varianta este disponibila inca din 1997, principiul de baza fiind acelasi: consumul pe tot restul zilei a supei din varza. Reguli. Programul pe 7 zile Noua dieta include alte programe de slabit: Dieta pe baza de supa de varza care arde grasimi, Dieta Spitalului Sacred Heart, Dieta Dolly Parton, Supa militara de varza si Dieta cu supa miraculoasa T.J. Noua dieta cu supa de varza include un plan de o saptamana, in fiecare zi consumandu-se supa. Dieta este foarta saraca in calorii, de aceea trebuie tinuta numai o saptamana, intrucat nu asigura suficienti nutrienti organismului. Acesta este si motivul datorita caruia este posibila pierderea in greutate. In plus, nu mai constituie un mit faptul ca un program de alimentatie hipocaloric promoveaza pierderea in
greutate. Totusi, nu trebuie adoptata de prea multe
ori, dieta ramana una drastica si nu este accesibila tuturor.
Alte variante ale dietei recomanda dupa cele sapte zile
o perioada de doua saptamani de mentinere, apoi reluarea dietei. Consumul excesiv de lichide, mai ales de supa din varza, abtinerea de la unele alimente sanatoase conduce la o slabire rapida, mai ales prin pierderea de apa retinuta in organism. Totusi, dupa ce dieta este incheiata, exista riscul cresterii apetitului si implicit a luarii in greutate. Diferenta intre vechile variante si noua consta in includerea in meniu a: sosului cu un continut redus de grasimi, fructe, legume si lactate degresate. Cu alte cuvinte, In prima zi se va consuma supa de varza in cantitati nelimitate, fructe din abundenta, o cana cu iaurt dietetic sau 236 ml de lapte degresat. In ziua a doua se va consuma supa de varza din abundenta, legume din belsug, un iaurt dietetic sau 236
ml de lapte degresat, iar la cina se poate servi un
cartof copt. In ziua a treia se va consuma supa, fructe si legume din abundenta, un iaurt dietetic sau 236 ml de lapte degresat. In ziua a patra se va consuma supa din belsug, 236 ml de lapte degresat si trei pana la sase banane. In ziua a cincea se va consuma supa de varza din belsug, peste la gratar sau la cuptor, consumat din abundenta, ca si garnitura sase rosii proaspete. Se va servi si o cana cu iaurt dietetic sau 236 ml de lapte degresat. In ziua a sasea se va consuma supa, legume si peste din abundenta. Se va servi o cana cu iaurt dietetic sau 236 ml de lapte degresat. Iar in ziua a saptea se va repeta meniul din cea de-a treia zi. Zilnic se poate servi: ceai neindulcit, cafea neindulcita, apa si suc din merisor. Pentru astampararea senzatiei de foame, se va consuma din abudenta supa din varza. Astfel, senzatia de satietate este grabita. Totusi, dieta poate parea restrictiva pentru multi dintre noi. Ea nu trebuie adoptata de aceia care sufera de boli gastrointestinale, de diabet, de catre femeile insarcinate, toate aceste categorii de persoane trebuie mai intai sa ceara avizul medicului pentru urmarea dietei. Reteta supei Celebra supa de varza se pregateste din: 5-6 fire de praz tocate, 8-10 betisoare de telina feliata, 2 ardei verzi, unul rosu sau galben, toti tocati, 3-4 morcovi
feliati, 1 pachet de ciuperci feliate, 1 pachet de supa
de ceapa, 1 sau 2 capatani de varza tocata, 2 cesti si un sfert cu suc sarac in grasimi, 1 cub de condimente, 1 cana sau jumatate de cana cu orez brun si 8 cesti cu apa. Dieta da realmente rezultate, dar trebuie avuta grija odata ce dieta este incheiata. In plus, numarul redus de calorii nu o recomanda pentru persoanele dinamice, care au un job, ies la tot felul de intalniri, astfel mesele in oras constituie intr-adevar o provocare.