Tratarea cifozei prin exercitii folosind banca si bastonul de gimnastica

Despre cifoza:
Cifoza reprezinta o curbare antero-posterioara a coloanei vertebrale toracale. Un anumit
grad de cifoza este normal, dar termenul de "cifoza" se refera in general la o curbare
exagerata, cu mai mult de 50 de grade. Aceasta deformatie poarta si numele de cocoasa.
Coloana persoanelor care sufera de cifoza poate arata normal sau poate prezenta o
umflatura.
Cifoza apare ca rezultat al unor probleme de dezvoltare, unei boli degenerative, cum ar fi
artrita coloanei vertebrale, unei osteoporoze cu fractura de compresie a vertebrelor sau
unui traumatism al coloanei vertebrale. Poate sa apara la orice varsta. Cifoza usoara
implica putine probleme medicale. Dar in cazurile severe pot fi afectati plamanii, nervii si
alte tesuturi sau organe determinand durere sau alte probleme medicale. Tratamentul
cifozei depinde de varsta pacientului, de cauzele ei si de complicatiile pe care le produce.
Simptomele cifozei pot include:
- o postura aplecata inainte sau prezenta cocoasei
- dureri usoare de spate
- rigiditate a coloanei sau sensibilitate
- oboseala
In cazuile usoare, cifoza poate sa nu presupuna prezenta vreunor semne si simptome.
Anumite grupe populationale au un risc mai mare de a dezvolta cifoza:
- fetele la adolescenta care au o postura precara au un risc mai mare pentru cifoza
posturala
- baietii cu varsta intre 10 si 15 ani au un risc mai mare pentru cifoza Scheuermann
- adultii in varsta cu osteoporoza au un risc mai mare de fracturi spinale care pot contribui
la aparitia cifozei
- persoanele care au afectiuni ale tesutului conjunctiv, cum ar fi sindromul Marfan.
Despre banca si bastonul de gimnastica:
Banca de gimnastic este unul dintre obiectele care pot oferi o gam
larg de
posibiliti de reabilitare i recuperare funcional a diferitelor structuri
anatomice, poate
constitui punct de sprijin sau reper n efectuarea unui vast complex de
exerciii de
dezvoltarea i educare a aptitudinilor psihomotrice, etc.
Banca de gimnastic este un instrument de origine suedez, confecionat
din
lemn stratificat. Pentru a preveni accidentrile n timpul utilizrii sale,
banca este

rotunjit la coluri i margini i are picioare (de suport) prevzute cu

material
antiderapant.
n kinetoterapie, este utilizat de regul n reeducarea i reabilitarea
afeciunilor
coloanei vertebrale, reeducarea neuro-motorie a copiilor cu afeciuni
neurologice
congenitale sau dobndite, afeciuni reumatismale, n dezvoltarea forei
musculare sau pentru educarea i reeducarea mobilitii.
Banca de gimnastic poate avea rol n:
corectarea deficienelor de postur general;
corectarea deficienelor coloanei vertebrale;
educarea i reeducarea echilibrului, a stabilitii;
educarea i reeducarea orientrii n spaiu;
educarea i reeducarea mersului
dezvoltarea forei generale i specifice;
dezvoltarea a rezistenei generale i specifice;
tonifierea grupelor musculare atrofiate;
Bastonul de gimnastic poate fi utilizat de ctre kinetoterapeut n:
corectarea deficienelor de postur general;
consolidarea forei i rezistenei generale i specifice;
corectarea deficienelor coloanei vertebrale;
descrcarea tensiunii acumulate la nivelul coloanei vertebrale i a
musculaturii
spatelui (lucru cu bastonul n exerciii tip stretching);
educarea i reeducarea mersului;
educarea i reeducarea orientrii n spaiu;
educarea i reeducarea schemei corporale;
Banca de gimnastica impreuna cu bastonul se pot realize o multitudine de
exercitii in tratarea cifozei dorsale.

Bibliografie:
http://www.sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/cifoza_9504