Dieta cu seminte de in meniu

la micul dejun consumati o cana mare cu apa si doza de pudra din seminte de in;

sariti peste prima gustare din zi;

la masa de pranz consumati ce doriti, cu conditia sa fie un singur fel de mancare: fie un
platou antre, fie felul I, II fie doar desert.

Sariti peste gustarea de dupa-amiaza;

la masa de seara consumati supa sau ciorba, fara paine

puteti bea doar apa plata.

Veti macina la rasnita semintele de in si le veti depozita la intuneric (contin grasimi care
pot rancezi la lumina).
In fiecare dimineata cresteti cu o lingurita doza de seminte de in, ajungand pana la 7
lingurite in ziua a 7-a a curei. Apoi descresteti cu cate o lingurita doza pana ajungeti la o
lingurita in ziua a 13-a. Puteti relua inca o data cura, urmand ca apoi sa faceti o pauza de
o luna pana la inceperea unei noi cure cu pudra din seminte de in.
Dimineata, dupa tratament nu mai mancati nimic. Aveti voie sa beti doar apa plata pe
tot parcursul zilei (fara cafea, ceaiuri, sucuri sau smoothie-uri).