Tehnica ,,Autoprecierea imaginii de sine

(Traducere i adaptare de Ion Dafinoiu)

Scopul: autoapreciereamimaginii de sine (a ,,eu-lui actual i a ,,eu-lui ideal).
Organizarea ,,eu-lui , modul n care o persoan se definete ea nsi se exprim prin
avansarea unei ,,scheme a eu-lui . Dac un sentiment pozitiv este asociat cu conceptul
de sine al unei persoane, atunci nregistrm o stim de sine elevat. Dac stima de sine
este slab, nregistrm un concept de sine asociat unui sentiment negativ.
Vrsta: preadolesceni i adolesceni.
Instruciunea: ,,Pentru a v ajuta n obinerea informaiilor despre eu-l Dvs. Actual i
eu-l ideal, v prezentm o list din 32 adjective, reprezentnd o trecere n revist a unor
caracteristici pozitive i negative. Utilizarea unei astfel de liste i are originea n
practica i ideile lui C. Rogers. Sincer vorbind, lista nu este un test; ea nu conine
rspunsuri corecte sau greite, ci doar informanii despre felul n care v vedei Dvs.
niv. Citii adjectivele de mai jos. Punei un X n coloana intitulat ,,Cum sunt n
prezent, n dreptul fiecrui cuvnt care, dup prerea Dvs., exprim o trstur ce v
caracterizeaz. Apoi, fr a privi semnele pe care le-ai fcut, recitii lista. De aceast
dat nsemnai cu 0 n coloana intitulat ,,Cum a dori s fiu fiecare cuvnt care
exprim nsuirea pe care ai dori s-o avei dac ai putea fi o persoan ideal.
Interpretarea rezultatelor:
Cantitativ: Pentru a afla scorul fiecrui elev, acordai cte un punct pentru fiecare
adjectiv notat n ambele coloane (,,Cum sunt n prezent i ,,Cum a dori s fiu),
respectiv zero puncte pentru acele care n ambele coloane nu au primit nici un semn.
Dac un adjectiv este notat doar n una dintre coloane, el nu primete nici un punct.
Pentru obinerea scorului total, facei suma punctelor.
Calitativ: Examinarea imaginii de sine prin acest procedeu nu presupune scoruci
precise. V propunem ipoteza c existena unui acord de cel puin 75% (un punctaj de
cel puin 24) sugereaz un nivel rezonabil al confortului psihic pe care l are subiectul.
Dar nu este exclus ca, dei avnd o not mare, inexistena unui acord asupra unor
caliti consederate de el importante s provoace sentimentre puternice de frustare, dup
cum o not mic s-i asigure un echilibru psihic rezonabil, ceea ce nseamn c a nvat
s accepte aa cum este, mai mult sau mai puin departe de modelul ideal la care aspir.

Trsturi

Emotiv
Impresionabi
l
Plin de umor
Independent
Prietenos
Ambiios
Interesant
Cinstit
Atrgtor
Rezervat
Entuziast
Mediu
Sensibil
Demn de
ncredere
Intelegent
Comod

Cum sunt n Cum a

prezent(X) dori sa fiu
(0)

Trsturi

Cum sunt
n prezent
(X)

Cum a
dori sa fiu
(0)

Vesel
Invidios
Energic
Politicos
Linitit
Iscusit
Sigur
Maleabil
Interiorizat
Fragil
Sincer
Relaxant
Puternic
Cinic
Impulsiv
Apatic
Fia de lucru
La metodica: ,,Autoaprecierea imaginii de sine

Numele, prenumele __________________

Vrsta______ Data_______