la polul su pozitiv, iar individul ca entitate social s se caracterizeze prin capacitatea de a se bucura de via, de a rezolva problemele curente i de a trece peste eventualele obstacole aprute n calea mplinirii personale. Iar

faptul c activitatea fizic ne poate ajuta n mod evident, indiferent de vrst, sex i alte caracteristici, s accedem la o asemenea calitate a vieii, este un lucru clar dovedit i unanim acceptat n prezent. n 1988 s-a inut la Toronto (Canada) primul Simpozion Internaional privind efortul, fitnessul i sntatea, care i-a propus s examineze critic toate dovezile privind relaia dintre cei trei factori i s formuleze un punct unitar al experilor n domeniu. A urmat un nou simpozion n 1992, pe aceeai tem, aducnd la zi problematica i cunotinele n domeniu. Ulterior, consecinele favorabile ale activitii fizice asupra sntii, prosperitii mentale i sociale, au fost examinate i recunoscute de mai multe organisme internaionale, cum ar fi Organizaia Mondial a Sntii, Federaia Internaional de Medicin Sportiv, Colegiul American de Medicin Sportiv i Consiliul Europei. Declaraia de la cel de-al cincilea Congres Mondial al Sportului pentru toi din Uruguay, subliniaz aceast legtur cauzal, micare sntate. Credina c sportul are efecte benefice asupra sntii nu ar fi rezistat dac doar medicii ar fi fost singurii care s apere aceast idee. Ea este susinut i de experiena subiectiv a practicantului sportiv, care se simte revigorat dup o edin de practic fizic, cu un sentiment tonic i de control al acorpului. Aceast idee a fost preluat de mari mase de oameni, opinia public asimilnd-o sub form de credin. n rile dezvoltate termenul de fitness (condiie fizic, prin traducere n limba romn) i cel de health (sntate) sunt similari. Chiar i instituiile de nvmnt superior n domeniu nu se numesc Faculti de Educaie Fizic i Sport, ci Faculti de Sntate, Educaie, Recreere i Dans. n consecin i competenele (specializrile) se extind dincolo de profesor i antrenor, muli absolveni lucrnd efectiv pentru promovarea sntii prin micare n cadrul unor programe de stat sau corporaionale. Oamenii de tiin au constatat c o nsuire remarcabil a fiinelor vii, sesizat n forma sa general de foarte mult vreme, const n aceea c organismul, imediat dup efort, nu nlocuiete doar pur i simplu resursele cheltuite n efort, ci le compenseaz, adugnd chiar un surplus, omul captnd posibiliti de lucru suplimentare, n parte pe calea suprarefacerii substanelor energetice i rennoirii structurilor de proteine (legea supracompensaiei). Folosirea frecvent i neslbit a unui organ ntrete ncet acest organ i i confer for proporional cu durata folosirii lui, n timp ce nefolosirea permanent a organului l slbete imperceptibil, l duce la declin, i reduce consecvent aptitudinile (J. Lamarck Legea exerciiului). Concluzia ? Efectele sunt cu att mai favorabile cu ct solicitarea corpului prin exerciii fizice ncepe mai de timpuriu i continu pe o durat ct mai lung. Datorit marii intensiti a funciilor organiemului, sportul reprezint unul dintre mijloacele principale n dezvoltarea formelor specifice de adaptare la efort, amplificnd senzaia de vitalitate a practicantului: persoana activ simte cum i cresc puterile, c este mai viguroas i mai rezistent. De fapt, persoanele antrenate pot rezista mai bine la eforturile extrasportive, adic cele profesionale, sociale. Exactitatea dirijrii actelor motorii, mrirea capacitii de travaliu muscular, n condiii diferite de micro i macro climat, precum i posibilitatea prelurii unui flux mare de informaii privind funciile analizatorilor, vizual, auditiv, tactil, vestibular, ca urmare a practicrii exerciiilor fizice, sunt n ultim instan, valori cu mare putere de transfer n activitatea extrasportiv a practicantului. Calitile menionate mai nainte, coroborate cu echilibrul neuromuscular, oxigenarea profund, reglarea metabolic i tonificarea cardio-vascular, readuce totodat, n actualitate, aspectele curative ale activitilor fizice i sportive. Vom zbovi ntructva asupra formrii i meninerii unei inute corecte, care probeaz, n ultim instan, starea de sntate a omului. Prin inuta corect trebuie neleas atitudinea frumoas, natural a corpului, care nlesnete o bun activitate a organelor interne. inuta corect se pstreaz atta timp ct fora i elasticitatea muscular nu scad, iar articulaiile nu i pierd mobilitatea. Slbiciunea muchilor care susin coloana vertebral, datorit lipsei de exerciii fizice i poziiei defectuoase n banc, la coal ori la birou, duc la pierderea inutei corecte. Poziia normal a coloanei vertebrale depinde, mai ales, de

activitatea muchilor trunchiului, centurii scapulare, de tonusul muchilor dorsali i de cei abdominali, precum i de coordonarea aciunii lor. Este exact ceea ce se obine prin efectuarea gimnasticii i unele jocuri sportive. Demn de menionat sunt i unele particulariti ale actului respirator ce nsoesc efectuarea unor acte motrice. Susinerea oricrui exerciiu cu respiraii corecte, contiente, profunde, diafragmatice (cu baza plmnului), prezint multiple avantaje: -stimuleaz i ntreine activitatea organelor interne datorit masajului efectuat de coborrea ritmic a diafragmei; -realizeaz o bun oxigenare celular, evitndu-se mbtrnirea prematur; -intensific marile funciuni; -determin o nviorare a organismului. Oamenii de tiin afirm c, dac o singur generaie ar respira corect, bolile ar deveni rare. Merit s reflectm ndelung asupra acestui aspect. Rsunetul pozitiv pe care micarea l are asupra sntii se refer deci, att la efectele funcionale (mbuntiri ale funciilor tuturor aparatelor i sistemelor), ct i la efecte profilactice (de prevenire a bolilor). Datorm Dr. Gheorghe Dumitru un studiu exhaustiv asupra relaiei dintre activitile fizice sportive i adaptrile funcionale i efectele profilactice ale exerciiilor. Efecte profilactice fa de Aparatul, Adaptri funcionale arteroscleroz sistemul sau -crete cantitatea de snge pe care o poate -28 -29 cardiopatie ischemic mpinge inima funcia hipertensiune -se mrete cantitatea de snge existent n -30 cardiovascular arterial vase -sngele devine mai fluid i circul mai uor prin artere i vene pulmonar -plmnul devine capabil s ventileze o - bolile pulmonare cronice cantitate mai mare de aer pe minut muchiul -31 crete fora, rezistena i puterea -33 lombopatii scheletic -32 musculatura se topete n ritm mai -34 fracturile care se lent, odat cu naintarea n vrst produc prin cdere, la btrni esutul adipos -scade masa total de grsime i grsimea -obezitate din jurul viscerelor metabolismul -crete capacitatea muchiului de a extrage -diabet glucidelor (prelua) glucoza din snge -crete capacitatea muchiului de a prelua grsimile din snge i de a le utiliza pentru procurarea de energie funcia de aprare -se mbuntete capacitatea sistemului a organismului imunitar de a rspunde la o agresiune (imunitatea) microbian sistemul nervos -coordonarea micrilor i echilibrul se mbuntesc funciile -se mbuntete viteza de reacie i cognitive promptitudinea rspunsurilor la diveri stimuli comportamentul -se amelioreaz imaginea despre propria psiho-social persoan, eficacitatea profesional, comportamentul familial i se instaureaz starea de bine i bucuria de a tri metabolismul grsimilor -arteroscleroza -infecii -fracturile produse prin cderea persoanelor vrstnice -fracturile produse prin cderea persoanelor vrstnice -depresie i anxietate

Subliniem n context, modalitile pentru a se ajunge la greutatea ideal, n raport cu nlimea: -sporirea activitii fizice bazat pe exerciii cu intensitate sczut, dar cu durat mare; -reducerea consumului de grsimi, zahr i dulciuri; -evitarea consumului de alcool. TABEL CU GREUTILE NORMALE ALE ADULILOR (dup Dumitru Buiac, p.119).

Minim 42 43 44 45 46 47 48 50 51 52 53 54 56 57 58 59 61 62 63 64 Femei Mediu 47 48 49 50 51 53 53 55 56 58 59 60 61 63 64 66 67 68 70

Greutatea normal (kg.) Maxim 50 51 52 53 54 55 57 58 59 61 62 63 65 66 67 69 71 72 74 75 Minim Brbai Mediu Maxim

146 148 150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 172 174 176 178 180 182 184 186 188 190

50 51 52 54 55 56 58 59 60 62 63 65 66 67 69 70 71 73 74

53 55 57 58 60 62 63 65 66 68 70 71 72 74 75 77 78 80 81

57 59 61 63 65 67 69 71 72 74 76 77 79 80 82 83 85 86 88

3 O dat cu instituirea JO, apoi a Campionatelor Mondiale i Europene, sportului i se descoper noi valene: 4 asigurarea comunicrii ntre fiinele umane, dincolo de limb i de graniele naionale 5 eliminarea barierelor tradiionale ntre rile bogate i cele srace, ntre sexe, ntre religii, ntre cei bogai i cei sraci, ntre oamenii normali i cei cu nevoi speciale 6 un mijloc pentru ntrirea sntii i educaiei, pentru mbuntirea calitii vieii i integrarea social rapid i facil a persoanelor aparinnd unei comuniti. 7 mbuntirea capacitilor de adaptare sub stres i condiii extreme, ca i a celor de coordonare necesare profesiei, indiferent de solicitrile acesteia 8 un teren de disput, altul dect rzboiul 9 nlocuitor al unor practici, al unor comportamente degradante i periculoase pentru om: fumatul, alcoolismul, consumul de droguri, sedentarismul, lipsa de toleran i altruism n relaiile cu ceilali oameni etc. Sportul te nva s ctigi cinstit. Sportul te nva s pierzi n mod demn. Prin urmare sportul te nva de toate te nva ce este viaa (E. Hemingway). 10 n rile europene cele mai dezvoltate, sportul, n accepiunea sa cea mai extins sportul pentru toi, sportul pentru sntate, reprezint o politic de stat, un criteriu de performan i

viabilitate a organismului social. Comitetul pentru dezvoltarea sportului, organism al Consiliului Europei pledeaz permanent i cu vigoare pentru democratizarea sportului, ca acesta s devin accesibil pentru fiecare cetean al continentului, un liant n realizarea ct mai rapid i perfect a unificrii Europei. Acest comitet monitorizeaz deciziile Comitetului Minitrilor, conveniile i acordurile europene semnate i de Romnia, promoveaz ideea de sport pentru toi i democratizarea structurilor sportive, ncurajeaz cooperarea dintre organizaiile guvernamentale i neguvernamentale i susine implicarea societii civile. Existena Chartei Europene a Sportului i definiia pe care o conine, probeaz interesul lumii contemporane pentru sport i dimensiunile acestuia. Definiia ne arat c n viziunea Consiliului Europei sportul are: 41 n primul rnd, un rol de promovare a sntii i strii de bine 42 n al doilea rnd, un rol de integrare social (socializare) a cetenilor 43 abia n al treilea rnd, i doar pentru o parte destul de restrns a populaiei, menirea sportului este aceea de a realiza cadrul n care indivizii concureaz ntre ei, pentru ai msura forele n ideea de a ctiga celebritate i bani din aceast activitate. i pentru c tot suntem n plin proces de aderare la Uniunea European, ceea ce presupune i compatibilizarea n multe privine a legislaiei autohtone cu cea din spaiul european, prezentm cteva prevederi din noua Chart European a Sportului i Codul Eticii Sportive, elaborate de acest consiliu n anul 1993: Art. 1 Guvernele, n scopul promovrii sportului ca factor important n dezvoltarea uman, vor lua msurile necesare n Codul Eticii Sportive, pentru: 1. a permite oricrui individ s practice sport i mai ales a. s asigure posibilitatea ca toi tinerii s primeasc o instruire n domeniul educaiei fizice i s aib prilejul de a dobndi deprinderi sportive de baz b. s asigure posibilitatea fiecruia de a participa la sport i recreere fizic ntr-un mediu sigur i sntos i n cooperare cu organizaiile sportive corespunztoare c. s asigure oricui este interesat i are calitile necesare, prilejul de a-i mbunti nivelul de performan n sport i de a atinge nivele de realizri personale i nivele de performan recunoscute public. 2. s apere i s dezvolte bazele morale i etice ale sportului, demnitatea uman i sigurana celor care particip la sport, prin protejarea sportului, sportivilor, brbai i femei, fa de exploatarea n scopuri publice, comerciale i financiare i fa de alte practici care sunt abuzive i nocive, inclusiv abuzul de medicamente . Art. 2 Sportul este definit astfel: nelegem prin sport toate formele de activitate fizic care, printr-o participare organizat sau nu, au ca obiectiv: 44 exprimarea sau mbuntirea condiiei fizice i a strii mentale de bine; 45 dezvoltarea relaiilor sociale; 46 obinerea de rezultate n ntreceri de orice nivel. Fiind o activitate de interes naional, cu profunde implicaii asupra meninerii i ameliorrii strii de sntate a populaiei, statul a intervenit cu Hotrrea Guvernului Romniei nr.283/13.03.2003, pentru aprobarea Programului naional Micarea pentru Sntate i care vizeaz aplicarea corespunztoare a Legii educaiei fizice i sportului nr.69/2000, canaliznd eforturile mai multor ministere i a Autoritilor Administraiei Publice Centrale i Locale pe urmtoarele direcii: 5 Asigurarea bazelor sportive pentru practicarea activitilor fizice i iniierea n diferite sporturi, a populaiei colare i necolare, astfel: I.Ministerul Tineretului i Sportului (actuala Agenie Naional a Sportului) 1.Toate bazele sportive din reeaua Ministerului Tineretului i Sportului, vor fi puse la dispoziia populaiei, de cel puin trei ori pe sptmn, timp de minimum dou ore, pentru activiti recreativ-sportive, n afara orarului stabilit, pentru aciuni de performan sau competiii, dup un grafic stabilit de direciile pentru tineret i sport judeene.

2.Direciile pentru tineret i sport judeene, respectiv a municipiului Bucureti, vor organiza de cel puin dou ori pe lun, crosuri n fiecare ora, cu participarea deschis a oricrei persoane, indiferent de vrst. 3.Bazele sportive din reeaua Ministerului Tineretului i Sportului, care au n dotare bazine de not, vor organiza cursuri de not gratuite pentru precolari i cu taxe reduse pentru celelalte persoane. 4.Pe perioada de iarn, direciile pentru tineret i sport judeene, respectiv a municipiului Bucureti, i autoritile locale din zonele al cror relief permite practicarea unor sporturi de iarn, vor organiza cursuri de iniiere n asemenea sporturi (schi, patinaj, etc.), la care s aib acces orice persoan, gratuit sau contra unei taxe reduse. n aceeai perioad se vor organiza, prin grija acestor autoriti, concursuri cu acest profil, deschise oricrei persoane. II.Ministerul Educaiei i Cercetrii. 1.n fiecare unitate i instituie de nvmnt, vor fi nfiinate, n condiiile legii, asociaii sportive colare i universitare a cror activitate este coordonat de Federaia Sportului colar Universitar. 2.Va fi mbuntit dotarea unitilor de nvmnt cu materiale, instalaii i aparate pentru buna desfurare a orelor de educaie fizic. 3.Toate bazele sportive din reeaua Ministerului Educaiei i Cercetrii (existente n coli i universiti), vor fi puse la dispoziie, gratuit, propriilor elevi, studeni i cadre didactice, pentru activiti sportive, de cel puin trei ori pe sptmn, minimum dou ore, pe baza unui program care s nu perturbe activitile instituiei de nvmnt respective. 4.La bazele sportive din reeaua Ministerului Educaiei i Cercetrii vor fi organizate, de cel puin dou ori pe lun, competiii sportive pentru elevi i studeni, n funcie de dotarea existent. Ministerul Educaiei i Cercetrii va elabora un calendar competiional. III.Autoritile Administraiei Publice Centrale i Locale 1.Bazele aflate n administrarea autoritilor administraiei publice centrale i locale, vor fi puse la dispoziia cetenilor, gratuit, de cel puin trei ori pe sptmn, minimum dou ore, n vederea practicrii de activiti recreativ-sportive. 6 Organizarea mai bun a practicrii exerciiilor fizice i sportului n unele instituii de nvmnt: 1.n orarul zilnic al grdinielor i colilor primare, va fi introdus gimnastica de nviorare. 2.n cadrul grdinielor i colilor, vor fi organizate serbri sportive la finalul fiecrui an colar. 3.La nivelul fiecrei grdinie i coli, vor fi organizate ntreceri sportive i jocuri ntre grupe i clase, pe tot parcursul anului colar. 4. Ministerul Educaiei i Cercetrii va lua msuri pentru mediatizarea competiiei naionale Olimpiada sportului colar, n vederea atragerii unui numr ct mai mare de elevi i pentru asigurarea, la finalul acesteia a unui cadru festiv corespunztor. 5.Toi elevii vor participa la cel puin o activitate de turism i/sau orientare turistic n fiecare an. 6.n cadrul orelor de educaie fizic, vor fi organizate activiti sportive adaptate i elevilor scutii medical. 7 mbuntirea acordrii asistenei medicale practicanilor de activitate fizic i sportiv, de ctre Ministerul Sntii i Familiei: 1.Se vor renfiina, n condiiile legii, policlinicile judeene de medicin sportiv n oraele Iai, Galai, Piteti, Trgu Mure, Sibiu, Oradea i Baia Mare. De asemenea, se va nfiina o policlinic judeean de medicin sportiv i la Constana. Ministerul Sntii i Familiei va lua msuri pentru dotarea corespunztoare a policlinicilor judeene de medicin sportiv. 2.Asistena medical necesar aciunii naionale Olimpiada sportului colar se asigur astfel: a) asistena medical necesar elevilor participani la Olimpiada sportului colar se asigur prin medicii din cabinetele medicale colare organizate n cadrul unitilor de nvmnt, precum i prin celelalte uniti sanitare, n condiiile legii.

Ministerul Tineretului i Sportului, prin direciile pentru tineret i sport judeene, respectiv a municipiului Bucureti, va comunica, n timp util, perioada i aciunile la care este necesar organizarea asistenei medicale pentru elevii implicai n aciune. b) asistena medical de urgen se asigur prin unitile sanitare specializate conform legii, prin grija instituiilor responsabile ale aciunii naionale. 3.Ministerul Sntii i Familiei va analiza posibilitatea includerii n lista de prestaii acordate n baza asigurrilor medicale, a programelor de gimnastic medical. 4.Cabinetele medicale colare vor efectua semestrial, un control medical pentru elevi. 8 Aspecte educative Ne revine mereu n minte, exemplul oraelor ceti greceti antice, n special Atena, unde practicarea gimnasticii era considerat un act de cultur i unde atleii au avut mult timp ntietate n faa filosofilor (???). Ba mai mult, n epoca homerian educaia se confunda cu educaia fizic. Era singura materie colar! Dezvoltarea fizic i psihic sunt n aparen dou aspecte ale creterii i dezvoltrii omului, dar evoluia lor n aceleai perioade de timp, ca i legturile ce se formeaz ntre ele, reprezint nu numai o soluie economic a naturii, ci i un proces biologic unitar. Oamenii de tiin sunt unanimi n privina aprecierii polivalenei efectelor pozitive obinute pe cale natural, prin practica exerciiilor fizice. Aciunea (fapta, operaia, iniiativa, vibraia, karma) creaz, stimuleaz, dezvolt, menine, ntreine, motiveaz, organizeaz contient, activ, afectiv, energetic inteligena uman, pentru adevrat autodepirea de sine. Rolul activ al activitilor fizice asupra dezvoltrii capacitilor intelectuale, afective i voliionale este evident. Ele influeneaz viaa psihic, ascut simurile, lrgesc cmpul de cunoatere, dezvolt spiritul de observaie, capacitatea de analiz i sintez, stimuleaz, deci, gndirea i judecata. Prin practica jocurilor sportive mai ales, se exerseaz nu numai procedee tehnice, ci i acte de voin, gesturi, atitudini, se apreciaz critic propriile aciuni i ale colegilor i se coopereaz n multe situaii pentru rezolvarea unor probleme tactice. Efortul muscular este nsoit, ntotdeauna, de un efort de voin intens, pentru a realiza o sarcin motric, eficient i, n acest fel nvei s vrei. La baza efortului biopsihomotric stau puternice fore ale caracterului i personalitii umane. Nu putem ncheia fr a meniona c activitile sportive au valene educaionale i n msura n care tinerii nii le organizeaz, fiind n acelai timp productori i consumatori. Proclamarea de ctre Uniunea European a anului 2004, Anul educaiei prin sport, constituie poate una dintre cele mai semnificative recunoateri ale multiplelor influene ale exerciiului fizic, dincolo de beneficiile din sfera abilitilor psiho-motrice, n formarea personalitii umane. 9 Aspecte ale integrrii sociale (socializarea) Studii i experimente realizate sub egida unor instituii i organizaii cu atribuiuni pe linia educaiei relev faptul c, nsuiri i comportamente nsemnate ale personalitii, solicitate i agreate de societate la un moment dat, pot fi eficient dezvoltate i formate prin activiti fizice care, comparativ cu celelalte activiti sociale, reuesc s angreneze mult mai plenar capacitatea omului. Atitudinile socio-morale precum disciplina, responsabilitatea, tolerana, altruismul, respectul fa de partenerul de antrenament, sunt obiective tot att de importante ca i nvarea ori exersarea tehnicilor sportive. O conexare la societate se realizeaz cu att mai deplin, cu ct individul uman obine i un indice ct mai nalt al tensiunilor rezolvate n raporturile cu celelalte persoane, i respectiv, un indice ct mai mic al tensiunilor create n aceleai raporturi. Numai activitile fizice i sportive practicate sistematic i continuu aduc omul la modestie i echilibru sufletesc n tot ceea ce face. Acomodarea i integrarea social constituie factorii cei mai evideni ai rezultatului practicrii sportului, deoarece acesta creaz un avantaj n raport cu celelalte activiti, n a forma rapid i durabil, n mod natural, acele modele de personalitate uman cu mare valoare de integrare social. Sportivul face, exerseaz i triete, nemijlocit fiecare aciune n parte, solitar, dar i n comuniune cu partenerul de antrenament ori ntrecere. Acest mod de nvare este cu mult mai eficient i

durabil n raport cu nvarea numai dup ceea ce i se arat sau ceea ce i se spune practicantului. Antrenamentul fizic echilibreaz temperamental, educ emotivitatea, orienteaz nclinaiile i tendinele afective, dezvolt sentimentele de sociabilitate. O dat cu exersarea micrilor i aplicarea aciunilor sportive se acioneaz i n direcia ncorporrii unor valori de comportament ordine, disciplin, cinste, corectitudine, modestie, respect cu mare pondere n formarea unei personaliti umane puternice. Aceste valori sunt repede asimilate de practicani deoarece sunt dobndite pe calea exersrii i aplicrii lor n relaiile cu ceilali parteneri de antrenament i de ntrecere. Stpnirea de sine i strunirea tendinelor de agresivitate, att de necesare n cazul unei provocri ori frustrri pot fi educate i prin sport, n special n jocurile sportive, cnd se cam ncing spiritele. Punnd mai presus participarea dect rezultatul final, practicantul va nva c mai important este s se nving pe sine dect pe alii. nvndu-l pe sportiv s acioneze ntotdeauna cu nelepciune i moderaie, acesta va deveni contient n timp, c superioritatea moral trebuie s primeze n faa celei fizice. Repetate n mod sistematic, comportamentele respective se interiorizeaz, devin obinuine i sunt aplicate i n afara slii de antrenament. S nu pierdem din vedere c sportivul este ntotdeauna un copil cu prini, un participant la traficul rutier, un coleg, un prieten, un so sau un tat i, n general, un om cu cerine raionale fa de sine nsui. Conteaz enorm cum se comport n toate aceste mprejurri. Dac sportivul trebuie s fie om n joc, el nu va fi niciodat om dac este numai acolo unde face sport. n urma procesului de socializare, indivizii dobndesc calitatea i identitatea de membru al unei anumite clase de vrst i social, un ansamblu de ci, mijloace i direcii care confer competena de a exercita roluri i poziii sociale specifice vrstei, capacitatea de a se confrunta cu variate situaii de via pentru care nu exist ntotdeauna definiii culturale. 10 Aspecte privind recreerea. Necesitatea activitilor fizice i sportive, a efortului, a perfecionrii capacitii motrice nu trebuie considerat ca o povar ci ca o bucurie, deoarece este expresia unei cerine fundamentale, la fel de proprie naturii umane, precum aerul, hrana, somnul i procreaia. Este expresia vitalitii noastre biologice. Ca element organic legat de un stil de via modern, activitatea motric recreativ are drept scop refacerea biopsihomotric dup efortul consumat n regimul de lucru zilnic ntr-un mod ct mai plcut. Datorit faptului c munca n general, presupune o serie de solicitri fizice, neurologice i psihice, prin care organismul uman are o anumit capacitate de lucru i anumite limite optimal funcionale(Ioan Drgan, citat de Daniel Torje, pag 265), depirea acestor restricii provoac oboseal. Viteza apariiei oboselii este dependent de o serie de factori. Ea depinde , in primul rnd de activitatea i intensitatea i caracterul activitii desfurate. Astfel, aciunile contiente sunt mai obositoare dect cele automatizate, cele cu caracter static mai obositoare dect cele cu caracter dinamic, cele monotone mai obositoare dect cele cu caracter variat. Viteza de apariie a oboselii depinde i de tipul de sistem nervos. Astfel, pe cnd reprezentanii tipului de sistem nervos slab, a cror substan funcional a celulei nervoase este modest, obosesc ntr-un ritm accelerat, cei aparinnd tipului puternic echilibrat, bine dotai energetico-dinamic, manifest o mare rezisten la solicitri. Fenomenul oboselii nu este un fenomen patologic, ci un fenomen normal, care apare la orice om sntos, dup efort ,el avnd doar urmri temporare asupra capacitii de munc. Oboseala este un fenomen reversibil n urma unei perioade de odihn. Tocmai reversibilitatea , recuperarea total i fr intervenii speciale este cea ce marcheaz deosebirea fundamental dintre oboseala fiziologic, i oboseala cronic, epuizarea patologic. Lipsa unui sistem de msuri de combatere a oboselii repetate atrage dup sine o serie de

grave consecine: diminuarea rezistenei generale a organismului fa de agenii nocivi de orice natur, reducerea masiv a randamentului cantitativ i calitativ al muncii, uzura rapid a organismului, surmenajul, epuizarea i mbtrnirea prematur. ntruct suprimarea oboselii ca atare, nu este posibil, este n schimb se poate lupta mpotriva ei. Din pcate, uneori interveniile n refacere, mai ales cele individuale, nu sunt prea inspirate, ele stnd la baza multor dereglri neuropsihice cum este n cazul abuzului de somnifere i sedative, a medicaiei de refacere, neurostimulatoare sau chiar a drogurilor. Exerciiul fizic poate interveni cu succes n ameliorarea refacerii prin intermediul odihnei active. n opinia dr. Victor Oprescu (citat de Daniel Torje p. 267) odihna activ este mai eficace dect cea pasiv. Prin odihn activ se nelege fenomenul de restabilire a capacitii de lucru a sistemului nervos prin intercalarea unei noi activiti, diferite de cea care a produs oboseala. Astfel, oboseala aprut ca urmare a unei activiti intelectuale poate fi nlturat sau atenuat, pe baza procedeului odihnei active, fie prin intercalarea unei activiti fizice, fie a unei activiti intelectuale, diferit de activitatea de baz. Efectele favorabile a odihnei active, ale alternrii activitilor, se realizeaz numai n anumite condiii: -odihna activ trebuie practicat numai cnd activitatea de baz a nceput s provoace oboseal; -intercalarea unei activiti, calitativ diferite de activitatea de baz nu trebuie s se fac prea trziu dup ce oboseala s-a instalat masiv, pentru c n atare condiii ea nu mai realizeaz efecte pozitive; -noua activitate nu trebuie s fie mai obositoare dect activitatea de baz i nu trebuie s duc ea nsi la oboseal, deoarece are loc o sumare a oboselii. De aceea, activitatea intercalat n scopul realizrii odihnei active, nu trebuie s dureze prea mult. Nu orice tip de activitate intercalat asigur relizarea odihnei active, ci numai aceea care pune efectiv n repaos funciile exercitate in timpul muncii.(Gineta Stoenescu, citat de Daniel Torje,p. 267) Subliniem n context relaia ce trebuie s existe ntre educaia fizic i activitatea motric recreativ. S ne reamintim c educaia fizic privit ca element organic legat de educaia noastr reprezint un mod raional de activitate motric, direcionat spre o dezvoltare fizic armonioas spre o cultur motric fundamentat. De aceea statul, innd cont de valoarea social a acestei educaii asigur, ndeosebi, forma sa obligatorie. Dezvoltarea activitii motrice recreative, volumul acesteia, caracterul i nivelul ei sunt dependente de orientarea, coninutul i nivelul educaiei fizice. Educaia fizic, prin faptul c ofer tineretului pregtirea motric de baz, creaz premisa necesar activitii recreative n timpul liber. Coninutul pregtirii de baz trebuie orientat, printre altele, spre acele activiti motrice care prin caracterul lor emoional, natura lor intim, dar i valoarea lor, asigur aspectul recreativ al timpului liber. Efortul, att n domeniul educaiei fizice ct i n cel al activitii motrice recreative, constituie numai un mijloc de cretere a capacitilor fizice, un mijloc de odihn activ i de divertisment, n timp ce n sportul de performan este direcionat n mod fundamental spre creterea performanelor ntr-o disciplin sau prob sportiv. Activitile motrice recreative preiau mijloace att din formele obligatorii ale educaiei fizice, ct i din activitile sportive obinuite sau extreme. Coninutul lor l vor forma aadar micrile de baz cunoscute: mersul, alergarea, sritura, aruncarea i prinderea, trrea, ctrarea, echilibrul, etc. Exerciiile introduse n diferitele programe trebuie s se fac n mod gradat, n funcie de particularitile fizice i psihice ale grupului de vrst, de interesul manifestat i posibilitatea efecturii n mod individual sau n grupuri restrnse a activitii motrice. Activitile dinamice trebuie s fie alternate judicios cu unele activiti linititoare, ntruct reclam un consum mai mare de energie. Prin intermediul activitilor cu caracter sportiv, participanii i nsuesc cteva tehnici elementare ale unor sporturi foarte apreciate ca: ciclismul, patinajul, schiul, fotbalul sau de ce nu,

schi fond, snow board, orientare turistic, etc. Sportul influeneaz activitatea motric recreativ nu numai n sensul stimulrii gustului pentru practicarea activ a exerciiilor fizice, ci i prin sistemul su de antrenament, care devine o surs de instruire metodic a procesului de perfecionare fizic, n cadrul unui regim sntos de via. Principalele sarcini care trebuie urmrite prin aceste activiti motrice recreative sunt urmtoarele: -crearea deprinderii de a forma n mod independent sarcini instructive accesibile vrstei; -precizarea i adncirea cunotinelor participanilor despre mediul nconjurtor; -destinderea i relaxarea psihofizic -refacerea forelor ntr-un mod ct mai plcut. Dac vom asigura tinerilor n procesul educaiei fizice, formarea deprinderilor motrice de baz, dac le vom trezi gustul de a participa la jocurile i activitile motrice, ale cror tehnic o cunosc, i vom face s simt nevoia de a realiza aceste deprinderi n viitor, de a le dezvolta n continuare. Folosirea sistematic a activitilor recreative n procesul de educaie presupune implicit conducerea, ndrumarea acesteia de cadre de specialitate, dup reguli precise, ceea ce impune o anumit inut ce reclam atenie, uneori chiar ncordare nervoas. Se va urmri pe lng ndeplinirea sarcinilor generale (clirea organismului, creterea capacitii lor de rezisten psihofizic, dezvoltarea calitilor de baz) i executarea ct mai corect a micrilor nsuite n cadrul activitilor obligatorii prin exersarea lor variat. Jocul se transform astfel, ntr-un instrument preios al cadrului didactic subordonat realizrii scopurilor educative a formrii personalitii copiilor sau a ajustrii comportamentelor negative ale tinerilor sau adulilor. n cazul n care acestea devin un mijloc pedagogic, centrul ponderii trece de la individ la aciuni didactice sub forma unor activiti elaborate n mod special. Pentru ca ndrumarea s-i ating obiectivele, profesorul trebuie s fie un cunosctor desvrit al activitilor n aer liber i a jocurilor pentru diferite vrste, a tendinelor lui de evoluie, ca i al experienei de joc a grupului la care particip (din interior, ca participant, sau din exterior, ca supraveghetor). El trebuie s fie atent s nu creeze situaii inechitabile pentru unii participani, care din timiditate au o participare mai slab la joc i de aceea, sunt exclui uneori din joc. Tot aa vor fi curmate tendinele unora dintre participani, de a domina activitatea, dei fiecare grup reclam un lider. Cap.11. INSTITUIILE PRINCIPALE DIRIGUITOARE ALE SpT I ATRIBUIILE ACESTORA La noi n ar activitatea este organizat i se desfoar sub egida Federaia Romn Sportul pentru Toi (FRSpT) nfiinat prin Ordinul MTS nr. 90/ 29.01.1992, ca urmare a demersurilor Direciei Programe Sportive pentru Public, motivat de necesitatea de a constitui structuri noi, corespunztoare sistemului democratic, creat n Romnia dup 1989, i de dorina de a ne apropia ct mai repede de modul de abordare i organizare a SpT pe plan internaional. 11 FRSpT este organizaia naional sportiv de specialitate, reprezentativ n domeniul Sportului pentru Toi n Romnia. Funcioneaz ca o instituie public sub tutela Ageniei Naionale a Sportului (ANS), avnd personalitate juridic i autonomie organizatoric, n condiiile legii, i i desfoar activitatea n baza programelor i bugetelor proprii stabilite n conformitate cu Strategia naional de organizare i desfurare a sportului. 12 Din august 2000, odat cu apariia Legii nr. 69 Legea Educaiei Fizice i Sportului, au fost lansate demersurile pentru definirea noii structuri persoan juridic de drept privat, de utilitate public autonom, neguvernamental, apolitic i fr scop lucrativ. Atribuii: ~ Coordoneaz i sprijin tehnic, material i moral persoane fizice, cluburi, centre, asociaii cu preocupri n domeniul Sportului pentru Toi;

~ ntocmete agenda de activiti interne, incluzndu-le i pe cele internaionale; ~ Organizeaz activitile pentru federaiile pe ramur de sport i cu Direciile Judeene pentru Tineret i Sport, fundaii, cluburi, asociaii; Exemple de manifestri organizate de FSpT: Challenge Day; Streetball Adidas; Vivicitta; Toamna Cugirean; Trofeul Corbeanca; Festivalul Familie, Micare, Via; Cupa Coca Cola la baschet interlicee; Festivalul Culturii i Sportului Brebu; Expediia Pro Natura; Weekend sportiv la RATB, .a.m.d. ~ Intituie sistemul de promovare, informare i documentare Promo-Info-Spoti, editeaz propriul Buletin Informativ, organizeaz adunri, stagii, cursuri de pregtire, formare i perfecionare specialiti n Sportul pentru Toi; ~ Stabilete i ntreine relaii cu federaiile similare din alte ri, cu forurile internaionale de specialitate, asigur participarea la manifestri internaionale; 12 Activitatea internaional a SpT: Este afiliat la: 13 Federaia Internaional Sportul pentru Toi (FISPT) 1992; 14 Asociaia Internaional pentru Sport i Condiie Fizic (TAFISA) 1993; 15 Asociaia Balcanic Sportul pentru Toi (BSAA) - 1996 ~ are reprezentani direci n forurile de conducere sau n comisiile organizaiilor internaionale; ~ specialitii romni sunt apreciai datorit activitii i programelor Sportul pentru Toi, dezvoltate n ar, ct i prin contribuiile aduse de acetia la nivel internaional; ~ pentru activitatea desfurat de-a lungul timpului UNESCO a acordat n decembrie 1992, Medalia i Diploma de Onoare pentru merite deosebite n educaie fizic i sport, d-nei Aurelia Suciu, Secretar General al Federaiei Romne Sportul pentru Toi. 35 O structur cu atribuii mai mari dect a celorlali parteneri sociali n derularea activitilor SPT este i Comitetul Activitilor Fizice i Sportive pentru Sntate Educaie i Recreere (CAFSSER) constituit prin Hotrrea Guvernului Romniei nr. 641/25 septembrie 1998, cu ocazia aprobrii Programului naional Sportul pentru Toi Romnia 2000 a crui misiune este coordonarea aplicrii acestuia. CAFSSER este un organism consultativ pe lng Secretariatul General al Guvernului, format din reprezentani ai mai multor instituii publice (ministere, departamente, consilii i federaii naionale), printre care i de la FRSpT i Secretariatul de Stat pentru Persoane cu Handicap. Oficializarea CAFSSER este reiterat i prin Legea Educaiei Fizice i Sportului nr. 69/2000 art. 10 (3). Cap.12. VOLUNTARII CHEIA SUCCESULUI N DESFURAREA ACTIVITILOR SPECIFICE SpT De ce? Pentru c resursele alocate acestui gen de activitate de ctre stat sunt srace iar atragerea fondurilor private destul de anevoioas. Dragostea fa de sport i entuziasmul unor oameni rmn alternativele. 1.Instituionalizarea voluntariatului n Romnia Legea nr. 195/20.04.2004 prevede: Art. 2 (a) Voluntariatul este activitatea de interes public desfurat de persoane fizice, denumite voluntari, n cadrul unor raporturi juridice, altele dect raportul juridic de munc i raportul juridic civil de prestare a unei activiti remunerate. (d) Contract de voluntariat este o convenie cu titlu gratuit, ncheiat ntre o persoan fizic, denumit voluntar, i o persoan juridic, denumit beneficiarul voluntariatului, n temeiul creia prima se oblig fa de a doua s presteze o activitate de interes public fr a obine o contraprestaie material. Art. 3 Prezenta lege se fundamenteaz pe urmtoarele principii: a) participarea ca voluntar, pe baza consimmntului liber exprimat; b) implicarea activ a voluntarului n viaa comunitii; c) desfurarea voluntariatului cu excluderea oricrei contraprestaii materiale din partea

beneficiarului activitii; d) recrutarea voluntarilor pe baza egalitii anselor, fr nici un fel de discriminare. Art. 6 (1) Voluntariatul se desfoar pe baza unui contract ncheiat n form scris, sub sanciunea nulitii absolute, ntre voluntar i beneficiarul voluntariatului, n condiii de libertate contractual a prilor i cu respectarea dispoziiilor prezentei legi. Art. 7 n contractul de voluntariat trebuie s fie stipulate cel puin urmtoarele drepturi ale voluntarului: a) participarea activ la elaborarea i derularea programelor n considerarea crora a ncheiat contractul; b) desfurarea activitii n concordan cu pregtirea profesional; Art. 8 Contractul de voluntariat urmeaz s cuprind cel puin urmtoarele obligaii ale voluntarului: a) s ndeplineasc sarcinile primite din partea beneficiarului voluntariatului; b) s pstreze confidenialitatea informaiilor la care are acces n cadrul activitii de voluntariat; c) s participe la cursurile de instruire organizate, iniiate sau propuse de ctre beneficiarul voluntariatului; d) s ocroteasc bunurile pe care le folosete n cadrul activitii de voluntariat. Am prezentat articolele pe care le-am considerat definitorii pentru voluntariat i voluntari. Cert este c dei, se gsesc voluntari foarte greu i se pstreaz i mai greu, federaia, ca de altfel, probabil, toate organizaiile de drept privat, se bazeaz foarte mult pe activitatea voluntarilor. Concluzia? Diversitatea, vastitatea i mai ales importana SpT-ului, contribuia acestuia la cultur, sntate i creterea valorii spirituale a oamenilor impun existena unui numr mare de persoane implicate n organizarea i desfurarea activitilor specifice; de miestria i druirea acestora depind rezultatele obinute n domeniul la care ne-am referit. 2. Recrutarea, motivarea i pstrarea voluntarilor Voluntarii au o valoare deosebit. Ei sunt cei care dau vi oricrei activiti, fie n interiorul organizaiilor, fie n desfurarea evenimentelor de orice dimensiune. Cheia succesului n desfurarea unui eveniment sportiv depinde de abilitatea liderilor de a organiza, conduce, motiva sportivii, participanii pentru a-i atinge obiectivele, dar i de modul n care ei tiu s foloseasc ajutorul dat de voluntari n toate aceste aciuni. Pentru aceasta, nainte de a-i solicita, trebuie s se cunoasc exact: de ce caliti trebuie s dispun voluntarii, pentru ce sunt necesari voluntarii, unde i cum pot fi gsii. 3.Caliti ce se cer voluntarilor: -calificare corespunztoare pentru domeniul activitilor fizice i sportive -abiliti n comunicarea cu un public divers -s fie dinamici, persevereni, creativi i animai de dorina de a face o treab eficient; entuziasmul lor trebuie s fie molipsitor pentru cei din jur -s se adapteze uor schimbrilor -s aib spirit de echip. 4.Competenele i rolurile voluntarilor: -administrarea unui club sportiv de timp liber -mbuntirea bazei tehnico-materiale a sportului prin atragerea de fonduri financiare n vederea procurrii de echipamente i materiale sportive necesare desfurrii acestuia -derularea de activiti specifice -realizarea de materiale documentare, de informare i de promovare extern a activitilor SpT 5.Surse motivaionale posibile pentru voluntari: -dragostea de sport, de micare; - pentru a nva lucruri noi; -a fi de ajutor celorlali; -a se implica n probleme sociale;

-a-i folosi abilitile i talentele; -a iei din monotonie; -a lega prietenii; -a-i mri nrederea n sine; -a se simi folositor i apreciat n societate; -a ctiga prestigiu; -a petrece n mod plcut timpul liber. Identificarea nevoilor, intereselor i preferinelor voluntarilor este fundamental n satisfacerea ori susinerea motivaiilor acestora i gsirea modalitilor de colaborare. Este esenial cunoaterea fiecrui voluntar n parte, pentru tratarea difereniat a acestora. Cu certitudine, voluntarii sunt motivai de satisfacii care nu au legtur, n principal, cu banii. 6.Politica de recrutare a voluntarilor: nainte de a se ncerca recrutarea de voluntari, trebuie s se pun i s se gseasc rspunsuri la urmtoarele ntrebri: -de ci voluntari este nevoie? -la ce vor fi folosii? -de cine i de ce rspunde fiecare voluntar? -ce tip de individ este potrivit pentru funciile disponibile? -ce caliti trebuie s aib? -este o persoan cu moralitate pozitiv i poate lucra n colectiv? Ideal ar fi s gsim persoane active, dinamice i convingtoare pentru activitile SpT, dispuse s se dedice acestei activiti. Nimic nu poate fi mai corespunztor dect un fost sportiv de mare performan, cunosctor al problemelor i cu mare priz la public. Cei care se ocup cu managementul activitilor specifice programelor SpT trebuie: -s realizeze un plan, ca strategie de gsire i angajare a voluntarilor; -s depisteze locurile n care sunt necesari voluntarii; -s ntocmeasc sarcinile fiecrei activiti; -s fixeze obiective clare, s instruiasc i s supravegheze munca acestora; -s in ntruniri sistematice cu voluntarii; -s propun i s organizezez cursuri de pregtire i perfecionare a voluntarilor; -s susin entuziasmul i motivaia iniiale a acestora. Deoarece voluntarii pot fi gsii peste tot, campaniile de recrutare trebuie s aib n vedere grupuri ct mai largi i zone ct mai mari i bine delimitate. Posibiliti: -investigaii n medii sportive: cluburi, asociaii, federaii, direcii locale i judeene pentru sport, coli, licee, faculti -abordarea sportivilor de performan i de mare performan care i-au ncetat activitatea -organizarea unei campanii de recrutare folosint voluntarii existeni -folosirea unui ziar (anunuri publicitare, scrisori, articole de reclam) sau a unui post de televiziune i radio local -realizarea de postere, pliante i fluturai care vor fi distribuite n zonele n care pot exista posibili voluntari. 7.Recompensele voluntarilor Rsplata activitii depuse de voluntari este, n principal, moral, concretizat n: a)avantajele i satisfaciile pe care le poate oferi genul de activiti specifice sportului pentru toi, respectiv: -participarea la competiii, tabere, excursii; -ntlnirea i comunicarea cu diverse persoane; -stabilirea de noi relaii i prietenii; -acumularea de noi cunotine, caliti i abiliti profesorale; -satisfacia muncii, de a-i ajuta pe oamenii i de a-i vedea mulumii; -recunoaterea importanei sociale a muncii depuse;

-acordarea tuturor drepturilor de control asupra activitii desfurate; -aprecierea frecvent a rezultatelor obinute de acetia i a nivelului dezvoltrii experienei personale; -distribuirea nu numai de sarcini, ci i acordarea autoritii acestora asupra participanilor la activitile fizice i sportive, n vederea rezolvrii unor probleme ivite pe parcursul acestora; b)acordarea de diplome, medalii i titluri onorifice la ncheierea misiunii ori cu prilejul unor srbtori c)premierea cu tricouri, epci, insigne cu emblema organizaiei etc. -aprecierea public a efortului la ncheierea activitilor sau cu prilejul analizelor -felicitarea cu prilejul zilei de natere sau a altor srbtori -organizarea de ntruniri festive pentru ei. Cap.13 RESURSELE SUSINERII ACTIVITILOR SpT Organizarea, desfurarea i dezvoltarea continu a activitilor specifice SpT, depind, n mod nemijlocit, de baza material i resursele umane, necesare derulrii acestora. i, ca n orice alt domeniu de activitate fondurile financiare sunt cele care pot da via oricrui proiect managerial sportiv. Acesta este i motivul pentru care procurarea banilor din diverse surse este hotrtoare. La art. 10 din Hotrrea Guvernului Romniei nr. 641/25 septembrie 1998, privind aprobarea Programului Naional Sportul pentru Toi 2000 se specific: finanarea unor investiii n domeniul obiectivelor sportive i de agrement se va face i prin emisiuni de titluri de valoare mprumut public. 13 n Legea Educaiei Fizice i Sportului nr. 69/2000 se fac referine precise la sursele de finanare ale activitilor fizice i sportive SpT astfel: Art. 11 (1) :Susinerea programelor derulate de Federaia Sportiv Naional Sportul pentru Toi (FSNSpT) se asigur de la bugetul de stat sub forma subveniei acordat suplimentar Ageniei Naionale pentru Sport (ANS) n privina subprogramelor propuse de celelalte instituii care sunt aprobate anual de Comitetul Activtii Fizice pentru Sntate, Educaie i Recreere (CAFSSER), sunt finanate de la bugetele locale, din fondurile primite de la organisme internaionale, din sponzorizri, donaii i legate, precum i din fornduri ale bugetului de stat, care vor fi prevzute cu destinaia pentru activitatea sportiv i de tineret (Art. 11 2). Fondurile de la stat sunt insuficiente i de aceea federaia de specialitate trebuie s gseasc soluii pentru susinerea financiar a tuturor activitilor planificate. Acesta este cel mai mare stres pentru managerii domeniului. 14 Baza material sportiv se compune din totalitatea terenurilor i spaiilor, precum i amenajrile, instalaiile i construciile care sunt destinate organizrii i desfurrii activitii de educaie fizic i sport (Art. 78/1 Legea 69/2000). n general, practica activitilor fizice i sportive nu necesit condiii deosebite, precum n sportul de performan. Totui, ca o caracteristic a domeniului de care ne ocupm, amenajrile ori spaiile desfurrii exerciiilor fizice trebuie s fie polivalente, accesibile i pe ct posibil, n mijlocul naturii. Integritatea fizic i starea de funcionare a instalaiilor trebuie s asigure deplina siguran a derulrii activitilor motrice. Fiind o activitate social i avnd un caracter naional, statul se implic n asigurarea infrastructurii necesare practicrii exerciiilor fizice, prin Legea educaiei fizice i sportului, nr. 69/2000, astfel: Art. 3 (1) Autoritile administraiei publice, unitile i instituiile de nvmnt,instituiile sportive, precum i organismele neguvernamentale de profil au obligaia s sprijine sportul pentru toi i sportul de performan i s asigure condiiile organizatorice i materiale de practicare a educaiei fizice i sportului n comunitile locale. (2) Autoritile administraiei publice i instituiile prevzute la alin. (1), au obligaias asigure, cu prioritate, copiilor de vrst precolar, tinerilor i persoanelor n vrst,

condiii pentru practicarea exerciiului fizic, n vederea integrrii sociale. (3) Autoritile administraiei publice au obligaia s asigure condiii pentru practicarea educaiei fizice i sportului de ctre persoane cu handicap fizic, senzorial, psihic i mixt, n scopul dezvoltrii personalitii lor i integrrii n societate, precum i mijloacele care s permit sportivilor cu handicap participarea la competiii naionale i internaionale destinate lor. (9) Bazele i instalaiile sportive proprii pot fi puse la dispoziie, gratuit sau cu plat, comunitilor locale, persoanelor fizice sau juridice interesate, cu obligaia respectrii desfurrii normale a programelor i activitilor de nvmnt i ale cluburilor sportive colare i universitare. Aspecte ale Legii nr. 69/2000 sunt reiterate i prin Hotrrea Guvernului Romniei nr.283/13.03.2003, pentru aprobarea Programului naional micare pentru sntate (a se vedea pag. ). 15 Resursele umane. Sunt constituite din toate persoanele implicate n organizarea i desfurarea activitilor specifice SpT: programatori, instructori, profesori, antrenori, arbitri, maseuri, manageri, medici, personal administrativ etc. Printre cele mai importante sarcini ale activului cu atribuii pe linia SpT: -crearea motivaiei, creterea gradului de cunoatere i de contientizare a valorii practicrii activitilor fizice i sportive; -asigurarea informaiilor despre posibilitile i limitele de practicare funcie de sex, vrst i afeciuni; -acordarea de sprijin i consultan de specialitate pentru persoanele i/sau grupurile care solicit i simt nevoia de instruire i pregtire; -strudierea oportunitilor i a posibilitilor pentru abordarea unor programe de activiti fizice sportive eficiente, i/sau participarea la activiti organizate n condiii de deplin siguran i neduntoare sntii. Cea mai important sarcin pe linia resurselor umane: asigurarea, formarea, calificarea i perfecionarea specialitilor n acest domeniu. Pentru o activitate de durat, sistematic i eficient, trebuie sse constituie colective de colaboratori i voluntari, persoane de diverse profesii, dar pregtite i atestate n domeniul activitilor fizice sportive. Sportul pentru Toi triete n primul rnd prin entuziasmul i arta oamenilor implicai n realizarea programelor, care atrag ali oameni i se ngrijesc de ei specialitii Sportului pentru Toi. Specialitii pot fi ierarhizai pe mai multe paliere: > Specialitii la nivel naional cei ce dezvolt concepia, coordoneaz i controleaz modul implementrii PROGRAMELOR SpT n teritoriu. Cerine: -este esenial ca cel puin un om s aib loc de munc la nivel central, n care s se poat consacra organizrii i dezvoltrii SpT -specialitii de la centru trebuie s formeze echipa cu ali specialiti pe domenii: prognoze, evaluare, resurse umane, promovare, amenajri i instalaii sportive etc. -numrul persoanelor care lucreaz la centru difer n funcie de mrimea rii, perioada i nivelul de dezvoltare a acesteia, obiectivele i amploarea programelor. Atribuii: a)s tie exact ce condiii exist n ara lor: -s cunoasc existena i rspndirea activitilor fizice i sportului; -s identifice necesitile i interesele n domeniu; -s se documenteze despre cultura i tradiiile sportive, condiiile socio-demografice, posibilitile financiare etc. b)s conving conducerea politic a rii despre importana sportului pentru sntatea populaiei:

-s fie insisteni pentru ca la conducerea politic a rii s ajung impulsuri favorabile i argumente penetrante; -s obin hotrri favorabile care privesc SpT -s acioneze pentru aplicarea Programului Naional SpT i a programelor pe termen mediu i scurt c)s insiste pentru ca mesajul SpT s fie difuzat prin ct mai multe mijloace de informare: -s atrag media n susinerea mesajelor i aciunilor SpT pentru sensibilizarea i formarea de mentaliti favorabile practicii exerciiilor fizice; -s planifice i s desfoare activiti cu impact naional; -s comunice permanent i s se ntlneasc cel puin o dat pe an cu specialitii din judee pentru mbuntirea colaborrii, perfecionrii, pregtirii, evalurii, adaptrii i mbuntirii programelor de lucru. Specialitii de nivel naional trebuie s se caracterizeze prin profesionalism, caliti manageriale de excepie i putere de munc ieit din comun. > Specialitii la nivel judeean Eficiena muncii la nivel central se bazeaz pe existena unor puncte de sprijin n judee. n fiecare jude trebuie s existe un anumit numr de specialiti cu un program sptmnal de lucru, pentru asigurarea condiiilor materiale necesare desfurrii activitilor specifice SpT, conform programelor naionale, ct i a celor cu tradiie n zona respectiv. Atragerea de specialiti i voluntari la nivel local constituie o alt sarcin prioritar. La nivel local este nevoie de un cerc ct mai larg de persoane care ntr-o anumit form (retribuie, voluntariat, permanent, periodic, ocazional) sunt angrenate n reeaua SpT respectiv: -persoana care rspunde de SpT i care trebuie s se ocupe de aceast problem n administraia local; -profesorii de educaie fizic din coli, care trebuie atrai i stimulai pentru activitatea suplimentar; -oameni care manifest interes pentru activitile sportive dei au calificri diferite (medici, psihologi, economiti etc.) i care pot fi convini s serveasc un grup de copii, aduli, vrstnici sau familii, i/sau doresc s preia o baz sportiv ori alte sarcini asemntoare; -persoane calificate i atestate (animatori, instructori, antrenori) care conduc, supravegheaz i controleaz, activitile fizice i sportive. Cap. 14. PREMISE I CI PENTRU DEZVOLTAREA CONTINU A ACTIVITILOR Sp Puterea economic constituie baza susinerii financiare a sportului prin asigurarea infrastructurii necesare acestuia i subvenionarea proiectelor asociaiilor guvernamentale i neguvernamentale de tineret, inclusiv a celor organizate de centrele locale de tineret. Amploarea practicii sportului depinde, printre altele, de numrul de baze i de instalaii disponibile, de varietatea acestora i de posibilitile de a le folosi, planificarea utilizrii acestora trebuie s in cont de necesitile i posibilitile concrete ale amatorilor de a practica exerciiile fizice, diferite ramuri i probe sportive. C aa stau lucrurile este dovedit cu prisosin de analiza modului de desfurare a PROGRAMULUI NAIONAL SPORTUL PENTRU TOI 2000, aprobat i promovat la nivel naional prin HG. Nr. 641/25.09.1998: situaia economic specific perioadei de tranziie n care se afl Romnia a limitat aplicarea practic a acestui program, n ciuda disponibilitilor unor persoane active i entuziaste aparinnd diferitelor categorii sociale i de vrst, implicate n derularea acestora, cu alte cuvinte, multe aciuni au rmas doar pe hrtie. Concluzia esenial desprins din studiile efectuate i evalurile programelor desfurate n perioada 1990-2000 la noi n ar, confirm faptul c pn cnd populaia, n majoritatea sa, nu va putea s participe la activiti fizice sportive pentru sntate i recreere n primul rnd motivat de nelegerea valenelor sano-genetice i educative ale practicrii exerciiilor fizice i susinut de

posibilitile financiare proprii i de condiii( specialiti, materiale i spaii accesibile i agreabile), va fi nevoie de intervenia administraiei publice, centrale i locale n organizarea i dezvoltarea SpT. Dezvoltarea sectorului privat va da un impuls i mai mare susinerii sportului prin donaii, sponsorizri i alte asemenea stimulente. 17 Asigurarea unui management de excepie n legtur cu organizarea i desfurarea activitilor SpT. Totul trebuie planificat, cu obiective i sarcini, cu termene de execuie i evaluri periodice ale activitii. 18 nelegerea corect c SpT este responsabilitatea tuturor: guverne, intreprinderi private, instituii educaionale, antrenori i profesori de educaie fizic i sport, oameni cu mare dragoste pentru activitatea sportiv, savani, federaii, cluburi i asociaii sportive, instituii de nvmnt, prini, dirigini, profesori etc. Conlucrarea armonioas ntre factorii enumerai mai nainte prin schimbul continuu de informaii, realizarea de studii tiinifice, ajutorul reciproc i punerea programelor n practic constituie dovezile cele mai palpabile ale contientizrii sarcinilor ce decurg din aderarea la micarea SpT. 1 Susinerea prin diferite documente europene i naionale privind politicile pentru tineret. Exemple: -Cartea Alb a Comisiei Europene, un nou elan pentru tineretul Europei, decembrie 2001; Declaraia Consiliului Europei de la Nisa, decembrie 2 000; Rezoluia Consiliului Europei referitoare la sport, decembrie 1999; -Tratatul de la Amsterdam -Decizia 291/2003 a Parlamentului European i a Consiliului cu privire la anul european al educaiei prin sport 2004 Uniunea European susine proiecte care promoveaz integrarea tineretului prin activiti sportive, lupta mpotriva dopajului n sport, precum i o campanie de informare colar referitoare la valorile etice n sport i idealuri olimpice. n Romnia, printre cele mai grandioase programe elaborate i puse n aplicare de FRSPT au fost: Program susinut de stat i societatea civil pentru atingerea obiectivelor fundamentale: -mentaliti favorabile i atitudini pozitive i active la toate nivelurile; -condiii pentru practicare specialiti, structuri, baz material, coordonare, manageriat i servicii mai bune; -trecerea de la o planificare i o ofert centralizat la realizarea de programe locale bazate pe tradiii, nevoile i preferinele populaiei. 2 Elaborarea de programe realiste care s corespund diversitii nevoilor populaiei, a condiiilor materiale i tradiiilor specifice, pentru atragerea tuturor persoanelor la practica exerciiilor fizice 3 Formarea unui corp de voluntari cu mare dragoste pentru micare profesori, antrenori, foti mari sportivi de performan pentru a acorda sprijin tehnic oriunde este nevoie pentru promovarea SpT. De reinut c marile glorii sportive pot fi cei mai buni promotori ai sportului i c imaginea i aciunile lor atrage pe cei tineri ca un magnet n jurul lor. 4 Un factor decisiv pentru viitorul sportului ntr-o ar, depinde i de atitudinea prinilor fa de ideea de antrenament fizic i activitate sportiv pentru copiii lor. De aceea, sporturile trebuie adoptate de copii, de brbai i de femei dincolo de vrsta performanei, ca mod de via. 5 SPORTUL PENTRU TOI trebuie s-i asume ntr-o msur mai mare rolul unei micri sociale prin dezvoltarea iniiativei agresive n direcia sensibilizrii populaiei, la nivel individual i colectiv, folosind toate sursele de comunicare, asupra importanei i nevoii de micare pentru toate fiinele umane, pentru o societate ct mai sntoas, robust fizic i psihic. 6 Amplificarea cercetrii tiinifice asupra ntregii problematici a SpT i valorificarea prompt a rezultatelor investigaiilor ntreprinse. Se cere respectarea ntocmai a prevederilor Legii nvmntului privind efectuarea a patru

semestre de educaie fizic n toate facultile de stat i particulare, indiferent de profilul acestora. 1 Stabilirea unei legturi mai profunde i puternice ntre educaie i sport n mediile colare, din perspectiva educaiei permanente. Insuflarea dragostei pentru sport la tineri trebuie fcut ct mai devreme, cunoscut fiind c perioadele copilriei i a colarizrii sunt cele mai favorabile formrii deprinderilor i obinuinelor de practic a exerciiilor fizice. Pe lng diversificarea ofertelor prin curricula colar, privind educaia fizic ar mai fi necesare: -organizarea de concursuri sportive colare, intercolare i judeene -dezvoltarea cercurilor sportive n fiecare unitate de nvmnt n parte -generalizarea aprecierii elevilor la disciplina educaie fizic pe baza progresului realizat de fiecare elev n parte, n raport cu rezultatele nregistrate la pretestare, naintea nceperii programului de pregtire conform programei colare. 2 Popularizarea prin toate mijloacele a aciunilor ntreprinse de FRSPT, inclusiv i acelora organizate n parteneriat cu alte instituii cu sublinierea emulaiei produse n rndul participanilor, a strii de bine, individual i colectiv, la finele aciunilor ntreprinse. 3 Mediatizarea rolului exerciiului fizic n evoluia biologicului uman i contientizarea importanei practicrii continue, sistematice, a activitilor fizice i sportului, pentru evoluia optim n toate perioadele vieii, prin mass-media, n cadrul familiei i al programelor educative din cadrul unitilor de nvmnt. 4 ntocmirea i difuzarea de ghiduri privind coninutul activitilor fizice i sportive cele mai indicate, n funcie de sex i posibilitile de implementare prin sport la diferite vrste, n vederea sprijinirii practicii independente a exerciiilor fizice la domiciliul i locul de munc. 5 Organizarea de consftuiri periodice de ctre profesorii de educaie fizic i diriginii din coli cu prinii i elevii problem la aceast materie, pentru a se scoate n eviden importana exerciiului fizic asupra sntii i dezvoltrii armonioase la vrsta colar. Evaluarea periodic a nivelului desfurrii programelor SpT, a rezultatelor obinute, cu punctarea mai ales a nendeplinirilor i sincopelor intervenite pe parcursul derulrii acestora, pentru corectarea i mbuntirea demersurilor de organizare i dezvoltare a aciunilor viitoare. BIBLIOGRAFIE Ghid pentru sntate i condiie fizic, Federaia Romn Sportul pentru Toi, Bucureti, 2000 Albu V., Nicodim E. Formarea la sportivi a unei atitudini demne n activitatea sportiv i viaa social. Sesiunea AOR, Filiala Bucureti, 5 dec.1995 xxx Agenia naional pentru sport i Consftuirea Sportul pentru Toi Valene Federaia Romn Sportul pentru Toi educaionale, Bucureti, 2004 xxx Consiliul Europei, Comitetul Manualul pentru teste Eurofit, Ediia a II-a, pentru dezvoltarea sportului Strassbourg, 1993 Hans, Diehl; Tablete de stil de via, Tipografia Via i Sntate, Aileen, Ludington Bucureti, 1998 Ion, Drgan Sntatea o performan ?, Editura Albatros, Bucureti, 1980 A., Encuescu Olimpism i Educaie, Vol.Sesiunile de comunicri ale AOR 1993-1994, Bucureti, 1995 xxx Federaia Romn Sportul pentru Sesiune de comunicri tiinifice (10-11 decembrie Toi 1997), Bucureti Gheorghe, Dumitru Sntate prin sport pe nelesul fiecruia, Ediia a I-a, FRSpT, Bucureti, 1997 xxx CCPS Ghidul sportului curat (traducere), Bucureti, 1996 Aurelia, Suciu Gheorghe, Dumitru

xxx American Health Fundation xxx xxx xxx xxx

Health Passport, New York, 1987 Hotrrea Guvernului Romniei pentru aprobarea Regulamentului de punere n aplicare a dispoziiilor Legii educaiei fizice i sportului, nr.69/2000 Hotrrea Guvernului Romniei nr.641/25 septembrie 1998, privind Programul Naional Sportul pentru toi Romnia 2000 Hotrrea Guvernului Romniei nr.283/13.03.2003 pentru aprobarea Programului naional Micare pentru sntate. Hotrrea Guvernului Romniei nr.641/25 septembrie 1998, privind aprobarea Programului naional Sportul pentru toi Romnia 2000 Teza de doctorat nvarea intensiv pe baza sistematizrii coninutului n condiii de transfer pozitiv maxim n Artele Mariale, Universitatea din Bucureti, Facultatea de Psihologie i tiinele Educaiei, Bucureti, 2000. Legea nvmntului nr.84/1995 Legea Educaiei Fizice i Sportului nr.69/2000 La vie en Forme, Editura FFEPMM, Paris, 1996 Sportul, zeitatea cu o mie de fee, Editura Mirton, Timioara, 1996 Vindecarea cardiacilor prin alimentaie i micare, Editura Venus, Bucureti, 1997 Revista Sntatea pentru toi vol.I, nr.2/1996, Trgu Mure Terminologia Educaiei Fizice i Sportului The Centennial Olympic Congress Text summarie or plans of papers, International Olympic Committee, 1994

Iordache, Enache

xxx xxx xxx Ion, Matei Silvia, Mrcu xxx xxx xxx