SEMINARUL Nr.

Tema seminarului: Riscurile expunerii i autoexpunerii n

comunicarea interrelaional

1. Argumente pro i contra ale autodezvluirii prin

autoexpunere;
2. Favorizarea autocunoaterii ca efect pozitiv al
autoexpunerii;
3. Vulnerabilitatea, cale de a evita autoexpunerea?
4. Interpretarea mesajelor, cale de a evita autoexpunerea.
Exemplu de autoexpunere:

Autoexpunerea const n relatarea de ctre sportiv cu

ajutorul cuvntului, mimic, gestic, mesaj scris, a unui volum
mare de informaii (idei, concepii, probleme, conflicte, triri,
sentimente, principii i altele) printr-o nlnuire de raionamente
personale, prin confruntri i argumentri ct mai detaliate, prin
prezentarea materialului faptic n jurul unor teme sau idei majore,
prin analize multilaterale, prin enunarea legturilor complexe
ntre cauze i efecte.

Autoexpunerea este unul din instrumentele principale ale

comunicrii verbale i este nsoit de limbajul nonverbal. Un prim
avantaj, cu efect pozitiv al folosirii acestei metode, n decursul
consilierii, ar fi favorizarea autocunoaterii deoarece cu ajutorul ei
sportivul are posibilitatea s abordeze teme complexe care
sintetizeaz experiena sa cognitiv i un model propriu de
gndire validat de-a lungul dezvoltrii sale.

ntruct n cazul autoexpunerii sportivul realizeaz singur

relatarea faptelor fr intervenia consilierului, (ci doar n atenta
sa activitate de observare) se ridic o serie de probleme
privitoare la activitatea consilierului, obiectndu-se astfel c ar
favoriza o atitudine pasiv.

Prezentarea, autodezvluirea prin autoexpunere a sportivului

se poate realiza inductiv, pornind de la analiza faptelor sau
datelor concrete pentru a ajunge la formularea concluziilor finale
sau deductiv, debutnd cu enunarea problemei generale, urmnd
ca ea s fie concretizat i ntrit cu exemple plauzibile i
edificatoare.

n cazul de fa, consilierul sportiv se confrunt cu o situaie

de autoexpunere la finalul unui antrenament n care subiectul a
manifestat un refuz vizibil de colaborare cu antrenoarea, cu
colegii de echip pe fondul unor acuze ale sntii precare i a
oboselii accentuate. Autoexpunerea s-a declanat n vestiar,
nainte de sfritul antrenamentului avnd o durat de 35 de
minute, doar n prezena consilierului.

Consilierul: cum te simi?

 Sportivul: nu mai rezist! Nu mai vreau! Simt c nu pot s fac
nimic, nu pot s duc exerciiul pn la capt! Nu m recunosc! Nu
sunt eu cea care a luat locul1 la naionale!

Aceste afirmaii sunt nsoite de un limbaj nonverbal intens i

plns puternic dezlnuit dup mult vreme de refulare (ase
sptmni). Astfel s-a realizat autocunoterea prin autoexpunere
i contientizarea situaiei actuale de criz n care se afla
subiectul consiliat. Sportiva consiliat este din categoria celor
care au mare nevoie de consiliere pentru c sunt pesimiti,
ezitani, nencreztori n sine.

Un alt avantaj pe care l ofer consilierului metoda

autoexpunerii este descoperirea vastei arii de preocupri ale
subiectului cu probleme n mai mult dect un domeniu al vieii lui.

Astfel, fiecare subiect vine n autoexpunere cu o istorie personal,

unic, cu propriul su sistem de gndire i credine, precum i cu
modul su personal de a vedea lumea.

Demersul de prezentare a problemei, n care aceasta este

transformat n multe altele implic o atenie deosebit a
consilierului care poate pierde din vedere alte aspecte de
importan central ale problemei, ceea ce constituie un
dezavantaj.

Extragerea i definirea problemei solicit un efort

considerabil i o grij deosebit din partea consilierului, care se
poate ghida dup urmtoarele repere n timpul autoexpunerii
subiectului:

-Cine este individul: care sunt caracteristicile lui cele mai

importante, cum s-a dezvoltat n cadrul familiei, stilul de via
etc? Ce factori culturali i de mediu sunt importani pentru acest
individ?

-Ce se ntmpl sau ce s-a ntmplat? Sunt necesare detaliile

problemei. Ct de des apare problema? n ce circumstane
(pentru nelegerea fiecrui individ este necesar cunoaterea ct
mai multor detalii posibile).

-Cnd apare problema? Cnd a nceput? Care sunt cele mai

importante secvene n timp? Ce precede imediat situaia
problem? n ce perioad a vieii subiectului gsim patternurile
acestei probleme?

-Unde apare problema: n ce mprejurri, n ce condiii, cu ce

persoane?

-De ce apare problema?

Astfel, sportiva a descris experiena ei din ultima perioad

de apte sptmni de cnd a fost selecionat n lotul de juniori
a Romniei: mi-e dor de cas, de prini, de prieteni i mai ales
de sora mea cu care vorbeam orice problem pe care o aveam,
m ajuta, m susinea, m nelegea,...Nu m simt bine deloc, m
dar umrul, glezna, simt c lein i nu m pot
concentra...Colegele nu m neleg! D-na antrenoare nu e
muumit niciodat de execuia mea dar nici nu-mi spune clar
unde trebuie s m corectez, unde am de lucrat!... Nici oraul nu-
mi place! Oamenii sunt att de insisteni n priviri! Sunt ri...ma
urmresc... vreau s se termine nu mai rezist... programul este
extrem de ncrcat i nu m pot odihni noaptea ...Medicul mi-a
fcut un regim de alimentaie foarte sterict i m-am sturat de
orez i iaurt! M simt fr for i susinere pe picioare dei
analizele medicale au ieit foarte bune! Nu neleg ce mi se
ntmpl! Nu m recunosc deloc!

Propoziiile si frazele rostite, dar la fel de bine i

comportamentul nonverbal, ale subiectei ofer detalii importante
despre modul n care i construiette lumea i acioneaz n
cadrul ei.

Un dezavantaj apare acum pentru c n timpul autoexpunerii,

consilierul nu poate interveni, ca s-l ajute pe sportiv n
nelegerea propoziiilor i a sensurilor lor profunde.

Se dovedete astfel c sistemul lor de construcie i propria

perspectiv asupra situaiei s-au demonstrat a nu fi eficiente.

Afirmaiile sportivei descriu contextul situaional i de mediu

al acesteia iar consilierul nu trebuie s ignore c persoana este un
produs al mediului i n egal msur mediul este produs de
persoan. Avantajul const n faptul c se poate acorda o atenie
special influenelor mediului asupra individului.
 Pentru alegerea alternativelor posibile de tratament n viitor,
consilierul studiaz contextul situaional i de mediu, modul n
care individul i construiete imaginea despre acest context i ia
n consideraie cauzele mai mult au mai puin contientizate din
context.

Un alt dezavantaj ar fi urmtorul aspect: pentru c n timpul

ascutrii, se implic memoria, experiena, construcia personal a
sportivului, teoria i propriul punct de vedere al consilierului intr
n contradicie cu lumea subiectului consiliat.

Unii consilieri ncearc s atribuie semnificaii personale

informaiilor receptate sau s evalueze situaiile prezentate de
subiect prin judecile de valoare personale.

Referat: Elaborai o situaie ipotetic n plan sportiv, din care

s reias avantajele sau dezavantajele autoexpunerii (minim 3
pagini).