Sunteți pe pagina 1din 4

Noua dieta cu supa de varza

Cunoscuta gratie rezultatelor spectaculoase, noua


varianta este disponibila inca din 1997, principiul de
baza fiind acelasi: consumul pe tot restul zilei a supei
din varza.
Reguli. Programul pe 7 zile
Noua dieta include alte programe de slabit: Dieta pe
baza de supa de varza care arde grasimi, Dieta
Spitalului Sacred Heart, Dieta Dolly Parton, Supa
militara de varza si Dieta cu supa miraculoasa T.J.
Noua dieta cu supa de varza include un plan de o
saptamana, in fiecare zi consumandu-se supa. Dieta
este foarta saraca in calorii, de aceea trebuie tinuta
numai o saptamana, intrucat nu asigura suficienti
nutrienti organismului. Acesta este si motivul datorita
caruia este posibila pierderea in greutate. In plus, nu
mai constituie un mit faptul ca un program de
alimentatie hipocaloric promoveaza pierderea in

greutate. Totusi, nu trebuie adoptata de prea multe


ori, dieta ramana una drastica si nu este accesibila
tuturor.

Alte variante ale dietei recomanda dupa cele sapte zile


o perioada de doua saptamani de mentinere, apoi
reluarea dietei.
Consumul excesiv de lichide, mai ales de supa din
varza, abtinerea de la unele alimente sanatoase
conduce la o slabire rapida, mai ales prin pierderea de
apa retinuta in organism. Totusi, dupa ce dieta este
incheiata, exista riscul cresterii apetitului si implicit a
luarii in greutate.
Diferenta intre vechile variante si noua consta in
includerea in meniu a: sosului cu un continut redus de
grasimi, fructe, legume si lactate degresate.
Cu alte cuvinte,
In prima zi se va consuma supa de varza in cantitati
nelimitate, fructe din abundenta, o cana cu iaurt
dietetic sau 236 ml de lapte degresat.
In ziua a doua se va consuma supa de varza din
abundenta, legume din belsug, un iaurt dietetic sau 236

ml de lapte degresat, iar la cina se poate servi un


cartof copt.
In ziua a treia se va consuma supa, fructe si legume din
abundenta, un iaurt dietetic sau 236 ml de lapte
degresat.
In ziua a patra se va consuma supa din belsug, 236 ml
de lapte degresat si trei pana la sase banane.
In ziua a cincea se va consuma supa de varza din
belsug, peste la gratar sau la cuptor, consumat din
abundenta, ca si garnitura sase rosii proaspete. Se va
servi si o cana cu iaurt dietetic sau 236 ml de lapte
degresat.
In ziua a sasea se va consuma supa, legume si peste din
abundenta. Se va servi o cana cu iaurt dietetic sau 236
ml de lapte degresat.
Iar in ziua a saptea se va repeta meniul din cea de-a
treia zi.
Zilnic se poate servi: ceai neindulcit, cafea
neindulcita, apa si suc din merisor.
Pentru astampararea senzatiei de foame, se va
consuma din abudenta supa din varza. Astfel, senzatia
de satietate este grabita.
Totusi, dieta poate parea restrictiva pentru multi dintre
noi. Ea nu trebuie adoptata de aceia care sufera de boli
gastrointestinale, de diabet, de catre femeile
insarcinate, toate aceste categorii de persoane trebuie
mai intai sa ceara avizul medicului pentru urmarea
dietei.
Reteta supei
Celebra supa de varza se pregateste din: 5-6 fire de
praz tocate, 8-10 betisoare de telina feliata, 2 ardei
verzi, unul rosu sau galben, toti tocati, 3-4 morcovi

feliati, 1 pachet de ciuperci feliate, 1 pachet de supa


de ceapa, 1 sau 2 capatani de varza tocata, 2 cesti si
un sfert cu suc sarac in grasimi, 1 cub de condimente, 1
cana sau jumatate de cana cu orez brun si 8 cesti cu
apa.
Dieta da realmente rezultate, dar trebuie avuta grija
odata ce dieta este incheiata. In plus, numarul redus
de calorii nu o recomanda pentru persoanele dinamice,
care au un job, ies la tot felul de intalniri, astfel
mesele in oras constituie intr-adevar o provocare.